TAG: 鸡蛋

#低碳水饮食#心得：我的饮食每天低于20克碳水化合物。我喜欢自己用鸡蛋，鸡肉，羊肉混和很多黄油和白菜，花椰菜，菠菜和其他绿色蔬菜一起用橄榄油烹饪，这在印度很容易找到。以下

#厨房故事#【如何清洗和储存沙拉】吃草很重要，草怎么做也很重要！轻食和健身潮流凶猛，还在便利店或者外卖买沙拉吃？不如自己动手，搞定绿叶菜之后，搭配其他蔬菜和鸡胸肉/鸡蛋，

#唠科# 一天一个鸡蛋 //并不是这样

#家有学童#孩子们今天正式上学了[愉快]，今日早餐黑米粥紫薯花生蛋挞鸡蛋包心菜西瓜紫薯含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青

#彩虹色鸡蛋#人类对鸡的驯化最早可能追溯到7500年前，起源于欧亚大陆南方，随后慢慢扩散至全世界。如今地球上的家鸡的动态数量保持在200亿只以上，平均每人能分到三只还带找，数量远

#彩虹色鸡蛋#人类对鸡的驯化最早可能追溯到7500年前，起源于欧亚大陆南方，随后慢慢扩散至全世界。如今地球上的家鸡的动态数量保持在200亿只以上，平均每人能分到三只还带找，数量远

#海外医疗画报# 叶黄素的确保护心血管！最新Meta分析发现（Am J Clin Nutr. 2016），叶黄素摄入量高的人群，冠心病（RR 0.88）、中风（RR 0.82）和代谢综合征（RR 0.75）的患病风险更低，但不会降

#生酮饮食# [茄子]从此爱上吃茄子～步骤如下：1. 茄子切块2. 裹上鸡蛋、杏仁粉、盐等调味料3. 放在猪油或椰子油里，中火煎，油都会被吸进去啦！4. 翻面，一直煎到外酥里嫩，吃！

#生酮饮食# 【每天只能吃一个鸡蛋？】今天看 Diet Doctor 网站的时候瞟到了搞笑的一幕：幽默的瑞典医生 Dr. Eenfeldt 向网友们语重心长地建议：「每天最多只能吃36个鸡蛋，不能再多了哦！」

#生酮饮食# 【每天只能吃一个鸡蛋？】今天看 Diet Doctor 网站的时候瞟到了搞笑的一幕：幽默的瑞典医生 Dr. Eenfeldt 向网友们语重心长地建议：「每天最多只能吃36个鸡蛋，不能再多了哦！」【认真脸】那啥，我不怕吃胆固醇，我怕我被噎死……[眼泪][眼泪][眼泪] ////@X生酮实验室:可以适量吃，奇亚籽的碳水中有很大一部分是不吸收的纤维，对血糖影响很小很小~

#生酮饮食# 生酮4天瘦3斤，目标一个月减10斤，打算先吃2个月试试，这4天完全戒掉糖和淀粉，每天都碳水化合物基本来自调味料，生抽含量比酱油少，所以炒菜基本用用少量生抽，零食用坚

#生酮饮食# 简单午餐。里面有深色绿叶菜、煮鸡蛋、培根碎、芹菜粒、美乃滋。记得深色绿叶菜是生酮人的好朋友！ ////@X生酮实验室：我虚弱了5周。。。一般人都至少三四周吧。。

#生酮饮食#半个月，严格控制碳水体重不增不减为什么？ ( Eo3sVEkj4 ) //回复@突然突然很突然:如果三大宏量营养素都低，是会很容易反弹的，坚持低碳水高脂肪适量蛋白

#鸡蛋# 『『Nutr Diabetes』哪一类人群，鸡蛋不能放开吃？』『Nutr Diabetes』哪一类人群，鸡蛋不能放开吃？

#鸡蛋# 『『Nutr Diabetes』哪一类人群，鸡蛋不能放开吃？』『Nutr Diabetes』哪一类人群，鸡蛋不能放开吃？

#鸡蛋一天只能吃一个吗# 很多媒体宣称一天只能吃一个鸡蛋，吃多了会增加患各种疾病的风险，这种说法有什么科学依据吗？还是危言耸听？食品科学家@松鼠云无心在核桃Live从专业角度为

#鸡蛋最佳吃法#鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为 98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%~50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但

WHO推荐的5类富含瘦素食品：乳制品——每天摄入500毫升的牛奶，瘦素水平将会在一个月内增加30%！苦瓜——苦瓜所含的“高能清脂素”也是瘦素的一种。长期食用能使饱和脂肪酸的吸收量减

WHO推荐的5类富含瘦素食品：乳制品——每天摄入500毫升的牛奶，瘦素水平将会在一个月内增加30%！苦瓜——苦瓜所含的“高能清脂素”也是瘦素的一种。长期食用能使饱和脂肪酸的吸收量减

“不吃糖果，不吃甜点，不吃土豆，不吃米饭，不吃面包，不吃意大利面（不吃的意思是不吃或少吃）。只吃不甜的水果。吃肉、鸡和鱼，吃鳄梨和各种蔬菜，吃坚果，吃奶酪和鸡蛋。每天喝一杯红酒。”如果你觉得以上是一份有点另类的减肥食谱，那你就猜错了。这是生物学家ken的长寿食谱

“不吃糖果，不吃甜点，不吃土豆，不吃米饭，不吃面包，不吃意大利面（不吃的意思是不吃或少吃）。只吃不甜的水果。吃肉、鸡和鱼，吃鳄梨和各种蔬菜，吃坚果，吃奶酪和鸡蛋。每天喝一杯红酒。”如果你觉得以上是一份有点另类的减肥食谱，那你就猜错了。这是生物学家ken的长寿食谱

《吃鸡蛋升高心脑血管风险？我到底该信谁的？》为什么都是专业的研究，会得出不同，甚至完全相反的结论？如果之前的文章不能回答您的问题，这篇关于科学方法的文章可能更针对您心中的疑惑。#科学流行季# #食在重要# #健康一秋# @微博健康养生 @微博健康生活吃鸡蛋升高心脑血管风险？我到底该信谁的？ ( https://weibo.cn/comment/I4Ia6EAJW ) //蛋也分蛋黄和蛋白，看似研究全面的论文是否考虑到只吃蛋黄或蛋白的人？

『鸡蛋，真的十恶不赦吗？』鸡蛋，真的十恶不赦吗？

【《Nature》重磅！这些食物可促进癌症转移！】虽然原位乳腺癌并不致命，但乳腺癌一经转移，则会危及生命。三阴性乳腺癌作为乳腺癌中较为严重的一种，如何控制癌症转移，改善预后一

【《Nature》重磅！这些食物可促进癌症转移！】虽然原位乳腺癌并不致命，但乳腺癌一经转移，则会危及生命。三阴性乳腺癌作为乳腺癌中较为严重的一种，如何控制癌症转移，改善预后一直是科学家们研究的主题。近日发表在《Nature》上一篇文章提到：食物中的天冬酰胺能促进癌细胞的扩散。自20世纪70年代...全文 //富含天冬酰胺的食物主要有：乳制品、乳清、牛肉、家禽，鸡蛋，鱼，海鲜，芦笋，土豆，豆类，坚果，种子，大豆和全谷物。

【你在吃食物，药物，还是毒药？】专家们喜欢在电视上讲各种食物的营养价值，但是很少提它们的负作用。食物可以有负作用吗？你在吃食物，药物，还是毒药？ #食在重要[超话]# #动起来# @微博健康养生 @微博健康生活 ( https://weibo.cn/comment/HnErj3tRJ ) //鸡蛋是几乎完美的食物，特别是在蛋白少吃点的情况下

【怎样才能算吃好早饭？】早餐需要有馒头花卷或者小米粥，燕麦粥最好，奶或奶制品，鸡蛋，一小把坚果类，水果，蔬菜，这样的早餐就跟我们平时的午餐差不多了，对！就要跟午餐一样

【牛油果，水果中的“深海鱼”】牛油果被称为营养最丰富的水果，有“1个牛油果相当于3个鸡蛋”的说法，可做成美味沙拉，或代替黄油涂面包吃。加拿大滑铁卢大学研究发现，牛油果含

【番外篇】剩米饭扔掉就可惜了，两分钟教你玩出花样，鸡蛋饼，五香锅巴，披萨……让人垂涎的逼格吃法，分分钟馋哭你！#深夜发美食拉仇恨# @鲜城一米便当的秒拍视频 ( https://w

【纪录片.BBC.食物的秘密：鸡蛋.The.Secrets.Of.Your.Food.S01.2017】吃货科学指南，不仅要美味地吃，还要科学地吃。母乳的奇妙之处，烹饪的作用，味觉的原理，食物对大脑的影响。医生Michael Mosle

【纪录片.BBC.食物的秘密：鸡蛋.The.Secrets.Of.Your.Food.S01.2017】吃货科学指南，不仅要美味地吃，还要科学地吃。母乳的奇妙之处，烹饪的作用，味觉的原理，食物对大脑的影响。医生Michael Mosley和植物学家James Wong一起，从物理、化学、生物和营养等等角度讲述食物的秘密。全3集，B站英字在线...全文 //

【蒸蛋】只用煮一碗泡面的时间就可以用鸡蛋，水和葱完成的美味料理，快来试试吧[思考] 秒拍视频 ( Eqi13r7h1 ) //[咖啡]

一周减肥食谱里，早餐是一杯防弹咖啡，但是不是一定要喝呢？可不可以吃鸡蛋？可以了解一下。7天瘦5斤生酮减肥食谱 | 早餐怎么吃？#生酮食谱[超话]# #生酮饮食[超话]# #生酮减肥[超话]# #轻断食[超话]# #减肥[超话]# ( https://weibo.cn/comment/GA76CvdDI ) //一般人开始需要适应喝油

一周减肥食谱里，早餐是一杯防弹咖啡，但是不是一定要喝呢？可不可以吃鸡蛋？可以了解一下。7天瘦5斤生酮减肥食谱 | 早餐怎么吃？#生酮食谱[超话]# #生酮饮食[超话]# #生酮减肥[超话]# #轻断食[超话]# #减肥[超话]# //一般人开始需要适应喝油

一天吃几个鸡蛋这个基本问题都没解决，怎么去解决世界和平呢[开心]

为了预防沙门氏菌感染，美国超市卖的鸡蛋都是清洗过蛋壳的。这个中国专家说鸡蛋千万不能清洗蛋壳，否则会让人中毒身亡，美国人是不是要死光了？ //鸡蛋壳渗透

为什么烤鸭便宜？其实鸡蛋现在也很便宜，不代表一定有问题『七十二行本地生活』驻马店街边烤鸭8元一只便宜得离谱，小老板说漏嘴了！真相是这样的...

之前答应过要post一张不同期鸡蛋水中图的，各位等久了，因为这鸡蛋放了一个月也没变坏而浮到水面[二哈]如下图。1、4周的鸡蛋还是在水底，但是已经竖起（正常情况下，冷藏可以保持40天

也是醉了(›´ω`‹ )『服！他煮了50颗鸡蛋，只为比较两个溏心蛋方法哪个更好』服！他煮了50颗鸡蛋，只为比较两个溏心蛋方法哪个更好

做一个当正餐吃的沙拉。绿色的生菜洗的时候要大片的叶子洗，不要掰成小块洗。因为维生素是水溶的，这么做能减少维生素的损失。洗过的菜叶要甩干水。煮鸡蛋要煮得蛋黄刚刚凝固，不

健康早餐：烤鳄梨食谱|Mercola 医生自然健康资讯文章尝试这款烤鳄梨和鸡蛋健康早餐食谱，消除饥饿感，并为您补充一天所需的能量。

健康早餐：烤鳄梨食谱|Mercola 医生自然健康资讯文章尝试这款烤鳄梨和鸡蛋健康早餐食谱，消除饥饿感，并为您补充一天所需的能量。

关东煮起源于日本，是岛国最接地气的国民餐食。上世纪末，日资便利店罗森首次把关东煮引入中国大陆，取名“熬点”；不久，零售业巨头7-ELEVEn也将关东煮带到了大街小巷，并称为“好

内含子《辛西娅·肯扬和她的长寿线虫》 “不吃糖果，不吃甜点，不吃土豆，不吃米饭，不吃面包，不吃意大利面（不吃的意思是不吃或少吃）。只吃不甜的水果。吃肉、鸡和鱼，吃鳄梨和各种蔬菜，吃坚果，吃奶酪和鸡蛋。每天喝一杯红酒。” 如果你觉得以上是一份有点另类的减肥食谱，那你就猜错了。这是  全文

原来鸡蛋这么吃原来鸡蛋这么吃，才最健康、最有营养

发布了头条文章：《李成医师：“纯天然放养”的土鸡蛋有无营养优势？》任何东西，只要被赋予某个概念，就会被没完没了的反智炒作。这样的东西有很多，比如白酒和垃圾股。为什么反智的炒作总有跟风者，原因不明；有人讲明了原因后，还是反复炒作跟风，原因更是不明。@李成医师李成医师：“纯天然放养”的土鸡蛋有无营养优势？ ( https://weibo.cn/comment/IcDOX6uhF ) //真正的草鸡蛋很少 //@科学公园: 工业化、规模化养鸡较之家庭的散养，有一个最显著现象：鸡蛋价格比原来便宜了许多

发表了博文《keto肉类和油》生酮饮食的特点就是我们会吃大量的脂肪，我们的食品采购费很多是花在这个上面：带脂肪的肉，鸡蛋，黄油和其它油类。我建议购买散装的肉，如果鸡胸肉打折

吃素15年，导致免疫系统崩溃，身体各种问题出现。自从改吃肉以后，什么问题都解决了，身体哪，哪都健康了。素质很高尚，但是建议素食者谨慎。悔死|吃素15年后，发现免疫系统崩溃，现在只吃肉... ( https://weibo.cn/comment/HtrdH8VOr ) //回复@pretty2016lgy://@pretty2016lgy:现在鸡胸肉激素多，猪瘟盛行，鸡蛋也要七八毛一个，蛋白含量少，吃啥经济，吃多多油，会得脂肪肝的。怎么吃?还是高碳水便宜。

喝碱性水更健康？发烧不能吃鸡蛋？其实……

娜塔莉·波特曼一直在做很不好的示范。图1：她于2010年怀孕期间就开始全素食。而孕妇与青少年儿童、老年人都是蛋白质缺乏高危人群，孕妇万万不可学她！！娜塔莉说她是读了一本名叫《Eating Animals》的书开始全素食的。一开始她还吃鸡蛋喝牛奶，后来鸡蛋、乳制品都不吃了，虽然她们喝的牛奶专门注明：...全文 ////@学经济家: 婴儿全素食，不死也残。比常喂含汞的保婴丹之类的导致大脑发育受损还惨。//@科学未来人:11月大婴儿死于素食营养不良，7个月大婴儿死于素食 ,例子很多查看图片查看图片

德语中有一个词儿，“ersatz”，意为食物替代品。第一次世界大战爆发后，德国的财富物资都被用去打仗，加上英国皇家海军切断了德国的海上供应，德国本土陷入了严重的食品短缺。在这

怎么判断鸡蛋新不新鲜？

懒人电饭锅腊肠饭：选择你喜爱的北方米南方米，加适量的水用电饭锅煮至一半，下入切好的阿赐酱腊肠，再加入根茎类蔬菜（胡萝卜、土豆、红薯等），最后加入绿叶蔬菜，也可打入生鸡蛋一枚后继续煮，显示饭熟后淋上煲仔饭酱油搅拌均匀即可！一根肠、一杯米、一点蔬菜两人份的晚饭，生活因为有你而美好！...全文 //

我在看【10种适合早餐的鸡蛋做法】

我在看【吃鸡蛋与老年痴呆症有什么关系？】

来自#原始饮食#公众号给在校生的饮食建议：尽量多吃煮鸡蛋，还有蒸或烤的红薯紫薯山药荸荠。凉拌蔬菜可以要求不放调料。买些椰子油猪油羊油之类，还有牛油果，补充能量。宿舍里可

棕色鸡蛋比白色鸡蛋更好？

每天吃20多个鸡蛋每天只能吃一个鸡蛋的理论早就过时啦 ////@晓麦啊:熟透的牛油果拌白煮蛋超好吃！！！！！！！

每天吃20多个鸡蛋每天只能吃一个鸡蛋的理论早就过时啦[酷]美国膳食指南在2016年就取消了食物中胆固醇摄入量的限制。那我们每天可以吃多少个鸡蛋呢？如果不去健身房强力增肌的话，每天应摄入的蛋白质相当于0.8-1.0g蛋白质/kg体重[加油]。这样算，一个50公斤体重的人，每天应该摄入50*0.8=40g或50*1.0  全文 ////@晓麦啊:熟透的牛油果拌白煮蛋超好吃！！！！！！！

爱吃肉的人会说“肉就是我的蔬菜”，投入到生酮饮食的人可以说“蔬菜是我的主食”。不知是怎么以讹传讹的，多少实行生酮饮食的人蔬菜吃的很少，鸡蛋，肉吃的很多，水果也不敢碰了

生酮饮食：低碳碎屑李子蛋糕 Pflaumenstreusel auf Mohnmürbeteig。派皮(Mürbeteig)原本是黄油，糖，面粉和鸡蛋做的面团。165克冷黄油，100克杏仁粉，80克白桦树皮提炼的木糖醇，1个鸡蛋，60克罂粟

瘦素不敏感?

继续争论，高蛋白不一定伤肾，但有很大可能促进#mTOR# 活动，导致癌症等各种病症「高蛋白伤肾论」辟谣 ( https://weibo.cn/comment/FzLy1v1ay ) //回复@小破壳壳:不用担心，一般人很难吃够优质蛋白质，简单计算是按瘦体重乘以0.8-1.5，健身人士稍多点，用关键词mTOR搜索我的微博了解更多//@小破壳壳:所以怎么才合理，我每天都是鸡蛋加鱼类。。。鸡蛋还一般一天4个。。。

继续争论，高蛋白不一定伤肾，但有很大可能促进#mTOR# 活动，导致癌症等各种病症「高蛋白伤肾论」辟谣 ( FzLy1v1ay ) //回复@小破壳壳:不用担心，一般人很难吃够

美国NIH资助了一项研究，发现对于那些花生过敏高风险的孩子（指已经是鸡蛋过敏以及过敏性湿疹），婴儿时期就引入花生蛋白，会大大降低将来发生花生过敏的风险。在科学上，这是一项

荷兰惊现“毒鸡蛋”是怎么回事，中国的鸡蛋又如何？荷兰惊现“毒鸡蛋”是怎么回事，中国的鸡蛋又如何？

话题从我屋里的煎鸡蛋跑到了巴黎，偏离了正题。不过话说回来，我认为煎鸡蛋既不适合用来搭配面包，也不适合做米饭的配菜，我是把煎鸡蛋当作一道独立的主菜来吃的。

调整饮食。从一日一餐换成一日两餐，早上喝防弹咖啡+鸡蛋，中午/下午吃一顿肉。怀疑自己有瘦素抵抗，严格一日一餐下体温会比正常时偏低。 ////@Tendy-me:严格的一日一餐执行了三

调整饮食。从一日一餐换成一日两餐，早上喝防弹咖啡+鸡蛋，中午/下午吃一顿肉。怀疑自己有瘦素抵抗，严格一日一餐下体温会比正常时偏低。 ////@Tendy-me:严格的一日一餐执行了三

防弹咖啡创始人Dave Asprey谈无素饮食:适用别人但不适合我

保持体力还能瘦，????????????是多年来陪伴我的瘦身法宝 //鸡蛋??单一食物瘦身