#低碳水饮食#心得： 我的饮食每天低于20克碳水化合物。我喜欢自己用鸡蛋，鸡肉，羊肉混和很多黄油和白菜，花椰菜，菠菜和其他绿色蔬菜一起用橄榄油烹饪，这在印度很容易找到。以下

低碳水饮食#心得： 我的饮食每天低于20克碳水化合物。我喜欢自己用鸡蛋，鸡肉，羊肉混和很多黄油和白菜，花椰菜，菠菜和其他绿色蔬菜一起用橄榄油烹饪，这在印度很容易找到。以下我从第一天开始LCHF就完全跳过的食物：白饭谷物淀粉意大利面面包蛋糕水果糖此外，我每天都做间歇性禁食，因 ​​​ 全文