TAG: 低碳水饮食

#5：2养生法# 最近在安徽阜阳阜南做项目，经常只睡3～5小时，实在疯狂！加上周四高铁一日六城连轴转，身体是否吃得消？前天感觉感冒了，且是较厉害那种。前晚依然只睡了五个多小时，

#低碳水饮食# 一开始不瘦，第2个月瘦20斤，第3个月瘦60斤，她做了什么？一开始不瘦，第2个月瘦20斤，第3个月瘦60斤，她做了什么？

#低碳水饮食# 减肥不来月经怎么办？减肥不来月经怎么办？

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#低碳水饮食# 碳水：让你发胖的罪魁祸首？

#低碳水饮食# @瘦龙健康谈低碳水饮食入门我就吃一碗素面，少油少盐不放肉，应该能减肥吧，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

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#低碳水饮食# 低碳水减脂3原则 ( ElsBSrhvo ) //回复@Astro_Chris:有这个说法，刚转了一篇，以前发的燃烧脂肪零失败里也有这个说法//@Astro_Chris:低碳水会影响甲状腺

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#低碳水饮食# 改善胰岛素抵抗，身体对碳水化合物的需求为0 刷新三观！TED演讲怒斥官方膳食指南：逆转糖尿病，从拒绝谷物开始野兽生活的秒拍视频

#低碳水饮食# 故事：我的故事实际上很久以前开始了。我经常告诉人们我出生时就超重。我母亲告诉我医院的人告诉她如何用水稀释配方，因为我体重增加这么快。我还记得在4-5岁的时候考

#低碳水饮食# 整天没精神？可能有炎症

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#低碳水饮食# 爆碳咋办【熟肉】如何让身体利用碳水帮助燃脂【熟肉】如何让身体利用碳水帮助燃脂

#低碳水饮食# 解疑

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#低碳水饮食# 解读传统智慧:蛋白质过多易“上火”，碳水化合物过多导致“湿气重”，脂肪过少当然“没油水”，“辟谷”而不是辟食辟肉，是因为只不吃五谷

#低碳水饮食##生酮饮食# 正确观念｜五个你不该犯的错误｜心得分享｜Low carb｜Ketogenic diet《生酮实验室EP14》

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#低碳水饮食##生酮饮食##原始饮食##阿特金斯##零碳饮食##高蛋白饮食# 『低碳水入门：生酮，阿特金斯，原始人...六种不同饮食法差别在哪里？』低碳水入门：生酮，阿特金斯，原始人...六种

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#低碳水饮食##生酮饮食##吃吃喝喝# 『90后糖瘾暴食少女的自白（师姐自爆黑历史丑照）』90后糖瘾暴食少女的自白（师姐自爆黑历史丑照）

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#低碳水饮食#低碳水减脂3原则低碳水减脂3原则

#低碳水饮食#心得：我的饮食每天低于20克碳水化合物。我喜欢自己用鸡蛋，鸡肉，羊肉混和很多黄油和白菜，花椰菜，菠菜和其他绿色蔬菜一起用橄榄油烹饪，这在印度很容易找到。以下

#低碳水饮食#的14大恐惧答疑 Top 14 Low-Carb Fears (And Whether You Should Be Worried) - Diet Doctor

#低碳水饮食#螺旋切丝器把蔬菜变成主食

#低碳水饮食#要避免的食物 | Thomas DeLauer的健康秘诀 (中文字幕)_

#低碳水饮食#让我感觉乏力，月经不调，掉头发怎么办？

#低碳水饮食#（不吃主食，阿特金斯减肥法，麦吉减肥法）更有效？

#健康养生[超话]##健康##减肥##高血糖##低碳水饮食# 胰岛素与肥胖和糖尿病究竟有什么样的关系？金伊恩的微博视频 //

#健身百问# 低碳水饮食是否有助于减脂？国内顶尖运动营养专家@Rock柴叶青：碳水化合物扮演着脂肪和蛋白质不可取代的角色，长期低碳水第一个影响的就是大脑神经系统。另外有训练习惯

#减肥[超话]##健康##减肥##营养##低碳水饮食# 为什么薯条会让人成瘾？（科学解读）金伊恩的微博视频 //薯条??

#刘若英##奶茶fb更新# @刘若英 ReneLiu：不信不瘦！范范：教練：我按照你們說的生酮，不瘦找你！ //刘若英范范也在#生酮饮食# 快来#低碳水饮食#了解一下

#吃的科普# 【8款网红川菜】准备好纸巾擦口水[馋嘴] @鲜城 #吃货秀# //都是低碳水的菜，把调料再调整一下，用上优质脂肪的好油，就是真正#低碳水饮食#

#大脑20岁开始衰老#随着我们年龄越来越大，大脑中神经细胞(神经元)的数量逐步减少。我们降临人世时神经细胞的数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁，神经细胞的数

#如厕营养科普# [握手]跟着维京海盗学做菜，北欧#家常菜# 让你瘦不停[鼓掌]在一项关于新北欧饮食的研究中，受试者在采用新北欧饮食的方式进行饮食26周后，测试对象平均下瘦了5.2斤（7磅

#如厕营养科普#@低碳水饮食至于蔬菜汁排毒，我是这样理解的，现在生活高脂高蛋白高碳水的饮食，会让肝脏非常辛苦，喝几天的果蔬汁就像是给肝肾，肠胃一个休息机会，总比一直让身体

#如厕营养科普#@低碳水饮食至于蔬菜汁排毒，我是这样理解的，现在生活高脂高蛋白高碳水的饮食，会让肝脏非常辛苦，喝几天的果蔬汁就像是给肝肾，肠胃一个休息机会，总比一直让身体

#家庭眼睛保健# 您知道吗？糖尿病会伤害眼睛。据统计，到2010年，糖尿病导致全球80万人失明，占全球盲人2.6%；还有370万人因为糖尿病而出现视力损害，占中重度视力损害人群的1.9%（Diabetes

#断食##低碳水饮食# 轻断食逆转糖尿病『他说：这样可以轻松逆转糖尿病？|耶鲁大学的最新研究』他说：这样可以轻松逆转糖尿病？|耶鲁大学的最新研究

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#时节养生# 昨天是中华节气之——#谷雨# ，谷雨是春天的尾巴夏天的前奏，谷雨时节雨量开始增加，阳气开始占据身体主导地位，此时我们应该怎么做才能快速去除身体湿气呢：谷雨到，要

#木森小记# 有人给我发了这样一篇文章： ( Ercum0zFg ) //#低碳水饮食#的风险分析一定先区分蛋白质和脂肪的比例谁高，高脂肪的#生酮饮食#目前样本不足，治疗癫痫不足百

#本能减脂# 《【碳水1/2】减脂饮食法》碳水1/2饮食法是一种交替使用高碳水饮食和低碳水饮食的减脂饮食法。使用者连续5天进行较低碳水饮食，然后再进行2天较高碳水饮食。碳水1/2饮食法

#没有借口#就是要少吃糖[NO]手肘处的巧克力饼干！膝盖里的奶油！脚背里的草莓派！看到这些你还敢吃糖嘛！来自泰国糖尿病协会的公益广告，这样的公益广告应该多来点！@爱问医生-糖尿

#注册营养师[超话]##健康##营养# 顾老师您好@营养师顾中一，我是一名普通的营养学爱好者，由于您已经将我拉黑，我不得不以这样的形式对您的微博（图一）做出以下评论：1. 与去年《柳叶刀-公共健康》那篇低碳水饮食会减寿的论文一样，您在该微博中所引用的论文同样是一个证据粗糙，漏洞百出营养学...全文 //这人拉黑了所有低碳人士，智商堪忧，心理扭曲

#点滴医事[超话]#燃烧卡路里的秘诀竟然是它？史上最大最长实验证实，低碳水饮食可以增加能量消耗！许多志在减肥的朋友们都会遇到这样一个困扰：通过积极节食，我们的体重是会出现一定下降。但很快，随着热量摄入减少，我们的代谢速率也逐渐放缓。由于摄入的能量无法得到完全消耗，我们的体重又会出现  全文 //#低碳水饮食[超话]#秘密这周才被发现[笑cry]

#点滴医事[超话]#燃烧卡路里的秘诀竟然是它？史上最大最长实验证实，低碳水饮食可以增加能量消耗！许多志在减肥的朋友们都会遇到这样一个困扰：通过积极节食，我们的体重是会出现一定下降。但很快，随着热量摄入减少，我们的代谢速率也逐渐放缓。由于摄入的能量无法得到完全消耗，我们的体重又会出现...全文 //#低碳水饮食[超话]#秘密这周才被发现[笑cry]

#生酮飲食##低碳水饮食##减肥# 故事『减掉66斤后：慢慢减肥路的小总结』减掉66斤后：慢慢减肥路的小总结

#生酮饮食# 【奶油蔬菜汤】分享一种我很喜爱的低碳水饮食蔬菜的吃法：1. 蔬菜洗净切块，和自然健康油脂一起翻炒1-2分钟左右（当然也可以加肉）2. 加入盐、黑胡椒等调味料3. 加入一碗水

#生酮饮食##x生酮厨房##低碳水饮食# 一杯有内涵的奶昔，只留美味不留肚腩！快手减脂食谱：一杯有内涵的奶昔，只留美味不留肚腩！ ( EFDW0oKg2 ) //#低碳水饮食# #

#生酮饮食##低碳水饮食# 低碳水饮食元老专家演讲『低糖高脂及营养性生酮饮食之近期发展（第一部份）by Dr. Stephen Phinney【中文字幕】_演讲? 公开课_科技_哔哩哔哩』

#生酮饮食##低碳水饮食# 低碳水饮食元老专家演讲『低糖高脂及营养性生酮饮食之近期发展（第一部份）by Dr. Stephen Phinney【中文字幕】_演讲• 公开课_科技_哔哩哔哩』

#生酮饮食##低碳水饮食# 爆碳之后的补救办法『Thomas-生酮饮食-如何让身体用碳水化合物燃烧脂肪_健身_时尚_哔哩哔哩』

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#生酮饮食##低碳水饮食##高脂肪饮食# 这些饮食营养成分里影响作用并不很大，都是一种断食效应，引起身体激素变化，导致肠道菌群比例变化，从而发生代谢机制转变

#生酮饮食##无麸质饮食##原始饮食##低碳水饮食# 书籍

#生酮饮食#与低脂肪饮食对比，作者把阿特金斯高蛋白低碳水饮食也当作生酮饮食了『两种完全不同的减肥饮食对肝功和血脂的影响_Gym101』

#生酮饮食#对抗炎症的机制 ( EnuEB893v ) //再度说明严格的#生酮饮食#就是模拟断食（即辟谷），强化长时间断食效应对身体的修复机制，这也显得讨论太多生酮食谱的无

#生酮饮食[超话]##减肥##低碳水饮食##生酮饮食# 【低碳饮食容易爆碳？可能是你的盐没吃够】酸甜苦辣咸，盐所提供的咸味是最重要的味觉之一。通过盐的平衡调节机制（salt thermostat）,大脑会发出明确指令，当身体缺钠时，去寻找更多的盐来满足基本的生理需要，当钠充足时，就会停止摄入盐。在...全文 //少盐不过头,有时盐不够

#生酮饮食[超话]##减肥##低碳水饮食##生酮饮食# 【低碳饮食容易爆碳？可能是你的盐没吃够】酸甜苦辣咸，盐所提供的咸味是最重要的味觉之一。通过盐的平衡调节机制（salt thermostat）,大脑会发出明确指令，当身体缺钠时，去寻找更多的盐来满足基本的生理需要，当钠充足时，就会停止摄入盐。在...全文 //少盐不过头,有时盐不够

#生酮饮食[超话]##生酮饮食##低碳水饮食##营养##健康# 低碳水饮食基础知识（1）低碳水饮食适用人群金伊恩的微博视频 ////@金伊恩 :回复@哈哈默 :希望你越来越健康//@哈哈默 :我通过低碳饮食减了30斤，之前有多囊卵巢综合征。黑棘皮，胰岛素抵抗，糖尿病前期，减了30斤，现在基本好了

#盈奥动态#【营养|碳水化合物不是你长胖的原因你不能放弃它】近两年来，低碳水饮食（如阿特金饮食法，生酮饮食法等）在减脂人群中甚为流行。不管是想减肥的姑娘还是汉子，甚至是

#盈奥动态#【营养|碳水化合物不是你长胖的原因你不能放弃它】近两年来，低碳水饮食（如阿特金饮食法，生酮饮食法等）在减脂人群中甚为流行。不管是想减肥的姑娘还是汉子，甚至是

#超级科普# 《碳水化合物摄入过量的10种身体讯号》亚洲人饮食的最大特点之一就是：高碳水化合物（主食）、低蛋白质。实际上，碳水化合物摄入过量对减脂的危害远大于脂肪摄入过量。

#閨蜜妳好# 不管说了几次怎么瘦的，还是有可爱的闺蜜来追。米粒妈母性超强，不厌其烦爱唠叨，只要妳们美若天仙、瘦若仙子，米粒妈说一百遍也值！今天分享的是最近流行的科学的瘦身

1.作弊的好坏原因

10个最快速减肥的方法，真的有效燃尽脂肪的微博视频 ( FkT5Yfkph ) //#低碳水饮食# 但不要高蛋白

30%的美国人已经开始抵制小麦和面包了。国人还在反转基因时，30%的美国人已经开始抵制小麦和面包了#低碳水饮食##无麸质饮食#

6月3号那ㄧ天～我拍下我当时79.5kg的体重心想妈呀怎么不知不觉的又要到80公斤了因为这已经不是第一次了[大哭]我是ㄧ个超爱吃甜食跟淀粉食物的人当我下定决心要戒淀粉跟糖类那ㄧ刻我真的觉得我可能疯了我ㄧ定办不到我不可能抛弃掉我最爱的卤肉饭牛肉面绿豆沙牛奶花生花豆泡泡冰～但今天7月14号  全文 //#低碳水饮食[超话]# 明星饮食

6月3号那ㄧ天～我拍下我当时79.5kg的体重心想妈呀怎么不知不觉的又要到80公斤了因为这已经不是第一次了[大哭]我是ㄧ个超爱吃甜食跟淀粉食物的人当我下定决心要戒淀粉跟糖类那ㄧ刻我真的觉得我可能疯了我ㄧ定办不到我不可能抛弃掉我最爱的卤肉饭牛肉面绿豆沙牛奶花生花豆泡泡冰～但今天7月14号...全文 //#低碳水饮食[超话]# 明星饮食

76个研究发现，这是降血糖，降心脏病风险的最佳饮食#低碳水饮食##生酮饮食#

76个研究发现，这是降血糖，降心脏病风险的最佳饮食#低碳水饮食##生酮饮食#

90%的人都不能正确区分#低碳水饮食# 和#生酮饮食# ？ 90%的人都不能正确区分低碳饮食和生酮饮食

90%的人都不能正确区分#低碳水饮食# 和#生酮饮食# ？ 90%的人都不能正确区分低碳饮食和生酮饮食

@丁香医生有些文章并不靠谱，一些拿低薪的小编靠看资料想当然写的东西用来做科普。猪油以及其他油脂只有在高碳水的情况才会有所谓的不合适，并不是饱和脂肪的问题。可以在低碳水

@低碳水饮食的照片很棒(来自专辑头像相册)，推荐给大家！

[爱心]️下面是【X生酮实验室】公众号在2016年的第一篇推送，这篇文章从来没有在微博上出现过，今天整理存档，所以粘贴过来。如果刷屏打扰到大家，在此道歉！发布了头条文章：《Do No

BMJ 2018年论文，低碳水饮食状态下，身体自然消耗的热量是高碳水饮食状态下的两倍还多。不考虑内分泌的情况下计算热量平衡无意义 //#低碳水饮食#

BMJ：低碳水或更容易减肥！科学家发现，与低脂相比，低碳饮食能增加能量消耗近日，波士顿儿童医院的Cara Ebbeling和David Ludwig等研究发现，低碳水饮食能增加能量消耗，平均每减少10%的碳水化合物摄入，每天就能多消耗52千卡的热量，相当于少吃一个苹果，或者慢跑5分钟左右。这项研究发表在《英国  全文 ////@营养师Poison :我在这几年的减脂工作中采用的是文中预备期和中碳水的方案，高低碳水方案会根据情况在减肥者饮食中穿插。不知道测试是否排除了肌肉水分的影响，低碳

BMJ：低碳水或更容易减肥！科学家发现，与低脂相比，低碳饮食能增加能量消耗近日，波士顿儿童医院的Cara Ebbeling和David Ludwig等研究发现，低碳水饮食能增加能量消耗，平均每减少10%的碳水化合物摄入，每天就能多消耗52千卡的热量，相当于少吃一个苹果，或者慢跑5分钟左右。这项研究发表在《英国...全文 ////@营养师Poison :我在这几年的减脂工作中采用的是文中预备期和中碳水的方案，高低碳水方案会根据情况在减肥者饮食中穿插。不知道测试是否排除了肌肉水分的影响，低碳水虽然减重多，

Day 2 #低碳水饮食# 【早餐】杂粮粥小红薯*1

GI与减脂，真的有关系吗？ ( EmdOpvxED ) //回复@噢很甜:不够就饿，基础代谢降慢，吃别的胃口大，生酮不明显//@噢很甜:回复@低碳水饮食:嗯是克脂肪吃不够会怎么样 [淚]

LCHF 心得：1. 只要有心，人人都可以開始LCHF。“沒澱粉會死人” 是騙自己。2. 不會很麻煩，不需要餐餐自己煮。我這三個月大部份都是外食，只要挑對食物吃就好了。3. 如果可以的話，體重

Michael Greger于2005年出版《碳水化合物恐惧症：美国低碳水饮食疯狂的惊人真相》Carbophobia: The Scary Truth about America's Low-Carb Craze

Thomas-生酮饮食-碳水化合物是如何在体内转变成脂肪的 Thomas-生酮饮食-碳水化合物是如何在体内转变成脂肪的碳水化合物转变的脂肪容易导致发炎，所以要#低碳水饮食# 或者#生酮饮食#

•4罗非鱼片,约4盎司每个•1杯酸橙或柠檬汁(不要同时使用)•1杯绿洋葱,切碎•1汤匙新鲜莳萝、切碎•经过茶匙蒜粉•2汤匙椰子油•1汤匙水•盐•红辣椒粉 ───使用方法:•混合椰子油

《低碳水饮食/生酮饮食有哪些蛋白质食品最适合》低碳水饮食/生酮饮食有哪些蛋白质食品最适合

《低碳水饮食会损害肾脏功能吗？》低碳水饮食会损害肾脏功能吗？

《年轻健康男的短期高脂低碳水饮食导致内皮细胞易高血糖引起损害的探索》年轻健康男的短期高脂低碳水饮食导致内皮细胞易高血糖引起损害的探索

『EJCN』综述：#低碳水饮食#——糖尿病健康管理的一大利好『EJCN』综述：低碳水饮食——糖尿病健康管理的一大利好！

『EJCN』综述：#低碳水饮食#——糖尿病健康管理的一大利好『EJCN』综述：低碳水饮食——糖尿病健康管理的一大利好！

【#冬天怎么穿# 对抗突然的降温小妙招[可爱]】①上段要紧：口罩围巾不能少，颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，不要让脖颈暴露在外。②中段要燥：内贴中松外收口，大风降温

【7种荤素搭配，这周晚餐一盘就够】荤素搭配的一盘菜里，既有蔬菜的清香，又有肉类的鲜美。今天为你推荐7道荤素搭配的美味佳肴，简单又好做。大口吃肉很过瘾，搭上蔬菜之后一点

【NuttyBeast】如何用减脂的姿势打开赛百味? 秒拍视频 . ( EnyyioXNV ) //#低碳水饮食##生酮饮食##原始饮食#当然首选没有面包的subway沙拉加肉，不加酱料，因为国内subw

【Thyroid Hormone Levels and Very Low Carb (Ketogenic) Nutrition | The Personal Blog of Cristi Vlad】 i would personally not worry for lower T3 levels under well formulated ketogenic diets and/or when following fasting/IF protocols as long as TSH a

【专家谈植物性饮食对癌症的影响】麦可格莱格尔医学博士Dr. Michael Greger在营养医学界中以幽默风趣闻名。他网站（nutritionfacts.org）上的每个视频都引用许多的科学文献，字字珠矶。想看看

【专家谈植物性饮食对癌症的影响】麦可格莱格尔医学博士Dr. Michael Greger在营养医学界中以幽默风趣闻名。他网站（nutritionfacts.org）上的每个视频都引用许多的科学文献，字字珠矶。想看看

【低碳水饮食研究：碳水化合物与肌肉恢复以及睾酮的关系】 ... ( EjbqXg30s ) //[二哈]

【低碳水饮食研究：碳水化合物与肌肉恢复以及睾酮的关系】 ... ( EjbqXg30s ) //又说低碳水短期提高睾酮，又说低碳水组经过高强度训练后

【你在吃低碳水饮食吗？】#低碳水饮食# 并不能真正解决糖尿病问题，相反它会加重糖尿病。关键不是不吃碳水化合物，而是碳水化合物的形式。越接近原生态的粗粮，越有利于我们的健康。你在吃低碳水饮食吗？ #动起来# #食在重要[超话]##非药而愈# @微博健康生活 @微博健康养生 ( https://weibo.cn/comment/HrF7BxmlU ) //怎么说都有理由，因为都在只找有利于自己观点的研究，，，

【倡不吃淀粉，日本减重达人猝死】小桃博士peachlai的秒拍视频台湾华视新闻报导。日本减重达人桐山秀树大力推广限醣减重法，每餐醣类少于20公克，三周减重20公斤。2016年2月6日猝死于心

【吃骨髓补脑科学吗？】们一直认为骨髓不但美味，还可以补钙、补脑。事实上，骨髓中80%-90%的营养物质是脂肪，且含有大量饱和脂肪酸和胆固醇。除了脂肪以外，其余的营养物质含量较少。可以说动物骨髓是一种营养价值较低的食物。 //高脂肪低碳水饮食是最佳补脑的饮食方式，酮体给大脑提供清洁能量，大脑大部分成分也都是脂肪，骨髓补脑的问题可能是量不够，另外普通高碳水也会造成负面影响

【引爆BBC收视率的纪录片《进食、断食与长寿》】《轻断食》作者英国医生Michael Mosley制作，完整介绍了断食与健康的关联，减重、心脑血管疾病、癌症、认知功能、胰岛素敏感性、长寿…

【怎样才能算吃好早饭？】早餐需要有馒头花卷或者小米粥，燕麦粥最好，奶或奶制品，鸡蛋，一小把坚果类，水果，蔬菜，这样的早餐就跟我们平时的午餐差不多了，对！就要跟午餐一样

【换换口味，试试白花椰菜“饭”】白花椰菜属于十字花科，是防癌抗癌的好蔬菜。用料理机打碎之后，口感像极了米饭，热量低，还特别美味。现在在社群媒体Instagram上，带有“白花椰菜

【春节淀粉宴】拜个早年。混乱博物馆的秒拍视频 //高淀粉食物并不能和高脂肪食物相提并论 #低碳水饮食#

【春节淀粉宴】拜个早年。混乱博物馆的秒拍视频 ( https://weibo.cn/comment/G2OugpVK7 ) //高淀粉食物并不能和高脂肪食物相提并论 #低碳水饮食#

【糖尿病、减脂必备】没有米饭的#低碳水饮食#“炒饭”

【腹部脂肪多更让健康危机重重】#健康一冬##你好，冬天# 现在很多人久坐不爱运动饮食作息不规律导致看起来挺瘦，BMI也正常，实际体检却发现脂肪肝、高脂高等代谢疾病...为什么呢?注意观察一下不难发现这类人的腹部脂肪一般会比较多，也就是腰臀比超标！和体内其他部位的脂肪相比，腹部脂肪的新陈代...全文 //低碳水饮食最明显的是减少腹部脂肪//@营养师常艳 :有时也可能是碳水摄入不足，才长内脏脂肪

【还认为不吃主食能减肥？让这四个巴掌打醒你】传说“米饭、面食是让人发胖的祸因”，于是，有不少人开始不吃主食，由此也引发了很多健康问题。吃主食真的会发胖吗？生命君特邀中

【连续吃甜食60天，他的身体竟变成这样……[吃惊]】澳大利亚有个导演 Damon Gameau，为了弄明白糖对健康的影响，做了个有趣又勇敢的实验：他把自己当小白鼠，连续60天，每天吃40勺（约 160

【麦吉减肥法全攻略｜减肥不是唯一目标，保持理想体重才是！】此方法旨在帮你建立一种低碳水饮食习惯，减肥成功后也不意味着你能像原来一样狂吃碳水或者垃圾食品，否则等待你的只

一碗米饭究竟对你的健康造成伤害还是带来益处？#低碳水饮食#

不仅能极速瘦身，还能缓解焦虑、疲倦、爆痘、肥胖症、糖尿病、痛风、心脏病！低碳的好处超出你的想象！快来看看哪种低碳水饮食适合你吧！ //#生酮饮食# #低碳水饮食# #原始饮食# #无麸质饮食# #阿特金斯#

不仅能极速瘦身，还能缓解焦虑、疲倦、爆痘、肥胖症、糖尿病、痛风、心脏病！低碳的好处超出你的想象！快来看看哪种低碳水饮食适合你吧！[酷] 别忘了与主页君分享你的低碳体验哦！

为什么从生酮原始饮食改名为低碳水饮食?原名容易造成混淆,到底是生酮还是原始饮食,低碳水包括了两者,只是选择食材的范围程度和阶段不同而已;另外生酮和食疗联系太多,网络上很多做癫

为什么很多人减了体重却减不了肚子？腹部脂肪是最难减的，因为...人体内除了一般脂肪外，还有一种是顽固脂肪，顾名思义，就是很难减掉的那部分脂肪，而这类脂肪往往都在你减掉普通脂肪以后才开始被消耗，通常男性的顽固脂肪都堆积在腰腹，女性都堆积在腰腹和大腿，所以正常女性的体脂一般比男性要高  全文 //#低碳水饮食[超话]#

为什么很多人减了体重却减不了肚子？腹部脂肪是最难减的，因为...人体内除了一般脂肪外，还有一种是顽固脂肪，顾名思义，就是很难减掉的那部分脂肪，而这类脂肪往往都在你减掉普通脂肪以后才开始被消耗，通常男性的顽固脂肪都堆积在腰腹，女性都堆积在腰腹和大腿，所以正常女性的体脂一般比男性要高...全文 //#低碳水饮食[超话]#

五谷为养？你真的需要谷物吗？ ( Et1i7CyZq ) //过年依然宣传#低碳水饮食#

五谷为养？你真的需要谷物吗？ ( Et1i7CyZq ) //过年依然宣传#低碳水饮食#

从小就听了无数遍的「五谷为养」，是真的吗？人要是不吃谷物，会怎么样？五谷为养？你真的需要谷物吗？ ( Eonqb4MUY ) //#辟谷# #生酮饮食# #低碳水饮食#

传统上用米糊做婴儿的辅食，其实不好。水稻在生长过程中容易富集土壤中的砷，婴儿米粉中砷的含量是其他婴儿谷制品的6倍。砷对身体的危害是多方面的，对儿童智力发育影响更大，有人

传统上用米糊做婴儿的辅食，其实不好。水稻在生长过程中容易富集土壤中的砷，婴儿米粉中砷的含量是其他婴儿谷制品的6倍。砷对身体的危害是多方面的，对儿童智力发育影响更大，有人估计由于吃米制品让美国0-6岁儿童智商总共少了920万点。 //#低碳水饮食# #辟谷#

低碳水宝典

低碳水饮食减肥

低碳水饮食真的有助于保持体重吗？

低糖饮食能够延缓眼部衰老疾病的发生 #低碳水饮食# 低糖饮食能够延缓眼部衰老疾病的发生

你是不管脑满肠肥，听任自己身体的饱足信号开吃或停嘴，还是根据现有的科学知识让自己在当下活得质量更高呢？科学猫头鹰：《放开吃，你就真的成了猪》 ( EqLii71t9 )

你的身体能储存多少碳水（糖原）？正常情况下男性大约储存400g，女性大约300g（大多数糖原都存在肌肉细胞里，肝脏只有约50g左右，男女一样），这就是你的“碳水池”。高碳水饮食并且运动的人，比如耐力运动员（马拉松）碳水池比普通人大可能会达到800-1000g（男性，500-600g（女性）。低碳水饮食的人...全文 //碳水池

你相信这个研究结果吗？你相信这个研究结果吗？ ( https://weibo.cn/comment/H36CEDUlx ) //#生酮饮食[超话]##低碳水饮食[超话]##原始飲食# 早就知道这些了

你相信这个研究结果吗？你相信这个研究结果吗？ //#生酮饮食[超话]##低碳水饮食[超话]##原始飲食# 早就知道这些了

八卦 | 发福的男神瘦回来，可能更加没法看.....知道为什么是美国开始流行低碳水饮食了吧八卦 | 发福的男神瘦回来，可能更加没法看

关于瘦身、减肥，这下有意思了！到底要不要提倡节食（不吃碳水化合物），这个命题的答案恐怕要颠覆很多的认知了～碳水化合物还有抗生酮作用！ //这是高蛋白低碳水饮食,并不

其实国内有些#低碳水饮食#出版物，只是不容易发现，比如这本翻译自日本漫画的，有点搞

几种 #低碳水饮食#

凤梨酥牛舌饼熟芝士杏仁脆奥利奥椰奶棒奶黄包牛扎饼蛋黄酥华夫饼脏脏包毛巾卷饺子皮儿！ //#低碳水饮食#

凤梨酥牛舌饼熟芝士杏仁脆奥利奥椰奶棒奶黄包牛扎饼蛋黄酥华夫饼脏脏包毛巾卷饺子皮儿！[doge]只要肺活量够大，谁还不能一口气说出88个吃爆碳水的理由？特别是爱吃甜味的朋友，春节

分享文章：#低碳水饮食#和#生酮饮食# 有什么区别？

刚才听"大力史”，说纪晓岚身材魁梧粗壮，一把岁数那方面能力还很强，天天跟年轻姑娘大战N百回合，并且饮食奇特。每天不吃谷物，就吃肉，一吃吃好几斤。还爱吃核桃杏仁等坚果当

刚查资料发现一件很草的事，就是冲绳人以前他妈的用机油炸天妇罗的。一开始因为经济不行芝麻油贵，后来就他妈的不对劲了。机油大家都懂吧，以前的品质也不好，一烧就是大量黑烟和怪味儿。然后谁家一用机油炸天妇罗，周围方圆十八里都知道你家今天吃天妇罗了，于是冲绳人灵机一动，把这种天妇罗叫做...全文 //老美反低碳水饮食必称赞冲绳饮食，不仅仅是高碳水化合物……

创新疗法：管理您的健康。治疗疾病和重获健康涉及饮食、锻炼和其他生活方式因素。创新疗法：管理您的健康 ( DqwEinKib ) //看了Joseph Mercola的中英文网站，发现

别说连续12小时地奔跑了，1小时你可能就要崩溃......超级马拉松只能靠天赋吗？美国最顶尖的超马跑者告诉大家：只要严格遵循一定的训练与饮食方式，“还没见过几个不成功的”。这位一

制糖业就像当年的烟草业一样明知吸烟致癌的事实，却不断地告诉你“吸烟有益健康”。半个世纪以来，一些正直的科学家们坚持不懈地去挖掘真相，但制糖业和相关商业公司却在试图掩埋

即日起更名为低碳健康饮食天地，继续关注LCHF饮食，#低碳水饮食#，高脂肪饮食，#生酮饮食#，#原始饮食#，无麸质饮食，辟谷，减肥，健康，健身，菜谱，食材，营养，肠道，大脑，人类史

发布了头条文章：《低碳水饮食可能导致心血管病》低碳水饮食可能导致心血管病

发布了头条文章：《低碳水饮食可能导致心血管病》低碳水饮食可能导致心血管病 ( EpAiCbTXl ) //本文作者提出一种以素食为基础的阿特金斯饮食，那么我们也可

发布了头条文章：《低碳水饮食微博分类导引》低碳水饮食微博分类导引

发布了头条文章：《你适合低碳水饮食吗？》你适合低碳水饮食吗？ ( EkQV9CwVZ ) //高碳水又高脂肪饮食才会损害心脏功能，低碳水高脂肪饮食（LCHF）不一定会损

发布了头条文章：《剩米饭真不会让人长胖吗？》这话到底是不是谣言呢？凉饭不容易消化，真的有益健康么？让大部分食物穿肠而过，显然不是我们吃饭的目的。但是，食物太容易消化，

发布了头条文章：《最全坚果测评：减脂期间，吃什么坚果比较好？》 #低碳水饮食[超话]# #生酮饮食[超话]# #断糖饮食# #零小姐的断糖计划# 最全坚果测评：减脂期间，吃什么坚果比较好？ ( https://weibo.cn/comment/GngpFcJXH ) //文中山核桃是美国山核桃即碧根果，国内一般山核桃多加糖盐，#低碳水饮食[超话]#首选夏威夷果和碧根果

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发布了头条文章：《白天容易困，应当怎么吃？》很多人都有餐后困倦的体验，甚至白天总是昏昏欲睡。有研究表明，这种人的糖尿病风险会明显上升。改善营养，增加运动，加强体质，是

发布了头条文章：《脱脂奶真的既难喝又有毒吗？》脱脂奶真的既难喝又有毒吗？ ( ErznHgQe2 ) //#低碳水饮食# 千万别喝脱脂奶，最好不喝牛奶

发布了头条文章：活命必看！美国No.1畅销书《怎么不去死》作者谈怎么能不死！第一部分：逆转心脏病（附视频）#食在重要# 活命必看！美国No.1畅销书《怎么不去死》作者谈怎么能不死！

只要用google搜索keto，就知道全球有多少普通人在实践#生酮饮食##低碳水饮食##LCHF##高脂低碳#

吃低碳早餐让人更具忍耐性 ? #低碳水饮食# "宽宏大量"变成"忍耐"?

吃红肉，例如牛肉，猪肉等会有健康风险吗？ ( EpCdhEvKA ) //回复@陈予之:是啊，优质油至少是百分百脂肪，工业过滤杂质，有厂家可以追溯，也有品牌口碑可跟踪，总比

吃红肉，例如牛肉，猪肉等会有健康风险吗？ ( EpCdhEvKA ) //回复@陈予之:是的，有些担心，最近发的几个低碳水饮食大师逝世的问题，估计还是和吃肉多有关，他们似乎

图中第一位是美国#生酮饮食# 大师及#低碳水饮食# 代表人物 Jimmy Moore，有兴趣可以搜搜互联网上讨论了好几年他为什么又胖了

图中第一位是美国#生酮饮食# 大师及#低碳水饮食# 代表人物 Jimmy Moore，有兴趣可以搜搜互联网上讨论了好几年他为什么又胖了 //回复@希潘杜拉尔Genevieve:国外的当然要Google ，另外可搜一下《长期坚持生酮饮食(至少一年以上)的人，后来都怎么样了？》，本博也发过//@希潘杜拉尔Genevieve:百度查不到[眼泪]

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在#低碳水饮食##生酮饮食#中也会这样，‘’你们担心的一些事情，并不值得担心。请把精力放在正确的地方，谨记。‘’『营养 | 纠结所有人的减脂问题』营养 | 纠结所有人的减脂问题

在欧美，低碳水/无麸质相关产业有数百亿美元的市场规模。未来十几年，我们将迎来大众饮食观念趋势性的转变，这背后蕴含着巨大的商业机遇。作为国内第一家倡导低碳水饮食的品牌，野

坐我对面的同事告诉我，他年过80的姥爷和杰拉德莱托、帕瓦罗蒂、亨利八世、维多利亚女王都是病友。什么病？痛风！他还告诉我老人家因为痛风不敢吃肉，但特别爱喝可乐！......于是我

女性的身體設計非常特殊，它必須確保生殖系統的正常運作，所以它不能長期挨餓，它必須被餵飽，否則會導致停止排卵、降低性慾、睡眠品質不佳、甲狀腺低下。那些對男性有效的低卡路

好吃到忘记碳水的生酮猪肉香肠来了~ #生酮饮食[超话]##低碳水饮食[超话]# 好吃到忘记碳水的生酮猪肉香肠来了~点击上面链接访问 @极客虎尝试

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如何恢复身体的血糖平衡？这个是#低碳水饮食#，温和的#生酮饮食#，蛋白质没限定如何恢复身体的血糖平衡？

学会玩三大宏量素的配比，体型变大变小就是易如反掌的事儿健身饮食中蛋白质、碳水和脂肪的最佳配比 ( EjYJohBg3 ) //#低碳水饮食#和其他比较

小時候胖不是胖?是真胖！最重時體重高達125公斤，成長過程中經歷了很多冷嘲熱諷?更別說異性緣了！還好天生樂觀開朗，把這些調侃都轉化成動力，努力的把體重降到現在的89公斤！並不是說自己特別怎麼樣！因為經歷過這一切，才能體會到世界看待你的眼光和方式！希望能用行動鼓舞更多也因為身材關...全文 //明星饮食 #低碳水饮食[超话]##生酮饮食[超话]#

小時候胖不是胖⋯是真胖！最重時體重高達125公斤，成長過程中經歷了很多冷嘲熱諷⋯更別說異性緣了！還好天生樂觀開朗，把這些調侃都轉化成動力，努力的把體重降到現在的89公斤！並不是說自己特別怎麼樣！因為經歷過這一切，才能體會到世界看待你的眼光和方式！希望能用行動鼓舞更多也因為身材關  全文 //明星饮食 #低碳水饮食[超话]##生酮饮食[超话]#

年轻健康男的短期高脂低碳水饮食导致内皮细胞易高血糖引起损害的探索

幸福不会白得，苦也不会白吃。还有很多进步空间，体态还不够完美、核心力量不够强、姿势还要调整、强度还在加强，我怎么也忘不了第一天连一个俯卧撑都做不起来的自己。真的谢谢不

思考：目前各种饮食方式里大量引用欧美营养学和医学的研究材料，我们在判断时需要时刻提醒自己几个问题，人种体格强壮和精神风貌能接近吗？比如国家队足球队员踢球能力？比如美国

我分享了文章：低碳水饮食法引争议依靠脂肪维持运动更高级？

我发表了头条文章:《肥胖新理论》肥胖新理论 ( https://weibo.cn/comment/I9ezQ5JlB ) //低碳水饮食会减慢脂肪消耗的速度，从长期来看，低碳水和高碳水对于减肥的差异不明显，当然其他健康效应没在考虑之内

我和其他几个跑者聊过，我怀疑他们很多人都只是低碳水饮食而非真的生酮。我知道有些跑者在执行低碳水饮食后，成绩有很大提高，但那也不意味着低碳水就是最佳，只说明之前的饮食很

我和其他几个跑者聊过，我怀疑他们很多人都只是低碳水饮食而非真的生酮。我知道有些跑者在执行低碳水饮食后，成绩有很大提高，但那也不意味着低碳水就是最佳，只说明之前的饮食很

我在看【JAMA：糖尿病成美国“最昂贵”疾病，医疗支出超过心脏病】， ( EouGZDUUn ) //美国人在糖尿病上花钱最多，2013年相关诊断治疗支出约1014亿美元；心脏病是导致美

我猜很多关注吃的人和我一样被市场安利了一堆饮食方案：低碳水饮食法、原始人饮食法、地中海饮食法、生酮饮食法……加上前阵子得闲看了两本书《The China Study》和《谷物大脑》，对于

推荐朋友们看看[鲜花]#美好瑜伽##减肥#（感谢生物探索）低碳饮食和低脂饮食，哪一种减肥效果更好？ ( EnhAcwIyC ) //还是没有区别对待 #生酮饮食# #低碳水饮食# #

无麸质&低碳&原始【甜品&零食】（下厨房）#原始饮食# #低碳水饮食#

日本糖尿病医师山田悟的减糖饮食 #低碳水饮食# 日本糖尿病医师山田悟的减糖饮食

明星饮食 #生酮饮食# #低碳水饮食#

明星饮食 #生酮饮食# #低碳水饮食# ( https://weibo.cn/comment/Ggtpg8UHe ) //张韶涵，伊能静，刘若英，范玮琪，范冰冰，袁姗姗，AB，王力宏，，，他们吃的啥？

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明星饮食 #生酮饮食# #低碳水饮食#

昨晚的 #小葱爆孜然小羊肉#。开始低碳水饮食了。除了早上，就不吃淀粉了。每天逼自己一捆一捆得吃蔬菜。很纠结要不要控制水果。 ////@Hayoky:回复@胖儿丁儿:周末在家研究了两天Ke

是脂肪就会使人发胖？不！真正导致肥胖的罪魁祸首竟然是它↓↓怎么吃能控制体重？想减肥的小伙伴看过来！@人人视频人人视频app的秒拍视频 //#低碳水饮食#

最近的研究则表明使用无谷蛋白食品会造成一些负面的影响，这在之前是并不知道的。研究者们报告称谷蛋白的摄入与II型糖尿病之间有明显的反向相关性，这表明如果我们平时摄入谷蛋白

本博改名@健康饮食天地，涵盖各种健康饮食方式实践探讨，继续重点关注LCHF饮食/生酮饮食/原始饮食/无麸质饮食，以及肠道菌群/辟谷/减肥/健身/健康生活方式，将更多#低碳水饮食# 内容发

本文认为高脂肪#低碳水饮食# 会降低棕色脂肪活性，反而高碳水低脂肪能激活棕色脂肪。似乎和北方寒冷的现实生活不一致。Although there’s no firm evidence that any specific foods or nutrients can activate

权威临床营养学杂志AJCN：众所周知、抑郁症患者有时反而更加贪食、尤其是精致碳水化合物、因为碳水化合物或起到Comfort Foods的作用。那反过来呢？这篇研究追踪超过7万名妇女后发现：贪

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李约瑟难题：为什么科学没在中国近代发生？ “中兴事件”的李约瑟难题：为什么科学没在中国近代发生？ ( https://weibo.cn/comment/GcLHYD0yG ) //除了辟谷的道士，至今还没发现#低碳水饮食# 的好处

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杜克大学《无糖无淀粉饮食入门手册》 #低碳水饮食# 杜克大学《无糖无淀粉饮食入门手册》

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為什麼麵條讓人變笨？作者：烏里西．史特倫茲(Ulrich Strunz) //读书《为什么面条让人变笨》#低碳水饮食#

煎三文鱼西葫芦丝#低碳水饮食##生酮饮食##原始饮食#碳水: 3g 　　纤维: 1g 　　净碳水: 2g 　　蛋白质: 66g 　　脂肪: 41g 　　卡路里: 656

理查德·伯恩斯坦低碳水饮食

生酮饮食和其他低碳水饮食的重要差异，在于低碳水饮食往往是高蛋白饮食。但是，由于我们的身体无法储存蛋白质，必须消耗掉蛋白质。所以，一旦摄取过多蛋白质时，身体就会通过糖异

生酮饮食是什么？

生酮饮食类似于其他严格的低碳水饮食，如阿特金斯饮食或LCHF（低碳水高脂肪饮食）。这些饮食最终或多或少意外地产生酮体。严格的LCHF和生酮的主要区别在于生酮饮食中蛋白质受到限制

用元气与颜值并存的北非蛋开启严重雾霾的新一天～搭配牛奶红豆沙～最近总想尝试生酮饮食法，但是感觉一定会操作不好，还是正常吃吧…一直采取低盐和较低碳水比例的饮食，所以一出

目前7级原始饮食+生酮饮食#原始人饮食法##生酮饮食# 知乎原始饮食专栏 ( EosIj6uDS ) //#原始饮食##生酮饮食##低碳水饮食#

看到一些評論⋯⋯⋯⋯⋯。醣不是糖⋯⋯⋯⋯，天啊。沒吃飯會有倦怠感，但是急速上升的血糖更會製造倦怠感和飢餓感，而且我沒說不能吃飯、沒說、沒說、沒說⋯⋯⋯⋯一百遍，而是改

看到现在有一种比生酮要温和一些的调整及重启血糖机制方法，两周不吃任何谷物和豆类及任何甜味食物，只针对胰岛素抗性大及血糖平衡能力差的人群。起到戒除糖瘾，避免血糖一下过高

看街上土特产商店好些人打核桃芝麻粉，又有冬天的感觉，说是冬令进补，其实是民间智慧增加高脂肪低碳水食品 #低碳水饮食#

研究起来 #低碳水饮食#

碳水循环饮食就是低碳饮食和高碳饮食相互转换。相比较于短期控碳饮食，碳水循环饮食不仅能够达到减脂肪的目的，对于运动表现的提高也有一定帮助。在低碳阶段，身体会耗尽储存的糖

精神不振和体重增加常与特定的生活方式选择有关，比如食物不够健康、太多加工食品和糖分、锻炼过少和睡眠不足，外加压力过大 ( FsmAcazGW ) //#低碳水饮食#

糖类是植物光合作用的产物，是地球食物链的基础，蕴含着来自太阳的能量。它的化学键容易断裂，这使它能够成为几乎所有生物能量的来源。稻米作为人类最重要的粮食作物之一，全世界

糖类是植物光合作用的产物，是地球食物链的基础，蕴含着来自太阳的能量。它的化学键容易断裂，这使它能够成为几乎所有生物能量的来源。稻米作为人类最重要的粮食作物之一，全世界范围内的栽培品种据说超过了10万种，反正下巴在知道葡萄有近万栽培品种那次就已经掉了......稻将淀粉分子放入微粒并塞满...全文 //发给#低碳水饮食# 的朋友看看

终于进入六字头了，戒糖戒水果戒果汁戒一切饮料，戒碳水化合物戒米戒面，放开吃肉吃肥肉 //#低碳水饮食[超话]##生酮饮食[超话]#

终于进入六字头了，戒糖戒水果戒果汁戒一切饮料，戒碳水化合物戒米戒面，放开吃肉吃肥肉 //#低碳水饮食[超话]##生酮饮食[超话]#

罗迪谈原始饮食

脂肪肝怎么治疗？怎么预防？怎么调理？看评论好些人还在纳闷没吃肉怎么会有脂肪肝！一定要#低碳水饮食#才能改善

腊八恰逢小寒，天寒地冻里，唯有吃吃喝喝才能增强幸福感，@马儿-食养空间带来了颜值与风味都堪称完美的节气能量餐，快学起来吧！[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]过了腊八，年也就近了。腊八恰逢

自从低碳、生酮饮食法进入国内后，不时就有权威营养学家、研究者抨击，他们用各种“数据”告诉你，这种饮食几乎就是“反人类”，然而，权威不一定就是对，看了这么多例子和实验，我可以说，国内目前的营养学水平还停留在美国的70年代！详情请戳下面的图片——「营养学上最远的距离，就是你在看范老师  全文 //反驳反对#低碳水饮食[超话]#的砖家

自从低碳、生酮饮食法进入国内后，不时就有权威营养学家、研究者抨击，他们用各种“数据”告诉你，这种饮食几乎就是“反人类”，然而，权威不一定就是对，看了这么多例子和实验，我可以说，国内目前的营养学水平还停留在美国的70年代！详情请戳下面的图片——「营养学上最远的距离，就是你在看范老师...全文 //反驳反对#低碳水饮食[超话]#的砖家

至少有31篇现代研究的高质量论文支持，低碳水饮食是更好的减脂饮食。而相反结论的论文，一篇也没有… //#低碳水饮食#

螺旋切丝菜谱的有关图片 #低碳水饮食#

西木博士写的《从治疗到自愈》主要是改善饮食方式，推荐#低碳水饮食#

评点2016年网红食材，这十个超级食物，你吃过多少？评点2016年网红食材，这十个超级食物，你吃过多少？大多是#低碳水饮食##原始饮食#食材

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该书有关#低碳水饮食# 和蛋白质的描述

读日本出版的关于椰子油的书#生酮饮食##低碳水饮食##读书#

辟谷和 #低碳水饮食#和#生酮饮食# 如何辟谷？辟谷的相关经验分享如何辟谷？求辟谷的相关经验分享 - 知乎

辟谷是什么意思 “辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自

过低#低碳水饮食# 的风险？

这两天异常投入地研究起生酮饮食，源于同事分享的《谷物大脑》中理论。原因是：食用碳水转成葡萄糖，体内糖多易胖且造成炎症体质。先是清理了家中所有碳水食物（花卷、意面、饼干

野兽生活 X 老虎饮食 | 野兽饮食沙龙 - 如何用#低碳水饮食#成功减脂40斤野兽生活 X 老虎饮食 | 野兽饮食沙龙 - 如何用低碳水饮食成功减脂40斤

阿特金斯饮食是闻名已久的高蛋白#低碳水饮食#,据阿夫人辟谣阿特金斯意外去世前并不超重,是有人恶意诽谤诋毁他的成就,新闻weekly为此道歉还是有很多中国人不知道，这个国外流行时间最

除了减肥，低碳水饮食有什么好？除了减肥，低碳水饮食有什么好？

饮油教教徒必看：低碳水饮食的正确打开方式。正确的饮食，也许可以让你过好这一生美国·洛杉矶 ( EoUtUy15Q ) //#生酮饮食# :#低碳水饮食#

高脂肪低碳水饮食是最佳补脑的饮食方式，酮体给大脑提供清洁能量，大脑大部分成分也都是脂肪，骨髓补脑的问题可能是量不够，另外普通高碳水也会造成负面影响吃骨髓补脑科学吗？

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鸡年第一道鸡，用平底锅或电饭煲都能做的【蚝油鸡翅】。快手又好吃，最适合做了拿来在春节期间骗红包，或堵住七大姑八大姨的唠叨。日食记的秒拍视频#一日一食一记##吃货秀# @鲜城

麦吉减肥法:"此方法主要参照阿特金斯法和永田孝行法。阿特金斯是低糖减肥的鼻祖，一直被人批斗，永田孝行是阿特金斯的改良版。阿特金斯叫人一辈子不吃主食终生保持 50 克以内的

【Nature Reviews：贫困如何影响饮食、菌群和健康？】 ( FuJmLsFtb ) //不能#低碳水饮食# 是因为穷[笑cry]