TAG: 菌群

#你不知道的科学那些事儿# 噬菌体在一战士兵的粪便中被发现能杀死细菌。一个世纪后，这种病毒又因在人体内可能扮演的角色而正在引发新的关注。从海洋到土壤，噬菌体几乎无处不在。

#你不知道的科学那些事儿# 噬菌体在一战士兵的粪便中被发现能杀死细菌。一个世纪后，这种病毒又因在人体内可能扮演的角色而正在引发新的关注。从海洋到土壤，噬菌体几乎无处不在。

#你不知道的科学那些事儿# 噬菌体在一战士兵的粪便中被发现能杀死细菌。一个世纪后，这种病毒又因在人体内可能扮演的角色而正在引发新的关注。从海洋到土壤，噬菌体几乎无处不在。如今，一项研究表明，人类每天通过肠道吸收多达300亿个噬菌体。尽管这种病毒最终去了哪里仍不得而知，但最新数据和其他...全文 ////@科学未来人:读罢前年博文的肠道菌群文章，再来了解一篇人体内病毒（噬菌体）的文章。

#你为啥瘦不下来# 吃对了，自然会瘦，喂养肠道菌群是关键，多看看我之前发的微博和链接

#健康一秋# #肠道健康# #益生元#【益生元：守护我们的体內腸道】为什么益生元对我们的肠道健康如此重要？我们的免疫系统是如何分辨出好菌、坏菌，并且放过好菌、攻击坏菌的？纤维又在其中扮演着什么角色呢？来看看这些关于肠道健康的重要科普！@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生...全文 //肠道菌群

#健康一秋# #肠道健康# #益生元#【益生元：守护我们的体內腸道】为什么益生元对我们的肠道健康如此重要？我们的免疫系统是如何分辨出好菌、坏菌，并且放过好菌、攻击坏菌的？纤维又在其中扮演着什么角色呢？来看看这些关于肠道健康的重要科普！@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生...全文 //肠道菌群

#健康一秋# #肥胖# #减肥#【我们能从旧石器化石粪便中学到什么？】远古时代人类的粪便这种如此生活化的文物，以前常不受考古学重视。然而，这些“古粪”能为我们揭秘，看看我们的祖先都吃些什么食物，以及这与现代人的肥胖流行病之间有什么关联。@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生...全文 //不吃膳食纤维，高脂肪情况下也不太会出现饥饿信号，可能那一批菌群都饿死了

#医学科普# 帕金森免疫成因机制终破解！肠道感染是关键！被誉为人类的"第二基因组"的肠道菌群，近年来已经成为最火爆的研究领域之一。已有研究表明，肠道细菌可以加速阿尔茨海默病的发展。近日，肠道细菌重出江湖，再显神威，研究人员首次发现，小鼠肠道革兰氏阴性菌感染可诱发帕金森病的发生发展。...全文 ////@呆若木饥 :所以人体可能就是一个由细菌控制的躯壳

#实力科普# 为什么吃下同样的食物后，有的人会长胖，有的人就能保持苗条？答案，或许就藏在每个人的肠道中。为什么别人怎么吃都不胖，自己一吃就...... ( https://weibo.cn/comment/HFpjRaTnd ) //肠道菌群是个筐……

#本能减脂# 《慢碳饮食法（Slow-carb Diet）［最新版］》慢碳饮食法自发布以来一直广受好评，在此期间我也更新过多次使用方法，并在今年出版的《本能减脂》中，对慢碳饮食法进行了最后

#琳的饮食新概念# “肠渗漏”是个什么鬼？我们都知道健康的肠道应该是菌群不失调。我们的肠道内有益菌正常工作情况下，有害菌是无法入侵的，但一旦我们平时服用某些药物，如：阿司

#生酮饮食##低碳水饮食##高脂肪饮食# 这些饮食营养成分里影响作用并不很大，都是一种断食效应，引起身体激素变化，导致肠道菌群比例变化，从而发生代谢机制转变

#盒马大红肠大肠菌群超标#【盒马鲜生大红肠大肠菌群最多超标85倍或被粪便污染】上海市市场监管局昨天曝光了一批监督抽检不合格食品。盒马鲜生黄陂南路店销售的多盒“老上海黑毛猪大红肠”，菌落总数和大肠菌群两项指标严重超标。专家指出，大肠菌群存在于人畜肠道内，超标就意味着该食品可能被人畜粪...全文 //食品安全专家表示，相关食品安全指标不合格，有时候未必等于不安全，即使是带“菌”字的指标不合格，也不能断定被抽检的食品就一定有害。就好比菌落总数，它是指被检样品在一定培养条件下培养后，每单位样品中形成的细菌菌落

5种你应该常吃的发酵食物5种你应该常吃的发酵食物提供大量的益生菌。泡菜、康普茶、开菲尔等发酵食物中富含多种对人体有益的细菌，这些细菌能够保持肠道菌群的平衡，提高你的消化

hrym: 睡到精神飞翔——3年的探索与（有所）收获睡到精神飞翔——3年的探索与（有所）收获 ( F4RQQdWwk ) //前面两则微博里链接有关意大利研究机构对睡眠大脑

Oh My God！肠道菌群还能调节体温？

TED：肠道菌群的故事 TED：肠道菌群的故事

“夫妻相”与肠道菌群

『Cell Metab』间歇性断食的健康根源：改变肠道菌群，转化脂肪组织｜机理研究『Cell Metab』间歇性断食的健康根源：改变肠道菌群，转化脂肪组织｜机理研究

『专访赵立平 | 减肥之道，请先照顾好你的肠道菌群』专访赵立平 | 减肥之道，请先照顾好你的肠道菌群

『专访赵立平 | 减肥之道，请先照顾好你的肠道菌群』专访赵立平 | 减肥之道，请先照顾好你的肠道菌群

『肠道菌群的“两面”：让你肚子疼，治你糖尿病 | 中国发现』肠道菌群的“两面”：让你肚子疼，治你糖尿病 | 中国发现

『肠道菌群的“两面”：让你肚子疼，治你糖尿病 | 中国发现』肠道菌群的“两面”：让你肚子疼，治你糖尿病 | 中国发现

【#原始饮食#者犯的最大错误：忽视肠道菌群】

【[推荐]中医说胖瘦：胖人补气，瘦人补血】有的人天生消瘦，怎么吃都不胖，但有的人天生圆润，喝凉水都长肉。黑龙江省名中医于景献指出，胖人气虚，瘦人血虚，只有机体达到气血平

【Cell子刊：隔日禁食，造菌群促减肥！】 ( FmeoVkPuR ) //间歇禁食增加棕色脂肪？和降低基代的说法相反

【CNESPEN：生酮饮食如何改变GLUT1缺陷综合征患者的菌群？】 ( EDIKpADHF ) //#生酮饮食#

【Current Biology：中国长寿和百岁老人的肠道菌群】 ( EmleFcYtG ) //#肠道健康#

【EJN：菌群调节大脑结构及功能】 ( Ekf3YdpnO ) //转发微博

【JCG：肠道菌群与肥胖】 ( EpP7RvHFY ) //转发微博

【MA：生酮饮食怎样改变自闭症小鼠肠道菌群？】 ( EihGzFGOd ) //生酮饮食会改变肠道菌群

【MNFR：益生菌怎起作用？饮食调菌群更靠谱？(综述)】 ( F2ShN5QB7 ) //

【NEJM：一文彻底读懂肠道菌群的超强影响（必读综述+长图）】 ( EmofnmRH5 ) //#肠道健康#

【Science封面：肠道菌群随饮食而变】Science封面文章发现，坦桑尼亚狩猎采集者的肠道微生物群组成会随着他们食物的季节性变化而改变。他们的饮食因季节而异：潮湿的雨季，他们常觅食

【Science：瘦子的基因，促进让人变瘦的细菌生长？】 ( EqJGQjBj0 ) //所谓体质差别，现在很大原因在于肠道菌群

【SR：高脂饮食、白藜芦醇、雷帕霉素影响肥胖小鼠菌群】 ( Eauy12uiV ) //#mTOR# ，#高脂肪饮食# ，#肠道菌群#

【TFST：一生中，菌群如何随生活习惯而变化？(综述)】 ( EgS0AgbRP ) //饮食不只是营养，还有肠道菌群的影响

【YJBM：肠道菌群如何维持免疫平衡？(综述)】 ( EoCSXebUU ) //断食一方面必然改变肠道菌群的失衡

【为什么人需要睡眠？】我们人生三分之一的时间都在睡眠中度过，睡觉的时候，我们似乎并没有做什么事，但神经科学会告诉你，事实并非如此。长时间睡眠不足的动物会癫痫发作，或死于疲劳。睡眠的最大好处可能在于处理信息，巩固一整天的记忆，为了更有效地思考，让大脑重新连接。睡眠不足的人在学习新任...全文 //动物睡眠是因为体内菌群开始真正工作,它们希望运输机停止移动,进入维修保养阶段以便白天更好地继续运输.你会发现你的大部分体重下降都是在睡眠之后,,,,,

【为什么人需要睡眠？】我们人生三分之一的时间都在睡眠中度过，睡觉的时候，我们似乎并没有做什么事，但神经科学会告诉你，事实并非如此。长时间睡眠不足的动物会癫痫发作，或死于疲劳。睡眠的最大好处可能在于处理信息，巩固一整天的记忆，为了更有效地思考，让大脑重新连接。睡眠不足的人在学习新任...全文 //动物睡眠是因为体内菌群开始真正工作,它们希望运输机停止移动,进入维修保养阶段以便白天更好地继续运输.你会发现你的大部分体重下降都是在睡眠之后,,,,,

【哪些食物有利于心理健康？这取决于你的年龄】此前，已有研究表明，饮食与肥胖、肠道菌群，以及多种疾病都有关联。现在，《Nutritional Neuroscience》期刊上发表的这篇研究文章告诉我们

【哪些食物有利于心理健康？这取决于你的年龄】此前，已有研究表明，饮食与肥胖、肠道菌群，以及多种疾病都有关联。现在，《Nutritional Neuroscience》期刊上发表的这篇研究文章告诉我们，饮食对心理健康的影响很大程度上受年龄的影响。来自于纽约州立大学宾汉姆顿分校的科学家们发现，特定食物对于...全文 //关注了几个素食大师，主要学习有关素食食材的加工，感觉到素食主义者总会有道德或信仰上的优越感，似乎具有超越肉食者的怜悯众生之心，要知道食物都是具备生命力的，自我安慰也只算一种调节心理想象的方式

【张和平团队：让爱吃肉的蒙古人多吃碳水化合物会怎样？】 ( EEC8kuW4G ) //菌群种类下降是不利?

【张和平团队：让爱吃肉的蒙古人多吃碳水化合物会怎样？】 ( Er6tnFWEx ) //对这个结果的猜想可知，很多营养师会建议多吃纤维素的食材对肠道菌群好，问题是肠道菌群

【没有健康的肠道菌群，人生是灰暗的】肠道益生菌对人体健康原来是这么重要！肠道菌群能影响免疫功能和患上肥胖症、糖尿病、心脏疾病、肝病、结肠癌和阿兹海默氏症等疾病的风险。

【治愈你的肠道:肠道菌群与肠道问题】

【综述推荐：食物过敏--免疫机制，诊断及免疫治疗】食物过敏是由通常无害的食物蛋白抗原引发的重可致命的免疫反应。食物过敏的发病逐年增加，然而治疗策略却难有改进。本综述正是对食物过敏的机制，诊断及治疗策略进行了总结及展望。 ( https://weibo.cn/comment/EhEDGuJbc ) ////@来邦网 :【Nature Medicine：微生物疗法调控调节性T细胞中的MyD88/RORγt通路治疗食物过敏】采用特定的肠道菌群可以在小鼠模型中治疗食物过敏。机制研究指出，微生物疗法是通过激活

今天好开心，结束了十一天在苏梅岛排毒的疗程，这次带我的爸爸还有公公婆婆来苏梅岛排毒，我们排了十一天，这十一天里我们只喝了油，身体里很多毒素都排出来了，感觉很轻松很舒服。身体里很多的疾病，像是糖尿病，高血压，肝硬化等等，都可以通过这个疗程排出来，真的很不可思议！希望以后有更多的朋友...全文 //油断不花钱，排毒其实是改变肠道菌群失衡，排出的毒是不利于平衡的菌群//@丁香医生 :排毒产品最后真正能排掉的，大概只有钱包里的钱了

关于粪便菌群移植和微生物的五大要点内容 //晚餐前转发最新动态

再来从中医角度说说受冷冰敷、大量健身、夜跑等方式并不能真正促进健康……当然有些已经被证明反而会加速衰老，比如慢跑。受冷冰敷时很多人不觉得冷，反而觉得热，甚至亢奋……这

再来从中医角度说说受冷冰敷、大量健身、夜跑等方式并不能真正促进健康……当然有些已经被证明反而会加速衰老，比如慢跑。受冷冰敷时很多人不觉得冷，反而觉得热，甚至亢奋……这绝对不是好现象。中医上有个理论叫阴盛格阳，阴寒内盛，就把阳气顶到外面了。你的产热、促进新陈代谢、亢奋、精神好都是...全文 //回复@Tendy-me:很多极端条件下应激反应似乎是对男性有效更多，比如断食受冷高负荷长时间运动等，女性身体天然需要受到保护为主，没有经受充分保护的可能已经自然选择淘汰了，另外是看体内肠道菌群组成造成的影响，刚刚看

前沿 | Cell新发现：不做运动也能减肥？肠道菌群或许能帮你前沿 | Cell新发现：不做运动也能减肥？肠道菌群或许能帮你

动物生存的意义可能是微生物的培养皿，或者人类本身就是一种机器人，肠道菌群才是地球的主宰，人活着就是制造细菌，吃的食物多数喂了菌，一部分用在机器保养和复制新机器，一代又

动物睡眠的真正意义可能在于滋养体内菌群，菌群在夜间充分生产活动，为白天主体活动提供能量支持；如果熬夜到一定程度，可能扰乱了菌群的生产生活节奏，它们有可能觉得废掉主体重

动物睡眠的真正意义可能在于滋养体内菌群，菌群在夜间充分生产活动，为白天主体活动提供能量支持；如果熬夜到一定程度，可能扰乱了菌群的生产生活节奏，它们有可能觉得废掉主体重

原来，水果蔬菜——尤其是被美食家瞧不上的带皮水果和老梆菜——中富含的纤维素虽然有很大一部分不能为人体吸收，但它们在肠道中的存在，却似乎对维持肠道有益菌群的生态平衡、帮

古人练功讲究意守丹田，丹田区域就是肠道菌群最集中所在，所谓练丹，就是活跃菌群，产生更多菌群，人类成为制造菌群的机器，每天都要按产量排出，哪天产量下降或者停滞，于是产生

可是他们从小已经吃过很多肉，父母辈也吃了很多，体质已经在那儿，肠道菌群已经稳定成型，成年再改素食也许并不能说明什么吧，天朝人很多从小没吃多少肉，父辈就吃的更少了，看看国足的代表吧

吃下相同的热量，为什么别人瘦了你却胖了？本文观点还在纠结热量差，忽视肥胖是一种代谢紊乱，以及肠道菌群缺陷吃下相同的热量，为什么别人瘦了你却胖了？

吃饭，也是一个刺激炎症反应的过程 ( ErSUZcBK7 ) //回复@芳草青青__:根据之前发的有关肠道菌群内容，#生酮饮食#有可能改变肠道菌群平衡，导致口腔菌群活跃的可能而

在我们的身体中，存在着各种各样的细菌。尤其在肠道内，存在着一个肠道细菌生态系统，就是所谓的肠道floral（肠道菌群、肠道微生物组）。其中的细菌种类超过数百种，细菌总量超过了1

好吧，他说夜间睡眠并没有降低新陈代谢，睡前吃并不会胖，我们也很容易知道体重降速最快基本都是在晚上，是否再次说明食物大部分其实喂给了肠道菌群，因为体内细菌晚上更活跃？『

好吧，他说夜间睡眠并没有降低新陈代谢，睡前吃并不会胖，我们也很容易知道体重降速最快基本都是在晚上，是否再次说明食物大部分其实喂给了肠道菌群，因为体内细菌晚上更活跃？『睡前进食会让你发胖吗』

如何维持健康的肠道菌群如何维持健康的肠道菌群

微生物，肠道菌群微生物宇宙：穿越复杂，理解疾病、健康与世界

想制定健康的饮食计划？那还要问肠道菌群答不答应

我是肠道菌群，请爱护我！

戳穿人工甜味剂的健康谎言 ——改变肠道菌群，诱发葡萄糖耐受不良

所谓的“上火”，如果非要用现代医学来解释的话，就是饮食、细菌/病毒感染、或者功能活动变化等因素造成的炎症（inflammation，英语里没有”上火”这个词）。这个机制非常复杂，饮食只

改变你的肠道菌群，吃什么很重要

有一种热带真菌会寄生在蚂蚁体内，吃蚂蚁的身体来获取营养。等它生长到一定程度，会操纵蚂蚁离开蚁巢，寻找一片草叶，爬到正好25厘米高度，并挂在那里。真菌的孢子将从这里散落，

有研究表明痛风患者的肠道菌群整体结构与健康对照人群具有显著的差异。在门的水平上，痛风患者肠道中隶属于Fifmicules细菌的相对含量明显偏低。在属的水平上，痛风患者肠道中Enterococcus,Escherichia和Eubacterium等条件致病菌的相对含量明显偏高，而Faecalibacterium,Subdoligranulum和Coprococcus等  全文

朋友圈里有素食主义者，原始人饮食者，无麸质饮食者，生酮饮食者，食生者，吃健身餐的，追求极致口感的，就是因为各自存在着差异，这个世界才丰富多彩。用身体去感受找到最适合自

本博改名@健康饮食天地，涵盖各种健康饮食方式实践探讨，继续重点关注LCHF饮食/生酮饮食/原始饮食/无麸质饮食，以及肠道菌群/辟谷/减肥/健身/健康生活方式，将更多#低碳水饮食# 内容发

段木干教授谈断食段木干教授谈断食段木干教授这本书很早以前就由人民体育出版社出版,算是传统辟谷之外最早尝试用所谓西方科学理论来阐述断食的著作,当时造成一定影响.现今生物黑客热潮再度引起断食新观念,特别是生酮饮食模拟断食而能保持较长的间歇断食,另外"第二脑"肠道菌群对身心的影响也改...全文

段木干教授谈断食段木干教授谈断食段木干教授这本书很早以前就由人民体育出版社出版,算是传统辟谷之外最早尝试用所谓西方科学理论来阐述断食的著作,当时造成一定影响.现今生物黑客热潮再度引起断食新观念,特别是生酮饮食模拟断食而能保持较长的间歇断食,另外"第二脑"肠道菌群对身心的影响也改...全文

治愈你的肠道:肠道菌群与肠道问题治愈你的肠道:肠道菌群与肠道问题

物理刺激大脑能改变肠道菌群？那么自我冥想也具备同样可能，又令人深思气功辟谷会改变什么？意识改变物质？脑子影响肠子，刺激脑子能减肥？脑子影响肠子，刺激脑子能减肥？原来

物理刺激大脑能改变肠道菌群？那么自我冥想也具备同样可能，又令人深思气功辟谷会改变什么？意识改变物质？脑子影响肠子，刺激脑子能减肥？脑子影响肠子，刺激脑子能减肥？原来

现在比较普遍的饮食模式包括西方饮食、无麸质饮食、杂食、素食和地中海式饮食，许多研究关注了这些饮食模式对肠道菌群的影响。高动物蛋白、高脂和低纤维的西方饮食肠道总细菌数以

现在比较普遍的饮食模式包括西方饮食、无麸质饮食、杂食、素食和地中海式饮食，许多研究关注了这些饮食模式对肠道菌群的影响。高动物蛋白、高脂和低纤维的西方饮食肠道总细菌数以

现在看来所谓排毒，很可能是改变肠道菌群的比例，要看运气能否排出有害菌，尽可能保持益生菌平衡

现在看来所谓排毒，很可能是改变肠道菌群的比例，要看运气能否排出有害菌，尽可能保持益生菌平衡

现知肉食产生肠杆菌及类杆菌而素食者这两种细菌少，说明其肠菌种类与数量有差异。在2011年作者发表了CD发病因素及其在疾病防治中的重要性一文提出营养、热量超常是ＣＤ的一个重要启动因素。这一报道早于欧美，后者在2012年至2015年有多篇报道提出饮食可影响肠道菌群和免疫、西方饮食及生活方式与炎症性  全文

盘点 | 肠道菌群的2016，什么锅都要我背？

研究发现，人工甜味剂会引起血糖稳态的变化，还会干扰食物摄入和体重增加的机制。人工甜味剂还能够与肠道甜味受体相互作用，影响肠壁营养物质的吸收以及葡萄糖的平衡。2改变肠道菌

研究发现，人工甜味剂会引起血糖稳态的变化，还会干扰食物摄入和体重增加的机制。人工甜味剂还能够与肠道甜味受体相互作用，影响肠壁营养物质的吸收以及葡萄糖的平衡。2改变肠道菌

突然发现，丹田就是肠道位置，气功意守丹田，丹田发热，都是促进肠道活跃，让肠道菌群不干扰大脑神经平静。另外，和气功一脉相承，辟谷终极目的很可能是改善肠道菌群。

肠·道 | 热心肠先生：50天成功减肥35斤，有何妙招？肠·道 | 热心肠先生：50天成功减肥35斤，有何妙招？ @热心肠先生天天在搞肠道菌群研究，就没想到通过改善饮食结构来优化肠道和

肠道菌群“好”肠道细菌，也可能引发严重的自身免疫疾病

肠道菌群“现代瘟疫”大流行可能是太“干净”了

肠道菌群与人们的健康息息相关，它们为我们生产维生素、脂肪酸，给我提供营养物质，还为我们的免疫系统服务。人体80%的免疫系统都与体内的肠道菌群相关。当我们与这些小伙伴互惠互

肠道菌群与人们的健康息息相关，它们为我们生产维生素、脂肪酸，给我提供营养物质，还为我们的免疫系统服务。人体80%的免疫系统都与体内的肠道菌群相关。当我们与这些小伙伴互惠互

肠道菌群变化导致肥胖机制肠道菌群变化导致肥胖机制

肠道菌群如何影响机体的情绪、睡眠以及压力水平？

肠道菌群导致了“夫妻相”的产生？肠道菌群导致了“夫妻相”的产生？

肠道菌群真能控制我们的情绪吗？

肠道菌群肠道微生物组：同一种营养，不同的影响...

肠道菌群被神话：与疾病的“关系”基本靠猜肠道菌群被神话：与疾病的“关系”基本靠猜

肠道菌群进化论肠道菌群进化论

肠道菌群：不能因为我很健康，你们就这样吃我啊！ ( FnpHl6ztz ) ////@史前人类A: 高强度运动后，你会觉得肌肉酸痛，原因是有氧燃烧供能不够用，肌肉启动糖酵解途径来

胖人有福了？灵芝通过调节肠道菌群缓解肥胖 ? 小鼠平时能吃到灵芝或高脂肪食物吗 ?

脑洞大开|微生物菌群能否助我们拥有超能力？脑洞大开|微生物菌群能否助我们拥有超能力？

膳食模式影响肠道菌群

读《Cell Metabolism》上的一项研究分析了肠道菌群和低碳水化合物饮食对非酒精性脂肪肝病的影响，结果显示在维持体重不变的情况下，低碳水化合物饮食能引起肠道菌群的变化并最终导致肝

读《Cell Metabolism》上的一项研究分析了肠道菌群和低碳水化合物饮食对非酒精性脂肪肝病的影响，结果显示在维持体重不变的情况下，低碳水化合物饮食能引起肠道菌群的变化并最终导致肝脏脂肪含量的下降伴随肝损伤和炎症标志物的减少。这么吃能改变肠道菌群！还能降低肝脏脂肪！

调整肠道菌群，成功治愈肥胖，糖尿病调整肠道菌群，成功治愈肥胖，糖尿病

转发文：《应对皮肤问题：调整饮食习惯是否必选项》 //杜绝含糖食物完全可行，有一种影响皮肤的因素叫肠道菌群

转发文：《应对皮肤问题：调整饮食习惯是否必选项》 //杜绝含糖食物完全可行，有一种影响皮肤的因素叫肠道菌群

过年狂吃又熬夜，招惹肠道菌群你不胖谁胖？

这两天一条新闻在网上刷了屏，是说在澳洲有一个300斤的男子，通过一整年只吃土豆，成功减了100斤，而且这个人还自我感觉非常好。土豆真的是这么完美的食物吗？只吃土豆就能减肥吗？

这就是为什么我多年来只用清水洗澡，而且时间短，次数少。12年不洗澡，只为开发微生物护肤品？皮肤菌群是咋回事？ 12年不洗澡，只为开发微生物护肤品？皮肤菌群是咋回事？ ( https://weibo.cn/comment/I3wbJarIF ) //

这篇得先写个导读，不然评论里就是一大片现身说法“我家宝宝吃了某某益生菌如何如何”的，以及“某某文献说什么什么”的。“我不支持”是一个价值选择，这篇是解释我为什么做这个

问：是什么决定了肠道菌群适合哪种饮食？是基因还是饮食习惯？自己的肠道适应哪种饮食是不是只能试出来？答：基因会对我们的肠道菌群进行选择；同时，我们吃的食物也是对菌群的一

防弹咖啡创始人Dave Asprey谈无素饮食:适用别人但不适合我

难道我们必须要严格地按照旧石器时代的饮食习惯来进食才能保持健康的肠道菌群吗？当然不是。毫无疑问，旧石器时代的饮食习惯是我们设计当今健康饮食最好的参照。但是，我们必须知

食物营养与抑郁症【第二集】——肠道菌群与抑郁症

【Nature Reviews：贫困如何影响饮食、菌群和健康？】 ( FuJmLsFtb ) //不能#低碳水饮食# 是因为穷[笑cry]