肥胖与自身免疫性疾病之间的因果关系

低脂饮食更有利于消耗亚油酸？

**完美主义对健康目标的影响**

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**经皮睾酮和DHT的应用：优化男性激素水平**

甲状腺激素 生长激素

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雷博士 对话 01.17.22

**神经递质简介（以及如何调节 ）**

1. **雌激素受体的科学背景**

1. **普通绿茶饮用是安全的**

#338 ‒ Peter 对有氧运动和最大摄氧量、胰岛素抵抗、医疗成本上涨、自闭症和多动症儿童治疗以及力量训练的看法 | 季度播客摘要 #4

**The Surprising Link Between Exercise and Plaque in Arteries - Here's How to Avoid**

【春日限定·黄瓜花】带花嫩瓜?｜间苗鲜采/脆嫩爆汁/清热去火?

猜测马斯克冲动的根源

【脆玉3号·纤颜黄瓜】｜农科院专利品种·高丙醇二酸｜脆甜爆汁·轻食代餐优选?

**我用来全年保持高胰岛素敏感性的策略**

**mTOR 到底有什么用？！**

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**最普遍适用的长寿策略是什么？**

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**简单的运动可以修复肌腱，胶原蛋白的真相与虚构，等长运动与离心运动，JAK抑制剂，生长激素与IGF-1，抗RICE方案以及如何利用负荷作为抗炎手段**

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格陵兰鲨鱼可以存活数百年。我们终于了解了它们的基因秘诀。

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咖啡 胃

这些传统饮食可以延年益寿

巧克力真的对你有好处吗？

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MakeWellness 点评

ex_dryfast 报告：48 小时不吃不喝

服用南非醉茄的好处和坏处

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光营养不良

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**基督教与生物能量学的融合:亚里士多德、托马斯主义与雷佩特的视角**

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【田园记忆】阳光滋养的矮脚青菜，蒜苗，菠菜为餐桌注入自然活力

天目山春笋 | 原生态 | 带露采挖 | 精修锁鲜 | 比阳光更早抵达您餐桌

一氧化氮 精胺酸

多种代谢状况对心血管风险的复合影响

 心血管疾病，头号杀手：发展、生物标志物、载脂蛋白 B、胆固醇、大脑健康等等 | 医学博士 Tom Dayspring

**本周采访了健康研究员兼教练 Jay Feldman！这是 Jay 第四次参加播客，在本期节目中将讨论如何优化您的线粒体能量以及： 改善肠道健康的方法脂肪燃烧与葡萄糖燃烧构建理想饮食以最大程度地补充能量果糖会导致脂肪肝吗？还有他的一个秘诀可以让你的身体恢复到以前的样子！**

**雷·皮特 (Ray Peat) 是谁？**

最佳 Omega-3 水平（无需鱼油）

**正念:一种存在方式,而非练习**

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**蜂蜜对睾酮水平的影响：动物研究与个人经验**

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【仙女小酌】6度米色原味浊米酒

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**人们不善于报告自己吃了什么。这对饮食研究来说是一个问题**

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◉ 本期播客将讨论宇宙起源、地球与太阳及其他行星的关系，以及光学在理解地球生命起源中的作用。

**炎症：定义、免疫系统中的作用及控制方法**

**515\\. 道德、权力和进步：塑造人工智能，共创美好明天 | 马克·安德森  01:42:26** 

**生命意义的心理学：意义建构、真实性与共鸣**

小熊软糖、果冻和金刚的便便有一个共同点

#247 预防心血管疾病：最新的诊断成像、血压、代谢健康等方面的研究 | Ethan Weiss 医学博士

长寿研究的细致入微和多方面方法

远红外

社交媒体是新的公共卫生前线。让我们这样对待它。

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**对坚韧的定义和理解，以及对未来规划的看法**

**物理学家Thomas Campbell关于意识、虚拟现实和超自然现象的观点**

Lifevantage Protandim 和：Livevantage GLP-1 系统评论

**教师、生物学家和哲学家雷蒙德·佩特博士去世，享年 86 岁**

每天一杯牛奶可以降低患结肠癌的风险吗？

**新冠疫情仍在继续，但正在发生变化**

**正念冥想：如何活在当下**

**增肌补剂的误区：BCAAs、谷氨酰胺和β-丙氨酸**

*冠神药伊维菌素，又一篇论文被下架*

Olav 独特的、以工程为导向的耐力训练方法 [2:45]

**肠道菌群与减重的关系**

**逆转慢性疾病：真正有效的简单步骤**

**2025 年重启的策略和战术 — Essentialism 和 Greg McKeown (#786)**

**文章**

**梅尔·吉布森的背部问题、加州山火、以及对玛雅文明和现代文明的思考**

**草药对睾酮、力量和活力的影响**

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**对40岁才第一次抽雪茄的看法，以及对男性气质和家庭的讨论**

Arbonne 产品评论

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完美姿势进展

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[](https://weidian.com/item.html?itemID=1267035702085399493724 "https://weidian.com/item.html?itemID=1267035702085399493724")

**利用错误、运动和平衡来加速学习**

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