因为研究采用的是商业酸奶制作方法，这样制作出来的酸奶尤其不健康，其中含有大量人工甜味剂、色素、调味剂和糖分。最重要的是，大部分商业酸奶所含的益生菌数量，都未达到明显具

因为研究采用的是商业酸奶制作方法，这样制作出来的酸奶尤其不健康，其中含有大量人工甜味剂、色素、调味剂和糖分。最重要的是，大部分商业酸奶所含的益生菌数量，都未达到明显具有临床意义的水平。很明显，更好的选择，是自己采用生牛奶制作酸奶，或食用其他发酵食物，如发酵蔬菜，以便为您的肠道健  全文