梦境
<markdown>
**梦境强度作为神经可塑性的指标**
2025年11月17日
儿童的梦境比成人更生动。我推测这可能与他们神经可塑性的“程度”有关。对我而言，这种“梦境假说”与一些关于哪些因素能够提升神经可塑性的合理推测非常吻合。
有趣的是，大多数能增强神经可塑性的因素也被发现具有良好的抗抑郁效果。事实上，关于抑郁症如何产生的“神经可塑性”假说是目前最受支持的理论之一。更多信息请参阅：抑郁症——基本原理
让我做更强烈梦境的因素：
- NSI-189 是一种旨在促进海马神经发生的药物。我曾在之前的文章中分享过我的初步体验。我服用大约一年了。最初，我的梦境特别强烈。有趣的是，即使在不服用的日子（例如，因为旅行），我的梦境仍然比以前更多。
- 裸盖菇素。服用致幻剂后，我会在接下来的几天里做更多梦。我的一些朋友也反映有同样的情况。
- 氯胺酮也是如此。单次服用氯胺酮后，我的梦境会明显增多，持续大约一周左右，这与我们对氯胺酮及其对神经可塑性影响持续时间的了解相吻合。
- 服用米雷普汀后，大约一到两周内我更容易做梦。
- 雌二醇调控。雌二醇对神经健康至关重要，雌二醇缺乏可能是女性患阿尔茨海默病的几率是男性两倍的主要原因。
- 睡前摄入尼古丁（我不建议这样做，因为会让我难以入睡，还会降低我的慢波睡眠）。
- 生长激素。几年前我曾尝试过。每次开始服用后，我会连续几周做很多梦，之后梦境会减少（但仍高于正常水平）。服用生长激素后，几乎所有人都报告说会做生动的梦。儿童体内生长激素分泌量远高于成人，这或许并非巧合。IGF-1受体广泛分布于大脑，尤其是在与做梦密切相关的海马体中。IGF-1水平与痴呆症之间也存在线性负相关关系。关于生长激素的文章即将发布！
总之，对我来说，大多数能让我做更强烈梦境的药物也已知能诱导神经可塑性，我怀疑这两者之间存在因果关系。
https://desmolysium.substack.com/p/dreaming-intensity-as-an-indicator
</markdown>
D:2025.11.22<markdown>
**从外面看不出来。**
2025年11月13日
就在不久前，我朋友的一个朋友自杀了。她所有的朋友都震惊不已，因为这太突然了。她只稍微透露过自己正在经历的痛苦，而这些痛苦似乎也和普通人经历的苦难没什么两样。
从外表上看不出来。在我担任精神科实习医生期间，这是我学到的最重要的一课。
- 一位医生因妻子离他而去，试图用磺脲类药物自杀。但跟他交谈时，他总是很乐观，根本看不出来他有自杀倾向。
- 一位年轻的生物学博士生，患有严重的抑郁症和自杀倾向。他有一群很棒的朋友，前途一片光明。
- 一位年轻貌美的女律师患有严重的双相情感障碍，她讲述了自己在情绪高涨时沉迷于毒品和性爱，以及在情绪低落时卧床数月的经历。
- 一位外表虔诚的幼儿园老师，却痴迷于思考死亡。
- 另一位医生，他的白日梦极其暴力血腥。据说40%的成年人都有过这种强迫性思维……
如果在日常生活中见到这些病人，根本无法分辨……如果在网上搜索他们（当然我绝不会去搜索病人！），人们会认为他们过着完美无瑕的生活。大多数人都很擅长伪装自己，因为从小就被训练成这样（部分原因是出于进化本能，不愿失去社会地位）。
总之，从旁观者的角度来看，很难真正了解别人正在经历什么。
https://desmolysium.substack.com/p/from-the-outside-you-cannot-tell
</markdown>
D:2025.11.22<markdown>
Depression – Basic Principles - Desmolysium
</markdown>
D:2025.11.22
<markdown> </markdown>