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#原始饮食#易大神谈素食:非要素食的话，以坚果和根茎为主食，同时注意吃海洋蔬菜、发酵蔬菜、菌类蔬菜，如果要摄入豆类，一定是发芽或发酵了的。从宏量营养素上来看，纯素本身没有

#原始饮食#易大神谈素食:非要素食的话，以坚果和根茎为主食，同时注意吃海洋蔬菜、发酵蔬菜、菌类蔬菜，如果要摄入豆类，一定是发芽或发酵了的。从宏量营养素上来看，纯素本身没有

( ErGXpw8VY ) //回复@风雨髯须客:是的，#原始饮食#认为豆类有毒素，发酵的还好，#生酮饮食#需要控制摄入量，如果素食生酮，豆类还是蛋白质的主要来源//@风雨髯须客:豆

5种你应该常吃的发酵食物5种你应该常吃的发酵食物提供大量的益生菌。泡菜、康普茶、开菲尔等发酵食物中富含多种对人体有益的细菌，这些细菌能够保持肠道菌群的平衡，提高你的消化

“营养成分表”中的每百克碳水化合物含量，减去4.5（牛奶中自带的乳糖），大致就是添加糖的量。比如说，某款酸奶100克中碳水含量是15克，那么其中含添加糖超过10克。简单说，碳水化合

『发酵食物可能是抗癌饮食的重要组成部分|Mercola医生自然健康资讯文章』

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【大家爱的酵素可以排毒？减肥？养颜？你想多了，它只是泡菜水】酒足饭饱吃酵素，边吃甜食边抗糖，大概是现代人养生的真实写照。如今市面上涌现的“网红产品”：酵素、美白丸……真的像广告中说的那么有效吗？知名科普博主松鼠云无心在近期的演讲中表示，“酵素”其实是发酵液，本质上说，没有做坏的酵...全文 //看看松鼠泡泡的腰围？他真的能明白什么叫keto吗？食品工程博士到底是个什么水平？ #生酮饮食#

【小心！特殊口臭是某些疾病反映】一些独特的刺激性口臭预示一些重大的疾病。如慢性萎缩性胃炎，会有一种食物发酵的味道；糖尿病酮症酸中毒以及肾功能不好的人，会产生烂苹果的味

【您身体90%是细菌，您的健康它们做主】不要太“卫生” ……，肠道微生物群最需要的是多样性。为了恢复、提升这种多样性，我们需要总是从外界引入各种细菌，比如各种发酵食物里的

中规中矩，内容详实我对Primal Blueprint的一份简评：全书内容提要一、膳食：1.膳食组成：不吃加工食品，不吃谷物，不吃糖、不吃精炼种子油。吃够蛋白质，吃蔬菜、低升糖水果。吃坚果、

农业文明前，我们的祖先在寒带生活的那几万年里，应该很难找到含糖量高的食物——而这是自然发酵酒精的重要来源。于是很少有酒精会自然出现在他们的饮食中，他们代谢酒精的能力与

发布了头条文章：《低碳水饮食可能导致心血管病》低碳水饮食可能导致心血管病 ( EpAiCbTXl ) //本文作者提出一种以素食为基础的阿特金斯饮食，那么我们也可

发布了头条文章：《健康篇-一妹子经常吃腐乳，结果发现一个惊人的秘密！》健康篇-一妹子经常吃腐乳，结果发现一个惊人的秘密！ ( EqNvZsu7d ) //发酵食物

周让的隱身衣周让的到来让我有些意外，曾参加《超级减肥王》的她，在退出时十分乐观积极，此后也有了减重顺利的报道。并且还回到了小提琴手的岗位，理论上应该过着幸福而稳定的生

因为研究采用的是商业酸奶制作方法，这样制作出来的酸奶尤其不健康，其中含有大量人工甜味剂、色素、调味剂和糖分。最重要的是，大部分商业酸奶所含的益生菌数量，都未达到明显具

左手宣传酸奶的益生菌有益肠道健康，右手宣传可以常温保存，是常温酸奶营销中干的事情。真相：1、常温酸奶发酵后经过杀菌，基本上没什么活细菌了；2、“酸奶中的乳酸菌有益健康”

我自制酸奶是这样的，自从生酮以后我一点都不歧视全脂牛奶了，不过我是低碳坚决执行者，所以如果你高碳还是要低脂，我用英国全脂奶，我喜欢whole food，差不多一升我会增加4-5g的双歧

所有的后发酵茶（黑茶）在加工、储存过程中都容易被黄曲霉素、伏马毒素、呕吐毒素等各种真菌毒素污染，除了云南普洱茶，还有茯砖茶、四川边茶、广西六堡茶、湖北青砖茶、湖南安化

有网友听医生说奶酪有反式脂肪因此要少吃。其实，牛胃中的细菌在发酵过程中会产生反式脂肪，因而牛奶中天然就含有少量的反式脂肪。因而几乎所有的乳制品或多或少都含有反式脂肪。

泡菜富含维生素 A 和维生素 C，由于经过了发酵，它含有可以促进肠道健康的乳酸杆菌 ( https://weibo.cn/comment/GfBkT4A3F ) //

泡菜富含维生素 A 和维生素 C，由于经过了发酵，它含有可以促进肠道健康的乳酸杆菌 ( https://weibo.cn/comment/GfBkT4A3F ) //[馋嘴]

瘦素不敏感?

转发冒险的原始人：不吃所有的种子（谷物、豆类、坚果、咖啡、巧克力，某些果实（火龙果、草莓、香蕉）里的微型种子、退化种子，包括巨型种子（椰子、棕榈）——无论是否发酵、发

这些听起来不科学的「老人经验」，曾经...拯救了 80% 的中国人！#技术型科普##习俗##喝热水##坐月子##红糖水##猪肉# //回复@李斯豪:胃如果没问题就不伤，已经有胃病喝未发酵茶要谨慎//@李斯豪:请问天天喝茶不喝水会不会伤胃？

这些听起来不科学的「老人经验」，曾经...拯救了 80% 的中国人！#技术型科普##习俗##喝热水##坐月子##红糖水##猪肉# //回复@李斯豪:胃如果没问题就不伤，已经有胃病喝未发酵茶要谨慎//@李斯豪:请问天天喝茶不喝水会不会伤胃？

防弹咖啡创始人Dave Asprey谈无素饮食:适用别人但不适合我