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#低碳水饮食# 改善胰岛素抵抗，身体对碳水化合物的需求为0 刷新三观！TED演讲怒斥官方膳食指南：逆转糖尿病，从拒绝谷物开始野兽生活的秒拍视频

#本能减脂# 《美国居民膳食指南（2015-2020）最有价值的26条饮食建议》自1980开始，美国农业部和健康与人类服务部每隔5年发布一次美国居民膳食指南，以帮助居民降低肥胖、高血压等疾病的患病风险。在144页的膳食指南中，我为大家挑选了26条最有价值建议，每天改变一点，你的生活将有质的变化 //一半适合美国居民，一半适合中国居民

#本能减脂# 《美国居民膳食指南（2015-2020）最有价值的26条饮食建议》自1980开始，美国农业部和健康与人类服务部每隔5年发布一次美国居民膳食指南，以帮助居民降低肥胖、高血压等疾病的患病风险。在144页的膳食指南中，我为大家挑选了26条最有价值建议，每天改变一点，你的生活将有质的变化[威武]  全文 //一半适合美国居民，一半适合中国居民

@松鼠云无心云无心的系列“健康食品”并不健康云无心的系列“健康食品”并不健康膳食平衡不是“什么都吃，什么都不多吃”不要轻信《中国居民膳食指南》中国药监和美国药监谁更靠谱？

@松鼠云无心云无心的系列“健康食品”并不健康云无心的系列“健康食品”并不健康膳食平衡不是“什么都吃，什么都不多吃”不要轻信《中国居民膳食指南》中国药监和美国药监谁更靠谱？

[吃惊]『美国2015年膳食指南真的取消对胆固醇的限制了吗？』美国2015年膳食指南真的取消对胆固醇的限制了吗？

①正常人吃盐不会产生高血压，高血压患者才需要限盐。②限盐不意味着吃得很少，少盐反而会加大疾病风险。③每天摄入3000mg-5000mg的钠是最佳的，换算成盐大约是8g-13g。④膳食指南的盐上

不要轻信《中国居民膳食指南》不要轻信《中国居民膳食指南》

中国居民膳食指南

今天我跑步之后去食堂晚了，没有什么肉吃。于是灵机一动，到买排骨面的地方，央求师傅只给我打排骨，不要面条，我照付排骨面的价钱。师傅好心多给了两三块。买的一大堆“排骨”，看起来很多，其实五分之四以上都是骨头，吃到嘴里的肉应当到不了70克。膳食指南里说的75克纯肉，其实不算少了。 //只打排骨，不要面条

从这个角度来说，旧石器饮食（Paleo diet）虽然也是一种饮食方式，但是它的支持者一般都是典型的达尔文主义者，即认为适合人类的饮食来自于千百万年的自然选择，并且在不断随着时间进

各种时髦的“特殊吃法”，虽然喧嚣一时，但最终被证明是不可持续的。大家还是好好按照膳食指南来吃饭吧，减少精白淀粉，远离精制糖，吃足够的蔬菜，比禁绝碳水化合物更重要。已经

多吃主食死的快？膳食指南可能让我们越吃越不健康 ,这篇文章在微信公众号被当作谣言删除了,一直想问问,谁有资格能评定饮食选择方案的谣言? 多吃主食死的快？膳食指南可能让我们越吃

我为什么要背弃《膳食指南》？重磅专访美国肥胖医学会前主席

我为什么要背弃《膳食指南》？重磅专访美国肥胖医学会前主席

每天吃20多个鸡蛋每天只能吃一个鸡蛋的理论早就过时啦[酷]美国膳食指南在2016年就取消了食物中胆固醇摄入量的限制。那我们每天可以吃多少个鸡蛋呢？如果不去健身房强力增肌的话，每天应摄入的蛋白质相当于0.8-1.0g蛋白质/kg体重[加油]。这样算，一个50公斤体重的人，每天应该摄入50*0.8=40g或50*1.0  全文 ////@晓麦啊:熟透的牛油果拌白煮蛋超好吃！！！！！！！

祝愿砖家们继续按各种膳食指南天天吃下去[笑cry] 少吃主食多吃肉？柳叶刀最新论文详细解读+食谱

美国“膳食指南”究竟有几分可信？脂肪“污名化”又能使谁获益？所谓的“科学”有几分真几分假？下面的视频将为你介绍：美国政府到底是如何让全世界人变胖的。#低碳生酮饮食# #减肥[超话]# 瘦龙低碳生酮饮食的微博视频 //美帝丑闻

美国“膳食指南”究竟有几分可信？脂肪“污名化”又能使谁获益？所谓的“科学”有几分真几分假？下面的视频将为你介绍：美国政府到底是如何让全世界人变胖的。#低碳生酮饮食# #减肥[超话]# 瘦龙低碳生酮饮食的微博视频 //美帝丑闻

膳食指南漏洞百出，膳食指南漏洞百出，美国农业部痛下决心要重新修正！

被《柳叶刀》那个被炒成“脂肪越多越健康”“颠覆膳食指南”的研究刷了屏。脂肪健康的关系有可能需要被修正，但这项研究槽点太多，其实没啥说服力。写了个长文详细评析，微博编辑

那篇文章介绍艾兹海默症与胰岛素抵抗的前沿研究（非定论）未尝不可，但借此提倡低碳水高脂肪饮食、反对喝牛奶，属于美国流行的伪营养学的一种，不要听其饮食建议。@逆鳞501：方先生