117岁
**117岁**艾玛**：单身让我保持年轻**
2016年11月30日
Emma Moran 艾玛·莫拉诺是世界上最长寿的人之一。
意大利的艾玛·莫拉诺于2016年11月29日星期二迎来了她的117岁生日。
她出生于 1899 年，是当时世界上最长寿的人，也是极少数活过三个世纪的人之一。
她告诉《纽约时报》 ，她长寿的秘诀在于单身。在一段不幸的婚姻之后，莫拉诺于1938年将丈夫赶出了家门，当时分居很少见，离婚更是违法。
莫拉诺告诉《泰晤士报》：“我不想被任何人支配。”尽管追求者众多，她却从未再婚。
当然，莫拉诺的长寿秘诀不仅仅在于她的独立性。她还将自己的长寿归功于遗传（据BBC报道，她的母亲活到了91岁，她的七个兄弟姐妹中有几位活到了100岁）以及一种非传统的饮食习惯。
90多年来，她每天吃三个鸡蛋——其中两个是生的。这相当于她一生中吃了大约10万个鸡蛋。
最近，莫拉诺将每日鸡蛋摄入量减少到两个，而且都是生吃。（目前尚不清楚她是否像推特创始人杰克·多西那样喜欢蘸酱油吃。）她平时还会吃些肉末、意面和饼干来补充这些食物。
“艾玛一直以来都很少吃蔬菜，也很少吃水果，”她的医生卡洛·巴瓦 告诉法新社。然而，尽管她不爱吃新鲜蔬果，巴瓦说，她却似乎“永远年轻”。
https://www.cnbc.com/2016/11/30/117-year-old-woman-being-single-keeps-me-young.html
【半年后，2017年4月15日，艾玛·莫拉诺在家中逝世】
D:2025.11.19>
117 岁超百岁老人玛丽亚・布里纳斯・莫雷拉（Maria Brinas Morera）的生物学年龄比实际年龄年轻 17 岁，其长寿源于基因、免疫、肠道菌群与生活方式的独特结合，还打破了端粒长度与衰老的单一关联。
**一、老人的传奇人生**
- 1907 年生于圣弗朗西斯科，多数时间居住在西班牙，2024 年去世，享年 117 岁。
- 历经 1918 年流感大流行、西班牙内战，113 岁时还战胜了新冠病毒，全程保持较好健康状态。
- 主动同意研究人员在其生前采集血液、唾液、尿液和粪便样本，为长寿科学研究提供了珍贵数据。
**二、颠覆认知的科学发现**
**1. “年轻基因组” 与罕见基因变异**
- 基因组呈现 “抗老化” 特征，能抵御时间带来的常规损耗。
- 携带 7 种罕见基因变异，分别与细胞修复、神经保护和免疫系统强化相关，相当于 “天生的长寿基因优势”。
**2. 端粒长度的意外发现**
- 端粒（染色体末端的 “保护帽”，常被视为衰老时钟）异常短小，比同龄人群更短。
- 这一结果挑战了 “端粒越长越长寿” 的单一认知，证明衰老机制并非由端粒长度单独决定。
**3. 强健的免疫与年轻化肠道菌群**
- 免疫系统功能强劲，能有效抵御多种疾病侵袭，包括高龄时感染的新冠病毒。
- 肠道菌群保持年轻化状态，富含双歧杆菌（通常在婴儿体内含量较高的有益菌属），为健康提供了肠道基础。
**三、她的生活方式关键细节**
- 无吸烟、饮酒习惯，长期遵循地中海饮食（富含蔬果、全谷物、健康脂肪的饮食模式）。
- 标志性习惯是每天吃三份酸奶，为肠道菌群补充了充足的益生菌。
- 整体生活方式与基因优势相互配合，共同抵御了年龄相关疾病。
