@X生酮实验室 :#生酮饮食#是通过限制碳水化合物的摄入，模拟饥饿状态，强迫身体「断糖」，进入燃烧脂肪供能的状态，达到减肥减脂、降低血糖等效果。这个状态我们常称作「营养性生酮状态」。可是……我们怎么才能确切地知道自己是否处于「营养性生酮状态」呢？今天咱们就给大家介绍 5 种方法:减肥 ​​​ 全文