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一个500倍的生理差异

主持人戴夫·阿斯普雷（Dave Asprey）首先提出了一个根本性问题：为什么有些人能够自我修复和再生，而另一些人却不断衰败？

克里斯蒂安·德拉波（Christian Drapeau），一位开创性的干细胞科学家，给出了一个直接的答案：这归结于血液中循环的干细胞数量。

他指出，与其他血液指标（如血小板、淋巴细胞）的正常范围通常只有两到三倍的差异不同，循环干细胞的数量在健康人群中存在着高达500倍的巨大差异——从每微升血液中仅有0.01个干细胞，到高达5个。这意味着，一些人的天然修复能力可能是其他人的数百倍。

如何感知自己的干细胞水平？

在缺乏便捷的商业化检测方法（如流式细胞术）的情况下，德拉波提供了一个简单的自我评估方法：观察自己的恢复速度。当受伤后，或者在健身房把自己“练垮”后，身体恢复所需时间的长短，直接反映了体内循环干细胞的数量和效率。

从受孕之初就存在的伙伴

德拉波强调，必须改变将干细胞视为一种“新奇事物”或“注射疗法”的观念。干细胞是人自受孕那一刻起就存在的、最根本的、与生俱来的内在修复系统。

全能干细胞（Totipotent）：在受孕之初，人都是一个可以分化成任何细胞的“全能”干细胞。

持续的组织更新：整个身体都在不断地进行组织更新——皮肤每月更新一次，肝脏每两三年更新一次，甚至心脏每年也会有1%的细胞更新。所有这些替换的新细胞，都源于干细胞。

干细胞为何“失灵”？

既然干细胞一直在工作，为什么人还会感到恢复缓慢或出现问题？ 德拉波解释说，这并非因为干细胞不存在或不工作，而是可能存在其他障碍：

1. 微循环问题：干细胞需要通过毛细血管才能到达受损组织。如果微循环不佳，一个30微米大的干细胞就无法挤进一个12微米宽的毛细血管。
2. 全身性炎症：过度的全身性炎症会像“噪音”一样，干扰干细胞识别受损组织发出的“求救信号”，使其迷失方向。

骨髓：干细胞的起源

身体的所有组织和器官，其最初的干细胞都起源于骨髓。因此，骨髓的健康对于维持强大的干细胞生产能力至关重要。

如何优化骨髓健康？

• 乏食：已知的最强工具：德拉波指出，乏食（Fasting）是目前已知的能够再生和“年轻化”骨髓的最有效方法。研究表明，乏食前后从骨髓中提取的干细胞，其迁移和增殖能力（即“年轻”程度）会显著增强。
• 营养支持：戴夫·阿斯普雷补充了他个人的经验和观点。在两次抽取骨髓后，他都产生了对骨髓的强烈渴望。他认为，摄入富含特定营养的食物，如骨髓、生蛋黄、富含胆碱的肥肉以及充足的微量矿物质（如铁），能够为骨髓制造干细胞提供必要的“原材料”。

“吃啥补啥”的科学解读

德拉波从西医角度解释了“吃骨髓补骨髓”的逻辑。虽然烹饪会破坏活细胞和生长因子，但摄入骨髓能够确保身体获得制造自身骨髓所需的全部营养成分，这是一种营养上的支持。

“动员者”与“非动员者”

德拉波介绍了一个肿瘤学中的概念：有些人是“优质动员者”，他们的骨髓能轻易地释放大量干细胞；而另一些人则是“劣质动员者”。一个关键的发现是：越频繁地动员干细胞释放，骨髓就越擅长释放它们。

“训练”效应

基于这一原理，德拉波的团队发现，持续服用他们的草本提取物产品后，身体对该产品的反应会变得更强。这意味着，通过定期、温和地刺激干细胞释放，可以“训练”骨髓，使其变得更高效。虽然他谨慎地表示，这尚不能直接等同于“强化骨髓”，但这无疑是一个非常有趣且积极的观察。

德拉波强调，任何历史上被证明有效的修复疗法，其背后很可能都涉及对干细胞功能的利用。

PEMF脉冲电磁场与干细胞的协同作用

• PEMF的作用机制：脉冲电磁场（PEMF）能够吸引更多干细胞到受损区域，增强它们在该区域的迁移、增殖和分化能力。
• 协同策略：如果在进行PEMF治疗前2小时服用其产品，可以显著增加血液中可供PEMF利用的干细胞数量，从而极大地增强修复效果。

生物黑客的统一模型

戴夫·阿斯普雷提出了一个他个人用于身体重塑的生物黑客模型：

1. 充足的原材料（来自优质食物的营养）。
2. 充足的能量（健康的线粒体功能）。
3. 明确的信号（来自锻炼、PEMF等刺激）。

他认为其产品的价值在于，为这个模型的方程增加了一个强大的新变量——更多的干细胞，从而使身体在接收到信号时，能够更有效地利用原材料和能量进行修复和重建。

干细胞与线粒体的共生关系

德拉波进一步阐述了干细胞与线粒体之间密不可分的共生关系。一个干细胞要成功修复组织，必须能够增殖成数百万个组织细胞。这个“扩增”的过程，1000%依赖于强大的线粒体功能来提供能量。因此，先通过自噬清除老旧细胞和线粒体，再用富含干细胞的新细胞来替换，为这些新细胞提供强大的线粒体支持，是实现真正组织再生的理想路径。

乏食期间服用其产品

根据经验，德拉波建议在乏食的全过程中都服用其产品，因为这能让乏食过程感觉更轻松、更有力。

乏食对干细胞的“双相”影响

• 乏食中：血液中的干细胞会变得“迟缓”，迁移和增殖能力下降。
• 复食后：干细胞会经历一次“年轻化”的反弹，其功能会变得比乏食前更强。

因此，乏食对干细胞的真正益处，体现在乏食结束后的复食期。

血糖与干细胞

• 糖基化的抑制作用：长期的高血糖会产生晚期糖基化终末产物（AGEs），而AGEs会抑制干细胞的动员和功能。
• 策略：应保持血糖水平尽可能低。在锻炼后，可以有策略地摄入碳水以补充糖原，此时的血糖峰值是短暂且功能性的，不会造成长期损害。

过度训练的危害

• 消耗修复潜力：虽然高强度运动能刺激干细胞释放，但过度训练会制造大量的微小损伤，持续消耗身体的修复潜力。
• 皮质醇的抑制作用：过度训练导致的高皮质醇水平，会直接抑制干细胞的迁移和增殖。

德拉波详细解释了他公司旗下三款产品的设计逻辑和协同作用，旨在解决慢性病无法自愈的三个核心障碍。

1. Release（释放）：核心产品，通过草本提取物刺激骨髓释放更多干细胞到血液中。
2. Mobilize（动员）：解决微循环问题。通过以下四种机制，帮助干细胞到达最细微的毛细血管：

   * 纳豆激酶（Nattokinase）：分解纤维蛋白，增加血液流动性。

   * 一氧化氮前体（如瓜氨酸）：扩张小动脉。

   * 生物类黄酮：增加毛细血管的弹性。

   * 多糖：重建血管内壁的糖萼层，使其更光滑。

3. Signal（信号）：解决全身性炎症的“噪音”问题。它通过多种草本提取物（如菠萝蛋白酶）来抑制COX-2等炎症通路，降低背景噪音，使干细胞能更清晰地“听到”并定位到真正需要修复的组织的信号。

阿尔茨海默病的特殊案例

德拉波分享了一个有趣的发现：在晚期阿尔茨海默病患者中，有时会观察到循环干细胞数量很高，但病情仍在恶化。研究发现，这些患者的干细胞已经失去了对组织信号的反应能力，这正是因为全身性炎症的“噪音”过大。这进一步凸显了Signal产品的重要性。

压力对干细胞的抑制

研究明确表明，压力激素（如皮质醇）会严重抑制干细胞的迁移和增殖能力。德拉波认为，这可能是慢性压力导致各种年龄相关疾病的核心生理联系之一：长期的压力压制了身体与生俱来的修复和更新系统的能力。

创伤性脑损伤（TBI）的修复

• 未被诊断的流行病：德拉波指出，轻度TBI是一种极其普遍但常被忽视的状况。
• 干细胞的修复作用：他分享了早期的一个研究案例。在伊拉克战争归来的士兵中，那些同时服用蓝绿藻（后被证实是干细胞动员剂）的患者，其TBI和PTSD症状的恢复速度显著加快。
• 协同策略：他建议，在释放更多干细胞的同时，进行一些能够主动激活大脑的活动，如神经反馈、经颅微电流刺激，甚至学习一门新语言，都能够引导干细胞更好地进行大脑修复。

振动与干细胞释放

• 机械性分离：研究表明，站在振动板上可以增加循环干细胞的数量。其原理可能是，机械振动帮助干细胞从它们在骨髓微环境中的“锚点”上脱离。
• 压电效应：振动还会对细胞膜产生压电效应（piezoelectric effect），即通过机械压力产生微小的电流，为细胞系统“充电”。

结构化水与微循环

• 水的第四相：德拉波和戴夫深入探讨了由杰拉尔德·波拉克（Gerald Pollock）博士提出的“EZ水”（Exclusion Zone Water）或称“结构化水”的概念。这种凝胶状的水相，可以通过振动、红外光（阳光）或体温形成。
• 微循环的关键：结构化水被认为是拉动干细胞和红细胞通过狭窄毛细血管的关键力量。
• 协同增效：因此，任何能够增加体内结构化水的生物黑客技术——如红外桑拿、散步、日光浴、振动板，甚至饮用混合了黄油和MCT油的咖啡——都能改善微循环，从而帮助其产品释放的干细胞到达要去的地方。

整场访谈描绘了一个关于健康、衰老和修复的全新范-式。其核心在于，应该将注意力从单纯地对抗疾病症状，转移到支持和增强身体与生俱来的、以干细胞为核心的内在修复系统。通过乏食、营养、运动、生物黑客技术以及靶向的补剂，可以协同作用，为这个系统提供充足的“原材料”（营养）、“劳动力”（干细胞）和清晰的“指令”（信号），从而在根本上提升身体的再生能力，实现更长久、更健康的生命。


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Edit:2025.08.28<markdown>

“全身组织不断更新（皮肤每月换新、肝脏 2-3 年换新），细胞有固定寿命，由干细胞替换；干细胞自出生起就负责修复身体，几乎存在于所有体液中，是‘身体修复系统’。”

1. 组织更新与干细胞的核心角色： 人体确实存在组织更新，干细胞是关键 “种子细胞”—— 例如皮肤基底层干细胞生成新角质细胞、骨髓造血干细胞补充血细胞，这是主流发育生物学和细胞生物学的共识。
2. 干细胞的广泛分布： 除骨髓外，脂肪、皮肤、肠道等组织中均存在成体干细胞；部分体液（如血液、唾液）中也能检测到少量循环干细胞，这一点有大量基础研究支持。

1. 组织更新周期错误：

   * 皮肤更新周期约 28 天（健康成年人），表述正确；但肝脏更新并非 “2-3 年整体换新”—— 肝脏细胞寿命约 150-500 天，且更新是 “局部替换”（受损或衰老细胞被新细胞替代），而非 “整体重建”，对话中 “新肝脏每 2-3 年生成” 的说法夸大了生理过程。

   * 心脏更新被提及 “每年 1%”，这一数据来自 2009 年《自然》研究，但后续研究（如 2019 年《细胞》）指出心脏更新率随年龄显著下降（青少年约 1%/ 年，70 岁以上不足 0.5%），且仅局限于心肌细胞，对话未提及 “年龄依赖性”，易误导听众认为 “心脏持续高效更新”。

2. “所有体液都有干细胞” 的夸大： 虽然血液、唾液中可检测到少量干细胞，但尿液中干细胞含量极低（几乎可忽略），且功能不明确，对话中 “任何体液都可能有干细胞” 的表述过度泛化，不符合实际检测结果。

“乏食后干细胞的迁移和增殖能力增强；对比乏食前后的干细胞，会发现后者更有效，‘像年轻干细胞一样’；乏食是唯一能‘再生骨髓’的方式。”

1. 乏食对干细胞的短期激活作用： 动物实验（如小鼠）显示，间歇乏食或长时间乏食（24-48 小时）可通过抑制 mTOR 信号通路、激活自噬，促进骨髓造血干细胞和间充质干细胞的动员（进入血液），并短暂提升其增殖能力，这一点在《细胞代谢》《科学转化医学》等期刊有研究支持。

1. “乏食让干细胞变年轻” 无人类证据： 目前 “干细胞年轻化” 的研究仅停留在动物层面（如小鼠乏食后干细胞端粒长度、DNA 修复能力提升），尚无人体临床研究证实乏食能让人类干细胞 “功能年轻化”。对话中 “更有效 = 更年轻” 的等价关系不成立 ——“迁移 / 增殖能力增强” 是短期应激反应，而非 “逆转衰老”。
2. “乏食是唯一再生骨髓的方式” 绝对化错误： 骨髓 “再生”（修复受损骨髓或提升造血功能）的方式包括：补充造血营养素（如铁、维生素 B12）、治疗骨髓疾病（如化疗后骨髓移植）、某些药物（如促红细胞生成素），乏食仅是 “可能影响骨髓干细胞活性” 的因素之一，绝非 “唯一方式”，表述严重绝对化。
3. 忽略乏食的风险与个体差异： 对话未提及 “长期乏食对老年人、糖尿病患者、低体重人群的危害”（如肌肉流失、低血糖），也未说明 “乏食时长、频率对干细胞的影响差异”，易误导听众认为 “乏食越多越好”。

其系列产品“能释放 1000 万 - 1 亿干细胞（Release 释放 1000 万，IV 释放 1 亿），存活率 15%-20%；Mobilize 帮助干细胞通过毛细血管，Signal 减少炎症以引导干细胞靶向修复；产品可替代痛苦的 IV 干细胞注射。”

• 产品中部分成分（如 Mobilize 中的纳豆激酶、甜菜根提取物）有独立研究支持：纳豆激酶可溶解纤维蛋白（辅助抗凝血）、甜菜根提取物生成一氧化氮（辅助血管舒张），但这些作用是 “改善整体血流”，而非 “针对性帮助干细胞迁移”。

1. “口服释放干细胞” 违背生物学原理： 口服补剂需经过胃酸消化、肠道吸收 —— 干细胞是活细胞，无法耐受胃酸（pH 1-2）的腐蚀；即使是 “植物提取物”，也没有任何人体研究证实其能 “刺激骨髓释放特定数量的干细胞（如 1000 万）”，对话中 “1000 万干细胞释放” 是无依据的数字营销。
2. 与 IV 干细胞治疗的 “虚假等价”： IV 干细胞治疗是将体外培养的活干细胞直接注入血液循环，生物利用度接近 100%；而口服产品即使有活性成分，也需经肠道代谢，无法达到 “直接释放干细胞” 的效果。对话中 “15%-20% 存活率” 未说明 “存活于何处”（血液 / 组织），且无任何数据支撑，属于编造科学术语误导消费者。
3. Mobilize/Signal 的 “靶向修复” 无证据：

   * Mobilize 声称 “帮助 30μm 干细胞通过 12μm 毛细血管”—— 干细胞通过毛细血管依赖自身黏附分子（如 CXCR4）和血管内皮细胞的相互作用，纳豆激酶仅能稀释血液，无法改变干细胞大小或血管通透性，“30μm 通过 12μm” 违背物理常识。

   * Signal 声称 “减少炎症噪音，引导干细胞靶向损伤”——COX-2 抑制剂和菠萝蛋白酶可减少全身炎症，但 “炎症 = 损伤信号” 是复杂过程，并非 “减少炎症就能让干细胞精准找到损伤”，无研究证实这些成分能提升干细胞的 “靶向性”。

“全身振动板能增加循环干细胞；PEMF（脉冲电磁场）能吸引干细胞到损伤部位，促进增殖；结构化水（如黄油咖啡、湖泊水）能帮助干细胞通过毛细血管，提升修复效率。”

• 动物实验显示，PEMF 可促进局部组织（如骨、肌肉）的干细胞迁移，可能与激活细胞表面的机械感受器有关，但仅局限于 “局部损伤修复”（如骨折），尚无人体研究证实其能 “系统性提升干细胞功效”。

1. “振动板增加干细胞” 证据薄弱： 仅有 1 项 2018 年的小型小鼠研究显示，高频振动（50Hz）可能促进骨髓干细胞动员，但该结果未在人体中重复；对话中 “振动 + 补剂增强释放” 是无依据的 “协同效应” 猜测，属于过度解读基础研究。
2. “结构化水” 存争议： 对话中提及的 “EZ 水” 是争议性理论（由 Gerald Pollack 提出），未被主流生理学界认可 —— 水的结构（如氢键）受温度、压力影响，但 “结构化水能帮助干细胞通过毛细血管” 无任何物理或生物学证据；“黄油咖啡制作结构化水” 是商业营销话术，与干细胞功能无关。
3. “菠萝蛋白酶 / 纳豆激酶修复血管” 夸大作用： 菠萝蛋白酶可分解炎症因子，纳豆激酶可溶解血栓，但 “修复毛细血管弹性”“重建糖萼（glycocalyx）” 需要长期的营养素补充（如维生素 C、必需脂肪酸），短期口服补剂无法实现，对话中夸大了单一成分的作用。

• 黄斑变性：Dave 父亲用 该产品+“ 眼部电刺激”2 周后视力恢复；
• 心衰：10 例慢性心衰患者用 该产品后 “逆转病情”；
• 脑损伤（MTBI）：150 名士兵用 “蓝绿藻（该产品 前身）” 后 5-6 周恢复。

• 部分疾病（如轻度 MTBI、早期黄斑变性）存在 “自然缓解” 可能（如脑损伤后 6 个月内的自我修复），个案改善可能是安慰剂效应或自然病程，而非产品作用。

1. 个案≠临床证据： Dave 父亲的案例是 “单一 轶事证据”，未排除 “电刺激的独立作用”“其他营养素补充”“疾病自然波动” 等混杂因素，无法证明是 该产品的功效；临床研究需至少 “随机对照试验（RCT）”（分组、安慰剂对照、盲法），个案无任何科学价值。
2. “10 例心衰患者逆转” 样本量不足且无对照： 10 例样本量远低于临床研究的最低要求（通常需 50 例以上），且未说明 “是否有对照组”“患者基础病情”“逆转的定义（如 EF 值提升多少）”，属于 “选择性呈现数据”；目前无任何口服补剂被 FDA 或 EMA 批准用于 “逆转心衰”，该说法涉嫌虚假宣传。
3. “150 名士兵脑损伤恢复” 无研究细节： 1996 年的 “研究” 未提及发表期刊、研究设计（如是否随机、是否盲法）、士兵的脑损伤程度，且 “蓝绿藻 = 干细胞 mobilizer” 未被后续研究验证，属于 “无法追溯的历史声称”，不能作为产品功效的证据。

• 对：动物实验显示，长期皮质醇升高（如慢性压力）会抑制骨髓干细胞的动员和增殖，减少循环干细胞数量，这一点有《内分泌学》期刊研究支持。
• 错：对话未说明 “短期压力（如运动后）反而可能促进干细胞动员”，过度强调 “压力有害”，忽略了生理应激的双向性。

• 对：过度运动（如每周超过 10 小时高强度训练）会导致全身慢性炎症，可能暂时抑制干细胞的修复功能，且有研究显示职业耐力运动员的心血管衰老风险（如房颤）略高。
• 错：“过度运动消耗干细胞” 无直接证据 —— 干细胞的 “消耗” 通常与疾病（如化疗、骨髓衰竭）有关，运动后的疲劳更多是肌肉微损伤和炎症导致，而非干细胞耗竭。

• 对：卫星细胞是肌肉修复和 hypertrophy 的关键 —— 运动后卫星细胞激活、增殖并融合到肌肉纤维，增加细胞核数量，支持肌肉生长，这是运动生理学的共识。
• 错：“完全依赖” 表述绝对化 —— 肌肉生长还需要 “蛋白质合成（如 mTOR 激活）”“胰岛素信号”“充足的营养素（如亮氨酸）”，卫星细胞是 “必要条件而非充分条件”，对话忽略了其他关键因素。

1. 科学证据等级低：绝大多数观点依赖 “动物实验、个案、未发表的小样本研究”，缺乏人体 RCT 或大规模流行病学证据，违背 “循证医学” 原则；
2. 商业利益驱动的夸大： 双方均与产品有利益关联（一是开发者，二是推广并获取折扣码），观点刻意回避产品的科学漏洞，过度强调 “抗衰、治愈疾病”，涉嫌营销误导；
3. 简化复杂生物学：将 “衰老、修复” 简化为 “干细胞数量”，忽略了 “干细胞功能、免疫调节、代谢健康” 等多因素作用，易让听众产生 “只要补干细胞就能抗衰” 的错误认知；
4. 编造科学术语：“1000 万干细胞释放”“15%-20% 存活率”“30μm 干细胞通过 12μm 毛细血管” 等表述，用 “具体数字” 和 “生物学名词” 包装无依据的声明，忽悠非专业听众。

对于普通消费者，需警惕 “用干细胞、抗衰等热点概念营销的口服产品”—— 目前仅 IV 干细胞治疗在特定疾病（如血液病、严重烧伤）中有临床价值，且需在正规医院开展，口服 “干细胞补剂” 均无科学依据。

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Edit:2025.08.28

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