TAG: 生酮

##生酮饮食##减肥# 期间，10件你不应该做的事情：为什么有人轻轻松松就能完成生酮大计？为什么我反反复复事倍功半？想成功？猛戳这里！生酮网红Leanne Vogel现身说法，告诉你生酮期间万

#cj健身# 酒精会如何影响生酮饮食，如果你在采用生酮饮食但在纠结要不要喝酒应酬时，这个视频就是最好的答案~ CJ-FIT的秒拍视频 ( FtEutp0Vw ) //#生酮饮食#

#CP生命科学# 【生酮饮食增强肠道干细胞的增殖能力？】美国麻省理工学院的研究人员通过小鼠实验发现，脂肪分解产生的酮体有助于肠道维持大量的成体干细胞。这是因为这些酮体激活了有助于调节干细胞分化的Notch信号通路。相关结果发表在Cell Press旗下期刊Cell上→如何在4周内减掉7斤？试试“穴居人”饮食法丨CellPress一周论文精选 ( https://weibo.cn/comment/I55GtbQJL ) //干细胞

#x生酮厨房##生酮饮食#

#X生酮小知识# 【视觉科普：生酮到底怎么吃？】韩梅梅用X生酮计算器得出的结果是这样的：碳水 < 20 克/天蛋白质 < 60 克/天脂肪 ≈ 130 克/天问：韩梅梅每天究竟该吃啥？吃多少？[doge]

#X生酮小知识# 【视觉科普：生酮到底怎么吃？】韩梅梅用X生酮计算器得出的结果是这样的：碳水 < 20 克/天蛋白质 < 60 克/天脂肪 ≈ 130 克/天问：韩梅梅每天究竟该吃啥？吃多少？[doge]

#X生酮小知识# 心疼「镁」，这个保健品界中最被忽略的小可怜！所以师姐给你们做了这张图。坚持多吃这些东西，你会感觉棒呆的！这个人人都在嚷着「补钙」的年代，其实咱们真正应该关

#为啥觉得这个食谱配方有点像keto diet#[惊恐]@X生酮实验室 @健康饮食天地类禁食，不是禁食，而是通过主要来源于植物的“低卡路里、低糖、低蛋白、高不饱和脂肪酸”配方食谱维持一定的

#交大之声#【西安交大研究人员揭示老年痴呆病病理发生早期的肝脏生酮机制】阿尔茨海默病（AD）是老年痴呆症的主要类型，也是神经退行性疾病中发病率最高的一种疾病。目前，AD的早期

#低碳水饮食##生酮饮食# 正确观念｜五个你不该犯的错误｜心得分享｜Low carb｜Ketogenic diet《生酮实验室EP14》

#低碳水饮食##生酮饮食# 正确观念｜五个你不该犯的错误｜心得分享｜Low carb｜Ketogenic diet《生酮实验室EP14》

#低碳水饮食##生酮饮食##原始饮食##阿特金斯##零碳饮食##高蛋白饮食# 『低碳水入门：生酮，阿特金斯，原始人...六种不同饮食法差别在哪里？』低碳水入门：生酮，阿特金斯，原始人...六种

#低碳水饮食##生酮饮食##原始饮食##阿特金斯##零碳饮食##高蛋白饮食# 『低碳水入门：生酮，阿特金斯，原始人...六种不同饮食法差别在哪里？』低碳水入门：生酮，阿特金斯，原始人...六种不同饮食法差别在哪里？

#低碳水饮食##生酮饮食##吃吃喝喝# 『90后糖瘾暴食少女的自白（师姐自爆黑历史丑照）』90后糖瘾暴食少女的自白（师姐自爆黑历史丑照）

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#低碳生酮饮食# 红肉的营养价值也一样值得称赞： ( https://weibo.cn/comment/Iba0Dv8lN ) //红肉

#健康一秋# #生酮饮食[超话]# #糖尿病[超话]#【生酮饮食对糖尿病有益或有害？】用生酮饮食来试图治疗糖尿病，或许不仅是掩盖裂缝，反而是火上加油。这是为什么呢？@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生NutritionFacts能救命的营养学的秒拍视频 //天天怂啊

#健康一秋# #生酮饮食[超话]# #糖尿病[超话]#【生酮饮食对糖尿病有益或有害？】用生酮饮食来试图治疗糖尿病，或许不仅是掩盖裂缝，反而是火上加油。这是为什么呢？@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生NutritionFacts能救命的营养学的秒拍视频 //天天怂啊

#健康一秋# #生酮饮食[超话]#【将生酮饮食理论付诸试验】为了试图证实生酮饮食能够对减肥有所助益，该饮食的支持者花钱请了著名的美国国立卫生研究院人员来做实验。他们大概万万没想到，实验结果表明最终减少了的不是脂肪，而是……@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生NutritionFacts能救命的营养学的秒拍视频 //

#健康一秋# #生酮饮食减脂[超话]# #癌症#【生酮饮食能有效抗癌吗？】生酮饮食是一种缺少碳水化合物的高脂肪饮食法。目前，没有任何一项临床研究显示生酮饮食可以对任何癌症带来一定的益处。再说，即使生酮饮食对治疗任何癌症有效，也不能以此为依据推荐给普罗大众。这就像……我们不会建议一般大众...全文 //不过现在流行的各种健身运动在以前也不是一般大众经常进行的活动，苦力劳苦的人也不想隔天就去举重吧

#健身厨娘的爱心早餐##我的减脂餐# 今天的早餐做了鸡肉蘑菇芹菜饼+秋葵蒸蛋我的午饭主食也是鸡肉饼@瘦子健身指南 @合食健身厨房 @口袋减脂营 @火辣健身 @减脂餐 @增肌减脂餐 @GoFit睿型 @

#元宵节快乐#这个日子里，开心，快乐，也代表年过了今天就过完了。在#吃汤圆# 的时候，还要注意汤圆的营养。作者一个元宵的成分主要是碳水化合物精选元宵粉(100克)热量 352大卡蛋白质 0克碳水化合物 28克脂肪 0克。碳水化合物是人体主要的能量来源。人体摄入的碳水化合物在体内经消化变...全文 //可怕的‘酮血症’用碳水来‘反生酮’！元宵节快乐！

#养生红人# #健康生活说# #不健康减肥方式两大共同点#不管是节食减肥、水果减肥、哥本哈根、生酮饮食，所有不健康减肥方式都逃不出这两点：①极低控制热量 ②营养过于不均衡。通过控制你能量的摄入，使得你的能量差变大，从而消耗你的水分、瘦体重、脂肪。后续你的基础代谢降低、反弹也会很快，身体还  全文 //#生酮饮食[超话]#不在之内

#养生红人# #健康生活说# #不健康减肥方式两大共同点#不管是节食减肥、水果减肥、哥本哈根、生酮饮食，所有不健康减肥方式都逃不出这两点：①极低控制热量 ②营养过于不均衡。通过控制你能量的摄入，使得你的能量差变大，从而消耗你的水分、瘦体重、脂肪。后续你的基础代谢降低、反弹也会很快，身体还...全文 //#生酮饮食[超话]#不在之内

#养生红人# #营养师说# 现在红透了的生酮减肥法，到底给我们带来的是健康还是风险？高速减肥喜悦的背后，又有哪些可能让人哭的潜在危害？通过这篇文章一起来了解一下！@微博健康养生发布了头条文章：《生酮减肥好？也许未来会被称为“酮尿病”》生酮减肥好？也许为了会被称为“酮尿病” ( https://weibo.cn/comment/GhYIchQhB ) //#生酮饮食# 并非如此

#养生红人# #营养师说# 现在红透了的生酮减肥法，到底给我们带来的是健康还是风险？高速减肥喜悦的背后，又有哪些可能让人哭的潜在危害？通过这篇文章一起来了解一下！@微博健康养生发布了头条文章：《生酮减肥好？也许未来会被称为“酮尿病”》生酮减肥好？也许为了会被称为“酮尿病” //#生酮饮食# 并非如此

#减肥# #生酮减肥# Mark一下，体重跌破230——我的生酮减肥日志（六）《我的生酮减肥日志6》 ( EkQOmymaf ) //#生酮饮食# 看看某医生的生酮配餐是啥：早餐：饼干

#减肥# #生酮减肥# 【生酮小厨】懒人食谱 ( EnRF7t1Dl ) //这个就没写生酮奶了，直接来X酮奶

#减脂饮食法科普# 生酮饮食法（KETOGENIC DIET）：生酮饮食法出现于上世纪20年代，最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今，仍然有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病，但是更多

#刘若英##奶茶fb更新# @刘若英 ReneLiu：不信不瘦！范范：教練：我按照你們說的生酮，不瘦找你！ //刘若英范范也在#生酮饮食# 快来#低碳水饮食#了解一下

#吃瘦规划所#?【吃不胖的香辣鸡丁】吃够了没有味道的鸡胸肉减肥餐？房大胃做的香辣鸡丁，用鲜嫩的鸡胸肉代替鸡腿不仅低脂，味道还不打折哦！终于可以敞开胃口吃肉肉啦～ //回复@投机者深深蓝:那很不错，一般称作身体已经生酮适应了，可以试试碳水循环，在某一两天提高碳水比例//@投机者深深蓝:生酮几个月后，感觉身体已经能自由切烧油或糖的状态了，吃了米饭也没什么影响，糖烧完就就生酮了

#吃瘦规划所#?【吃不胖的香辣鸡丁】吃够了没有味道的鸡胸肉减肥餐？房大胃做的香辣鸡丁，用鲜嫩的鸡胸肉代替鸡腿不仅低脂，味道还不打折哦！终于可以敞开胃口吃肉肉啦～ //回复@菲菲la小阿姐:简单说，尽可能减少精炼碳水化合物，比如白糖米面淀粉等，减少种子油如玉米油，保证肉类正常脂肪摄取，如果不是要#生酮饮食# ，没必要很严格摄入大量脂肪

#吃瘦规划所# 【吃不胖的香辣鸡丁】吃够了没有味道的鸡胸肉减肥餐？房大胃做的香辣鸡丁，用鲜嫩的鸡胸肉代替鸡腿不仅低脂，味道还不打折哦！终于可以敞开胃口吃肉肉啦～[憧憬]#理想

#吃瘦规划所# 【吃不胖的香辣鸡丁】吃够了没有味道的鸡胸肉减肥餐？房大胃做的香辣鸡丁，用鲜嫩的鸡胸肉代替鸡腿不仅低脂，味道还不打折哦！终于可以敞开胃口吃肉肉啦～[憧憬]#理想

#各人自扫门前雪莫管别人瓦上霜# 健身圈里有很多身材很好的人有一部分人是因为先天基因好基本不偷懒差不多倒腾倒腾身材就出来了还有一部分人起点就是一个瘦子经过力量为主有氧为辅

#各人自扫门前雪莫管别人瓦上霜# 健身圈里有很多身材很好的人有一部分人是因为先天基因好基本不偷懒差不多倒腾倒腾身材就出来了还有一部分人起点就是一个瘦子经过力量为主有氧为辅练出来的还剩一部分人起点是一个胖子经过力量为辅有氧为主也练出来了可谓最后殊途同归但是同样是好身材...全文 //人家可能只是#生酮饮食# 而已吧

#如厕营养科普# [握手]跟着维京海盗学做菜，北欧#家常菜# 让你瘦不停[鼓掌]在一项关于新北欧饮食的研究中，受试者在采用新北欧饮食的方式进行饮食26周后，测试对象平均下瘦了5.2斤（7磅

#文茜的世界周报 Sisy's World News#【风传媒：从奶油咖啡到生酮饮食 2015年最夯减重法】2014年是「原始人饮食法」大放异彩的一年，影星梅根福克斯、歌手提姆麦克罗等都是忠实支持者：效仿

#无麸质饮食# 和#生酮饮食# 可能会缺乏什么营养？绝对不是B族！无麸质和生酮饮食可能会缺乏什么营养？绝对不是B族！

#无麸质饮食# 和#生酮饮食# 可能会缺乏什么营养？绝对不是B族！无麸质和生酮饮食可能会缺乏什么营养？绝对不是B族！

#木森小记# 有人给我发了这样一篇文章： ( Ercum0zFg ) //#低碳水饮食#的风险分析一定先区分蛋白质和脂肪的比例谁高，高脂肪的#生酮饮食#目前样本不足，治疗癫痫不足百

#本能减脂# 《生酮饮食法（KETOGENIC DIET）》生酮饮食法是一种脂肪摄入比例高、蛋白质摄入比例中等、碳水化合物摄入比例极低的饮食方法。它改变了人体代谢机制，将脂肪作为主要能量来

#本能减脂[超话]# 《超级科普：生酮饮食法（KETOGENIC DIET）》生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪结构的饮食方法。它改变了人体的代谢机制，将脂肪作为主要的能量来源，以此帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么？它是否安全？如何正确使用生酮饮食法？请看本期超级科普！#好运2019#...全文 //#生酮饮食# 不一定要测血酮值

#测评# #血糖# #低碳生酮饮食#减肥可以吃红薯吗？测给你看……公众号：低碳生酮饮食，回复测评，获取更多的食物测评文章，避免很多饮食雷区。瘦龙低碳生酮饮食的微博视频 //红薯

#琳的饮食新概念##久坐上班族#【一天吃多少脂肪不算超标呢？】白领们和需要长期坐着的看过来，如果不想腰上多个游泳圈，或者因为工作性质需要一直静坐不动，容易发胖的人群最要注意

#生酮日记##生酮总结##super酮##谷物大脑# 生酮day125今天工作室来了一位年纪比较大的阿姨，气质超群，整个人的年轻状态很好。一开始聊天的话题在于皮肤类，突然，她问我，你知道生酮饮食吗？我猛然惊住了，因为除了微博在打卡每天的生酮日记，生活和工作中，我只对亲近的人以及朋友提过生酮饮全文 ////@龙大叔与刘十八:从以前的看别人经验和食谱去盲目减肥，疯狂健身到现在寻找各种文献书籍个人经验分享自身实验，快成了半个营养师哈哈[开心] 低碳水给我的好处不是瘦下来，而是慢慢地接受自己胖一点瘦一点，心态

#生酮日记##生酮总结##super酮##谷物大脑# 生酮day125今天工作室来了一位年纪比较大的阿姨，气质超群，整个人的年轻状态很好。一开始聊天的话题在于皮肤类，突然，她问我，你知道生酮饮食吗？我猛然惊住了，因为除了微博在打卡每天的生酮日记，生活和工作中，我只对亲近的人以及朋友提过生酮饮...全文 ////@龙大叔与刘十八:从以前的看别人经验和食谱去盲目减肥，疯狂健身到现在寻找各种文献书籍个人经验分享自身实验，快成了半个营养师哈哈[开心] 低碳水给我的好处不是瘦下来，而是慢慢地接受自己胖一点瘦一点，

#生酮问答# 问：如何平稳进入并习惯断食状态，有什么小技巧？答：进入断食的技巧，大概就是喝油了。现在知道的能够暂时压制饥饿感，又不引起血糖波动的，就是咖啡和油脂。但是，从影响睡眠的角度说，中午以后就不推荐再喝咖啡了。但也不是绝对的。有的人咖啡耐受很高，但不耐饿，所以下午甚至晚上  全文 //回复@一只神经病的每日逼叨叨:晚上爆碳有可能睡眠中血糖波动导致睡眠质量问题//@一只神经病的每日逼叨叨:那晚上可以暴碳吗？

#生酮问答# 问：如何平稳进入并习惯断食状态，有什么小技巧？答：进入断食的技巧，大概就是喝油了。现在知道的能够暂时压制饥饿感，又不引起血糖波动的，就是咖啡和油脂。但是，从影响睡眠的角度说，中午以后就不推荐再喝咖啡了。但也不是绝对的。有的人咖啡耐受很高，但不耐饿，所以下午甚至晚上...全文 //回复@一只神经病的每日逼叨叨:晚上爆碳有可能睡眠中血糖波动导致睡眠质量问题//@一只神经病的每日逼叨叨:那晚上可以暴碳吗？

#生酮飲食##低碳水饮食##减肥# 故事『减掉66斤后：慢慢减肥路的小总结』减掉66斤后：慢慢减肥路的小总结

#生酮飲食##生酮饮食# 『生酮饮食 - 健食天 EatFit』

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#生酮飲食#与癌症ketogenic Diet and Cancer

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#生酮饮食# 论在超市里我能买什么？

#生酮饮食# #原始饮食#

#生酮饮食# Holy-Sexy-Girl的秒拍视频

#生酮饮食# Holy-Sexy-Girl的秒拍视频 ( FwDhQ3wcS ) //#生酮饮食# 不宜多吃杏仁和腰果，可以多一点山核桃和夏威夷果，背后的原因不一般

#生酮饮食# 人体脂肪就是饱和脂肪，如果饱和脂肪有害，为什么身体里会存在，不去转成不饱和脂肪？『生酮大会考！生酮饮食中常见问题大汇整【大仓美学】_野生技术协会_科技_哔哩哔哩

#生酮饮食# 代餐生酮食谱只适合癫痫发作难以治疗的幼龄儿童

#生酮饮食# 生酮部落的秒拍视频

#生酮饮食# 生酮部落的秒拍视频

#生酮饮食# 茶健身的秒拍视频

#生酮饮食# #饮食健康# 【关于食用油的一切】连油都用不对，还谈什么生酮？食用油如何挑？怎么用？9张图帮你看懂食用油 ( Eq7UO5sYO ) //#生酮饮食#关于食用油

#生酮饮食# 10分钟午餐get√：肉末炒杂蔬。最近看到很多生酮同学发给我的三餐照片，怎么全是肉！生酮也是要吃蔬菜的呢…… 蛋白不能摄入太高否则会糖异生变成糖～这是生酮过程中最常

#生酮饮食# ?(???????早啊假期无聊，可以看看书??推荐书籍：目前内地出版的和生酮相关书籍有：《谷物大脑》《我们为什么会发胖》除此之外，台湾出版的相关书籍有：《令人大感意外的脂肪》《健康你好：奇蹟!醫生見證的生酮飲食》《生酮治病飲食全書：酮體自救飲食者最真實的成功告白》《...全文 //学习理论联系实践

#生酮饮食# [茄子]从此爱上吃茄子～步骤如下：1. 茄子切块2. 裹上鸡蛋、杏仁粉、盐等调味料3. 放在猪油或椰子油里，中火煎，油都会被吸进去啦！4. 翻面，一直煎到外酥里嫩，吃！

#生酮饮食#

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#生酮饮食# 『Thomas-生酮饮食-生酮布丁怎么做？_健身_时尚_哔哩哔哩』

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#生酮饮食# 『【ketogenic】生酮黑巧克力蛋糕Keto Chocolate Cake - Flourless Chocolate_美食圈_生活_哔哩哔哩』

#生酮饮食# 『三个坚持生酮饮食的诀窍』

#生酮饮食# 『低碳（糖）生酮饮食逆转糖尿病，virta研究案例分析【中文字幕】_演讲? 公开课_科技_哔哩哔哩』

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#生酮饮食# 『便利商店生酮饮食可以吃什么？_野生技术协会_科技_哔哩哔哩』

#生酮饮食# 『国外这么火，为什么国内没有医生支持？』国外这么火，为什么国内没有医生支持？

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#生酮饮食# 『如何摆脱生酮饮食的口臭_ Thomas DeLauer的健康秘诀（中文字幕）_野生技术协会_科技_哔哩哔哩』

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#生酮饮食# 『徐化普博士创古道生酮饮食国语板_野生技术协会_科技_哔哩哔哩』

#生酮饮食# 『最全面的生酮饮食入门指南』最全面的生酮饮食入门指南

#生酮饮食# 『有健康意识的公众越来越喜欢生酮饮食|Mercola 医生自然健康资讯文章』

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#生酮饮食# 『生酮布丁的食譜 _ Thomas DeLauer的健康秘訣 (中文字幕)_健身_时尚_哔哩哔哩』

#生酮饮食# 『生酮饮食大哉问，想减肥一定要热量赤字吗？【大仓美学】_野生技术协会_科技_哔哩哔哩』

#生酮饮食# 『生酮饮食初体验之读书笔记《椰子生酮饮食代谢法》 - @简书作者：每一个今日 ( EglipjXX2 ) //这样的读书笔记真好，我之后也来多写写 - 健食天 EatFit』

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#生酮饮食# 『简单的生酮饮食就可以预防癌症|Mercola医生自然健康资讯文章』

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#生酮饮食# 『美国生酮专家告诉你开始生酮的三个秘诀【中文字幕】_野生技术协会_科技_哔哩哔哩』

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#生酮饮食# 『脂肪代谢：在脂肪中发掘宝藏 - 健食天 EatFit』

#生酮饮食# 『脂肪代谢：在脂肪中发掘宝藏 - 健食天 EatFit』

#生酮饮食# 『腾讯视频』

#生酮饮食# 『走出素食生酮的迷宮_演讲• 公开课_科技_哔哩哔哩』

#生酮饮食# 『酒精如何影响生酮饮食 - Thomas DeLauer的健康秘诀 (中文字幕)_野生技术协会_科技_哔哩哔哩』

#生酮饮食# 『酮好专访第28集郭汉聪医师座谈(上半场)-【生酮饮食】-【中字】_野生技术协会_科技_哔哩哔哩』

#生酮饮食# 『陈樱文的「生酮饮食菜单」不靠意志力的减重法！样吃健康2.0_野生技术协会_科技_哔哩哔哩』

#生酮饮食# 【奶油蔬菜汤】分享一种我很喜爱的低碳水饮食蔬菜的吃法：1. 蔬菜洗净切块，和自然健康油脂一起翻炒1-2分钟左右（当然也可以加肉）2. 加入盐、黑胡椒等调味料3. 加入一碗水

#生酮饮食# 【想改变易胖体质？从了解变胖原理开始！】没想到它竟是导致你肥胖和糖尿病的元凶！ ( Ewy5f4q4d ) //[ok]

#生酮饮食# 【每天只能吃一个鸡蛋？】今天看 Diet Doctor 网站的时候瞟到了搞笑的一幕：幽默的瑞典医生 Dr. Eenfeldt 向网友们语重心长地建议：「每天最多只能吃36个鸡蛋，不能再多了哦！」

#生酮饮食# 【每天只能吃一个鸡蛋？】今天看 Diet Doctor 网站的时候瞟到了搞笑的一幕：幽默的瑞典医生 Dr. Eenfeldt 向网友们语重心长地建议：「每天最多只能吃36个鸡蛋，不能再多了哦！」【认真脸】那啥，我不怕吃胆固醇，我怕我被噎死……[眼泪][眼泪][眼泪] ////@X生酮实验室:可以适量吃，奇亚籽的碳水中有很大一部分是不吸收的纤维，对血糖影响很小很小~

#生酮饮食# 专题分享点击查看

#生酮饮食# 今天师姐去参加了加州安娜海姆的天然食品展会，观赏了几千家来自全世界的食品参展商，帮大家发现啦好多生酮 friendly 和 paleo 的食物～图7是我偶像 Dr. Axe 和 GoL 老板合创的骨

#生酮饮食# 低碳水期注意遵循五项事宜 //转发微博

#生酮饮食# 促进大脑的另一种解释，为什么能改善癫痫等症状

#生酮饮食# 关于酮症的错误概念见图

#生酮饮食# 关于酮症的错误概念见图 //关于#生酮饮食# 低碳水高脂肪会否增加体重？医学专家的结论，和无数认真自我实验的人们结论一致。还有生病（主要是癫痫）的儿童长期实

#生酮饮食# 前两天Cell子刊的「生酮提高寿命」这个标题很吸引人，只不过是小鼠实验。期待科学家们做出更多的成果！（其中一个作者还是老公母校的教授呢～[憧憬]） //#生酮饮食#

#生酮饮食# 前两天Cell子刊的「生酮提高寿命」这个标题很吸引人，只不过是小鼠实验。期待科学家们做出更多的成果！（其中一个作者还是老公母校的教授呢～[憧憬]） //#生酮饮食#

#生酮饮食# 套路：某医院某教授某博士搞的生酮治疗减肥最终就是为了卖这380元一袋的所谓生酮米。真正的生酮饮食倡导吃天然健康的食物，而不是工厂加工出来的代餐。当然病人除外，

#生酮饮食# 如何制作一杯美味的防弹咖啡？[闪电]️给大脑充电！1️⃣煮一杯黑咖啡（讲究的可以用专业咖啡豆）[咖啡]2️⃣加入两勺黄油

#生酮饮食# 如果是减肥，可以减少食物中脂肪含量，前提应该是已经进入脂肪代谢模式并且没有饥饿感, 至少需要一个月时间

#生酮饮食# 小鼠实验发现“生酮-正常”交叉饮食延长寿命和提高认知？饮食中碳水化合物的能量比例越少，小鼠血液中的BHB含量越多。不过生酮-正常交叉饮食反而比持续生酮饮食更能提高BH

#生酮饮食# 当W先生遇上S小姐: 击退生酮副作用很容易！当W先生遇上S小姐: 击退生酮副作用很容易！

#生酮饮食# 当W先生遇上S小姐: 击退生酮副作用很容易！当W先生遇上S小姐: 击退生酮副作用很容易！

#生酮饮食# 整理文件，发现了自己4年前在硕士期间脂肪代谢课上做的 PPT，关于「椰子油对血脂的影响」，最后也提到了「生酮饮食」。给大家看看我当年稚嫩的作品~~ 见笑~~[傻笑]现在回过

#生酮饮食# 日常思考：酮友和我讨论生酮和身体减少水分的关系。我是个喜欢研究的人，专门跑去看了一下。其实生酮的第一步必然是耗尽或尽量耗尽体内的糖原，肝糖原储存在肝脏里，人

#生酮饮食# 早餐打卡：1/3个火龙果+1/2个黄金奇异果+8颗巴旦木+半盒蓝莓+半个牛油果+100g高丽杂菜 //不错，就是火龙果含糖多一些

#生酮饮食# 早餐～最近吃肉太多了，补补纤维素～上面是花菜粒。[馋嘴] ////@X生酮实验室：我生酮之前只要每天吃的超过1400卡左右就会发胖，但是现在经常超过2000，而且健身也比

#生酮饮食# 生酮4天瘦3斤，目标一个月减10斤，打算先吃2个月试试，这4天完全戒掉糖和淀粉，每天都碳水化合物基本来自调味料，生抽含量比酱油少，所以炒菜基本用用少量生抽，零食用坚

#生酮饮食# 的历史

#生酮饮食# 的未来一部分

#生酮饮食# 的选择

#生酮饮食# 简单午餐。里面有深色绿叶菜、煮鸡蛋、培根碎、芹菜粒、美乃滋。记得深色绿叶菜是生酮人的好朋友！ ////@X生酮实验室：我虚弱了5周。。。一般人都至少三四周吧。。

#生酮饮食# 简单而言，就是一种高脂肪、中蛋白，低碳水的饮食策略。其中，脂肪的摄入必须超过总热量的70%以上，蛋白质占到15-20%，剩下的来自食物中不可避免的碳水化合物（如蔬菜和调

#生酮饮食# 线粒体是一种微小的细胞器，最初认为其源于细菌。红血细胞和皮肤细胞含有极少或基本不含线粒体，而干细胞中的线粒体数则达到 100,000，但大多数细胞含有 1-2,000 个线粒体。

#生酮饮食# 莫大的谎言：低脂饮食减肥法美国·洛杉矶 ( EkY0sjGpm ) //低碳高脂（lchf）是正道

#生酮饮食# 转帖:刚开始生酮时，会出现容易头晕（尤其是蹲下后站起来）、乏力、心跳快等现象，这些很可能只是过渡期现象，即身体还没有完全适应脂肪代谢，但是糖的供应又不足时的表

#生酮饮食# 转帖:刚开始生酮时，会出现容易头晕（尤其是蹲下后站起来）、乏力、心跳快等现象，这些很可能只是过渡期现象，即身体还没有完全适应脂肪代谢，但是糖的供应又不足时的表

#生酮饮食# 还在担心吃黄油会胖? 风靡全球的生酮减肥，范冰冰也来实践分享！

#生酮饮食# 这种狂吃不胖的超级食物，可惜大部分中国人都不会吃这种狂吃不胖的超级食物，可惜大部分中国人都不会吃 ( https://weibo.cn/comment/Gd4a43JX8 ) //

#生酮饮食# 这种狂吃不胖的超级食物，可惜大部分中国人都不会吃这种狂吃不胖的超级食物，可惜大部分中国人都不会吃 ( https://weibo.cn/comment/Gd4a43JX8 ) //[馋嘴]

#生酮饮食# 远离心梗脑梗——人人都该知道的血脂常识（尤其是小酮人）远离心梗脑梗——人人都该知道的血脂健康常识 ( EEAd24Zqr ) //[赞]

#生酮饮食# 酮疹怎么办？低碳后，你痒了吗？酮疹怎么办？ ( https://weibo.cn/comment/FlOf5aqnc ) ////@想要成为鹿:回复@yAqInG雅清:我生酮不严格，纯粹为了减肥，之前一百八十多斤，减到一百四十多，期间出现过这个问题，我饮食一直不是很严格，你可以适当加些碳水，复胖几斤也正常，不用怕

#生酮饮食# 酮疹怎么办？低碳后，你痒了吗？酮疹怎么办？ ( https://weibo.cn/comment/FlOf5aqnc ) //[鼓掌]//@想要成为鹿:回复@yAqInG雅清:我生酮不严格，纯粹为了减肥，之前一百八十多斤，减到一百四十多，期间出现过这个问题，我饮食一直不是很严格，你可以适当加些碳水，复胖几斤也正常，不用怕

#生酮饮食# 酮疹怎么办？低碳后，你痒了吗？酮疹怎么办？

#生酮饮食# 防弹咖啡加芝士卷美食男女的秒拍视频

#生酮饮食# ：又一个失败的减脂思路（变形大师）

#生酮饮食##x生酮厨房# [咖啡]️自制酥油茶～（Butter tea）

#生酮饮食##x生酮厨房##低碳水饮食# 一杯有内涵的奶昔，只留美味不留肚腩！快手减脂食谱：一杯有内涵的奶昔，只留美味不留肚腩！ ( EFDW0oKg2 ) //#低碳水饮食# #

#生酮饮食##低碳水饮食# 低碳水饮食元老专家演讲『低糖高脂及营养性生酮饮食之近期发展（第一部份）by Dr. Stephen Phinney【中文字幕】_演讲? 公开课_科技_哔哩哔哩』

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#生酮饮食##低碳水饮食# 爆碳之后的补救办法『Thomas-生酮饮食-如何让身体用碳水化合物燃烧脂肪_健身_时尚_哔哩哔哩』

#生酮饮食##低碳水饮食# 爆碳之后的补救办法『Thomas-生酮饮食-如何让身体用碳水化合物燃烧脂肪_健身_时尚_哔哩哔哩』

#生酮饮食##低碳水饮食##高脂肪饮食# 这些饮食营养成分里影响作用并不很大，都是一种断食效应，引起身体激素变化，导致肠道菌群比例变化，从而发生代谢机制转变

#生酮饮食##原始饮食#

#生酮饮食##原始饮食# 昨天计划断食一天，这本来没什么，之前也断食过，没有什么不适。但昨天赶上自己感冒嗓子发炎，到晚上真怕自己支撑不住病情加重，临睡前吃了一顿…所以这次断

#生酮饮食##原始饮食#某群看到一段话:生酮过程中的新发现... 为什么会去重新翻论文？我玩阴阳师，里头有个小游戏叫百鬼夜行。大致就是游戏前选一个好友，每局可以选不同好友。以前

#生酮饮食##无麸质饮食##原始饮食##低碳水饮食# 书籍

#生酮饮食##逆转糖尿病#，virta的动画视频告诉你，糖尿病是如何轻松被生酮饮食逆转的。瘦龙健康的秒拍视频 //#生酮饮食#

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#生酮饮食#X生酮实验室所有文章都在这里啦！（持续更新）所有文章都在这里啦！（持续更新）

#生酮饮食#【Dr. Eric Berg】什么是“胰岛素抵抗

#生酮饮食#不是一个有神奇功效的饮食，如果你更喜欢高脂肪的饮食方式，进行生酮未尝不可；如果你是个碳水爱好者，生酮除了增加你生活的痛苦程度，不会有任何肉眼可见的好处；同样

#生酮饮食#与低脂肪饮食对比，作者把阿特金斯高蛋白低碳水饮食也当作生酮饮食了『两种完全不同的减肥饮食对肝功和血脂的影响_Gym101』

#生酮饮食#两周后效果：手不再冰冷开始热了；[看看]眼睛比以前亮了一些；小肚子平了；大手臂肉紧了；体重↓2kg（然而从脸上看不出来）……不良反应：大姨妈凌乱了，持续时间长且少，

#生酮饮食#减肥法是不是你的菜？生酮饮食减肥法是不是你的菜？

#生酮饮食#几点

#生酮饮食#几点 //你只是上升没超过啊//@PT_Liu2015:我的意思是，不要只顾减肥，要健康第一，通过复查指标来调整饮食，毕竟，现在的动物草饲的极少，所以肥肉可能不好，要吃健康

#生酮饮食#半个月，严格控制碳水体重不增不减为什么？

#生酮饮食#半个月，严格控制碳水体重不增不减为什么？ ( Eo3sVEkj4 ) //回复@突然突然很突然:如果三大宏量营养素都低，是会很容易反弹的，坚持低碳水高脂肪适量蛋白

#生酮饮食#和MCT的相爱相杀

#生酮饮食#实验的结果显示运动员的身体情况没有发生显著变化，她们基础的运动表现也没有改变。但是在生酮饮食前后的对比测量显示，运动员们的体重、脂肪含量和脂肪比例发生了减少

#生酮饮食#对抗炎症的机制

#生酮饮食#对抗炎症的机制 ( EnuEB893v ) //再度说明严格的#生酮饮食#就是模拟断食（即辟谷），强化长时间断食效应对身体的修复机制，这也显得讨论太多生酮食谱的无

#生酮饮食#对某些癌症治疗有效我分享了生酮饮食在脑胶质母细胞瘤治疗中的作用

#生酮饮食#心得

#生酮饮食#抗肿瘤治疗的研究进展

#生酮饮食#整个下午都沉浸在华润万家连黄油都没有的悲痛中不能自拔在超市里上演我不信我不信我不信咆哮戏码达一个小时。但，今天的脂肪量达到了吗？没有！所以，就在刚才，我做了

#生酮饮食#治疗癌症，国内医院临床试验，有机生酮班

#生酮饮食#生酮期间，10件你不应该做的事情生酮期间，10件你不应该做的事情

#生酮饮食#瘦不下来？七大常见错误全解析！瘦不下来？七大常见错误全解析！

#生酮饮食#的抗癫痫机制研究进展

#生酮饮食#的计算，对病人要精心计算

#生酮饮食#重脂肪轻碳水影响跑者耐力生酮饮食法重脂肪轻碳水影响跑者耐力

#生酮饮食#问答：防弹咖啡真的可以提升人的专注力和智力嘛？是什么原理？

#生酮饮食[超话]##减肥##低碳水饮食##生酮饮食# 【低碳饮食容易爆碳？可能是你的盐没吃够】酸甜苦辣咸，盐所提供的咸味是最重要的味觉之一。通过盐的平衡调节机制（salt thermostat）,大脑会发出明确指令，当身体缺钠时，去寻找更多的盐来满足基本的生理需要，当钠充足时，就会停止摄入盐。在...全文 //少盐不过头,有时盐不够

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#生酮饮食[超话]##生酮饮食##低碳水饮食##营养##健康# 低碳水饮食基础知识（1）低碳水饮食适用人群金伊恩的微博视频 ////@金伊恩 :回复@哈哈默 :希望你越来越健康//@哈哈默 :我通过低碳饮食减了30斤，之前有多囊卵巢综合征。黑棘皮，胰岛素抵抗，糖尿病前期，减了30斤，现在基本好了

#生酮饮食[超话]##轻断食[超话]##生酮食谱[超话]##生酮饮食# 断食不是节食，两者是不同概念。 //#断食[超话]##轻断食[超话]##间歇禁食#

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#生酮饮食[超话]#亲王好，@马伯庸恭喜你减肥成功，看了你的微博，关于控碳水减肥，我想分享一些相关知识：1. 长期高碳水饮食，突然断绝一切碳水，身体还没能学会利用脂肪供能前，会出现低血糖症状；同时，停止摄入碳水也会让身体释放大量的水，钠及其他矿物质，短时间会出现头晕，恶心，注意力不集...全文 //断糖4天不适应就放弃, 只是因为没过适应期就妄自下结论,那些断糖数年的成功案例不知有多少

#生酮饮食[超话]#并非真相『中国医学论坛报』生酮饮食能治肿瘤，是不是瞎吹？专家告诉你真相

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#生酮饮食[超话]#是骗局还是？真相究竟是什么？铸肌健身：生酮饮食是骗局还是？真相究竟是什么？

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#盈奥动态#【营养|碳水化合物不是你长胖的原因你不能放弃它】近两年来，低碳水饮食（如阿特金饮食法，生酮饮食法等）在减脂人群中甚为流行。不管是想减肥的姑娘还是汉子，甚至是

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#讀書##生酮飲食##低碳水飲食##原始飲食#

#读书# 一本上世纪末出版的书，和介绍传统#辟谷# 不一样，《断食》作者在台湾，介绍了日本及欧美的断食治病健身方法。现在终于知道，#生酮饮食# 就是模拟断食，可以长期持续的饮食方

#运动V势力# 【用生酮饮食反而越来越胖】为什么我用生酮的饮食方式没有减肥，反而越来越胖。别再次用错生酮饮食了，今天黄博士告诉你，为什么你的生酮饮食没有效果。@草莓味鸡胸肉@微博健身 @黄博士爱健康黄博士爱健康的微博视频 //#生酮饮食[超话]#

#运动教室##健身餐课##HSG健康食堂#【牛油果料理（中文）[心]】牛油果作为增肌减脂最好的营养来源之一，受到很多人的喜爱，今天分享2款超级简单的牛油果料理，10分钟就能完成的懒人餐[

#金融英语#【生酮饮食助燃运动潜力】由于生酮饮食中只摄取少量的糖类，肝脏便会将脂肪转换成脂肪酸和酮体。酮体运经脑部，取代葡萄糖作为能量来源阅读文章并回答问题 ( https:

<#GQ JAPAN#>2016年11月刊:17 Best Restaurants and Shops Guide for Ketogenic Diet(#生酮饮食#)。 //日本最佳#生酮饮食# 餐馆之选

( ErGXpw8VY ) //回复@风雨髯须客:是的，#原始饮食#认为豆类有毒素，发酵的还好，#生酮饮食#需要控制摄入量，如果素食生酮，豆类还是蛋白质的主要来源//@风雨髯须客:豆

-杰夫大叔告诉你#生酮饮食#的好与坏（中文字幕）茶健身的秒拍视频

1.生酮饮食，一次一生？2.碳水循环，身为老司机的你值得拥有！3.谁需要碳水循环？4.如何碳水循环？5.经典错误操作！6.碳水循环的好处！ #生酮饮食# 这样吃碳水，健康又减脂！ | 生酮饮食

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1026记：看完饱受争议的《谷物大脑》已经不会吃饭了。又反复研究生酮、原始、无麸质饮食原理与报告。有句话，Everything we hear is an opinion, not a fact. Everything we see is a perspective, not the truth.

2 Week Vegetarian Keto Diet Plan 2周素食生酮饮食计划

2016 年最火的十大健康谣言，明天开始不要再被忽悠了 ( EoDVwzev3 ) //#生酮饮食# 某博士医生在生酮治疗群里对生酮饮食人推荐苏打水，看看这篇水的酸碱性谣言喝碱性水

3个酮人不一样的结局，这就是为什么饮食需要个性化！ 3个酮人不一样的结局，这就是为什么饮食需要个性化！#生酮饮食##原始饮食#

5分钟解释#生酮饮食# 原理高脂肪=最好的#减肥# 方式？ x生酮饮食的微博视频 ( FmG6A2Tim ) //#生酮饮食#

70%～85%浓度的黑巧是什么口感？食帖吃播《#孤独的零食#》第3集，测评三款人气黑巧，可可含量分别为70%、75%和85%，除了黑巧原本的苦涩感，还分别吃出了浓浓的蘑菇、烤榛子和莓果味……

76个研究发现，这是降血糖，降心脏病风险的最佳饮食#低碳水饮食##生酮饮食#

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90%的人都不能正确区分#低碳水饮食# 和#生酮饮食# ？ 90%的人都不能正确区分低碳饮食和生酮饮食

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@X生酮实验室 :#生酮饮食#是通过限制碳水化合物的摄入，模拟饥饿状态，强迫身体「断糖」，进入燃烧脂肪供能的状态，达到减肥减脂、降低血糖等效果。这个状态我们常称作「营养性生酮

@健康饮食天地 @x生酮饮食 @瘦龙健康给各位低碳圈逗比大佬推荐一期综艺，绝对好玩[喵喵]前两位选手当场推荐了菜品，非常适合小酮人食用[doge][doge]第四位选手分享了做菜妙招，适合烹

@挣脱枷锁的囚徒发布了头条文章：《用科学去魅辟谷：辟谷既不神秘也不神奇》 ? 用科学去魅辟谷：辟谷既不神秘也不神奇 ( https://weibo.cn/comment/Fyi7BbIzD ) //#生酮饮食# 其实就是模拟#辟谷#

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[前进]️ 难得一遇、剪辑精良的 #生酮饮食# 中文视频，小酮人们不要错过！发布了头条文章：《台湾某导演：这是唯一能治好我爸糖尿病的饮食》台湾某导演：这是唯一能治好我爸糖尿病

[小鸡]有酮学说鸡肉蛋白质太高，生酮期间不敢吃。我通常的解决方法是多放些橄榄油煸炒，提高油脂比例，同时控制量～今晚做的油淋淋的麻辣鸡丝，健身后补补蛋白质[傻笑][强壮]

[新聞] 生酮減肥法醫師3.5月甩10公斤 | 醫護人員常因忙碌，飲食作息不正常導致肥胖，衛生福利部南投醫院為此舉辦減重賽，歷經3.5個月，32名參賽者共甩肉73.1公斤，其中急診室醫師黃士賓

[深度觀點]循環生酮飲食：最適合減肥的飲食法!?

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[爱心]️下面是【X生酮实验室】公众号在2016年的第一篇推送，这篇文章从来没有在微博上出现过，今天整理存档，所以粘贴过来。如果刷屏打扰到大家，在此道歉！发布了头条文章：《Do No

[生酮饮食]理论都说的很深刻，但是能不能给个比较总体易行的方法？ - 回答作者: 易楚

[笑cry] 我分享了生酮电影--First Do No Harm  不要伤害我小孩(钢铁母爱)

[转载]国际第五届全球生酮饮食疗法研讨会，专家都说了什么：加拿大阿伯达省班夫小镇第五届全球生酮饮食疗法研讨会于2016年9月20日... - [转载]国际|第五届全球生酮饮食疗法研讨会，专

Advent, Advent, ein Lichtlein brennt...生酮饮食可以做的很简单。扁豆煮熟，放一大勺椰油，放盐，盖上锅盖晃一晃，就代替了主食。蔬菜吸收了椰油让人好接受，因为有很多脂肪，这样的主食吃了

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Cell子刊：高脂肪低碳水的生酮饮食被证实对癌症有抑制作用提到生酮饮食，你的第一反应是不是：“这不是当下最火热的减肥方法吗？”或许你还会想到：“这不是治疗糖尿病和癫痫的有效疗法吗？”没错，高脂肪低碳水生酮饮食在这三个领域都有卓越的表现。图片来源：参考资料[1]但近日，发表在《Cell...全文 //暂时只是某些类型癌症

Dr Eric berg #生酮饮食# ｜什麼是淨碳水量 Dr Eric 生酮飲食｜什麼是淨碳水量

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Eric berg 9个#生酮饮食#常犯的错误_

Eric Berg-#生酮饮食#中应该吃多少脂肪？【ketogenic】Eric Berg-生酮饮食中应该吃多少脂肪？

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Eric Berg??生酮饮食分享?

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Greg O'Gallagher - 低碳水化合物生酮饮食让脂肪流失｜迈阿密演讲 1 （分享自 @优酷）

Is Peanut Butter Ketogenic-Friendly? ( ElWk94bqe ) //吃花生酱不会阻止你生酮,但或许不是最好的#生酮饮食#的食物。特别是,它有点太容易吃得过多,因为它是如此高热量,它可以很容

jofen memo 的生酮饮食一个月心得原文在

Maria Emmerich的生酮饮食书《30天生酮之旅》

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mercola医生生酮指南

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Nature进一步证明脂肪会为癌细胞扩散“铺路” ( Eobt6bZKd ) //为什么广泛流传的那个#生酮饮食#抗癌老头的视频不太靠谱，要考虑因人而异，因癌而异，需要对症下药，不

Nature进一步证明脂肪会为癌细胞扩散“铺路” ( Eobt6bZKd ) //有人会因此怀疑#生酮饮食# ，我看不必，一是目前这还是学术争论，二是高脂肪饮食的目的是减少体内脂肪储

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USNEWS饮食排名，生酮饮食垫底？真相是什么？

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Vegan Ketogenic Diet Basics | Meat Free Keto 素食生酮入门

Volek 等人募集了 20 位具有丰富训练经验的运动员，有些是超级马拉松运动员，有些是铁人三项运动员。他们中的 10 个人采取了非常传统的日常饮食：60% 的能量来自于碳水化合物，15% 来源于

“#生酮饮食#”一夜走红？冷静！深思！ “生酮饮食”一夜走红？冷静！深思！

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“椰子生酮饮食代谢法促进新陈代谢减掉多余脂肪提高甲状腺功能”一书，作者系统论述了“生酮饮食”+椰子油成功治疗“甲减”的许多案例，其中多数已完全停药（Synthroid)。作者：布

“生酮饮食”一夜走红？冷静！深思！

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“生酮饮食”有可能减慢衰老—论文—科学网

“生酮饮食模式可以改善头痛发作？！”意大利的研究者们向志愿者们提供了“高脂肪，低碳水”的食物，从而强制使机体消耗脂肪，而非碳水化合物。结果表明：该方法能够在第一个月内

❗ 生酮饮食期间可以吃的和注意吃的❗ //#生酮饮食#

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《以脂为食》读书笔记26：燃脂适应期的运动与情绪 #生酮饮食# 《以脂为食》读书笔记26：燃脂适应期的运动与情绪

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《以脂为食》读书笔记27：“脂肪适应”的两个层次 #生酮饮食#

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《以脂为食》读书笔记28：需要留意的客观指标《以脂为食》读书笔记28：需要留意的客观指标 ( https://weibo.cn/comment/GexqlxcAp ) // 推荐@老虎饮食《以脂为食》系列读书笔记，作者是知名的@Dr_JosephMercola ， fat for fuel 中的MMT饮食就是#生酮饮食#

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《关乎能量而非胆固醇》by Dave Feldman【生酮饮食相关】_演讲?

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《生酮饮食会帮助缓解关节疼痛吗？》生酮饮食会帮助缓解关节疼痛吗？

《生酮饮食作弊爆碳会危害血管》生酮饮食作弊爆碳会危害血管

《生酮饮食作弊爆碳会危害血管》生酮饮食作弊爆碳会危害血管 ( https://weibo.cn/comment/IaHz6mA64 ) //这项研究存在疑点，只有7天的高脂低碳饮食还不算生酮饮食吧，到底进入生酮没有，适应期还没完吧，好像并没有测量血酮，7天过后一补葡萄糖检测就完事，没有持续跟踪下去，是被吓着了吗，而且只有9个人，都是年轻健康男性，样本也特殊，结论下得太快了！

《生酮饮食和原始饮食,选哪一个?》生酮饮食和原始饮食,选哪一个?

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《细胞》子刊：科学家发现高脂饮食延缓衰老、降低患癌风险的具体分子机制《细胞》子刊：厉害了，科学家发现高脂饮食延缓衰老、降低患癌风险的具体分子机制 | 科学大发现#生酮饮

《细胞》子刊：这是一个T细胞深入癌症组织内部，粮草断供不得不靠脂肪酸代谢产能的悲壮故事 #生酮饮食# 能不能促进T细胞脂肪代谢呢？《细胞》子刊：这是一个T细胞深入癌症组织内部

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《谷物大脑》一畅销，生酮，升糖GI，胰岛素抵抗，最近又兵荒马乱的吵起来了[摊手][摊手] 被纽约时报第一畅销书《谷物大脑》引用“治未病”开篇却又践踏“独厚五谷”的黄帝内经表示很

《谷物大脑》掀起了欧美无麸质饮食潮流，一个爱吃面的北方人，看完这本书后..... - Thinlong的文章（分享自 @知乎专栏 · 作者：Thinlong） ( EaurGCqOW ) //#原始饮食##生酮

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『Thomas-生酮饮食-5个帮助减脂时保持活力的秘诀_健身_时尚_哔哩哔哩』

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『生酮飲食与癌症ketogenic Diet and Cancer』生酮飲食与癌症ketogenic Diet and Cancer ( EcdV7lG1z ) //2012年，托马斯·塞弗里德博士，发布新书"癌症是一种代谢性疾病”并

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【#生酮饮食#半月爆了一次碳水，恢复生酮饮食后相当于重新进入适应期吗？ - Yibo 的回答 - 知乎】

【#生酮饮食#进阶】打破减脂的平台期

【BBC做了一个关于锻炼身体真相的调查，结果出乎意料】它们都出自BBC出品的一部名为《锻炼的真相》的纪录片，它直接改变了许多人的生活方式，这些结论甚至颠覆了传统！ ( https://weibo.

【Cell Metabolism：生酮饮食让小鼠健康长寿】生酮饮食是高比例脂肪、低比例碳水化合物低，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。研究者如今发现，这种饮食配方能延长小鼠的寿命，同时还

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【ChloeTing】生酮饮食|我一天都吃了什么UP主:

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【CNESPEN：生酮饮食如何改变GLUT1缺陷综合征患者的菌群？】 ( EDIKpADHF ) //#生酮饮食#

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【Nature Neuroscience之癫痫特别刊】从全球范围而言，6500万人饱受癫痫困扰，大脑放电异常而癫痫的机制是怎样的？最新取得了怎样的进展？这些进展为治疗带来怎样的启示？请看特别刊 ( htt

【NuttyBeast】如何用减脂的姿势打开赛百味? 秒拍视频 . ( EnyyioXNV ) //#低碳水饮食##生酮饮食##原始饮食#当然首选没有面包的subway沙拉加肉，不加酱料，因为国内subw

【Science子刊：类禁食饮食，有效改善代谢！】 ( FcOp4vjDu ) //差不多就是#生酮饮食# 或LCHF

【The Ketogenic Diet for Health: The Effect of Ketogenic Diets on Thyroid Hormones】 The idea that ketogenic diets are “bad for thyroid” is spouted in keto-opposed and keto-friendly venues alike. Despite rampant parroting, it is difficult to fi

【Thomas DeLauer教你制作一款生酮饮食布丁】（中文字幕）Thomas DeLauer这次分享的内容是制作一款适合生酮饮食的人所吃的布丁，要利用杏仁奶和齐亚籽等材料，来减少体内的发炎反应，先将杏

【Thyroid Hormone Levels and Very Low Carb (Ketogenic) Nutrition | The Personal Blog of Cristi Vlad】 i would personally not worry for lower T3 levels under well formulated ketogenic diets and/or when following fasting/IF protocols as long as TSH a

【五花肉千层锅】有菜有肉有汤，一锅顶得上一桌！炒鸡无敌下饭，教一下我觉得最好的吃法：筷子夹一层连菜带肉下肚，舀一勺红汤在饭里吃，微辣，一碗饭全秒光 //#生酮饮食#

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【低糖、高脂肪的饮食可以减少癫痫发作】科学家发现，采用高脂肪和低碳水化合物饮食，如生酮饮食或阿特金斯健康饮食法，可减少成人癫痫发作。 ( BtXpVx6PT ) //应该

【你的嘴唇为什么起泡？】没用的，你治不好了。混乱博物馆的秒拍视频 ( FdUb5c5WA ) //#生酮饮食# 或 #原始饮食# 之后会改善口腔溃疡

【倡不吃淀粉，日本减重达人猝死】小桃博士peachlai的秒拍视频台湾华视新闻报导。日本减重达人桐山秀树大力推广限醣减重法，每餐醣类少于20公克，三周减重20公斤。2016年2月6日猝死于心

【基础研究】富生酮氨基酸饮食对高脂诱导的小鼠胰岛素抵抗的影响

【堂主话养生--何为辟谷（一）】辟谷，是源自道家养生中的一种，谷称为五谷，而辟谷之意就是“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式但近些年，很多商业模式都成功利用了“所谓辟

【大家爱的酵素可以排毒？减肥？养颜？你想多了，它只是泡菜水】酒足饭饱吃酵素，边吃甜食边抗糖，大概是现代人养生的真实写照。如今市面上涌现的“网红产品”：酵素、美白丸……真的像广告中说的那么有效吗？知名科普博主松鼠云无心在近期的演讲中表示，“酵素”其实是发酵液，本质上说，没有做坏的酵...全文 //看看松鼠泡泡的腰围？他真的能明白什么叫keto吗？食品工程博士到底是个什么水平？ #生酮饮食#

【小心！特殊口臭是某些疾病反映】一些独特的刺激性口臭预示一些重大的疾病。如慢性萎缩性胃炎，会有一种食物发酵的味道；糖尿病酮症酸中毒以及肾功能不好的人，会产生烂苹果的味

【少睡一会儿不要紧？变胖你可别哭】在伏尔泰看来，睡眠与希望是同等重要的事，他甚至将其形容为上帝在人们饱尝千般烦恼后赐予的补偿——压榨这份补偿，烦恼可能会再次找上你。一

【引爆BBC收视率的纪录片《进食、断食与长寿》】《轻断食》作者英国医生Michael Mosley制作，完整介绍了断食与健康的关联，减重、心脑血管疾病、癌症、认知功能、胰岛素敏感性、长寿…

【怎样才能算吃好早饭？】早餐需要有馒头花卷或者小米粥，燕麦粥最好，奶或奶制品，鸡蛋，一小把坚果类，水果，蔬菜，这样的早餐就跟我们平时的午餐差不多了，对！就要跟午餐一样

【我为什么不生酮】#你好2019# 近一年来常常收到询问生酮饮食的，这种算作“极端饮食”的方法似乎已经飞入寻常百姓家。昨天又收到提问：“姐你备赛怎么不用生酮？”这弄的我哭笑不得，倒想反问一句：“我减的好好的，怎么就要用生酮呢？” ////@Lara殿:一个很大的问题就是我们在宣扬一种方法的时候，总会去妖魔化另一种…生酮其实已知和潜在的健康益处很多，也是有科学依据的方法不是民间偏方，推广他的医生也很多。只是这种方法不适合我和大多数健身者的生活方式，也很难长久执行。我把原因列出来提供参考，给大家一个不同的视

【我已经过了餐桌上有只鸡就一定能吃到鸡腿的年纪】#TA的厨房世界# 以前家族聚餐的时候，桌上的鸡腿一定是留给小孩子的，但不知不觉已经到了桌上鸡腿不再眷顾自己的年纪了，新年伊

【投稿】通向幸福人生的金钥匙：生酮饮食基础与守则（入门必读）

【排骨脂肪含量竟然很高[衰]】一般人认为瘦肉脂肪含量低，首都保健营养美食学会执行会长王旭峰指出，其实不同的瘦肉，含脂量差别很大：排骨含脂肪在30%左右，烤鸭40%左右，鸡胸肉5%左

【最新Nature：高脂肪、低碳水化合物饮食，让“抗癌药”更有效！】最新发表在Nature杂志上的一项研究中，来自美国Weill Cornell医学院、哥伦比亚大学医疗中心等机构的科学家们证实，在小鼠中进行的实验表明，由低碳水化合物、高脂肪组成的生酮饮食（ketogenic diet）能够改善一种新型癌症药物的疗效。  全文 //#生酮饮食[超话]#

【最新Nature：高脂肪、低碳水化合物饮食，让“抗癌药”更有效！】最新发表在Nature杂志上的一项研究中，来自美国Weill Cornell医学院、哥伦比亚大学医疗中心等机构的科学家们证实，在小鼠中进行的实验表明，由低碳水化合物、高脂肪组成的生酮饮食（ketogenic diet）能够改善一种新型癌症药物的疗效。...全文 //#生酮饮食[超话]#

【梅菜扣肉】拍这道菜时，刚到煎完肉那一步，我就迫不及开始揪边上的肉丝吃。上锅蒸的时候，一直趴在桌上，闻着香味。一出锅，筷子都等不及拿，一手揪起了一片肉......烫烫烫烫.......

【油管搬运】生酮危险吗？（为什么生酮不危险）#生酮饮食#

【泼冷水！高脂肪、低碳水化合物饮食，或增加糖尿病风险】近两年，由低碳水化合物、高脂肪组成的“生酮饮食”（Ketogenic diets，KD）成为一大研究热点。多篇顶级期刊曾发文揭示，这一特殊的饮食结构可以提高抗癌药疗效、改善记忆、降低死亡率。然而，现在一项最新研究却“泼了冷水”：生酮饮食可能会  全文 //1.小鼠不是人体，鼠类食物本身很少倾向高脂肪 2.三天时间太短，身体对饮食成分变化有适应期 3.hfd，kd，饥饿各种状态分析混乱 #生酮饮食[超话]#

【泼冷水！高脂肪、低碳水化合物饮食，或增加糖尿病风险】近两年，由低碳水化合物、高脂肪组成的“生酮饮食”（Ketogenic diets，KD）成为一大研究热点。多篇顶级期刊曾发文揭示，这一特殊的饮食结构可以提高抗癌药疗效、改善记忆、降低死亡率。然而，现在一项最新研究却“泼了冷水”：生酮饮食可能会...全文 //1.小鼠不是人体，鼠类食物本身很少倾向高脂肪 2.三天时间太短，身体对饮食成分变化有适应期 3.hfd，kd，饥饿各种状态分析混乱 #生酮饮食[超话]#

【涮肉多为牛羊肉，猪肉咋想的？】● 猪肉的脂肪含量为 37%● 羊肉的脂肪含量为 14.1%● 牛肉的脂肪含量为4.2%● 数据可以发现猪肉的脂肪远远高于牛羊肉，常吃多吃对健康不利；● 而且脂

【熟肉】關於#生酮飲食#中的淨碳水化合物

【王辉明医师谈吃肉的危害（第三辑）】长期吃太多的肉，我们肠道的好菌会消失殆尽，留下一大堆坏菌，后果很严重...... 秒拍视频 . ( EteA4fJD0 ) //回复@用户bd8du

【生菜包肉】里脊肉切成5mm厚的片，放入容器中，加入烤肉酱，黑胡椒粉，用手抓匀后，再淋入适量油，抓匀，腌制两小时以上；腌好的肉放在烤架上，底下接铺好锡纸的烤盘；烤箱200度预

【生酮入门】如何计算热量

【生酮入门】如何计算热量 ( EieLqCwga ) //才三周，没这么快的//@PT_Liu2015：其实我刚开始几天没算热量，但肯定特高，因为吃了好多肥肉，一周腰围小了1厘米，后来，有

【生酮入门】资料分享网站篇 - Yibo的文章 - 知乎专栏

【生酮入门】适应期【生酮入门】适应期

【生酮减肥的具体原理是什么？对身体有哪些危害？误区有哪些？ - li wang 的回答 - 知乎】好像有更新 #生酮饮食#

【生酮饮食】一周生酮食谱，每日不同三餐，让你越吃越瘦！各种杏仁的Day2 秒拍视频 ( Fg0no4PQA ) //#生酮饮食# 素食

【生酮饮食减重法！妳了解多少？】

【生酮饮食治疗老鼠智力损伤】生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质和低碳水化合物的饮食，通过强迫人体燃烧脂肪而非碳水化合物，模拟饥饿状态，通常用于治疗癫痫。最近研究发现，

【生酮饮食治疗老鼠智力损伤】生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质和低碳水化合物的饮食，通过强迫人体燃烧脂肪而非碳水化合物，模拟饥饿状态，通常用于治疗癫痫。最近研究发现，让

【生酮饮食疗法历史浅谈】生酮饮食的前身是断食治疗, 断食不是完全断绝食物和水, 只是减少热卡, 维持饮水。为了更长时间维持断食的疗效, 1921年美国梅奥诊所出现了生酮饮食疗法。中国

【生酮饮食适合谁？】生酮饮食的碳水化合物摄入很低，或许最适用于短期训练，不应被视为一种生活方式选择，其长期效果尚未得到评估。生酮饮食适合谁？ ( E

【科学家搞清猴子为何不会说话】猕猴、乃至其他灵长类动物，不能说话的原因可能在于它们的大脑，而不是声带。这项发现可能为人类学家和语言学家提供新的线索，从而有助于确定人类

【红烧羊肉】天冷了，教你做色泽诱人，味美的红烧羊肉！ ( ElE2f7Dh0 ) //#生酮饮食# 不加糖

【红烧肉】教大家用蒸的方法做红烧肉，这样做出来的红烧肉肥而不腻，好吃的不要不要的！ //蒸的红烧肉 #生酮饮食# 不加糖

【缓解便秘六字诀】1.水：每天至少8—10杯温水，特别是睡前和晨起后各饮一杯白开水。2.软：进食熟软食物，利于消化吸收。3.粗：常吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、薯类、青菜。4.排：

【羊肉萝卜汤】#深夜发吃# 秋冬季节来一碗羊肉汤从手到脚都是暖暖哒~ 飘香四溢、鲜味十足的羊肉汤真是能瞬间抚平所有干冷日子里的不愉快，白萝卜炖得软烂，吸收了羊肉的汤汁也超级

【老鼠研究显示生酮饮食能助对抗流感专家：对人体是否有效需谨慎】由耶鲁大学主导的一项新研究出人意料地发现，生酮饮食(简称KD)可以保护小鼠不会受到流感感染。虽然专家们称这项研究有趣且有意义，但许多人警告称，这些动物实验结果不能用于人类也不建议人们通过KD来对抗流感。 KD指的是高脂...全文 //这个时候又说老鼠和人类不一样,可是相反意见也是拿老鼠做证来推人

【能治肿瘤、癫痫，竟然还能减肥？】航空总医院开设了一个新的门诊——生酮门诊。出诊医生为肿瘤内科主任江波博士以及师文静副主任医师。那“生酮门诊”到底是个啥？下面小编请来

【营养学干货】Eat fat to burn fat? 人体产生酮体的过程 • 生酮减肥的原理 ( Eir3RnK57 ) //转发微博

【被尿憋醒太忧伤，专家：“尿”色反映健康状况】大冬天的被尿意催醒让人痛苦又尴尬。龙华医院的医生王琳撰文称，有时尿频、尿急及尿液的颜色像一面镜子，反映身体的健康情况。大

【长期大量空腹吃肉危害大】肉类富含丰富的蛋白质，空腹食用直接把蛋白质转换成能量被机体使用，有点大材小用；增加肝肾负担，因为蛋白质代谢需要肝，肾共同参与，无形中增加了肝

〖书评〗理性实践《断糖生酮》——开启新陈代谢模式的P2P革命〖书评〗理性实践《断糖生酮》——开启新陈代谢模式的P2P革命

一个减重案例:先生酮和后生酮加间歇断食的体重曲线THREAD: KETO + IF This is a graph of a 50-year-old female patient who had failed every diet attempt and stuck with the adaption period DESPITE not losing 1 POUND1/3

一些人的#高考#结束了，一些人的#减肥# 一直都在持续[挖鼻]减肥和高考一样啦，除了先天条件，还得讲究方法[耶]比如，希腊的蓝博士带来的生酮饮食法，就是既能吃肉，又能减肥。[鼓掌]

一刀未剪说「生酮」#生酮饮食# 一刀未剪说「生酮」

一口气讲清楚关于生酮饮食食物选择的迷思一口气讲清楚关于食物选择的迷思（附赠师姐最爱生酮食材、APP）

一口气讲清楚关于食物选择的迷思（附赠师姐最爱生酮食材、APP）一口气讲清楚关于食物选择的迷思（附赠师姐最爱生酮食材、APP） ( EjW90mKbF ) //#生酮饮食# 食材

一周减肥食谱里，早餐是一杯防弹咖啡，但是不是一定要喝呢？可不可以吃鸡蛋？可以了解一下。7天瘦5斤生酮减肥食谱 | 早餐怎么吃？#生酮食谱[超话]# #生酮饮食[超话]# #生酮减肥[超话]# #轻断食[超话]# #减肥[超话]# ( https://weibo.cn/comment/GA76CvdDI ) //一般人开始需要适应喝油

一周减肥食谱里，早餐是一杯防弹咖啡，但是不是一定要喝呢？可不可以吃鸡蛋？可以了解一下。7天瘦5斤生酮减肥食谱 | 早餐怎么吃？#生酮食谱[超话]# #生酮饮食[超话]# #生酮减肥[超话]# #轻断食[超话]# #减肥[超话]# //一般人开始需要适应喝油

一小时解决你对#生酮饮食#的问题——生酮的误区？危险性？哪些人不能生酮？_

一日一餐？ //回复@HASHDLH:主要看食材吧，如果是原始饮食或生酮饮食，稍微多一点应没事，而且也易饱腹不会吃太多//@HASHDLH:所以博主，我一般中午吃一顿，量大，无早餐无晚餐，其

一日一餐？ //回复@Tendy-me:厉害了word哥or姐//@Tendy-me:这个问题咨询过易楚评论配图 //@健康饮食天地:回复@HASHDLH:主要看食材吧，如果是原始饮食或生酮饮食，稍微多一点应没事，而且

上次我的微博提到花生，有人评论花生里有30%的脂肪太多了，我当时哑然失笑，首先，不止30%，一般坚果的脂肪都有50%左右… 其次，脂肪比例高不代表就不健康，那么到底花生营养如何？应

不仅能极速瘦身，还能缓解焦虑、疲倦、爆痘、肥胖症、糖尿病、痛风、心脏病！低碳的好处超出你的想象！快来看看哪种低碳水饮食适合你吧！ //#生酮饮食# #低碳水饮食# #原始饮食# #无麸质饮食# #阿特金斯#

不仅能极速瘦身，还能缓解焦虑、疲倦、爆痘、肥胖症、糖尿病、痛风、心脏病！低碳的好处超出你的想象！快来看看哪种低碳水饮食适合你吧！[酷] 别忘了与主页君分享你的低碳体验哦！

不可不知的#生酮饮食# 好处！美国自然医学博士Josh Axe与你分享生酮饮食的好处，以及生酮饮食如何帮助减肥、治疗癌症和阿尔茨海默症。Axe博士为世界顶尖天然健康网站之一DrAxe.com创始人

不可不知的#生酮饮食#好处！_

不放面粉的生酮吐司面包 #生酮饮食# 不放面粉的生酮吐司面包

世上最高效减肥的饮食，#生酮饮食#到底安全吗？

为什么从生酮原始饮食改名为低碳水饮食?原名容易造成混淆,到底是生酮还是原始饮食,低碳水包括了两者,只是选择食材的范围程度和阶段不同而已;另外生酮和食疗联系太多,网络上很多做癫

为什么我不再认同胰岛素假说知名的学者Kevin Hall等人，在2016年发表团队研究成果在也很知名的美国临床营养学期刊上（注2） Hall招募了17位肥胖男性，将他们「拘禁」在研究室长达两个月时间（他们是自愿的～），这段期间的饮食、运动、一切日常活动皆经严密的监控，绝无多吃或少吃的可能。研究期...全文 //回复@小破壳壳:不，这是转发参考的，见最后链接//@小破壳壳:所以你也不坚持生酮或者低碳饮食了对吗???

为什么执行「生酮饮食」，体脂却降不下来？不少人尝试生酮饮食后发现效果不彰，反倒把错误推到「生酮饮食」身上。把饮食方式当成一种「技术」而不是「生活型态」，似乎是不少人

为什么执行「生酮饮食」，体脂却降不下来？不少人尝试生酮饮食后发现效果不彰，反倒把错误推到「生酮饮食」身上。把饮食方式当成一种「技术」而不是「生活型态」，似乎是不少人

为什么执行「生酮饮食」，体脂却降不下来？不少人尝试生酮饮食后发现效果不彰，反倒把错误推到「生酮饮食」身上。把饮食方式当成一种「技术」而不是「生活型态」，似乎是不少人

为什么执行「生酮饮食」，体脂却降不下来？不少人尝试生酮饮食后发现效果不彰，反倒把错误推到「生酮饮食」身上。把饮食方式当成一种「技术」而不是「生活型态」，似乎是不少人

为什么执行「生酮饮食」，体脂却降不下来？不少人尝试生酮饮食后发现效果不彰，反倒把错误推到「生酮饮食」身上。把饮食方式当成一种「技术」而不是「生活型态」，似乎是不少人的通病，认为只要我有了这项技术，问题就能搞定。但别忘了，肥胖的成因几乎可说是来自不良的生活习惯，只有把肥胖往上...全文 ////@_SolitaryStreet:把碳水压在每日20~50g，同时要控制肉、海鲜、蛋等这类蛋白质的摄取量，摄取高脂肪让身体的能量来源从葡萄糖转变为酮体用不完的酮体还是会乖乖囤积成体脂肪，换言之，就算是百分

为什么执行「生酮饮食」，体脂却降不下来？不少人尝试生酮饮食后发现效果不彰，反倒把错误推到「生酮饮食」身上。把饮食方式当成一种「技术」而不是「生活型态」，似乎是不少人的通病，认为只要我有了这项技术，问题就能搞定。但别忘了，肥胖的成因几乎可说是来自不良的生活习惯，只有把肥胖往上...全文 ////@北島的朦朧李商隱的精致:对啊我赞同～综合这几天瓶颈（体重增加有复还）的状况～基本都是吃得有些放飞，超过了基代而造成的～主要控制摄入在基代以下，基本第二天都会有体重的下降～另外，我下降比较慢比较微小，应该也是

之前介绍的那个喝 30 天可乐然后减肥回去的博主，他介绍了他的减肥方法，在我看来，他的饮食其实是介于原始饮食法和生酮饮食之间的，算是比较能被接受的那种。 //应该是#原始

之前生酮食品品牌@野兽生活的PR联系过我，寄了一盒能量棒和几瓶防弹咖啡。我拿到能量棒以后看到配料表里有“麦芽糖醇”，每根里有13.4g。因为我之前在英国吃过用麦芽糖醇做甜味剂的巧克力，第二天早晨血糖明显上升，血酮明显下降，我就质疑了他们是否做过血糖和血酮测试。PR表示没有，说加这个是为了  全文 ////@深蓝PMS662:从左到右：白糖，stevia ，allulose，sucralose，赤藓糖醇，罗汉果，木糖醇，麦芽糖醇，阿斯巴甜

之前生酮食品品牌@野兽生活的PR联系过我，寄了一盒能量棒和几瓶防弹咖啡。我拿到能量棒以后看到配料表里有“麦芽糖醇”，每根里有13.4g。因为我之前在英国吃过用麦芽糖醇做甜味剂的巧克力，第二天早晨血糖明显上升，血酮明显下降，我就质疑了他们是否做过血糖和血酮测试。PR表示没有，说加这个是为了...全文 ////@深蓝PMS662:从左到右：白糖，stevia ，allulose，sucralose，赤藓糖醇，罗汉果，木糖醇，麦芽糖醇，阿斯巴甜

乌冬，你吃明白了吗——关于乌冬你应该知道的。乌冬，你吃明白了吗——关于乌冬你应该知道的。 ( ElpW6lgoz ) //乌冬面主要是小麦，还是高碳，魔芋不是//@自

了解了一下生酮食疗法，适用人群正副作用以及真实体验，抛个链接生酮减肥的具体原理是什么？对身体有哪些危害？有哪些使用误区？ - 知乎没有必要还是不要轻易尝试了，话说好不容易

五大生酮误区待翻译 The 5 Biggest Keto Mistakes

人们常说『管住嘴迈开腿』时刻提醒热量消耗大于摄入的热量造成负能量差，忽视了食物热量之外导致身体代谢效率的变化。比如高蛋白饮食很大程度是因为消化蛋白质产生热效应或者生酮

什么是生酮饮食？什么是生酮饮食？

什么是生酮饮食？生酮饮食现在在减肥届很流行，简单说起来就是高脂低碳饮食，每天限制碳水在50g以内，1920年首次被应用于癫痫患者的治疗，与现在流行的阿特金斯饮食差不多。当身体接受了更少的碳水时，身体开始利用脂肪供能，这种过程称为酮症，高碳水食物：牛奶、小麦、豆科、淀粉类蔬菜都在排除之...全文 //keto没有切断蔬菜，胆固醇也不会增加风险

什么是生酮饮食？生酮饮食现在在减肥届很流行，简单说起来就是高脂低碳饮食，每天限制碳水在50g以内，1920年首次被应用于癫痫患者的治疗，与现在流行的阿特金斯饮食差不多。当身体接受了更少的碳水时，身体开始利用脂肪供能，这种过程称为酮症，高碳水食物：牛奶、小麦、豆科、淀粉类蔬菜都在排除之...全文 //keto没有切断蔬菜，胆固醇也不会增加风险

今天我又来#科普# 啦。在#生酮饮食# 中如何不测试就知道你在#减肥# #瘦身# #燃脂# 呢？虽然说市面上有各种检测的仪器和试纸，可这也是一笔不菲的投资。健康专家Leanne今天来教你如何不用

今天看到的一篇文章，看到这段就笑了，连定义都……[微笑]#生酮食谱[超话]##生酮饮食[超话]##生酮减肥[超话]##轻断食[超话]# //层出不穷的理由

今年自然疗法届最火的就是生酮饮食疗法，由各国生物学权威联手推广，到处都是为它而写的书啊…而生酮饮食最主要的观念就是喝油、喝植物油、喝对的植物油！！ ////@奕苹_一朝

从小就听了无数遍的「五谷为养」，是真的吗？人要是不吃谷物，会怎么样？五谷为养？你真的需要谷物吗？ ( Eonqb4MUY ) //#辟谷# #生酮饮食# #低碳水饮食#

从生酮饮食到无素饮食

众筹——生酮也来凑热闹

低碳水的生酮是最佳选择减去顽固脂肪的终极营养学技巧

低碳水饮食生酮饮食和痛风低碳水饮食生酮饮食和痛风

低碳饮食和生酮饮食有什么区别？-搜狐体育!!!

低碳高脂（生酮）饮食后，胆固醇和LDL都有可能升高，很多人看到体检数据表后，吓坏了，然后，医生会告诉你，一定要少吃脂肪，很多人到这个时候就不知道怎么办了。这个话题在之前的

低碳高脂（生酮）饮食后，胆固醇和LDL都有可能升高，很多人看到体检数据表后，吓坏了，然后，医生会告诉你，一定要少吃脂肪，很多人到这个时候就不知道怎么办了。这个话题在之前的文章中有写过，但是还是会有很多人有疑虑，为什么生酮后胆固醇升高了，LDL升高了？生酮后胆固醇，LDL升高了，需要担心吗？| 如何正确解读血脂

你相信这个研究结果吗？你相信这个研究结果吗？ ( https://weibo.cn/comment/H36CEDUlx ) //#生酮饮食[超话]##低碳水饮食[超话]##原始飲食# 早就知道这些了

你相信这个研究结果吗？你相信这个研究结果吗？ //#生酮饮食[超话]##低碳水饮食[超话]##原始飲食# 早就知道这些了

你知道放开肚皮吃蓝莓是什么感觉吗？生酮原始饮食首选水果？如果牛油果算蔬菜的话。你知道放开肚皮吃蓝莓是什么感觉吗？

你还相信低碳饮食（生酮饮食）有利于减脂吗？2017年的文献综述（review）表明：低碳饮食（生酮饮食）并不会提高代谢，也没有任何神奇的减脂效果。同时也不支持市面上流行的所谓：碳水

你还相信低碳饮食（生酮饮食）有利于减脂吗？2017年的文献综述（review）表明：低碳饮食（生酮饮食）并不会提高代谢，也没有任何神奇的减脂效果。同时也不支持市面上流行的所谓：碳水

健身教练不认同#生酮饮食# ，要么不知要么就是继续忽悠会员费狂吃培根牛排炸芝士，一年内瘦了120斤！？还有这种操作？

健身教练不认同#生酮饮食# ，要么不知要么就是继续忽悠会员费狂吃培根牛排炸芝士，一年内瘦了120斤！？还有这种操作？ ( FhgwBdkEI ) //[鼓掌]//@靓絶秘笈shopping

关于无麸质饮食、原始饮食、生酮饮食，优质的资源都在这里

关于瘦身、减肥，这下有意思了！到底要不要提倡节食（不吃碳水化合物），这个命题的答案恐怕要颠覆很多的认知了～碳水化合物还有抗生酮作用！ //这是高蛋白低碳水饮食,并不

再来从中医角度说说受冷冰敷、大量健身、夜跑等方式并不能真正促进健康……当然有些已经被证明反而会加速衰老，比如慢跑。受冷冰敷时很多人不觉得冷，反而觉得热，甚至亢奋……这

再来从中医角度说说受冷冰敷、大量健身、夜跑等方式并不能真正促进健康……当然有些已经被证明反而会加速衰老，比如慢跑。受冷冰敷时很多人不觉得冷，反而觉得热，甚至亢奋……这绝对不是好现象。中医上有个理论叫阴盛格阳，阴寒内盛，就把阳气顶到外面了。你的产热、促进新陈代谢、亢奋、精神好都是...全文 //回复@Tendy-me:应该是西方男性更明显，他们穿短袖短裤的季节很长，而天朝男经过反复动荡只有委屈（猥琐）求全才有生存下来的机会，#生酮饮食# 也是，几乎没有多少贵国人深切体会过//@Tendy-me:谢谢。

分享《【不食五谷归根返祖】9 准生酮膳食（quasi ketoge... - 9 准生酮膳食（quasi ketogenic diet）全球范围内，因为碳水化合物成为食物的主要成份，... 更多见

分享文章：#低碳水饮食#和#生酮饮食# 有什么区别？

分享自Gym101 《Ketogenic Diet (Keto)/Atkins 超级简化入门介绍》 - 只是最简单的初步介绍而已先给你们试试找找网上有没有比较靠谱的现成的教程事实上我一直计划动... 5年前的博客依然有效 #

别说连续12小时地奔跑了，1小时你可能就要崩溃......超级马拉松只能靠天赋吗？美国最顶尖的超马跑者告诉大家：只要严格遵循一定的训练与饮食方式，“还没见过几个不成功的”。这位一

前面两个是我今天做的脂肪蛋白海盗船没有马苏里所以用美乃滋代替了后面两张是作者的原图用的是马苏里#生酮饮食# //#生酮饮食# [鼓掌]

半个牛油果+一个杏仁粉可可粉黄油鲜奶油做的煎饼+黄油鲜奶油红茶黄油和鲜奶油加进红茶里比加进咖啡里更好喝~ //#生酮饮食# 防弹红茶很好喝

即日起更名为低碳健康饮食天地，继续关注LCHF饮食，#低碳水饮食#，高脂肪饮食，#生酮饮食#，#原始饮食#，无麸质饮食，辟谷，减肥，健康，健身，菜谱，食材，营养，肠道，大脑，人类史

原始饮食应是无麸质饮食，生酮饮食不一定无麸质？『“无麸质”食物是如何在美国流行起来的？| 谁在决定你吃什么①_商业_好奇心日报』

参加了功能性食品的峰会益生菌现在真是网红肠脑轴的概念也越来越普及我觉得生酮期间我能顺利入酮减重且没有明显酮症的原因一个就是及时吃了益生菌轻松戒了糖瘾同时也吃了补充剂避免了营养失衡#旅行中的生酮饮食# //

参加了功能性食品的峰会益生菌现在真是网红肠脑轴的概念也越来越普及我觉得生酮期间我能顺利入酮减重且没有明显酮症的原因一个就是及时吃了益生菌轻松戒了糖瘾同时也吃了补充剂避免了营养失衡#旅行中的生酮饮食# //[思考]

发布了头条文章：《Ketogenic生酮饮食，Atkins阿特金斯饮食和Paleo原始饮食有什么区别》 Ketogenic生酮饮食，Atkins阿特金斯饮食和Paleo原始饮食有什么区别

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发布了头条文章：《「半年前我做了这个决定，然后瘦了50斤……」》「半年前我做了这个决定，然后瘦了50斤……」 ( FbnYpAcnG ) //#生酮飲食# #原始饮食# 的厨神

发布了头条文章：《五种你不知道的生酮有益食物》最近小生被问到很多有关生酮能吃啥的问题噢！这篇刚好救急来了～大家赶紧的马起来给自己的生酮食谱加餐吧！五种你不知道的生酮

发布了头条文章：《低碳水饮食可能导致心血管病》低碳水饮食可能导致心血管病 ( EpAiCbTXl ) //本文作者提出一种以素食为基础的阿特金斯饮食，那么我们也可

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发布了头条文章：《白天容易困，应当怎么吃？》很多人都有餐后困倦的体验，甚至白天总是昏昏欲睡。有研究表明，这种人的糖尿病风险会明显上升。改善营养，增加运动，加强体质，是

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发现好多人都特着急生酮到底能不能瘦，我每天刷ins，用ketodiet瘦下来的励志贴满满，贴一些出来，也激励下大家[二哈] Have.faith //感觉#生酮饮食# 对西方人这种超重体型很明显，国

发表【阳光男孩的生酮治疗之路】:我的孩子今年九岁，现在是个阳光可爱的小男孩，开学就读三年级了，这一切的美好来自于生酮饮食给孩子带来的好运。我家孩子吃生酮饮食已经两年零四

发表了一篇转载博文《[转载]生酮吃什么？》[转载]生酮吃什么？ ( Ej25H661e ) //[坏笑]

发表了博文+《血醣血酮和生酮飲食的關係》+-++血醣血酮和生酮飲食的關係 ( DbihDxGOc ) //#生酮饮食#

发表了博文《Day12(進行生酮飲食的決心)》2015.10.29昨晚又有些許咳嗽。懷疑是脫水引起，因為有跑步，流了不少汗。現在的身體儲水量沒有以前進食碳水化合物時那麼多，所以在過渡期有機

发表了博文《keto肉类和油》生酮饮食的特点就是我们会吃大量的脂肪，我们的食品采购费很多是花在这个上面：带脂肪的肉，鸡蛋，黄油和其它油类。我建议购买散装的肉，如果鸡胸肉打折

发表了博文《日本人改造講座----在日外國人的心聲（1）》手頭這本書是二十年前買的，現在讀來仍然蠻有味道。於是，想把它翻譯出來。日本人改造讲座——在日外国人的心声桐山秀树日

发表了博文《生酮饮食如何成为热点》文献来源：MetabolisminCancer观点总结于：近期在代谢领域的207篇文章作者：ChristopherSmyl（德国）KetogenicDietandCa生酮饮食如何成为热点 ( https://weibo.

发表了博文《生酮饮食治疗期间便秘的处理》生酮饮食是一种高比例脂肪，适当蛋白质和低碳水化合物的饮食组合，如果不特意添加膳食纤维的摄入，往往在治疗期间容易出现便秘。今天就

发表了博文《用生酮饮食维护大脑》生活和工作的压力对我们饮食的影响非常大。无论是我们的饮食缺乏合适的营养，还是我们摄入了过多或过少的卡路里热量，都将会打破身体的平�。无

只要你有动机,有执行能力'你就可以改变你的行为-然而减重成功不轮你的年龄为何 30Mething... i spent day365 #生酮饮食##减肥#3月份才开始研究生酮 5月才开始生酮 //回复@靓絶秘笈shopping:那也降速非常快，效果很好//@靓絶秘笈shopping:回复@健康饮食天地:前期的时候还没入坑呢是按类似于健身餐的饮食红薯藜麦豆子类低脂饮食 80kg才入生酮坑已经是4月份了到8月降到63现在是保持在63-66kg 今年喝酒比较平凡也保持了8个月了

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只要用google搜索keto，就知道全球有多少普通人在实践#生酮饮食##低碳水饮食##LCHF##高脂低碳#

可以点标签进入看分类过滤看微博，目前标签有减肥(2)7X 饮食(2)LCHF(2)原始饮食(9)营养(2)keto(11)生酮饮食(16)糖尿病(4) ( https://weibo.cn/comment/EhYCXsEre ) //一晃三年了,感谢大家支持! 2020新的在 http://t.cn/Aid7dSyv

可菲CindyQ的秒拍视频#生酮饮食#

台客劇場》挑戰老爸的糖尿病 PART 1 低醣生酮飲食 - YouTube (1080p) （分享自 @优酷）台客劇場》挑戰老爸的糖尿病 PART 1 低醣生酮飲食 - YouTube (1080p) ( FdKVwflEQ ) //[思

号称靠#生酮饮食#就让癌细胞消失的网红老爷爷，去世了！号称靠生酮饮食就让癌细胞消失的网红老爷爷，去世了！

号称靠#生酮饮食#就让癌细胞消失的网红老爷爷，去世了！号称靠生酮饮食就让癌细胞消失的网红老爷爷，去世了！ ( FioAwwF4w ) //这个论调和“那个宣称不吃主

吃红肉，例如牛肉，猪肉等会有健康风险吗？ ( EpCdhEvKA ) //回复@陈予之:是啊，优质油至少是百分百脂肪，工业过滤杂质，有厂家可以追溯，也有品牌口碑可跟踪，总比

吃脂肪，减脂肪？颤抖吧凡人！看看美国健身达人们的生酮饮食新理念吃脂肪，减脂肪？颤抖吧凡人！看看美国健身达人们的生酮饮食新理念#生酮饮食# 美国·洛杉矶 ( https://weibo.cn/

吃饭，也是一个刺激炎症反应的过程 ( ErSUZcBK7 ) //回复@芳草青青__:有可能，有的人生酮饮食后皮肤过敏明显，过一段时间就好了//@芳草青青__:回复@低碳健康饮食天地:

吃饭，也是一个刺激炎症反应的过程 ( ErSUZcBK7 ) //回复@芳草青青__:根据之前发的有关肠道菌群内容，#生酮饮食#有可能改变肠道菌群平衡，导致口腔菌群活跃的可能而

各种时髦的“特殊吃法”，虽然喧嚣一时，但最终被证明是不可持续的。大家还是好好按照膳食指南来吃饭吧，减少精白淀粉，远离精制糖，吃足够的蔬菜，比禁绝碳水化合物更重要。已经

后台不少小酮人们问到#生酮饮食#会不会导致男生肌肉变少，女生胸部变少。这个问题问的好，毕竟同样靠脸靠身材吃饭的我也很想知道答案[二哈][二哈][二哈] x生酮饮食的秒拍视频

哈哈哈哈。中医埋线减肥，不让运动，一点效果没有。你们看，这到底是谁在黑中医呀？ //1和2只是适应期现象，酮体给大脑功能效率更高 //@心安如玉: //@三石医生:那个中医让少吃

哥本哈根减肥法和其他各种五花八门的断食减肥法都是一个原理——少吃。你掉的体重来自于少吃，而不是什么哪种食物搭配。断食，绝食以及其他各种奇葩的减肥饮食法，如果真能对大多

哪怕不生酮饮食，适量吃点优质脂肪也是必要的。所谓独阴不生，独阳不长，阳从阴生（脂肪，肥肉属阴，骨骼肌肉属阳）。补命门元阳时肉桂只需少许，5、6克即可，可能还不如平时炖肉

哪怕不生酮饮食，适量吃点优质脂肪也是必要的。所谓独阴不生，独阳不长，阳从阴生（脂肪，肥肉属阴，骨骼肌肉属阳）。补命门元阳时肉桂只需少许，5、6克即可，可能还不如平时炖肉加的多。但配合滋阴的熟地要20、30g。各种脱脂，只敢吃瘦肉，鸡胸肉，从中医角度看也不健康。生酮饮食大量进取脂肪，适量...全文 //

喏～你们要的学生党#生酮饮食#全攻略～[下][下][下]学生党（上班族）如何轻松减肥？赶紧看看超实用的5招！ ( F8eyEtpOx ) //学生#生酮饮食#

回复了【患弥漫大b中枢神经淋巴瘤】生酮饮食对于肿瘤仅仅是实验性治疗，是否有效也不确定，国内目前还没有成功的案例，现有的确切有效果的治疗方案建议首选，生酮饮食仅仅可作为

回复了【贵院实验性生酮疗法治疗癌症病人情况如何，想参考下。】抱歉，目前国内已不开展生酮饮食对于肿瘤的实验性治疗了。以前开展的几例都显示无效而放弃 ( FdRcw

国际生酮饮食日？卖代餐的？忽悠还不够大，『【奇酮大事件】首届国际生酮饮食纪念日在深顺利举办』【奇酮大事件】首届国际生酮饮食纪念日在深顺利举办

图中第一位是美国#生酮饮食# 大师及#低碳水饮食# 代表人物 Jimmy Moore，有兴趣可以搜搜互联网上讨论了好几年他为什么又胖了

图中第一位是美国#生酮饮食# 大师及#低碳水饮食# 代表人物 Jimmy Moore，有兴趣可以搜搜互联网上讨论了好几年他为什么又胖了 //回复@希潘杜拉尔Genevieve:国外的当然要Google ，另外可搜一下《长期坚持生酮饮食(至少一年以上)的人，后来都怎么样了？》，本博也发过//@希潘杜拉尔Genevieve:百度查不到[眼泪]

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图中第一位是美国#生酮饮食# 大师及#低碳水饮食# 代表人物 Jimmy Moore，有兴趣可以搜搜互联网上讨论了好几年他为什么又胖了 //回复@為腹不為目:觉得他说的怎么样//@為腹不為目:我以前听他keto的podcast的

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圣诞节的烤鹅(Weihnachtsgans)：什么是德国人平安夜的传统晚餐可能各家有各家自己的习惯，但是在12月25日一家人一起吃只烤鹅是很普遍的。用艾叶作为佐料，源于以前佐料上没有更多其它的

在#低碳水饮食##生酮饮食#中也会这样，‘’你们担心的一些事情，并不值得担心。请把精力放在正确的地方，谨记。‘’『营养 | 纠结所有人的减脂问题』营养 | 纠结所有人的减脂问题

在ins上看到的一些比较典型和标准的ketodiet，这样的搭配和量可供参考#生酮饮食# //#生酮饮食#

在ins上看到的一些比较典型和标准的ketodiet，这样的搭配和量可供参考#生酮饮食# //#生酮饮食#

在新研究中，Verdin博士及其研究小组检测了化合物β-羟基丁酸酯（β-hydroxybutyrate，βOHB），在长期低卡路里或#生酮饮食#过程中生成的一种所谓的“酮体”的作用。尽管诸如βOHB等酮体在I型糖

太不可思议了，癌症晚期居然还有救！这个视频大家一定要看，顺手转发出去，可以挽助更多生命！[话筒][心] ( D53RpDPfW ) ////@裸小奔同志: 而酮酸中毒基本发作于糖尿病

女性的身體設計非常特殊，它必須確保生殖系統的正常運作，所以它不能長期挨餓，它必須被餵飽，否則會導致停止排卵、降低性慾、睡眠品質不佳、甲狀腺低下。那些對男性有效的低卡路

女性的身體設計非常特殊，它必須確保生殖系統的正常運作，所以它不能長期挨餓，它必須被餵飽，否則會導致停止排卵、降低性慾、睡眠品質不佳、甲狀腺低下。那些對男性有效的低卡路

好久没写微博了。关于原始饮食说两句。这次出差两周，尽力维持了生酮状态，但是距离原始饮食还差的很远，被迫吃进去很多植物油、味精等添加剂。但是就这样还瘦了几斤。谈点经验：1

好久没打卡～因为生酮不吃面粉的关系，椰子球用的是椰子粉哈哈哈#一个人也要好好吃饭# //#生酮饮食#

好吃到忘记碳水的生酮猪肉香肠来了~ #生酮饮食[超话]##低碳水饮食[超话]# 好吃到忘记碳水的生酮猪肉香肠来了~点击上面链接访问 @极客虎尝试

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如何减去真正的脂肪（生酮饮食）How to Burn the Most Fat_

如何快速#生酮饮食# 状态如何快速进入生酮状态，快速瘦身

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如何恢复身体的血糖平衡？这个是#低碳水饮食#，温和的#生酮饮食#，蛋白质没限定如何恢复身体的血糖平衡？

如何恢复身体的血糖平衡？这个答案就是生酮饮食？如何恢复身体的血糖平衡？

如何減去真正的脂肪（#生酮饮食#）How to Burn the Most Fat

如何減去真正的脂肪（#生酮饮食#）How to Burn the Most Fat ( Fvzahvbvq ) //回复@KEESVANDONGS:好像需要时间比较长，瘦肚子最快，根据国外#生酮饮食# 视频来看，男性的瘦脸比较

如何重返18岁？试试一日一餐。附生酮饮食入门指南如何重返18岁？试试一日一餐

学会控制肌饿感　　·肌饿感指的是：即使你并不饿，你也渴望吃东西　　·学会了控制肌饿感的方法，你就踏上了“纤体一生”的旅程我分享了生酮减肥法

对于低碳/生酮饮食治疗其他与血糖关系不大的疾病的争论是可以理解的。但关于低碳/生酮饮食用于治疗糖尿病（包括Alzheimer’s痴呆症，又称三型糖尿病）的疗效应该是毫无疑问的。糖尿病的主要临床特征是高血糖。人体血糖主要来源于饮食，也有部分来自体内糖新生（gluconeogenesis, 即从蛋白质转化成糖）...全文 ////@金伊恩: 期待国内有更多的医学专业人士能够跟成博士一样科普低碳生酮饮食

对于低碳/生酮饮食治疗其他与血糖关系不大的疾病的争论是可以理解的。但关于低碳/生酮饮食用于治疗糖尿病（包括Alzheimer’s痴呆症，又称三型糖尿病）的疗效应该是毫无疑问的。糖尿病的主要临床特征是高血糖。人体血糖主要来源于饮食，也有部分来自体内糖新生（gluconeogenesis, 即从蛋白质转化成糖）...全文 ////@金伊恩: 期待国内有更多的医学专业人士能够跟成博士一样科普低碳生酮饮食

对于椰子油生酮饮食很建议来看看这几本书（看下图），当然我们推荐椰子油还是因为它其它的各种用处，油漱排毒、健康减肥、护肤护发、改善皮肤问题等等（太广泛了），群里可以借这

小時候胖不是胖?是真胖！最重時體重高達125公斤，成長過程中經歷了很多冷嘲熱諷?更別說異性緣了！還好天生樂觀開朗，把這些調侃都轉化成動力，努力的把體重降到現在的89公斤！並不是說自己特別怎麼樣！因為經歷過這一切，才能體會到世界看待你的眼光和方式！希望能用行動鼓舞更多也因為身材關...全文 //明星饮食 #低碳水饮食[超话]##生酮饮食[超话]#

小時候胖不是胖⋯是真胖！最重時體重高達125公斤，成長過程中經歷了很多冷嘲熱諷⋯更別說異性緣了！還好天生樂觀開朗，把這些調侃都轉化成動力，努力的把體重降到現在的89公斤！並不是說自己特別怎麼樣！因為經歷過這一切，才能體會到世界看待你的眼光和方式！希望能用行動鼓舞更多也因為身材關  全文 //明星饮食 #低碳水饮食[超话]##生酮饮食[超话]#

已故的 Joseph Kraft 医生开展的研究发现，即便空腹血糖处于正常水平，绝大部分人依然会患上糖尿病只有 20% 的患者在餐后表现出健康的胰岛素敏感性及低糖尿病风险的模式，这意味着 80% 的患者是糖尿病前期患者或者是“糖尿病患者” ( https://weibo.cn/comment/Gnc9SiSqn ) //#生酮饮食[超话]#

已故的 Joseph Kraft 医生开展的研究发现，即便空腹血糖处于正常水平，绝大部分人依然会患上糖尿病只有 20% 的患者在餐后表现出健康的胰岛素敏感性及低糖尿病风险的模式，这意味着 80% 的患者是糖尿病前期患者或者是“糖尿病患者” //#生酮饮食[超话]#

师姐最爱的#生酮饮食#食材师姐最爱的生酮食材（持续更新）

师姐犀利[强] @X生酮实验室 //回复@SChili:某医生养了你们这么多的托！真有空，哪个真正的医生会这么闲？莆田医生也要忙着去骗钱，没空打嘴仗啊

并不是每个人都适合#生酮饮食#

并非#生酮饮食# 『吃高脂肪食物也不会胖是怎么实现的？』吃高脂肪食物也不会胖是怎么实现的？

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广医二院邓宇虹主任医师专访｜#生酮饮食# 生酮饮食的应用和展望广医二院邓宇虹主任医师专访｜生酮饮食的应用和展望

应@消费者报道的邀请，继续吐槽关于奶粉的忽悠。中心思想来自@少个螺丝的微博吐槽。“奶粉上火”这概念太多人相信了，科普人士需要经常性的、反复地吐槽（虽然这样其实也动摇不

应该不是高蛋白，等我仔细来看看再评 Rob Riches - 制作高蛋白脂肪零碳水生酮奶昔 - 363 （分享自 @优酷） Rob Riches - 制作高蛋白脂肪零碳水生酮奶昔 - 363

很多癫痫患者生酮饮食也可用于成年癫痫患者

快速恢复生酮状态四大绝招

快速恢复生酮状态四大绝招 ( FhgOjjxjx ) //#生酮饮食#此视频有点独特观点

忽视这6个生活习惯，难怪你变成「易胖体质」

忽视这6个生活习惯，难怪你变成「易胖体质」 #生酮饮食# 甲状腺甲减忽视这6个生活习惯，难怪你变成「易胖体质」| 干货

感觉很可怕 //不是，转发原作者发的图，也是瘦龙自己标的吧，具体每个人细节状态不知，没法发表具体看法，只是对老年人勇于尝试改变的精神感到佩服！//@少吃一口会健康 :你好，看到你截了图，表示遗憾，是对生酮有看法？还是对饮食种类有看法？看到你截图里画了年龄，是对年龄有看法？想请你指点我的迷津！谢谢！

感觉得恢复生酮饮食了…因为比较省钱。一天一顿饭，一斤肉，也就二三十。 //吃好肉好油也不便宜，一般肉里脂肪毒素可能多

感觉得恢复生酮饮食了…因为比较省钱。一天一顿饭，一斤肉，也就二三十。[笑cry] //吃好肉好油也不便宜，一般肉里脂肪毒素可能多

我们人类身体中的新陈代谢机制是在最关键的三百万至一千万年中，在从来没有摄入如此多的碳水化合物的前提下完成和完善的！人类身体中的新陈代谢机制，在区区一万年的农耕文明后，

我们是怎样在香港采用生酮疗法治愈癫痫的？据我所知，国内生酮疗法的孩子，往往需要购买很多其他的生酮食品，比如生酮油、生酮粉、生酮奶、生酮面条、生酮饼干。但是，我们从来没

我分享了 @极客虎的头条文章 #生酮饮食[超话]# 低碳水+生酮心得坚持生酮半年以上是一种什么样的体验？

我分享了 @极客虎的头条文章 #生酮饮食[超话]# 低碳水+生酮心得坚持生酮半年以上是一种什么样的体验？

我分享了@CPSIS 的文章【译】查理的生酮菜谱——煎鸡块

我分享了@全国健康饮食中心的文章【减脂餐】【低脂 VS. 生酮】

我和其他几个跑者聊过，我怀疑他们很多人都只是低碳水饮食而非真的生酮。我知道有些跑者在执行低碳水饮食后，成绩有很大提高，但那也不意味着低碳水就是最佳，只说明之前的饮食很

我和其他几个跑者聊过，我怀疑他们很多人都只是低碳水饮食而非真的生酮。我知道有些跑者在执行低碳水饮食后，成绩有很大提高，但那也不意味着低碳水就是最佳，只说明之前的饮食很

我和酮症应该是我和生酮

我回答了 @llvveeoo 的问题，问题价值￥199.00，大家快来花1元围观~【生酮饮食】【低碳饮食】【供能比】【减肥】【反弹】4200字详细解释，为什么不吃碳水化合物的饮食方式能快速瘦身，然

我在看【JAMA：糖尿病成美国“最昂贵”疾病，医疗支出超过心脏病】， ( EouGZDUUn ) //美国人在糖尿病上花钱最多，2013年相关诊断治疗支出约1014亿美元；心脏病是导致美

我在看【【生酮keto】简单低碳水黄油花生酱曲奇饼干 low carb/gluten-free的做法】

我在看【【生酮keto】简单低碳水黄油花生酱曲奇饼干 low carb/gluten-free的做法】 ( Ep800tgwc ) //好像海淘方便点，国外注意这个成分//@吾儿名叫黄小宝:low carb的花生酱真的

我在看【儿童癫痫的克星丨你不得不知的奇葩食疗法「纽约诊所」】#生酮饮食#

我把#生酮饮食# 简介改为: 生酮饮食是高脂肪中蛋白低碳水化合物来减少身体脂肪改善大脑促进健康的饮食方式

我把#生酮饮食# 简介改为: 生酮饮食是高脂肪中蛋白低碳水化合物来减少身体脂肪改善大脑促进健康的饮食方式

我猜很多关注吃的人和我一样被市场安利了一堆饮食方案：低碳水饮食法、原始人饮食法、地中海饮食法、生酮饮食法……加上前阵子得闲看了两本书《The China Study》和《谷物大脑》，对于

我自制酸奶是这样的，自从生酮以后我一点都不歧视全脂牛奶了，不过我是低碳坚决执行者，所以如果你高碳还是要低脂，我用英国全脂奶，我喜欢whole food，差不多一升我会增加4-5g的双歧

控制在500卡路里内的健康#减脂餐#， ?一般来说，每天把热量控制到1200~1400大卡，再配合运动，都会非常有效的瘦下来，方法再这里了，你要不要码住下来执行呢？[加油] //回复@Joyzha2018:#生酮饮食# 生酮饮食没有卡路里的要求，只要求比例，一般要保证基础代谢，可以看看之前发的每天吃5000卡不胖的案例//@Joyzha2018:不过生酮的卡路里要求也低，也就比这个多300卡一天，也容易饿[允悲][允悲]

控制在500卡路里内的健康#减脂餐#，一般来说，每天把热量控制到1200~1400大卡，再配合运动，都会非常有效的瘦下来，方法再这里了，你要不要码住下来执行呢？[加油] //回复@Joyzha2018:#生酮饮食# 生酮饮食没有卡路里的要求，只要求比例，一般要保证基础代谢，可以看看之前发的每天吃5000卡不胖的案例//@Joyzha2018:不过生酮的卡路里要求也低，也就比这个多300卡一天，也容易饿

推荐朋友们看看[鲜花]#美好瑜伽##减肥#（感谢生物探索）低碳饮食和低脂饮食，哪一种减肥效果更好？ ( EnhAcwIyC ) //还是没有区别对待 #生酮饮食# #低碳水饮食# #

教你做经典番茄炖牛腩！味美汤浓、开胃、爽口~|net //去掉白糖和番茄酱等调料，尝试食物的本味，牛肉多肥一点更生酮

文摘来自【不食五谷归根返祖】9 准生酮膳食（quasi ketogenic diet）就生酮膳食（ketogenic diet）或是低碳水化合物的“ 艺术和科学“来说，他们的一个比较重要的观点，我在其他人的研究里不

断糖饿死癌细胞的高脂低糖低热量的生酮饮食美国波斯顿学院的THOMAS SEYFRIED 和南佛罗里达大学的AGOSTINO 主张癌症是一种代谢性疾病，他们在一个系统性转移瘤的动物研究中发现，对比普通

新玩具！2017版本的呼吸酮体测量仪，准确度与血液测量相近，能用无数次，不用扎破小手指～[眼泪]最重要的是还能连上电脑软件记录每日酮体水平。中国暂时买不到，需海淘。昨天拿到手

新的一年继续坚持 #生酮饮食# 『营养 | 每天70%的热量来自脂肪还能减脂？！』营养 | 每天70%的热量来自脂肪还能减脂？！

方便好做的辣白菜五花肉蛋黄海苔卷，幸福感爆棚！ ( EhXqNCLkO ) //#生酮饮食#

早安，生酮雖然有時候感到辛苦，因為常常看到面包、巧克力等，总会难受到不行；但是每天早上都会感到很幸福，因為体重机都会回饋給我小驚喜，但是每天0.5，1公斤的掉，好像太慢，我

早安，生酮雖然有時候感到辛苦，因為常常看到面包、巧克力等，总会难受到不行；但是每天早上都会感到很幸福，因為体重机都会回饋給我小驚喜，但是每天0.5，1公斤的掉，好像太慢，我是不是有点貪心。最近身边的人都会問我怎麼減的?什麼叫生酮?什麼叫防彈咖啡?為什麼每天要吃這么多油?什麼是好油？我都会...全文 //台湾演员谈#生酮饮食#

时隔两个月再次开始严格keto，争取把体脂降到15% 今日早餐防弹咖啡（黑咖啡+5g椰子油+10g黄油），烤鸡腿肉170g；午餐711考伯沙拉230g，好炖白萝卜一块，魔芋丝两个；晚餐10g椰子油，到中午

明星饮食 #生酮饮食# #低碳水饮食#

明星饮食 #生酮饮食# #低碳水饮食# ( https://weibo.cn/comment/Ggtpg8UHe ) //张韶涵，伊能静，刘若英，范玮琪，范冰冰，袁姗姗，AB，王力宏，，，他们吃的啥？

明星饮食 #生酮饮食# #低碳水饮食# //张韶涵，伊能静，刘若英，范玮琪，范冰冰，袁姗姗，AB，王力宏，，，他们吃的啥？

明星饮食 #生酮饮食# #低碳水饮食#

晚上就吃那么多，生酮加防弹---减肚子[眼泪][眼泪][眼泪][眼泪][眼泪] 深圳·假日广场 ( F73GWo14A ) ////@赵威风:@耶酥酥_:简单来说，如你在瘦素敏感的情况下，完全

最新研究证明了“#生酮饮食#对生命和健康的重要影响”

最新研究证明了“#生酮饮食#对生命和健康的重要影响” 最新研究证明了“生酮饮食对生命和健康的重要影响”

最简单原始饮食食材，严格生酮去掉淀粉类 //里面很多都变了。。。

最简单原始饮食食材，严格生酮去掉淀粉类

有人说生酮饮食包治百病，无所不能；有人说生酮饮食是慢性自杀，不要尝试；关于生酮饮食，最新的科学研究结论到底是什么？发布了头条文章：《生酮饮食完整指南（附45项最新科学研究）》生酮饮食完整指南（附45项最新科学研究） #生酮饮食# #减肥# #健康# ( https://weibo.cn/comment/I0Pk4jOQf ) //生酮资料很全

有人说生酮饮食包治百病，无所不能；有人说生酮饮食是慢性自杀，不要尝试；关于生酮饮食，最新的科学研究结论到底是什么？发布了头条文章：《生酮饮食完整指南（附45项最新科学研究）》生酮饮食完整指南（附45项最新科学研究） #生酮饮食# #减肥# #健康# ( https://weibo.cn/comment/I0Pk4jOQf ) //生酮资料很全

有人质疑，生酮饮食真的可以把癌细胞饿死吗？那个视频并非严格的科学报道，何足为凭？那些说法有没有严格的科学论证？科学网—“饿死”癌细胞千真万确！ - 曾庆平的博文

有人质疑，生酮饮食真的可以把癌细胞饿死吗？那个视频并非严格的科学报道，何足为凭？那些说法有没有严格的科学论证？科学网—“饿死”癌细胞千真万确！ - 曾庆平的博文 ( https://we

有多少人认为生酮饮食就是必须吃到一定比例的脂肪？你们所知道的那个比例，最早是给癫痫患儿治病的，所以非常严格，有医生指导营养师配餐。你说你日常一天到晚带个秤累不累？ //断食产生酮体会更快，生酮饮食配比只是模拟断食

有多少人认为生酮饮食就是必须吃到一定比例的脂肪？你们所知道的那个比例，最早是给癫痫患儿治病的，所以非常严格，有医生指导营养师配餐。你说你日常一天到晚带个秤累不累？ //断食产生酮体会更快，生酮饮食配比只是模拟断食

有没有没有爆碳的朋友？ //回复@BIGBIGGIRLMrsYU:有说喝苏打水的，但不建议对身体进行酸碱分析//@BIGBIGGIRLMrsYU:生酮酸性高，吃什么来平衡

有没有没有爆碳的朋友？ //回复@KEESVANDONGS:一般瘦脸瘦得比较慢，除非是很胖的人，生酮首先减的是内脏脂肪较明显，一般不会减到体脂很低，如果不是采用极端严格的低碳水。对女性而言某些部位可能还会增加围度。//@KEESVANDONGS:老师您好生酮减重的时候脸会瘦下来吗……

有没有没有爆碳的朋友？ //回复@志可君Zacharia:意念可能会起作用吧，其实可能是生酮影响性激素或其它激素导致，脂肪促进激素的作用吧，男人吃素导致健康脂肪不够也好像会有女性化倾向//@志可君Zacharia:所以不想增加某地方的围度是不生酮好还是生酮的同时用意念想我是男人好

朋友圈里有素食主义者，原始人饮食者，无麸质饮食者，生酮饮食者，食生者，吃健身餐的，追求极致口感的，就是因为各自存在着差异，这个世界才丰富多彩。用身体去感受找到最适合自

木森小结：[1]️生酮饮食能有效治疗难治性癫痫。[2]️大脑细胞能有效地利用酮体供能，从而能维持脑神经的正常运作。[3]️潜水中的高压富氧环境会使大脑反应过度，从而引起大脑代谢降

本·艾咋地解决肾上腺疲劳的生酮无食技巧

本博改名@健康饮食天地，涵盖各种健康饮食方式实践探讨，继续重点关注LCHF饮食/生酮饮食/原始饮食/无麸质饮食，以及肠道菌群/辟谷/减肥/健身/健康生活方式，将更多#低碳水饮食# 内容发

本日最佳：今天看到一个女士说 “我在生酮饮食，所以今天去餐馆时我跟服务员说我不要面包，不要薯条，汉堡酱单独装，双份培根，烤土豆请换成牛油果，然后请给我一杯浓西瓜汁，无糖可乐。等我们快吃完了，服务员端着一份炒鸡炒鸡大的巧克力蛋糕放在桌子上，留下了6个勺子，说：我们送你的。然后露出  全文 //[笑cry][允悲][晕]//@泰拳刚猛:水果含糖并不多

本日最佳：今天看到一个女士说 “我在生酮饮食，所以今天去餐馆时我跟服务员说我不要面包，不要薯条，汉堡酱单独装，双份培根，烤土豆请换成牛油果，然后请给我一杯浓西瓜汁，无糖可乐。等我们快吃完了，服务员端着一份炒鸡炒鸡大的巧克力蛋糕放在桌子上，留下了6个勺子，说：我们送你的。然后露出...全文 ////@泰拳刚猛:水果含糖并不多

本期嘉宾：江波北京航空总医院肿瘤内科主任听到“癌”就让人毛骨悚然,心里害怕。近年患癌率不断增加，无论年龄大小，而一般人们都会不知所措。就是搞生酮减肥的某医生吗？

权威临床营养学杂志AJCN：众所周知、抑郁症患者有时反而更加贪食、尤其是精致碳水化合物、因为碳水化合物或起到Comfort Foods的作用。那反过来呢？这篇研究追踪超过7万名妇女后发现：贪

柠檬汁洋葱芦笋烤三文鱼碳水: 13g 纤维: 1g 净碳水: 11g 蛋白质: 35g 脂肪: 23g 卡路里: 482 #生酮饮食#

梅丽尔·斯特里普/Meryl Streep为何给生酮饮食代言？ - 今日头条(www.toutiao.com) 梅丽尔·斯特里普/Meryl Streep为何给生酮饮食代言？

椰子油并非适合所有人，哈佛营养学教授为你解析利弊椰子油并非适合所有人，哈佛营养学教授为你解析利弊 ( Ei9wt4Yzz ) //回复@PT_Liu2015:今天下午在防弹饮食网

椰子油拔油法椰子油拔油法 ( EiiKhCJbU ) //那真不错//@CathieK:回复@生酮原始饮食:以前刷牙几乎每次都牙龈出血，现在没有了。

模拟0碳水化合物饮食的药物能使人健康长寿？模拟0碳水化合物饮食的药物能使人健康长寿？为什么不敢直接称之为#生酮饮食# ？！

段木干教授谈断食段木干教授谈断食段木干教授这本书很早以前就由人民体育出版社出版,算是传统辟谷之外最早尝试用所谓西方科学理论来阐述断食的著作,当时造成一定影响.现今生物黑客热潮再度引起断食新观念,特别是生酮饮食模拟断食而能保持较长的间歇断食,另外"第二脑"肠道菌群对身心的影响也改...全文

段木干教授谈断食段木干教授谈断食段木干教授这本书很早以前就由人民体育出版社出版,算是传统辟谷之外最早尝试用所谓西方科学理论来阐述断食的著作,当时造成一定影响.现今生物黑客热潮再度引起断食新观念,特别是生酮饮食模拟断食而能保持较长的间歇断食,另外"第二脑"肠道菌群对身心的影响也改...全文

每几天被迫充碳实在是太管用了，深蹲使不完得劲[doge]所以经过实验keto对大姨妈和耐饿以及控制食欲友好，但是对涨力气和肌肉不灵。 //#生酮饮食#心得

汤姆·斯弗里德教授关于体酮治疗癌症的问答-低糖生酮饮食[中英字幕]_

没有周密计划，贸然开始生酮饮食会让你的减肥大业面临失败。本文所提及的计划集合了专业研究人员和运动员的智慧、经验结晶。会帮助你更高效科学的进行生酮噢！生酮饮食：你的完整

治疗新思路——饿死癌细胞治疗新思路——饿死癌细胞 ( Ek7pEvK3p ) //木森小结：[2]️大脑细胞能有效地利用酮体供能[5]️癌细胞大量利用糖会造成机体损伤。[6]

热干面有那么多种，我却独爱山寨版生酮武汉热干面~ 低碳水美食热干面有那么多种，我却独爱山寨版生酮武汉热干面~ 低碳水美食

煎三文鱼西葫芦丝#低碳水饮食##生酮饮食##原始饮食#碳水: 3g 　　纤维: 1g 　　净碳水: 2g 　　蛋白质: 66g 　　脂肪: 41g 　　卡路里: 656

燃脂饮食适应期（Cado）……当体内糖原耗尽后，你可能会想吃甜食和高碳水食品，或感到饥饿，这是因为此时身体的燃脂能力还不强，不能完全用脂肪来供能，这就导致了身体暂时缺乏能量，可能诱惑你摄入更多的碳水或者增加蛋白质的摄入量。但是增加碳水或蛋白质摄入不利于加速进入燃脂，只会适得其反，延全文 //#生酮饮食#

燃脂饮食适应期（Cado）……当体内糖原耗尽后，你可能会想吃甜食和高碳水食品，或感到饥饿，这是因为此时身体的燃脂能力还不强，不能完全用脂肪来供能，这就导致了身体暂时缺乏能量，可能诱惑你摄入更多的碳水或者增加蛋白质的摄入量。但是增加碳水或蛋白质摄入不利于加速进入燃脂，只会适得其反，延...全文 //#生酮饮食#

爱吃肉的人会说“肉就是我的蔬菜”，投入到生酮饮食的人可以说“蔬菜是我的主食”。不知是怎么以讹传讹的，多少实行生酮饮食的人蔬菜吃的很少，鸡蛋，肉吃的很多，水果也不敢碰了

牛油果鸡胸肉小肉煎饼 #原始饮食##生酮饮食# 心得分享牛油果鸡胸肉小肉煎饼

现在人们盲目利用生酮错误的认识了生酮的根本目的以减肥为目标的生酮不值一提另一个问题是还没有系统的去学习生酮是什么生酮在哪些方面给你提供优势就急着行动起来现在我来问生酮是不是只要保证了三大营养物质的比例摄入吃什么样的食物都可以呢？为什么？ //#生酮饮食[超话]#

现在人们盲目利用生酮错误的认识了生酮的根本目的以减肥为目标的生酮不值一提另一个问题是还没有系统的去学习生酮是什么生酮在哪些方面给你提供优势就急着行动起来现在我来问生酮是不是只要保证了三大营养物质的比例摄入吃什么样的食物都可以呢？为什么？ //#生酮饮食[超话]#

现在人们盲目利用生酮错误的认识了生酮的根本目的以减肥为目标的生酮不值一提另一个问题是还没有系统的去学习生酮是什么生酮在哪些方面给你提供优势就急着行动起来现在我来问生酮是不是只要保证了三大营养物质的比例摄入吃什么样的食物都可以呢？为什么？ //#生酮饮食[超话]#

现在就又有科学家发现，生酮饮食居然还能改善心肌代谢，显著延缓心衰的进展。大家也许都知道，心肌细胞与普通的肌肉细胞不同，其能量供应主要是脂肪酸而不是葡萄糖。同时，此前的

理查德·尼科利：水果也生酮

生酮感觉疲劳怎么办？

生酮饮食初体验之读书笔记《椰子生酮饮食代谢法》 - @简书作者：每一个今日 ( EglipjXX2 ) //这样的读书笔记真好，我之后也来多写写

生酮饮食可以提高智商？【科普】生酮饮食可以提高智商？【健康科普WIL】（中/英文cc字幕）

生酮饮食引起大鼠心脏组织瘢痕形成并抑制线粒体产生

生酮饮食防治阿尔茨海默症

生銅健康飲食二階段開始～ //范范生酮如何?看她最近动态就明白,众所周知黑人也是生酮饮食

生銅健康飲食二階段開始～ //#生酮饮食# 这餐脂肪不够

用元气与颜值并存的北非蛋开启严重雾霾的新一天～搭配牛奶红豆沙～最近总想尝试生酮饮食法，但是感觉一定会操作不好，还是正常吃吧…一直采取低盐和较低碳水比例的饮食，所以一出

用生酮饮食加运动的方法瘦了很多…… 这些衣服真的是瘦了之后才敢拿出来穿啊[污][污][污][污][污][污]脸还是挺圆的没办法骨头大了[笑cry] 成都·玉林生活广场 ( https://weibo.cn/comment

用生酮饮食反而越来越胖 UP主: 黄博士爱健康用生酮饮食反而越来越胖

用生酮饮食反而越来越胖 UP主: 黄博士爱健康用生酮饮食反而越来越胖

用生酮饮食替代糖原负荷法？

用生酮饮食替代糖原负荷法？

用血糖值来判断是否进入生酮状态，是一种间接关系，非直接证据，但由于血酮仪尚未普及，试纸又太贵，所以采用血糖值也是一个不错的变通方法。你可以在早上测试空腹血糖，如果在55-7

癌症晚期居然还有救！一定要看，一定要转，可挽救更多人！ [话筒]秒拍视频 ( Ep3TvvU1o ) //又开始一波转发热潮，#生酮饮食#有争议是好事

目前7级原始饮食+生酮饮食#原始人饮食法##生酮饮食# 知乎原始饮食专栏 ( EosIj6uDS ) //#原始饮食##生酮饮食##低碳水饮食#

盲目生酮hing危险，有人结石就开始怀疑这种饮食结构的安全性 //#生酮饮食[超话]#和痛风的关系不在于高嘌呤

盲目生酮hing危险，有人结石就开始怀疑这种饮食结构的安全性[喵喵]。对肝肾有负荷是肯定的。但了解生酮饮食原理和代谢过程就不会再吃高嘌呤食物，高嘌呤=高尿酸，肾代谢酮酸和尿酸的能力是有限的，结石和痛风，要反思豆腐内脏肉这类是不是吃太多[二哈][二哈][二哈]生酮的主旨是健康油脂+适量蛋白+大  全文 //#生酮饮食[超话]#和痛风的关系不在于高嘌呤

看世界顶尖医学杂志《JAMA》是如何评价生酮饮食的？（花花）《JAMA》原文提到生酮减脂的优势1、减脂效果：体重减轻更多、脂肪减少更多，尤其是内脏脂肪。2、饱腹感强：脂肪和蛋白质可以调节食欲激素，增加饱腹感。3、自然控制：生酮饮食会减少饥饿感，让人自然减少卡路里的摄入。4、保护代谢：低全文 //#生酮饮食#

看世界顶尖医学杂志《JAMA》是如何评价生酮饮食的？（花花）《JAMA》原文提到生酮减脂的优势1、减脂效果：体重减轻更多、脂肪减少更多，尤其是内脏脂肪。2、饱腹感强：脂肪和蛋白质可以调节食欲激素，增加饱腹感。3、自然控制：生酮饮食会减少饥饿感，让人自然减少卡路里的摄入。4、保护代谢：低...全文 //#生酮饮食#

看到一些評論⋯⋯⋯⋯⋯。醣不是糖⋯⋯⋯⋯，天啊。沒吃飯會有倦怠感，但是急速上升的血糖更會製造倦怠感和飢餓感，而且我沒說不能吃飯、沒說、沒說、沒說⋯⋯⋯⋯一百遍，而是改

看到现在有一种比生酮要温和一些的调整及重启血糖机制方法，两周不吃任何谷物和豆类及任何甜味食物，只针对胰岛素抗性大及血糖平衡能力差的人群。起到戒除糖瘾，避免血糖一下过高

碳水的真相：为什么碳水对最佳健康有益

科学网—Science：“#生酮饮食#”有可能减慢衰老 - 基础/临床医药学

突然想明白为什么生酮饮食名为“生酮”：英文ketogenic，是keto+genic，即ketone generating，意为“酮体-生成”，因而，生酮。我太有才了，等会儿对镜给自己跪一个 orz //#生酮饮食#名词

突然感觉一切都串起来了……无麸质饮食，原始饮食，生酮饮食，模拟饥饿，低碳饮食，阿特金斯减肥法，辟谷，饿死癌细胞，……这些背后都是一个原理啊……把现代人的分解糖供能模式

突然感觉一切都串起来了……无麸质饮食，原始饮食，生酮饮食，模拟饥饿，低碳饮食，阿特金斯减肥法，辟谷，饿死癌细胞，……这些背后都是一个原理啊……把现代人的分解糖供能模式

第四集：生酮饮食常糖　低糖　断糖#生酮饮食# 第四集：生酮饮食常糖　低糖　断糖

终于进入六字头了，戒糖戒水果戒果汁戒一切饮料，戒碳水化合物戒米戒面，放开吃肉吃肥肉 //#低碳水饮食[超话]##生酮饮食[超话]#

终于进入六字头了，戒糖戒水果戒果汁戒一切饮料，戒碳水化合物戒米戒面，放开吃肉吃肥肉 //#低碳水饮食[超话]##生酮饮食[超话]#

经常有人问“营养标签上的值是怎么来的”。当然可以测量，不过现在一般都不用测，而是根据配方估算。标签上的数字跟实际值通常允许20%的偏差，有的成分允许50%的偏差。营养标签上的

维密Gigi：从微胖到超模，因为我治好了这个病维密Gigi：从微胖到超模，因为我治好了这个病 | 一图科普#生酮饮食# 甲状腺甲减

网易公开课《认识你的微生物群落》 ( EmDIGEvGl ) //回复@NeverCoffee:国内有个留美博士也胖的胆在医院搞生酮治疗肥胖，//@NeverCoffee:演讲的人这么胖，就不太想看了[污]

美国“膳食指南”究竟有几分可信？脂肪“污名化”又能使谁获益？所谓的“科学”有几分真几分假？下面的视频将为你介绍：美国政府到底是如何让全世界人变胖的。#低碳生酮饮食# #减肥[超话]# 瘦龙低碳生酮饮食的微博视频 //美帝丑闻

美国“膳食指南”究竟有几分可信？脂肪“污名化”又能使谁获益？所谓的“科学”有几分真几分假？下面的视频将为你介绍：美国政府到底是如何让全世界人变胖的。#低碳生酮饮食# #减肥[超话]# 瘦龙低碳生酮饮食的微博视频 //美帝丑闻

美国企业家和前著名艳星Jenna Jameson通过#生酮饮食[超话]# 以及间歇断食在半年里减掉了80磅

美国企业家和前著名艳星Jenna Jameson通过#生酮饮食[超话]# 以及间歇断食在半年里减掉了80磅

美国心脏病学会发表了一项研究，该研究将饮食中碳水化合物含量低的饮食与一种称为房颤的心脏问题联系在一起。低碳水化合物饮食（例如生酮饮食或原始饮食，阿特金斯饮食或南海滩饮食）以减肥迅速而著称，因为人们减少了碳水化合物-并经常增加脂肪。这项研究调查了1995年至2016年的14,000人。要求参与...全文 //今天，美国心脏协会的『健康早餐』微博，把外国人气疯了..

美国心脏病学会发表了一项研究，该研究将饮食中碳水化合物含量低的饮食与一种称为房颤的心脏问题联系在一起。低碳水化合物饮食（例如生酮饮食或原始饮食，阿特金斯饮食或南海滩饮食）以减肥迅速而著称，因为人们减少了碳水化合物-并经常增加脂肪。这项研究调查了1995年至2016年的14,000人。要求参与...全文 //今天，美国心脏协会的『健康早餐』微博，把外国人气疯了..

美國醫學博士陳俊旭親測：生酮飲食會酮酸中毒嗎？會有三高嗎？。美國醫學博士陳俊旭親測：生酮飲食會酮酸中毒嗎？會有三高嗎？

群内讨论纪实-91、我現在每天都翻听石英老师由去年开始的讲座，每集都不放过。可谓如饥似渴地吸收着知识。活了50多岁了，在健康饮食方面的知识竟如此贫乏，惭愧啊！2、昨天晚上我们协会的一位学员谈她的经历，他老公爱吃肉，红烧肉，她吃的很清淡，但是多年以来体检指标他老公的很正常，她的总是不正全文 //#生酮饮食#

群内讨论纪实-91、我現在每天都翻听石英老师由去年开始的讲座，每集都不放过。可谓如饥似渴地吸收着知识。活了50多岁了，在健康饮食方面的知识竟如此贫乏，惭愧啊！2、昨天晚上我们协会的一位学员谈她的经历，他老公爱吃肉，红烧肉，她吃的很清淡，但是多年以来体检指标他老公的很正常，她的总是不正...全文 //#生酮饮食#

肠·道 | 热心肠先生：50天成功减肥35斤，有何妙招？肠·道 | 热心肠先生：50天成功减肥35斤，有何妙招？ @热心肠先生天天在搞肠道菌群研究，就没想到通过改善饮食结构来优化肠道和

胰島素阻抗 by Dr. Ted Naiman (中文字幕)【#生酮饮食#和#糖尿病#相关】 //视频地址是 http://t.cn/REu6y0O

胰島素阻抗 by Dr. Ted Naiman (中文字幕)【#生酮饮食#和#糖尿病#相关】 //视频地址是 http://t.cn/REu6y0O

脂肪比较多的食物 1、烤五花肉；2、煎三文鱼皮；3、生的香肠，“萨拉米”可以当零食；4、菜市场买肥牛卷，绰水拌一下或者直接炒着吃；5、港式茶餐厅的烧鹅，烧肉都很肥；6、红烧蹄膀

脂肪革命高脂低碳科学生酮 //mercola又卖书又卖货又推网站，不亦忙乎

自从低碳、生酮饮食法进入国内后，不时就有权威营养学家、研究者抨击，他们用各种“数据”告诉你，这种饮食几乎就是“反人类”，然而，权威不一定就是对，看了这么多例子和实验，我可以说，国内目前的营养学水平还停留在美国的70年代！详情请戳下面的图片——「营养学上最远的距离，就是你在看范老师  全文 //反驳反对#低碳水饮食[超话]#的砖家

自从低碳、生酮饮食法进入国内后，不时就有权威营养学家、研究者抨击，他们用各种“数据”告诉你，这种饮食几乎就是“反人类”，然而，权威不一定就是对，看了这么多例子和实验，我可以说，国内目前的营养学水平还停留在美国的70年代！详情请戳下面的图片——「营养学上最远的距离，就是你在看范老师...全文 //反驳反对#低碳水饮食[超话]#的砖家

自从知道Keto Diet 高脂低碳的生酮减肥之后我感觉真是获得了第二人生哇爱吃肉的天性终于得到了释放低脂低碳吃不饱的日子再见啦哈哈哈哈哈 [幽灵] //#生酮饮食#

自己做的哈《生酮中午自己做的羊杂汤（homemade）》生酮中午自己做的羊杂汤（homemade） ( F4Tajjd4E ) //#生酮饮食#

范冰冰也开始生酮减肥啦#生酮饮食# 范冰冰也开始生酮减肥啦

菠菜猪肝汤。原始等级：7生酮指数：1（从0到3）主食难度系数：[爱心]️烹饪时间：10分钟菠菜猪肝汤

营养学家诺菈.傑得高达斯指出，在你开始采用生酮饮食之后，“你的体重会趋近正常”。因为这种饮食法并非减重计划，而是大幅改善健康。如果身体需要减轻某些体重，自然就会减重。但

营养性生酮不是酮酸中毒，二者的最大的差异就是，酮体的多少：营养性生酮：是一种受控制的、胰岛素正常调节的过程，身体通过燃烧脂肪，适量生成酮体。酮酸中毒：是一种严重的病理

虽然Bauer小姐不建议把生酮饮食用于减肥，但她认为这将是一种潜在的时尚饮食。她说：“它将会成为趋势吗？很有可能。因为任何承诺能够快速减肥的东西都会成为趋势。因此，这就像，

虽然是学术著作，但易读性还是比网上到处抄的文章好 #生酮饮食# 需要读书笔记吗？

虽然是学术著作，但易读性还是比网上到处抄的文章好 #生酮饮食# 需要读书笔记吗？ //@陈予之这本书

血液总能量每个人的血液中都携带大量的能量物质，其中最主要的2种能源就是葡萄糖和酮体。越健康的人，血液中流动的能量越少，因为他们利用能源的效率极高，血液中不需要维持大

要想大幅降低血糖水平（同时提高酮水平），除了调整饮食结构（低碳水化合物、适量蛋白质、高脂肪）外，最好再配合“轻断食”（一日两餐、一日一餐，甚至超过24小时不吃东西……）

让我们一起回到人类原始状态的饮食方法--生酮饮食为养生，让我们一起回到人类原始状态的饮食方法--生酮饮食

许多饮食方式研究者指出某种饮食可以吃啥，并不一定非要吃，比如三文鱼金枪鱼，一般不会天天吃，所以#原始饮食#也好#生酮饮食#也好，不一定非要吃肉，植物里也有高脂肪的有中蛋白的

评点2016年网红食材，这十个超级食物，你吃过多少？评点2016年网红食材，这十个超级食物，你吃过多少？大多是#低碳水饮食##原始饮食#食材 ( Enq5rkHIw ) //回复

请问下各位生酮的小伙伴们 //是正常的，#生酮饮食# 某些阶段会醒的比较早，而且全天大脑很清醒，身体在逐步适应酮体供能

请问下各位生酮的小伙伴们[悲伤]现在是凌晨四点半我大概不到四点的时候醒了然后我在床上辗转反侧了半个多小时还是无法重新入睡这是怎么回事呢[泪][泪][泪]我昨晚十一点半多才睡也

读书：什么是#生酮饮食#

读日本出版的关于椰子油的书#生酮饮食##低碳水饮食##读书#

谁说五花肉一定要红烧才好吃~分分钟小清新口感的【蒜泥白肉】一样会让你舍不得放下筷子，五花肉配黄瓜丝有木有一种大叔配萝莉的清爽口感~ 这时我只想说：“放下那盘肉让我来！” 蘑

谷物大脑后，实践两个月。不容易，根深蒂固的传统已经成为无处不在。需要继续进化，先从饮食开始改造，主动研究替代的品种，按照自身的条件做出改变，在此之前最要做好沟通，换得

豆浆 VS 牛奶，哪个营养更丰富？从氨基酸含量、含糖量、蛋白存在形式、脂肪酸含量等等…各项营养素入手，一样一样对比给你看！友情提示：严格执行生酮饮食的盆友还是需要注意控制摄入量哦。#低碳水科普# 豆浆 or 牛奶，到底喝哪个好？| 营养大比拼 ( https://weibo.cn/comment/HpW1M5bsY ) //营养丰富？

转:生酮飲食影響健康很大臨床上已經發現，生酮飲食，會影響人體內分泌。人體所有內分泌主要是由下視丘、腦下垂體、腎上腺來調控，醫學上簡稱『HPA』(hypothalamic-pituitary-adrenalaxis)，這可

转发来自#原始饮食# 公众号的文字消息:脂肪组织中的脂肪越多，脂肪细胞的数量也会相应增加——这些都是白色脂肪细胞（专门储存脂肪的细胞）。以前人们认为，脂肪细胞的数量只能增

转发来自#原始饮食# 公众号的文字消息:脂肪组织中的脂肪越多，脂肪细胞的数量也会相应增加——这些都是白色脂肪细胞（专门储存脂肪的细胞）。以前人们认为，脂肪细胞的数量只能增

辟谷和 #低碳水饮食#和#生酮饮食# 如何辟谷？辟谷的相关经验分享如何辟谷？求辟谷的相关经验分享 - 知乎

近期15个坑爹的#生酮饮食# 传言，你信了哪几条？近期15个坑爹的生酮饮食传言，你信了哪几条？

近期15个坑爹的#生酮饮食# 传言，你信了哪几条？近期15个坑爹的生酮饮食传言，你信了哪几条？

这两天异常投入地研究起生酮饮食，源于同事分享的《谷物大脑》中理论。原因是：食用碳水转成葡萄糖，体内糖多易胖且造成炎症体质。先是清理了家中所有碳水食物（花卷、意面、饼干

这样吃碳水，健康又减脂！ | 生酮饮食

这样吃碳水，健康又减脂！ | 生酮饮食

这足以让你为了健康开始戒糖，素食、生酮、低脂高纤……我们有选择任何一种饮食方式的权利，但糖，绝对是我们共同的敌人。发布了头条文章：《连喝 60 天可乐，只想给你一个拒绝糖的

连续三天的早上防弹咖啡，中午吃不含碳水的热量在100卡路里左右的加餐，晚上喝加三大勺椰油的汤。今天中午我已经不需要加餐了，虽然到了晚饭的时候有点饿了，但是晚上的汤我只喝了

送分题：下面这段话中有什么逻辑问题？ //生酮饮食吃大量肥肉其实也造成热量缺口，只是肥肉的热量不是一般计算上的热量 //@鸡鸡大侠:答对了。降低热量摄入来制造热量缺口，不

适应期蓝瘦？香菇？生酮饮食9大副作用终极解决方案！ ( EjBBccjCa ) //[赞]

适应期蓝瘦？香菇？生酮饮食9大副作用终极解决方案！适应期蓝瘦？香菇？生酮饮食9大副作用终极解决方案！

通过七次减碳水、高脂肪饮食的失败（无法克制对葡萄糖的需要），重新研究后发现，是SIBO（小肠细菌过度）的问题，因为手上没有药物，改用草药疗法中的牛至精油胶囊灌服并减少两天的

通过七次减碳水、高脂肪饮食的失败（无法克制对葡萄糖的需要），重新研究后发现，是SIBO（小肠细菌过度）的问题，因为手上没有药物，改用草药疗法中的牛至精油胶囊灌服并减少两天的

郭葉璘醫師【我的生酮經驗】郭葉璘醫師【我的生酮經驗】

都说燕麦是三高克星，为什么你吃了血糖不降反升？都说燕麦是三高克星，为什么你吃了血糖不降反升？ ( https://weibo.cn/comment/Fx9CP6JoY ) //回复@小破壳壳:燕麦麸100g有66g碳水,除去15g纤维,净碳水还是超过一半,如果要#生酮饮食# ,还是少吃吧,找找各大网上超市看看//@小破壳壳:那可以推荐一款可以买到的比较符合生酮饮食的燕麦麸么

都说燕麦是三高克星，为什么你吃了血糖不降反升？都说燕麦是三高克星，为什么你吃了血糖不降反升？ ( Fx9CP6JoY ) //回复@小破壳壳:燕麦麸100g有66g碳水,除去1

都说燕麦是三高克星，为什么你吃了血糖不降反升？都说燕麦是三高克星，为什么你吃了血糖不降反升？ ( Fx9CP6JoY ) //回复@小破壳壳:燕麦麸100g有66g碳水,除去1

酮体大法好很久不吃早餐了，今天吃了一次，量还不少。然后我就毁了这个早晨~上班的路上就精神不振一直到现在，10点整，还有种“脑雾”的感觉注意力有些不集中，思考问题没有非常“

酮好专访第24集郭叶璘医师我的生酮进化史_#生酮饮食#

酮好专访第28集郭汉聪医师座谈(下半场)#生酮饮食# 酮好专访第28集郭汉聪医师座谈(下半场)

酮好专访第9集潘盈达医师糖尿病与OGTT【#生酮饮食#】-

酮症和酮酸中毒被一般人夸大了『【生酮入门】被误解的生酮饮食』【生酮入门】被误解的生酮饮食

酮能提高你的精神注意力生酮饮食长期以来被使用于癫痫病治疗。酮症在某种程度上能使大脑稳定，而通常的糖酵解代谢方式则不会。事实证明那酮实际上增加了大脑中ATP/ADP的转换比例。

采用生酮饮食可降低胰岛素耐受性，让您更容易维持或减轻体重。它还可以降低您患心脏病、癌症、糖尿病和阿茨海默氏病的潜在风险。较低的胰岛素水平可能与 mTOR 减少相关，从而能延缓衰老和降低癌症风险。 ( https://weibo.cn/comment/Il4u4nt6B ) //#生酮饮食# 主要可用来抗炎症

长时间的保持生酮饮食习惯将很有挑战性，然而想提高我们的耐久力，也没有必要永远的保持生酮状态。很多运动员现在利用生酮饮食习惯去训练身体更加有效的燃烧脂肪。通过间歇性的生

长期坚持生酮饮食(至少一年以上)的人，后来都怎么样了？

长期坚持生酮饮食(至少一年以上)的人，后来都怎么样了？ ( https://weibo.cn/comment/GaztCChqK ) //哈哈哈，#生酮饮食# 一家之言，仅供参考 //@尘清香衬:过犹不及啊，低碳水就好，不要死磕啊怕怕

长期坚持生酮饮食(至少一年以上)的人，后来都怎么样了？ //哈哈哈，#生酮饮食# 一家之言，仅供参考 //@尘清香衬:过犹不及啊，低碳水就好，不要死磕啊怕怕

长期坚持生酮饮食(至少一年以上)的人，后来都怎么样了？ ( https://weibo.cn/comment/G0QZAmgSM ) //回复@-聆听--:不一定，看每个人体质，国外有一直坚持生酮的，有的人一直也减不下来的//@-聆听--:生酮用来减肥的话，联系最长持续多久？

长期坚持生酮饮食(至少一年以上)的人，后来都怎么样了？

长期坚持生酮饮食(至少一年以上)的人，后来都怎么样了？ ( https://weibo.cn/comment/G0QZAmgSM ) //回复@-聆听--:不一定，看每个人体质，国外有一直坚持生酮的，有的人一直也减不下来的//

长期坚持生酮饮食(至少一年以上)的人，后来都怎么样了？

长期坚持生酮饮食(至少一年以上)的人，后来都怎么样了？

问答：#生酮饮食#时，代糖所含的碳水是否应该计入每日碳水内？

防弹咖啡创始人Dave Asprey谈无素饮食:适用别人但不适合我

陈樱文的「#生酮饮食#菜单」不靠意志力的减重法！陈樱文的「生酮饮食菜单」不靠意志力的减重法！样吃健康2.0

除了脱水是正常适应期状况，其他所谓生酮饮食副作用是因为癫痫或其他病症导致的吧，这不是普通人所常见产生的我分享了不可忽视的生酮饮食副作用

雷皮饮食和生酮饮食：哪个适合超重和胰抵

需要看具体配料成分，一般而言卤煮是高脂肪低碳水的，适合#生酮饮食# ，南方人可能不适应其口味卤煮是生酮友好食品吗?

需要看具体配料成分，一般而言卤煮是高脂肪低碳水的，适合#生酮饮食# ，南方人可能不适应其口味卤煮是生酮友好食品吗?

面部主要脂肪垫的分布，对于面部轮廓的影响比较大的脂肪组织主要有鼻唇沟脂肪垫、颧部脂肪垫和颌下脂肪垫，随着年龄的增长，脂肪垫都会发生下垂的现象，让人看起来比较衰老。#黄元

饥饿的可能原因：1、缺乏能源。2、缺乏营养素。3、心理因素。生化反应需要营养素的参与，缺乏这些营养素，生化反应就会停摆。于是身体发出饥饿信号，希望主人赶快补足这些营养素

饥饿的可能原因：1、缺乏能源。2、缺乏营养素。3、心理因素。生化反应需要营养素的参与，缺乏这些营养素，生化反应就会停摆。于是身体发出饥饿信号，希望主人赶快补足这些营养素

饮油教教徒必看：低碳水饮食的正确打开方式。正确的饮食，也许可以让你过好这一生美国·洛杉矶 ( EoUtUy15Q ) //#生酮饮食# :#低碳水饮食#

马蒂对话迈克朱利安

高脂饮食对胆固醇变化的动态影响 by Dave Feldman (中文字幕)[生酮饮食相关]_演讲?

高脂饮食对胆固醇变化的动态影响 by Dave Feldman (中文字幕)[生酮饮食相关]_演讲•

麦吉减肥法:"此方法主要参照阿特金斯法和永田孝行法。阿特金斯是低糖减肥的鼻祖，一直被人批斗，永田孝行是阿特金斯的改良版。阿特金斯叫人一辈子不吃主食终生保持 50 克以内的

黄博士爱健康谈#生酮饮食#的优缺点黄博士爱健康的秒拍视频

黑科技|生酮饮食者需要注重的营养物质黑科技|生酮饮食者需要注重的营养物质

『Thomas-生酮饮食-何时吃水果才不会转化为脂肪_健身_时尚_哔哩哔哩』

生酮饮食排名更高固然是一件好事，但事实上，它能够入选这个榜单就已经是相当大的成就了。真正的新闻不是它在 40 种最佳饮食法中排名第 40 位，而是它第一次进入了榜单。无论所谓的专家怎么说，这种饮食方式都在让人们的生活变得更好，并将继续成为您掌控健康的重要工具。评估 40 种最佳饮食计划的评 ......[查看全文]