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【纪录片.Ch4.食品大揭秘：圣诞美食.Food.Unwrapped.S09.Does.Christmas.2016】吃货的圣诞指南。主持人奔赴各地，讲述各式圣诞美食，火鸡、栗子、龙虾、美酒，如何烹饪如何搭配才能保持营养和最

冷火鸡

因为土耳其火鸡含有丰富的色氨酸，高浓度的色氨酸穿越血脑屏障后会被用于合成血清素和褪黑素，进而引起嗜睡犯困的现象。除了火鸡以外，其他富含蛋白质的食物同样含有丰富的色氨酸

感恩节，美国人吃的火鸡有什么营养呢？感恩节，美国人吃的火鸡有什么营养呢？

每年11月，美国人都会欢聚一堂，做一顿火鸡大餐，庆祝感恩节。而总统则会赦免一只幸运火鸡，这样它就不会被端上餐桌。为了感谢这种优雅的鸟儿让那么多人填饱了肚子，我们一起来看

色氨酸：火鸡里的助眠神器？