TAG: 禁食

#Sarah Cheung#【间歇性禁食我是如何用一个月瘦了十磅的 Intermittent Fasting】还记得我们是瘦十斤字幕组吗[并不简单] 间歇性禁食是近几年很流行的一种减脂方法，大致就是在一天当中开一个8小

#为啥觉得这个食谱配方有点像keto diet#[惊恐]@X生酮实验室 @健康饮食天地类禁食，不是禁食，而是通过主要来源于植物的“低卡路里、低糖、低蛋白、高不饱和脂肪酸”配方食谱维持一定的

#低碳水饮食#心得：我的饮食每天低于20克碳水化合物。我喜欢自己用鸡蛋，鸡肉，羊肉混和很多黄油和白菜，花椰菜，菠菜和其他绿色蔬菜一起用橄榄油烹饪，这在印度很容易找到。以下

#本能减脂# 《2018年推荐减脂饮食法 | 碳水循环-间歇性禁食法（IFCC）》如果你经常关注健身界最新动态，那么对间歇性禁食法一定不会陌生。1年前，我发布了相关科普文章，收获了176万的

#本能减脂[超话]# 《2018年最佳减脂饮食法：间歇性禁食法（Intermittent Fasting）》间歇性禁食法（尤其是8小时饮食法）是我近三年强力推广的减脂饮食法，代表着当今科学界最先进的减脂理念。随着科学研究的进展，近期国际上又涌现出一批支持间歇性禁食法的重要实验，本文旨在结合这些实验，对间歇...全文 ////@张景琦Unlimited :统一回复：要不就实践，因为实践出真知。要不就别用，因为生活不是只有一种选择。

#湘雅青年·医海拾贝#【餐食状态影响胆固醇合成】饥饿或禁食可抑制肝合成胆固醇。研究发现，大鼠禁食48小时，胆固醇合成减少11倍，禁食96小时减少17倍，但肝外组织的合成减少不多。禁

#生酮饮食[超话]##轻断食[超话]##生酮食谱[超话]##生酮饮食# 断食不是节食，两者是不同概念。 //#断食[超话]##轻断食[超话]##间歇禁食#

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#轻断食##间歇禁食#『间歇性禁食提高基础代谢率_MikeLingFitness_凌云健身』间歇性禁食提高基础代谢率

#运动员禁用食品#关于近日流传的一张运动员禁用食品话题，近些年来我国不断报道运动员在兴奋剂检验中，阳性误服瘦肉精现象屡屡出现，国家总局各省市单位列明禁食名单我个人认为这

2019 年最流行的「减肥法」，真的有用吗？ 2019 年最流行的「减肥法」，真的有用吗？不过有一种「减肥法」想要告诉你，如果你没饿瘦，很可能是你饿的方法不对。它就是「间歇性禁食」。去年，它已经是 Google 搜索的饮食类榜单十大热门，今年直接登上了榜首。虽然间歇性禁食并不是一个新名词，但近年来，它在各行各界...全文

[新聞] 生酮減肥法醫師3.5月甩10公斤 | 醫護人員常因忙碌，飲食作息不正常導致肥胖，衛生福利部南投醫院為此舉辦減重賽，歷經3.5個月，32名參賽者共甩肉73.1公斤，其中急診室醫師黃士賓

Share Photos>> ( EEfNhxn6k ) //Joseph Mercola谈芦笋，建议低碳水和健康脂肪，不吃早餐，间歇禁食，预防高血压

“科学禁食法”真能降低重大疾病风险 “科学禁食法”真能降低重大疾病风险

《Dry Fasting 干禁食(干断食)指南》

《Jenny Sugar:隔日禁食三周后我的腹部》 Jenny Sugar:隔日禁食三周后我的腹部

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《冯杰森关于间歇性禁食问答》冯杰森关于间歇性禁食问答

《干禁食：新健康趋势的真相》干禁食：新健康趋势的真相

《禁食代谢对细菌和病毒性炎症组织耐受的反效应》禁食代谢对细菌和病毒性炎症组织耐受的反效应

《隔日禁食 - 全面的初学者指南》隔日禁食 - 全面的初学者指南

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《隔日禁食可以试试吗?》隔日禁食可以试试吗?

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《隔日禁食意味着避免食物36小时这样健康吗？》隔日禁食意味着避免食物36小时这样健康吗？

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《隔日禁食改善健康和非肥胖人衰老的生理及分子标志物》隔日禁食改善健康和非肥胖人衰老的生理及分子标志物

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『禁食，能帮助肠道中的干细胞再生』禁食，能帮助肠道中的干细胞再生

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【Cell子刊：隔日禁食真的能改善代谢么？】 ( FoZJbh4SF ) //背后可能的原理探究了么？

【Cell子刊：隔日禁食，造菌群促减肥！】 ( FmeoVkPuR ) //间歇禁食增加棕色脂肪？和降低基代的说法相反

【EMBO Mol Med：揭秘禁食治疗人类年龄相关疾病的作用机制】有很多迹象表明，禁食能够帮助延长寿命。近些年来，人们对所谓的“热量限制类似物”（CRMs，caloric restriction mimetics）给予了大量关注，这种物质能模拟禁食对机体健康的促进效应，且并不需要个体改变生活方式。近日，一项刊登在国际杂志...全文 //断食

【Sarah Cheung】中字|利用间歇性禁食法减重30磅

【Sarah Cheung】中字|利用间歇性禁食法减重30磅

【Science子刊：类禁食饮食，有效改善代谢！】 ( FcOp4vjDu ) //差不多就是#生酮饮食# 或LCHF

【“禁食”改善糖尿病？JAMA子刊揭示：一周两天即可】对于2型糖尿病，不少研究团队试图从“吃”上面找到对应之策。近日，《JAMA Network Open》期刊最新发表的一项研究表明，“间歇性禁食”可以达到减肥、控制血糖水平的效果。来自南澳大学（UniSA）的科学家们发现：与持续每天的饮食限制一样，一周  全文 //看评论都还不知道什么是间歇性禁食

【“禁食”改善糖尿病？JAMA子刊揭示：一周两天即可】对于2型糖尿病，不少研究团队试图从“吃”上面找到对应之策。近日，《JAMA Network Open》期刊最新发表的一项研究表明，“间歇性禁食”可以达到减肥、控制血糖水平的效果。来自南澳大学（UniSA）的科学家们发现：与持续每天的饮食限制一样，一周...全文 //看评论都还不知道什么是间歇性禁食

【引爆BBC收视率的纪录片《进食、断食与长寿》】《轻断食》作者英国医生Michael Mosley制作，完整介绍了断食与健康的关联，减重、心脑血管疾病、癌症、认知功能、胰岛素敏感性、长寿…

一天只吃一餐！间歇性断食的一周心得「间歇性禁食」-P1 #bilibili# 一天只吃一餐减肥超有效！间歇性断食的一周心得「间歇性禁食」

一天只吃一餐！间歇性断食的一周心得「间歇性禁食」-P1 #bilibili# 一天只吃一餐减肥超有效！间歇性断食的一周心得「间歇性禁食」

为什么便秘要少吃粗纤维？如何有效治疗？木森说微生物是未来的特效药婴儿完全不吃粗纤维，他们有正常的大便。辟谷或禁食的人没有吃东西，他们还是会有准时的大便。因纽特人一直吃

减少线粒体自由基生成量的最佳策略之一就是限制身体摄取的能量。这是无可争议的，因为热量限制不断体现出多种疗效。这正是间歇性禁食发挥作用的原因之一，因为其限制了进食时间，

发表了博文《生酮饮食如何成为热点》文献来源：MetabolisminCancer观点总结于：近期在代谢领域的207篇文章作者：ChristopherSmyl（德国）KetogenicDietandCa生酮饮食如何成为热点 ( https://weibo.

吃还是不吃？要不要尝试隔日禁食法？吃还是不吃？要不要尝试隔日禁食法？

如何最好地利用间歇性禁食来减肥(你需要知道的5件事) by Jeremy Ethier 如何最好地利用间歇性禁食来减肥(你需要知道的5件事) by Jeremy Ethier

如何最好地利用间歇性禁食来减肥(你需要知道的5件事) by Jeremy Ethier 如何最好地利用间歇性禁食来减肥(你需要知道的5件事) by Jeremy Ethier

干禁食

断食的效果 #辟谷# //回复@-Ikkyu-:是的，冥想，呼吸，意念，气功，更多玄乎信念意志引导身体 //@-Ikkyu-:辟谷好像更为复杂，不单单是禁食而已。重在呼吸，以气为食？

最近在研究泰德·奈曼医生的蛋能比观点，吃高蛋能比的食物，加上 #间歇性禁食# ，是一个简单易行的减脂增肌手段。 //食物的蛋白质/能量比率

模拟禁食法还能逆转糖尿病？模拟禁食法还能逆转糖尿病？

模拟禁食法还能逆转糖尿病？模拟禁食法还能逆转糖尿病？ ( Ex9fHmZb2 ) //Longo说：“模拟禁食和正常饮食交替进行能够将不分泌胰岛素的细胞重编程为分泌胰岛素

求同存异？『素食？间歇性禁食？原始人饮食法？如何找到最合适的饮食法？』素食？间歇性禁食？原始人饮食法？如何找到最合适的饮食法？

生酮减肥法第五天断糖断碳水太残忍了每天头晕目眩今天起床腿都是抖的但体重是真的掉的快今天朋友推荐了点生酮可以吃的巧克力和零食咖啡啥的真的开心死了不一定好吃至少可以

生酮减肥法第五天断糖断碳水太残忍了每天头晕目眩今天起床腿都是抖的但体重是真的掉的快今天朋友推荐了点生酮可以吃的巧克力和零食咖啡啥的真的开心死了不一定好吃至少可以

生酮减肥法第五天断糖断碳水太残忍了每天头晕目眩今天起床腿都是抖的但体重是真的掉的快今天朋友推荐了点生酮可以吃的巧克力和零食咖啡啥的真的开心死了不一定好吃至少可以解馋也能改善断糖带来的情绪低落感加油[强壮]～坚持就是胜利～ //回复@吻吻购任务商城:是啊，不胖的话一般不宜生酮饮食//@吻吻购任务商城:好漂亮啊。//@健康饮食天地:少吃多餐对#生酮饮食# 并不合适，间歇禁食才加速代谢，//@LilMissyWu:随便的少吃多餐最好可以加速新陈代谢

生酮减肥法第五天断糖断碳水太残忍了每天头晕目眩今天起床腿都是抖的但体重是真的掉的快今天朋友推荐了点生酮可以吃的巧克力和零食咖啡啥的真的开心死了不一定好吃至少可以解馋也能改善断糖带来的情绪低落感加油[强壮]～坚持就是胜利～ //少吃多餐对#生酮饮食# 并不合适，间歇禁食才加速代谢，//@LilMissyWu:随便的少吃多餐最好可以加速新陈代谢

禁食的好处｜The Benefits of Fasting

节食？禁食？到底怎么吃才能健康长寿节食？禁食？到底怎么吃才能健康长寿

试验组的受测者们在这三个月内要采用模拟禁食的饮食方式。　　这种特殊的饮食方式要求受测者们每个月中在禁食的五天内吃L-Nutra公司提供的食品。这种饮食方式的设计目的是模拟只喝水

说说禁食说说禁食

说说禁食说说禁食

谷物大脑后，实践两个月。不容易，根深蒂固的传统已经成为无处不在。需要继续进化，先从饮食开始改造，主动研究替代的品种，按照自身的条件做出改变，在此之前最要做好沟通，换得

这样禁食，能让你少生病、活更久？这样禁食，能让你少生病、活更久？

这样禁食，能让你少生病、活更久？这样禁食，能让你少生病、活更久？

酮饮料可提升运动表现_Mercola 撰文除了服用外源性酮补充剂（请慎重选择）之外，您还可以通过以下方式增加体内的天然酮分泌：以只喝水的方式禁食或其他方式的间歇性禁食，比如峰

间歇训练和间歇性禁食（Mercola 撰文）

防弹咖啡创始人Dave Asprey谈无素饮食:适用别人但不适合我

隔夜禁食法与健康早餐推荐 #菜搬运# 前几天才读过/搬运过BMJ那篇关于吃不吃早餐都不会影响体重的论文（ ( https://weibo.cn/comment/HhktODCFM ) //早餐不重要

隔日禁食

隔日禁食，也可以是两日一餐隔一天不吃饭，能改善健康、延缓衰老，且没有健康危害？最新临床研究揭示禁食生理机制