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有控制的呼吸如何让精神平静
光污染的危害会增加甲状腺癌的风险
低密度脂蛋白胆固醇升高有害吗？
VA审判： VA 导致骨质疏松吗？
警惕矫枉过正——神经性正食症的界定及研究综述
什么是自我耗竭？
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暴食症
预防和治疗阿尔茨海默症的生酮饮食是否有帮助？
Collinsonia二蕊紫苏根缓解痔疮
#173：天才、亿万富翁和修补匠的教训
#338 ‒ Peter 对有氧运动和最大摄氧量、胰岛素抵抗、医疗成本上涨、自闭症和多动症儿童治疗以及力量训练的看法 | 季度播客摘要 #4
#388 — 前列腺癌筛查：为什么目前的PSA指南未能有效帮助男性，以及现代工具如何改善早期检测并挽救生命
**🧪 实验室工作解码器**
**1. 肌酸一水合物 (Creatine Monohydrate)**
**1. 肠道与免疫系统的关系**
**12,13 - 二羟基十八碳烯酸（12,13-DiHOME）调控衰老心脏功能的机制与干预策略**
**2024 年 11 月 7 日第 125 集：**
**2024 年 12 月 4 日第 126 集：**
**3 型糖尿病？**
**80 岁拥有 35 岁体能：关键在 “青年筑基 + 终身运动”，而非天赋**
**[CIRS的辅助支持和治疗](https://www.nutritionwithjudy.com/adjunct-supports-therapies-cirs "CIRS的辅助支持和治疗")**
**[Does Cancer USE Ketones for Fuel? Evidence FOR...](https://www.youtube.com/watch?v=qnDFLv971j0)**
**[One of the Slowest Aging People on Earth Reveals ALL His Secrets | Dave Pascoe](https://www.youtube.com/watch?v=nOwfhWxyjxY)**
**[怀疑论者的运动科学指南](https://skepticalinquirer.org/category/the-skeptics-guide-to-sports-science/)**
**[理解科学](https://peterattiamd.com/category/understanding-science/)**
**[耳鸣的根本原因是什么？](https://www.nutritionwithjudy.com/tinnitus-root-causes "耳鸣的根本原因是什么？")**
**[评估舒梅克公司针对慢性炎症反应综合征（CIRS）治疗的抗真菌立场](https://www.nutritionwithjudy.com/assessing-shoemakers-antifungal-stance-cirs-treatment "评估舒梅克公司针对慢性炎症反应综合征（CIRS）治疗的抗真菌立场")**
**[长寿](https://peterattiamd.com/category/longevity/)**
**[食肉饮食能否治愈组胺不耐受或肥大细胞活化综合征？](https://www.nutritionwithjudy.com/can-carnivore-diet-heal-histamine-intolerance-or-mcas/ "Can the Carnivore Diet Heal Histamine Intolerance or MCAS?")**
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**NETFLIX 健康解密中的明星：**
**Oscar Patel 的 175 天面部不对称矫正全方案**
**SGLT-2抑制剂——一粒药丸就能实现低碳水饮食**
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**TikTok和Instagram上，血糖仪减肥潮流受糖尿病患者和医生批评**
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**《活出健康》——彼得·阿提亚博士的长寿巨著书评**
**一、 TFAM 缺失导致肾功能衰竭的完整机制**
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**一、 核心结论：MPO 损害血管功能，升高心血管疾病风险**
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**一、方法核心：结构化感恩，降低执行门槛**
**一、核心优势：结构与内容的亮点**
**一、核心研究突破：规模与发现**
**一、核心论证逻辑自洽性不足：“否定物理机制” 与 “承认生物益处” 的矛盾**
**一、核心问题：个人经验≠科学结论，缺乏大规模实证支持**
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**克利夫兰诊所的遗传专家呼吁功能医学不要进行毫无价值的基因检测和补充处方**
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**关节炎相关关节肌肉损伤的新机制：衰老巨噬细胞的铁中毒与干预策略**
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**可穿戴设备大多不起作用**
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**味精安全吗？营养师分解事实。**
**多巴胺乏食：对科学的误解催生了适应不良的时尚**
**大豆食品与抗癌药物：改变饮食，改变药物敏感性**
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**如何使用连续血糖监测仪获得最大益处**
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**对羟基苯甲酸酯恐慌：导致产品安全性降低的虚假信息宣传**
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**微塑料排毒新突破：萝卜硫素如何解锁细胞内微塑料，以及实用排毒指南**
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*YouTube 将删除错误医疗信息，例如维他命C抗癌*
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*麦角硫因能减缓阿兹海默症吗*
1. 核心理论基础的争议性：未被证实的“肾上腺疲劳”
113 岁的 Zeliha Çetiner 向年轻人扔石头！
12 月 14 日为什么不成为一个脂肪燃烧器；低碳水化合物饮食的问题
2021 年蒂姆·费里斯秀的前 30 排行榜
2021健康话题一览
2021减脂话题一览
2024 年 6 月 29 日
2025 AKP 合集 一览
2025年8月6日
2026年1月13日
7月9日健康直播内容
800万粉丝的30岁著名健身网红突然离世
? ? 打卡贴
?加快运输时间?以实现惊人肠道健康的新方法
[吸烟的益处（如果有的话）可能是由于降低内毒素/雌激素，提高多巴胺](http://haidut.me/?p=2702)
[慢性压力是导致抑郁症的可靠原因，（生物同源性）孕酮可能有助于治疗抑郁症。](https://haidut.me/?p=2908)
[接地](https://theness.com/neurologicablog/earthing/)
[氧化代谢反映了我们的生物年龄，代谢功能障碍导致虚弱/衰老](https://haidut.me/?p=2791)
[活性氧（主要来自脂肪氧化）可促进癌症生长/转移](https://haidut.me/?p=2795)
[甲状腺功能减退会导致心脏/肾脏纤维化，维生素 D 可以预防](http://haidut.me/?p=2718)
[研究：甘氨酸可治抑郁症；](http://haidut.me/?p=2254)
[维生素 K 可显著减少人类腿部/肌肉抽筋](http://haidut.me/?p=2708)
[血清内毒素水平是肝病的可靠生物标志物](https://haidut.me/?p=2162)
[阻断血清素（5-HT）可以治疗酒精中毒](http://haidut.me/?p=2722)
A note on the biology of copper
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Cell Metab：来自脂肪细胞的应激信号，保护心脏免受脂质毒性损伤
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Nat. Med. | 植物性低脂肪饮食与动物性生酮饮食对自由饮食能量摄入的影响
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《维生素 D 的价值被低估了》
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《龙之家族》之近亲繁殖
【观点分析】
一、二氧化碳的核心生理作用：远不止代谢废物
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一、冷冻疗法的减肥宣称与理论基础
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一位 112 岁二战老兵的 5 个生活秘密
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与 Tim 的问答——改善睡眠的工具、育儿的思考、恐惧的不同作用、加深友谊的喜悦、大学的目的、如何提升你的情绪、HRV 培训等 (#557)
中秋快乐
为了减少过度工作的压力，学会倾听身体
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为什么雷论坛如此弱智，第 2 集
乔纳森·范·内斯 (Jonathan Van Ness) 给粉丝们的信息：“你的价值不取决于你的体重”
乔罗根抨击比尔·盖茨有“男乳”、大肚子和细胳膊
乳酸の综述
二氧化硅
二甲双胍能增强认知能力吗？
人物 一览
人类为什么会在 80 岁左右死亡的谜团可能最终会被解开
什么原因导致白发？
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什么是Neu5Gc
什么是促代谢生活方式？
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从碎片化睡眠到 7-8 小时高质量睡眠：核心调整与科学策略全解析
从耳垢检测体内的精神压力激素
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他炮制钓鱼研究论文
代谢 线粒体 精神疾病
代谢物如何引起炎症和疾病
以前的人看起来更老
以错误的方式思考意志力？
伊丽莎白·霍姆斯
伯恩斯坦 糖尿病
低FODMAP饮食后高FODMAP食物重新摄入指南
低密度脂蛋白胆固醇升高有害吗？
低胆固醇会导致认知障碍吗？第二部分
体脂成分的历史
你可能服用了错误的止痛药。
你吃的卤牛肉可能是老母猪肉
你是 Th1 还是 Th2 主导？效果 + 免疫反应
你是 Th1 还是 Th2 占主导优势？效果 + 免疫反应
你的便便目前还不可靠。
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保罗对话超脂彼得
健康 合集 一览
健康体重过轻的中国成年人高于预期的静息能量消耗和较低的体力活动
健康变老：心理健康的重要作用
健康意味什么以及如何保持健康
健身 一览
光污染的危害会增加甲状腺癌的风险
光营养不良
克里斯·克雷瑟谈骨汤和铅中毒
内毒素
内毒素是生病第一大原因
冯子新对话李威廉：预防疾病的4步
凌宁和钠泵的迷思
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利用手机应用程序追踪症状
加文麦高恩谈mTOR（附1000个mTOR报告）
加速代谢 农药
动脉斑块补剂
动脉斑块逆转的生化机制与高效食物干预策略
化学饥渴症——第一部分：谜团
卡伦炖汤
即使没有其他心血管危险因素，高脂蛋白（a）也需要干预
压力会让你变得更强壮吗？
压力会让你更强吗？
双氢睾酮DHT Blog
双相 II 型营养师：诊断之旅 + 战略性生活方式如何帮助控制症状
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口腔长寿：被彻底忽略的抗衰盲区
古代文明对现代健康影响
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土豆维生素C剩余量
坦然面对死亡和濒死体验：医生如何死亡：每个人的榜样？
夏天让人发胖。冬天不要这样做。
多种代谢状况对心血管风险的复合影响
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大脑话题一览
大豆 前列腺
大豆 异黄酮 卵巢癌
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如何使用巧克力冥想
如何在1个月内屏住呼吸5分钟——自由潜水训练
如何真正最大化自噬（不靠乏食）
如何调整你的昼夜节律（为什么它对健康至关重要）
如果你是苍白的脸色，你只会面临 16 个问题
如果没有糖尿病，还需要血糖仪吗？
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孕酮过量暴露的危险影响
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对低碳水饮食中糖化血红蛋白升高的批判性分析：红细胞寿命理论的检验
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开篇总述：非酒精性脂肪肝可逆转，七大无药物干预方案
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补剂争议与市场的爆发式增长
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褪黑素：少即是多
视力
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超越头条新闻：评估运动作为治疗抑郁和焦虑的等效药物
越来越多的美国年轻人正在死去——而且不是新冠。为什么不去找答案呢？
跟冬季郁郁说再见
跟踪您的 HRV 以提高适应性储备
跟踪进度 [DDF 常见问题第 3 部分]
过年真的可以过年吗？
这会让你对阳光过敏
这项新的代谢研究打破了一些长期存在的神话。
远红外
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重新训练边缘大脑以克服肥胖和成瘾
重温肠免疫轴
锻炼时你有时会尝到血腥味吗？
长寿智力 Land
长时间工作会对身体造成什么影响
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降低皮质醇水平的 11 种自然方法
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静息心率：为什么睡眠过程和睡眠时长一样重要
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