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#247 预防心血管疾病：最新的诊断成像、血压、代谢健康等方面的研究 | Ethan Weiss 医学博士
#337 – 胰岛素抵抗大师：代谢功能障碍对全身的影响以及预防、诊断和治疗
#354 – 临终关怀：如何更好地生活：人生的教训和对死亡的反思 | BJ Miller 医学博士和 Bridget Sumser 持证职业社会工作者
#355 – 护肤策略、面部衰老科学以及美容干预指导 | Tanuj Nakra 医学博士和 Suzan Obagi 医学博士
#395 – 脑脂质学：了解 APOE、胆固醇稳态、阿尔茨海默病风险以及降脂疗法对大脑健康的影响 | Tom Dayspring 医学博士
**#783：重温每周工作 4 小时——如何通过反其道而行、精准瞄准和追求不切实际的目标来获得不寻常的结果**
***迈克尔·莫斯利（Michael Mosley）的死让我想起了一位急诊医生曾经告诉我的话***
**00:26**
**1. 传统农业危机与健康饮食**
**1. 科学论证：证据支撑薄弱，存在 “以偏概全”**
**11.5 年更新**
**2025 年重启的策略和战术 — Essentialism 和 Greg McKeown (#786)**
**515\\. 道德、权力和进步：塑造人工智能，共创美好明天 | 马克·安德森 01:42:26**
**[101-Year-Old Nutrition Professor’s NEW Longevity Advice | Dr. John Scharffenberg](https://www.youtube.com/watch?v=Kbu9WMj5xrY)**
**[animal. The Film and Behind the Scenes. Meat is Not the Enemy – Josh Feldman](https://www.youtube.com/watch?v=QF6t95HTRCY)**
**[Anti-Aging Regenerative Medicine, Stem Cells That Actually Work With Dr. Jonathann Kuo](https://www.youtube.com/watch?v=ApmCeSrnbt8)**
**[Anti-Inflammatory Diet Myths](https://www.youtube.com/watch?v=a_NDUMa69Z0)**
**[Are Fruits & Vegetables Nature’s Perfect Foods? Eye-Opening Talk by Dr. Doug Graham](https://www.youtube.com/watch?v=JoOtT_slJ-U)**
**[Busting the MYTHS About Carbs, the Microbiome & LDL Cholesterol | Dr. 主Sarah Myhill](https://www.youtube.com/watch?v=n6xmCa1x6rg)**
**[Can You Eat Your Way to a Healthier Brain? (Even Before You Can Talk)](https://www.youtube.com/watch?v=miy6icH08R8&pp=0gcJCdAJAYcqIYzv)**
**[CO2, Oxygen, the Biological Roots of Stress w/ Brad Marshall, Lewis Coleman MD, Steve Scott](https://www.youtube.com/watch?v=i50P-ljcSks)**
**[Coach Cass Shares 5 Secrets to a Better Relationship with Food | Fit Vegan Podcast Ep. #404](https://www.youtube.com/watch?v=P6cA1ihZMbs&list=WL&index=16&pp=gAQBiAQB)**
**[Cutting is the EASY Part](https://www.youtube.com/watch?v=jdoc_IXicBg)**
**[David Goggins (50) Still Looks 30! I Eat This to Stay Fit](https://www.youtube.com/watch?v=SFvnE3Cj0O4&pp=0gcJCdQJAYcqIYzv)**
**[Dr Sten Ekberg gets fact-checked by MD PhD Doctor](https://www.youtube.com/watch?v=IFGvs1Qe7cA)**
**[Dr. Paul Anderson Reveals Hidden Blocks to Mitochondrial Healing](https://www.youtube.com/watch?v=F4fiPcaQOBE)**
**[EVERYTHING We’ve Been Told About Nutrition Is WRONG! | Dr. Robert Kiltz](https://www.youtube.com/watch?v=puoieUgK81I)**
**[Gary Brecka gets Fact-Checked by MD PhD Doctor](https://www.youtube.com/watch?v=Au9nkkrRPvQ)**
**[How Can I GUARANTEE DRAMATIC WEIGHT LOSS Doing My Protocols?](https://www.youtube.com/watch?v=fVfTH4zcPBU)**
**[I Ate 2 Pounds of Beef a Day for 5 Years. Here’s My Bloodwork](https://www.youtube.com/watch?v=2MfnvPDPkLg)**
**[I WAS DEAD WRONG About Sugar, Processed Food & Obesity](https://www.youtube.com/watch?v=dahYiQAF2X8)**
**[If YOU Take Supplements, You NEED To See This](https://www.youtube.com/watch?v=DeWn8dWyJYo)**
**[Is This Vitamin the Missing Piece for Brain Aging | Dr Peter McCaffery Interview](https://www.youtube.com/watch?v=FbRO6wewUlQ)**
**[Male vs. Female Brain Differences & How They Arise From Genes & Hormones | Dr. Nirao Shah](https://www.youtube.com/watch?v=k8SBJzsIWAo)**
**[McDougall’s Legacy: How Diet Reverses Disease | With Dr. Peter Rogers](https://www.youtube.com/watch?v=83IzTuahEDY)**
**[Nervous System Expert: "If Your Body Does This, DON’T Ignore It! — It Means You’re In Survival Mode"](https://www.youtube.com/watch?v=OnoUlhdYbCo&list=WL&index=8&pp=gAQBiAQB)**
**[Neuropsychiatrist & Coroner Reveals What is Destroying the Human Brain & Nervous System](https://www.youtube.com/watch?v=3c6jgkwAkcA&pp=0gcJCc4JAYcqIYzv)**
**[Prevent Alzheimer's & Dementia: AVOID These Foods (Dr Bredesen)](https://www.youtube.com/watch?v=6UgM-zrrpZA)**
**[Red Meat Myths Exposed: Dr. David Klurfeld Reveals the Truth About Dietary Guidelines](https://www.youtube.com/watch?v=CRecwPH16KA)**
**[The 3 Ancient Sources of Vitality: Light, Breath & Minerals | Align Podcast #548](https://www.youtube.com/watch?v=DEh_MHe0IBw)**
**[The Great Obesity Debate: Energy Balance vs Fructose - Dr. Layne Norton & Dr. Richard Johnson | Ep70](https://www.youtube.com/watch?v=1bu9_UIX9vw)**
**[The MOST Powerful Food To Reverse Metabolic Disorder And IMPROVE Metabolism In Men](https://www.youtube.com/watch?v=tDyuj1BSeEs)**
**[The Most Precise Metabolic Study Done Yet On The Popular Known "Sugar Diet" (Does it really work?)](https://www.youtube.com/watch?v=CtgdM7bBavU&list=WL&index=15&pp=gAQBiAQB)**
**[The Prodigal Blonde ep15 Dena Fenza](https://www.youtube.com/watch?v=-A8gdMCnXWM)**
**[The Simple Guide to Getting and Staying Lean w/ Greg O'Gallagher](https://www.youtube.com/watch?v=3HvpcpcpCi4)**
**[The Sugar Breakup](https://www.youtube.com/watch?v=wJpIoYBBGUw&list=WL&index=6&pp=gAQBiAQB)**
**[Tom Cruise (62) Still Looks 35! I AVOID 3 FOODS & Don't Get Old](https://www.youtube.com/watch?v=mkZQ-kuOPd0)**
**[Top Food Hacks To Regenerate Stem Cells, Boost Brain Health & Improve Circulation | Dr. William Li](https://www.youtube.com/watch?v=E4zLTw0L3jI)**
**[Vegan Bodybuilder What I Eat In A Day + Full Push Day Training | 5 Weeks Out](https://www.youtube.com/watch?v=DjA5RbaUr7Y)**
**[What Your Gut Knows About Your Diet: The Science Of Food DNA With Dr. Sean Gibbons](https://www.youtube.com/watch?v=NhrqQq3gpzk)**
**[Why Eating Healthy is Impossible Now](https://www.youtube.com/watch?v=rUcPVgrdPQQ)**
**[Why I Changed My Mind About Hydrogen Water (with Tyler LeBaron)](https://www.youtube.com/watch?v=RLLAgmPSE_4)**
**[Andrew Huberman's Hack To Increase Your Dopamine Levels & Boost Motivation By 60%](https://www.youtube.com/watch?v=VSG9hY_t-rs&pp=0gcJCc4JAYcqIYzv)**
**Catherine Price - How To Defeat Your Social Media Addiction**
**Cavadex 灌肠能否逆转动脉粥样硬化？**
**Chef Pat 的厨房：自制高蛋白健康冰淇淋制作与品鉴**
**Deep Dive**
**Deep Dive**
**Deep Dive**
**Deep Dive**
**Dr. Eric Westman 观点与 Keto CTA 试验争议的问题分析**
**Duru 极端荤食饮食观点的系统性科学谬误全景解析**
**Encore: How To Use Food As Medicine with Dr. William Li 01:12:46 Share**
**ex150-16 实验：洗脱期和开始高碳水HCLF**
**Food Babe 的虚假信息、化学恐惧症和恐吓策略才是真正的有毒成分**
**Jacob的圣杯'铜铁排毒'配方问答**
**Keith Littlewood：从失败到探索人类健康奥秘的旅程**
**Melanie Bugg的间歇乏食减肥之旅：61斤的蜕变与积极心态的力量**
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**“SkepDoc” 哈丽特·霍尔博士去世，享年 77 岁**
**《蒂姆・费里斯秀》朗达・帕特里克博士访谈总结**
**《蒂姆・费里斯秀》比尔・格利访谈总结**
**一、 关键科学发现：KRAS 突变是核心 “靶点”**
**一、 肠道菌群的核心作用：全身健康的 “调控中枢”**
**一、 观点中值得肯定或具有启发性的部分**
**一、“牙周病与全身疾病关联” 的因果性论证不足，易混淆 “相关性” 与 “因果性”**
**一、基础健康与补剂认知相关观点**
**一、建议中的科学依据缺陷**
**一、晨间训练安排**
**一、核心优势：内容与分析的亮点**
**一、核心理论框架：昼夜节律系统的过度泛化**
**一、核心经营哲学：荣誉与信任**
**一、核心观点：从 “对抗身体” 到 “顺应规律” 的认知跃迁**
**一、访谈开场与核心观点铺垫**
**一、调整饮食的时间与结构**
**一、部分研究结论的 “证据等级” 与普适性存疑**
**与凯蒂・哈迪一起重获能量 —— 营养、功能医学与健康生活的核心法则**
**两性关系的误解与“模仿性欲望”**
**主持人与丹・比特纳的对话开启**
**乔丹·彼得森的健康状况出了什么问题？**
**乔尔・格林的背景与研究起点**
**书评：约翰·格林的《万物皆结核病》**
**乳铁蛋白：未来营养的基石？——与食品科学家Laura Katz的对话**
**人工智能是否已经扼杀了实用指南类非虚构作品？**
**人工智能的历史、方法与未来展望**
**从 “老派僵硬” 到 “膝盖过脚尖”：Ben的康复与训练革命**
**代谢自由：了解身体的信号并恢复代谢健康**
**优化中年男性健康：技术、性功能障碍及整体健康**
**低碳水饮食争议的深度拆解：从线粒体机制到激素效应的科学辨析**
**体验式纪录片在健康领域的应用与个人健康转型**
**何时应担心 LDL 胆固醇（Mike Fave ）**
**修复自己，也帮助他人：一位生物黑客的激素优化之路**
**健康核心因素的争议：一项投票引发的学术交锋与观点碰撞**
**克服情绪化进食：不依赖节食的策略**
**克服物质和行为成瘾的工具**
**关于大脑健康的本质**
**关于睡眠的深度探讨：科学、误区与实用建议**
**击败心脏病：努尔・马卡雷姆博士解析 8 大核心健康习惯**
**分子氢：突破还是炒作？**
**分析**
**分析**
**分析**
**创纪录的糖尿病逆转研究：一项新随机试验的深度解析**
**利用基因的力量增强寿命：基于科学的指南**
**卡米拉・汤普森的健康优化之路**
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**开篇：从震撼片段到核心议题的设定**
**开篇：改变大脑，掌控人生——神经可塑性的启示**
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**引言：挑战的缘起与核心问题**
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**心脏病可以逆转吗？我的斑块扫描结果显示什么？**
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**急诊医生视角：可预防的心血管危机**
**总体评价**
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**我向15位睾酮专家提出了同样的两个问题。以下是他们的共识。**
**我的协议**
**我警告过的黑天鹅事件**
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**探秘野生橄榄油：一场关于健康与传统的对话**
**探究最长寿女性的长寿之道**
**接纳承诺疗法（ACT）应对焦虑**
**提升深度专注的实用策略：ADHD 患者的经验分享**
**改变一切的秘诀（当你的身体准备好时）**
**教师、生物学家和哲学家雷蒙德·佩特博士去世，享年 86 岁**
**整合医学方法优化性健康**
**斯坦福大学戴维·斯皮格尔博士**
**斯蒂芬的背景与工作**
**新手友好型腿部训练计划：每周 2 次重复，高效练腿不复杂**
**无油全食物植物性饮食逆转心血管疾病的证据与争议分析报告**
**无聊是人生的必需品：对抗空虚与抑郁的关键，藏在 “主动留白” 里**
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**最普遍适用的长寿策略是什么？**
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**第一部分：两位嘉宾的健康危机与个人转变**
**第一部分：呼吸的基础与力量**
**简单的运动可以修复肌腱，胶原蛋白的真相与虚构，等长运动与离心运动，JAK抑制剂，生长激素与IGF-1，抗RICE方案以及如何利用负荷作为抗炎手段**
**米哈伊拉·彼得森的成长历程——她如何找到爱情、信仰以及拯救她生命的饮食**
**素食主义者的营养陷阱：维生素、矿物质及补充剂的真相**
**纯米饭饮食实验与健身理念分享**
**经皮睾酮和DHT的应用：优化男性激素水平**
**缅怀 Adele Hite 博士、公共卫生硕士、注册营养师**
**罗伯特·基尔茨医生 (Dr. Robert Kiltz) - 关于荤食、乏食与生物学**
**肠道菌群与代谢健康：下一代益生菌的潜力**
**胡子去哪了？你留过一段时间胡子，后来又剃掉了。没错，我很少留胡子，只是有段时间出现在某些场合时还留着。当时我觉得，不如顺其自然，看看感觉如何。好吧，但我确实觉得……**
**胰岛素抵抗与更优健康指标的探讨**
**脑肠之谜：肠易激综合征的真正成因 —— 与威尔・布尔西维茨博士的对话**
**自我探究的实践：给那些对自己过于苛刻的人的10个问题**
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**节目简介与核心主题**
**莱恩・诺顿博士播客：与唐纳德・莱曼博士的访谈**
**蒂姆・诺克斯教授谈碳水、胰岛素抵抗与慢性疾病**
**蒂姆・费里斯秀：AI 教母李飞飞博士 —— 大胆提问、文明级技术与人生北极星的追寻**
**蓝色地带的真相：撒丁岛之行与饮食神话的碰撞**
**补充剂、基因检测与个性化健康方案**
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**诊室播客：心脏病专家丹妮尔・博拉多博士谈心血管健康与纤维摄入**
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**辟谣：小肯能一眼诊断出“线粒体病”吗？**
**迈克尔·鲁西奥博士，脊椎按摩师**
**运动营养行业蛋白粉的演变及未来趋势**
**追踪饮食与身体成分：女性健康的关键**
**逆转多发性硬化症：我的饮食与生活方式革命**
**通过激素优化和生活方式调整实现健康长寿**
**酮类饮食的利弊**
**重塑理想身材：前CrossFit运动员Marcus Filly的健身与营养之道**
**量子能量与另类健康：弥合科学与实践的桥梁**
**长寿与高质量生活：6 个居家核心锻炼**
**长寿工具箱：科学驱动的健康跨度优化与女性专属方案**
**阳光、大地与线粒体：史蒂芬·哈西博士的健康哲学**
**阳光、大地与线粒体：史蒂芬·哈西博士的健康哲学**
**饮食探索与健身领域的实践思考**
**驱动卡梅隆·海恩斯不断挑战极限的内在动力**
**驳斥 Lustig 关于阿尔茨海默病的错误观点：遗传与人工甜味剂的真相**
**高效健身与生活方式：兼顾强度、恢复与效率**
00:00
1. “单一归因谬误”与过度简化 (Reductionism & Single-Cause Fallacy)
1. “饱和脂肪悖论”的过度简化与风险淡化
1. 虾青素 (Astaxanthin)
122岁的让娜·露意丝·卡尔芒
1990年代低脂饮食讨论：与“Latch Key Gen Xer”Tom的对话
2023 年 3 月 13 日
2026生酮的科学应用与实践指南：情绪、认知提升与长期脑保护
25个常见健康误区
368 ‒ 蛋白质之争：最佳摄入量、RDA 的限制、高蛋白摄入是否有害以及如何看待加工食品 | David Allison 博士
7天刻意无聊实验
87岁出任健身教练
AGE Jacob Torres
Alex Clark播客乱象代表
Andy Chan 博士谈超加工食品
Anthony Gustin 碳水
Balan Jalal 巴兰·贾拉尔
Ben Greenfield
Bill Harris关于Omega-3脂肪酸的核心观点分析
Bright 伊丽莎白·布莱特 医生
Camilla Thompson
Chalene Johnson 健身 行业内幕
Chris Kresser 克里斯·克雷瑟 医生 博主
Dan Metcalfe
David Seres
Dr. Dom D’Agostino and Jay Feldman
Elise Wetherholt
Elizabeth Yurth
Ellison Scar
Episode 444 - Oral Health Secrets Your Dentist Won’t Tell You | Heather Paul
Florence Comite 医生
Gary Taubes NuSI
Georges St-Pierre 格斗家
Gilbert N. Ling（凌宁）资料集
Giles Yeo 减肥
Girls Gone Bible
Harold McGee
Jamie Justice 抗衰
Jeff Bland
Jerry Coyne
Jill Miller 筋膜
Jim Murphy
John Mackey 全食超市
Kitty Blomfield Craig McDonald
LeanBeefPatty：健身哲学、个人历程与网红生涯
LED灯光可能正在悄悄损害健康
Louisa Nicola 大脑
Matt Kaeberlein 教授 抗衰
Matt O'Connor 补剂
Matthew Budoff 生酮 LMHR
Menno Henselmans
Michael Easter
Miss Faye
Morley Robbins VD
Nash Jocic 健美
Nathalie Niddam
Nick Jikomes与John Speakman访谈
NIH Jay Bhattacharya
Norton 驳斥 Mindy Pelz
Nour Makarem
On the Back of a Tiger 资料集
Paul Saladino
Peat Pillman
Philipp VHF Ian Mitchell 量子医学
Ray Dalio
Ray Peat 2020年3月时事通讯:自然秩序和Gilbert Ling
RHR：与 Greg Hammer 博士一起在充满挑战的环境中寻找快乐与平静
RHR：与 Seth Spears 一起重新发现健康、自然和目标驱动型商业
RHR：营养表，与 Frederic Leroy 对话
RHR：蜂胶、蜂王浆和其他蜂产品的显著健康益处，Carly Kremer
RHR：超越肠道：微生物群在睡眠、能量和长寿中的作用，主讲人：Zain Kassam 博士
RHR：霉菌、室内空气质量和清洁呼吸，Michael Rubino 讲解
Stuart McMillan
Takishima Mika 饮食
Terry Real
Thoryn Stephens
Tom Segura
Tony Wyss-Coray 神经 教授
VD Hillary Lin
Vera Wang 王薇薇的生活
Vijay Yadav
Walter Willett 营养 教授
Yung Pueblo 关系 Diego Perez
全球首富马一龙的一天吃什么？
**02:30-04:09 为什么写一本关于肌肉的书？**
迈克尔·赫歇尔·格雷格
迈克尔·赫歇尔·格雷格
《Get Lean, Eat Clean》播客：Ric Scalan谈草药与自然疗法及再生有机农业
【观点分析】
【观点分析】
【观点分析】
一、健康崩溃的根源：过度训练与极端饮食的双重伤害
一、关于“氢水定义与标准”的观点：正确，符合行业共识
一、嘉宾自我介绍与研究定位（Paul Cisek）
一、基础认知：“身体组织持续更新，干细胞负责替换细胞”
一、开篇：主持人引入肌肉与代谢危机，抛出核心疑问
一、播客开场：快速问答环节
一、播客开场：快速问答环节
一、极端日程的逐环节拆解
一、核心共识：多数观点有科学支撑，但部分需修正
一、核心立论的致命问题：**流行病学归因错误**
一、核心观点引入：糖与甲状腺激素 T3 的关系
一、核心诊疗主张与争议焦点
一、睾酮提升补充剂：东革阿里与非洲羊角豆
一、科学证据的片面性：选择性聚焦单一因素，忽视多变量交互作用
一、背景与核心观点
一场关于真相、食物与健康的公开对话
一氧化氮：慢性疾病的隐形关键与健康长寿的核心密码 —— 内森・S・布莱恩博士深度解析
不缺尝试
与Tim Thomas探讨呼吸法与睡眠改善
中文复述稿
丹妮丝 明格
为什么人工智能也得睡觉？很多时候，做梦使我们快乐。在睡眠状态中，繁杂的视觉和听觉片段混杂在一起，构成荒诞又情节丰富的梦境。零散的真实回忆穿插在逼真的虚构场景中，有些出场人物我们原本就认识，有些是凭空想象。我们有时沉浸于梦境的美妙，有时又不得不在梦里直面内心深层的恐惧。然而，睡...全文 //另外多开几个线程就行了,AI难道不知道多任务并行处理么?
为什么这么多素食者去世或患癌？——与植物基心脏病学家Columbus Batiste博士的对话
为什么那个极其令人讨厌的外科医生冈德里如此关心我的肠道健康？
乏食 Jamnadas
乔尔 福尔曼
乔希·阿克斯
书籍与概念评论：Omega Balance
人物 一览
人类进化、尼安德特人与古DNA：约翰·霍克斯
今日节目内容预告
从 20 美元吉他到百亿唱片销量：蒂姆・麦格劳的创作长寿与人生逆袭
从人类历史看口腔健康与饮食的关联
从斯蒂芬妮·巴特莫的“放开吃”的所学到的
代谢至上：一场关于健康与觉醒的对话
以日常方式治愈现代大脑：有趣且愉悦的行动指引
伊丽莎白·霍姆斯因 11 项联邦指控中的 4 项被判有罪
优化线粒体以提升能量与延寿：关键洞见简报
伪科学 Steven Novella
低碳大师吉米·摩尔的毁灭
保罗 对话 海度
保罗·萨拉迪诺
保罗·萨拉迪诺
保罗·萨拉迪诺现在一天吃啥
健康饮食与疾病预防：Dr. Peter Rogers的直播问答
健身 Tristyn Lee
健身 减肥 Harley Pastnack
兄长数量与男性性取向的关联
光照 电磁 环境 Alexis Cowan
克劳福德博士访谈
克里斯·威廉姆森2025年度洞察简报
克里斯·麦克阿斯基尔 Chris MacAskill
全方位运动训练指南：解锁真实运动能力、伤痛恢复与长期健康 —— 恩西玛・因扬深度解析（超高保真复述 + 批判性分析）
关于肠道健康、微生物组和营养干预的简报
关于面部轮廓变化的质疑
冥想 Dave Asprey
冯子新
冯子新 乏食 Jason Fung
冷热暴露 Attia
凌宁
凌宁（Gilbert Ling）100岁自述
减少碳水是否减重与维持健康的必需手段
减脂 Bill Campbell
减脂 Sal Di Stefano
凯瑟琳·斯图尔特 Kathleen Stewart
分析框架
分析框架
加里 韦纳楚克
医生视角：我推荐与不推荐的补剂
千万粉丝网红“伯格医生”是不是骗子？
南云男人的奇迹养生术
可即刻落地的简易健康实操方案
呼吸 Erwan Le Corre
和布雷特的播客
哀伤 Mary-Frances O’Connor
嘉宾背景与研究缘起
回归基础，直面无法治愈的现实
图中第一位是美国#生酮饮食# 大师及#低碳水饮食# 代表人物 Jimmy Moore，有兴趣可以搜搜互联网上讨论了好几年他为什么又胖了
图中第一位是美国#生酮饮食# 大师及#低碳水饮食# 代表人物 Jimmy Moore，有兴趣可以搜搜互联网上讨论了好几年他为什么又胖了 //回复@希潘杜拉尔Genevieve:国外的当然要Google ，另外可搜一下《长期坚持生酮饮食(至少一年以上)的人，后来都怎么样了？》，本博也发过//@希潘杜拉尔Genevieve:百度查不到[眼泪]
图中第一位是美国#生酮饮食# 大师及#低碳水饮食# 代表人物 Jimmy Moore，有兴趣可以搜搜互联网上讨论了好几年他为什么又胖了 //回复@希潘杜拉尔Genevieve:国外的当然要Google ，另外可搜一下《长期坚持生酮饮食(至少一年以上)的人，后来都怎么样了？》，本博也发过//@希潘杜拉尔Genevieve:百度查不到[眼泪]
图中第一位是美国#生酮饮食# 大师及#低碳水饮食# 代表人物 Jimmy Moore，有兴趣可以搜搜互联网上讨论了好几年他为什么又胖了 //回复@為腹不為目:觉得他说的怎么样//@為腹不為目:我以前听他keto的podcast的
图中第一位是美国#生酮饮食# 大师及#低碳水饮食# 代表人物 Jimmy Moore，有兴趣可以搜搜互联网上讨论了好几年他为什么又胖了 //回复@為腹不為目:觉得他说的怎么样//@為腹不為目:我以前听他keto的podcast的
圣捷尔吉·阿尔伯特（Albert Szent-Györgyi）是谁？
在虎背上的凌宁
在虎背上的凌宁
埃尔温：我**的血检结果分析及健康管理讨论**
基于波拉克论文的线粒体中红外光与血管结构化水理论
基因 Melissa ILardo
基因导向的个性化健康策略：甲状腺、线粒体与精准营养 —— 山姆・谢伊博士深度解析
大脑内部的两套系统在博弈
奈曼在布雷特播客
奥兹 Mehmet Oz
奥兹医生秀的重生和其他“奇迹”
奥布里 马库斯
女性 激素 Deborah Matthew
她加强了锻炼
安珀 奥赫恩
对行为与意志力的讨论转向心理治疗的核心逻辑
对话杰克·康菲尔德
布拉德·马歇尔
布雷特·谢尔谈间歇断食和断食模拟饮食
帕维尔 杜洛夫
床垫正在毁掉你的睡眠？——Derek Hales
康复 Kyler Brown
开场
开场：健康议题引入与罗伯的转变契机
开篇寒暄与访谈背景
引用
引言：从食品券到超级碗战情室
引言：在蛋白质的纷扰中寻求共识
弗雷德·库默罗 Fred Kummerow，反式脂肪之战的英雄
当实验推翻了教科书
当神经科学家开始追问量子力学
当长寿话题被伪科学绑架
彼得 阿提亚
循证医学的范式起源与认知的断层
总体评价与分析前提
情绪聚焦疗法 Larry Burke
慢性疲劳与B族维生素 Christian von Uffel
慢性皮质醇升高对健康影响的深度分析简报
成人ADHD John Cruz
成功人士的特质与副业热情
我的糖尿病生活80年
戴夫 阿斯普雷
抗衰 Eric Verdin
拥有充实幸福的生活没有年龄限制。
揭开维生素补剂产业的真相：一场与伪科学的对决
播客开场与主题引入
播客开场与嘉宾介绍
数十亿美元的补剂市场与一个核心问题
斯蒂芬 古内特
新年特别节目：阿提亚对话克利尔， 原子习惯与行为改变的核心逻辑
新陈代谢、能量平衡和衰老：饮食、卡路里限制和常量营养素如何影响长寿和代谢健康 | Eric Ravussin 博士
无饮食焦虑的基础表观营养方案
旧石器时代定义与人类扩散
李开复 AI
杰克 多尔西
杰拉尔德・波洛克博士访谈：水的第四相及其对生命的影响
林海峰《断食排毒养生法》
植物油：美国公众面临的最大健康丑闻及其影响
模特兼营养师Maja的一日饮食与
沉默的威胁：动脉斑块的解剖与炎症本质
海曼博士与希尔播客对话：种子油争议及蛋白质健康探讨
涂法诺
深度复述
游戏让人多活十年
游离睾酮 Elliot
激素优化实现健康与活力的要点：Kyle Gillett 博士的见解
炎症衰老 Janet Lord
燃烧脂肪 Morav Michal Moore
特里 沃尔斯
猜测马斯克冲动的根源
现代室内环境的光照缺失：21 世纪的坏血病
瓦尔特 隆戈
甘德里
生物电编程的前沿革命：再生、抗衰与认知的新范式 —— 迈克尔・莱文博士
生能视角 8 Kitty Blomfield
生酮 Beth Zupec-Kania
生酮 Boz Annette Bosworth
生酮饮食 心血管疾病 Andrew Kutnik
男性生育 Paul Turek
癌症 Hairdut
皮肤 John McGrath
盆底 Sara Reardon
目录
目录
目录
相遇与创作初心
睡眠、梦境与记忆：大脑夜间工作机制深度复述
科学辩证的法庭：关于种子油争议的开场
第 447集
第五条原则
简报：拇指牵引法作为Mewing 2.0的理论与实践
米哈拉遵循什么饮食？
精神 创伤 Frank Anderson
糖 Christopher Walker
糖尿病发病机理
糖食 素食 Durianrider
糖食 马克 贝尔 Mark Bell
素食 Neal Barnard
线粒体 Lisa Saff Koche
线粒体：掌控人类健康的关键
网红 科学
罗伯 沃尔夫
罗伯特 阿特金斯
肉食 Anthony Chaffy
肉食 酮食 Michelle Hearn
肖恩 贝克
肠道菌群 Justin Sonnenburg
肠道菌群 William Davis 小麦肚
胆固醇 Philip Ovadia
背景：动物性与植物性饮食之争
能量消耗、代谢与体重管理
脂毒性 Nadir Ali
艾玛·沃森是素食者吗？
艾米 伯格
节目开场与雷佩特初步介绍
英国生物学家丹尼斯·诺布尔揭穿新达尔文主义
营养侦探 Garrett Smith
营养协同：B 族维生素与 Omega‑3 的联合作用
葛森疗癌法
蒂什・拉贝的创作人生 —— 从芝麻街到苏斯博士，深耕儿童文学的传奇旅程
蒂姆·费里斯
蛇食 糖食 科尔·罗宾逊 Cole Robinson
蜂蜜 Eric Mason
补剂 Sandra Kaufmann
衰老并非必然，人体可被 “重置”
观点分析
观点分析
规避代谢混乱：Reed Davis
视力健康的前沿探索：超常视力塑造、眼部疾病防治与未来修复 —— 杰弗里・戈德堡博士深度解析（超高保真复述 + 批判性分析）
解锁女性生育密码：与Paula Amato博士的对话
詹姆斯·内斯特的4个呼吸秘诀
记住赛斯·罗伯茨
费夫 葡萄糖女神
费里斯对话邵亦波
超级食物 Amy Shah
迈克尔·格雷格医生的偏见引人深思
迷走神经
长寿 Eric Topol
长寿与代谢科学的再思考：从生化指标到生命意义的深度重构
阳光对眼睛的潜在危害与红光疗法的应用
阿提亚博士转变观念
随机秀：沙发特辑——补剂、蜂鸟、平衡训练与线粒体优化等多元话题深度复述
雷·皮特
雷佩特
雷佩特
饮食 Bill Schindle
饮食 Christopher Gardner
饮食 Mike Mutzel
马克 马特森
马克·海曼博士谈间歇断食
马里奥 克拉茨 Mario Kratz 博士
高碳水饮食 Philip Pape
高蛋白水果 Shane Sterling
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