TAG: 皮质醇

分享4个非常简单的方法：①保持7-9小时的睡眠：对减脂而言，睡眠不足会带来非常不利的影响，包括瘦素分泌减少（促进脂肪燃烧的激素）、皮质醇分泌增加（促进脂肪堆积的激素）、食欲

分享4个非常简单的方法：①保持7-9小时的睡眠：对减脂而言，睡眠不足会带来非常不利的影响，包括瘦素分泌减少（促进脂肪燃烧的激素）、皮质醇分泌增加（促进脂肪堆积的激素）、食欲增加等等。要想瘦，每天先保证7-9小时的睡眠；②每天摄入充足的水分：如果你想减脂，每天一定要摄入充足的水分，这可以...全文 //

医海拾贝-114【断食后空腹血糖升高】-杏林“身体正在摆脱多余糖分的一个迹象则是黎明现象”。断食之后，早上空腹血糖升高，这是“黎明现象”，凌晨，人体会分泌更多的肾上腺素、生长激素、升糖素、皮质醇…这些荷尔蒙呈现脉冲式的分泌方式，在清晨时达到高峰，然后在白天降至低水平。断食后，胰岛素水...全文 //断食头几天会睡不好的原因之一

发布了头条文章：《减肥之后总要反弹？为什么？》很多人嘴上追求健康减肥，但一听到体重下降数据，就忍不住心痒，会被种种快速减肥方法所诱惑。但为什么在达到体重目标之后，总会

女性燃烧脂肪零失败（作者：Skye St.John) 虽然低醣高脂饮食可以减肥，但时间一久，身体会调低新陈代谢率（甲状腺素减少），同时减少脂肪的燃烧（瘦体素减少），导致体重不再下降

我们之前说了与减肥相关的瘦素。与减肥相关的可不仅这一个，它们相互作用关联。今天来说另一个：皮质醇(cortisol)，皮质醇俗称压力激素。帮助你的身体对抗压力,你的大脑触发释放它来

我们之前说了与减肥相关的瘦素。与减肥相关的可不仅这一个，它们相互作用关联。今天来说另一个：皮质醇(cortisol)，皮质醇俗称压力激素。帮助你的身体对抗压力,你的大脑触发释放它来

现代人的“压力肥”，往往与饮食不规律、睡眠障碍、精神紧张有关，这些都会导致皮质醇水平过高，身体趋向于储存脂肪。而残酷的现实是，一般压力大的人，往往摄入高糖高脂的食物比

瘦鸟谈皮质醇多高会肚子大

皮质醇

皮质醇限盐

秋冬出生人群更易患精神疾病的原因已有研究表明，孕妇体内皮质醇浓度越高，其孩子患精神疾病的风险就越大。近期发表于《心理神经内分泌学》的一项研究，通过分析316名孕妇唾液样本，发现在在秋冬季分娩的孕妇，分娩前唾液中皮质醇浓度比春夏季分娩的孕妇高出20%。这一发现解释了为什么精神疾病多发于...全文 //天蝎座??最明显，其次是摩羯座??