#X生酮小知识# 心疼「镁」，这个保健品界中最被忽略的小可怜！所以师姐给你们做了这张图。坚持多吃这些东西，你会感觉棒呆的！这个人人都在嚷着「补钙」的年代，其实咱们真正应该关

#佑妈爱分享##佑妈爱美食#最近发现了新的美食好物@日本乐敦Senobic ，它是一款搭配牛奶饮用的成长营养粉，直接用冷牛奶就能冲开。富含了钙、铁、维生素D等多种营养物质，能帮助孩子加倍吸收牛奶中的钙，快快长高。Senobic可选择的口味很多，我选择了酸奶味，这是Senobic系列的第一款产品，据说是响应...全文 //不过这个不是直接吃的吧//@奶粉揭秘 :1包16g，含15g碳水化合物，配料表排名第一的就是白砂糖。你猜这是个啥？你再猜这种“母婴博主“还有人性没？→_→ 查看图片 //@长草的兰花

#微博公开课#骨头汤真的大补吗？ ////@七月的小兔子july :现在的科普看看就算了，很多并不严谨。其实骨头汤确实有营养，但是不是钙和蛋白质之类的，而是一些可以直接吸收的营养物质，比如一些氨基酸。骨头汤里的谷氨酰胺可以修复肠道粘膜，所以虚弱或者肠道不好的人群特别适合喝骨汤，

#木森小记# “不是说馒头养胃吗？” ”不是说不吃早餐会得结石吗？” “不是说牛奶补钙吗？” ...在这些反问中，最可怕的并不是问题中的迷思，而是那三个字“不是说”---它暴露了发问

#素食营养900句#【(71)常喝牛奶易患前列腺癌】香港大学免疫学哲学博士、前香港大学病理学系研究助理教授林丽君提供的信息：数个大型群组研究确认常喝牛奶会提高男性患前列腺癌风险，

#营养# 菠菜、维生素C别摄入过量，他们的代谢产物草酸盐，会引起肾结石甚至肾衰，两杯菠菜汁的草酸盐含量是其他蔬菜的600杯含量。每天250mg的草酸盐负荷只需要半杯菠菜汁。而且植物钙比牛奶钙更容易吸收。所以菠菜、甜菜、维生素C别过量，虽然它们都是好食物。蓝莓医生的微博视频 //一家之言

#补钙# 你补对了吗？越来越多的证据表明钙补充剂对健康没有好处，还有研究将发现服用钙补充剂与结肠息肉和肾结石的风险增加有关。“我很担心钙补充剂还可能导致#心脏病# ，”预防心脏病学副主任Michos说。“身体一次不能处理超过500毫克的钙。如果超过这个量，就会给身体带来负担，血液中较高的钙含量...全文 //原文链接是：http://t.cn/AiYJqRPB

JAMA：两篇权威报告再次实锤！口服维生素D，钙或联合补充，对预防未骨质疏松老年人骨折和跌倒无益 | JAMA：两篇权威报告再次实锤！口服维生素D，钙或联合补充，对预防未骨质疏松老年人骨折和跌倒无益 | 临床大发现

JAMA：两篇权威报告再次实锤！口服维生素D，钙或联合补充，对预防未骨质疏松老年人骨折和跌倒无益 | JAMA：两篇权威报告再次实锤！口服维生素D，钙或联合补充，对预防未骨质疏松老年人骨折和跌倒无益 | 临床大发现

“钙”有多么重要，你真的知道么？｜Linus Pauling Institute实验室全面解析

【“饿死”癌细胞为何总失败？Science子刊已破解谜题】新年伊始，“饿死癌细胞”领域成果频出！不久前，一篇Nature Medicine论文首次证实，一种新型化合物能够切断肿瘤氨基酸代谢通路，从而抑制肿瘤生长。而本月发表在Science子刊上的一项研究则首次揭示了为什么癌细胞不容易被“饿死”，并提出了一种...全文 //其实就是断醣，#零碳饮食# 。科学家们发现，糖在癌细胞中具有一种新的信号功能。借此，糖的缺失会触发癌细胞细胞膜上的电压差异，导致钙离子流入细胞，继而导致细胞死亡。新抗癌疗法研

【吃骨髓补脑科学吗？】们一直认为骨髓不但美味，还可以补钙、补脑。事实上，骨髓中80%-90%的营养物质是脂肪，且含有大量饱和脂肪酸和胆固醇。除了脂肪以外，其余的营养物质含量较少。可以说动物骨髓是一种营养价值较低的食物。 //高脂肪低碳水饮食是最佳补脑的饮食方式，酮体给大脑提供清洁能量，大脑大部分成分也都是脂肪，骨髓补脑的问题可能是量不够，另外普通高碳水也会造成负面影响

【晒太阳带来8个神奇好处！[笑而不语]全世界专家公认的长寿法】你是不是只顾着防晒，却从未意识到，其实“晒太阳”是众多医生眼中最佳的保健品！遗憾的是，70%国人晒太阳时间严重不

【维生素D或将成为新一代“万能神药”，保持身体健康的原动力】据美国骨科医生学会所说，目前，很多人对钙的需求已经引起了足够的重视，但是事实上，如果没有它的伴侣维生素D，身体就无法充分使用钙。大多数成年人每天需要1000毫克的钙。而维生素D的建议范围从目前建议的600个国际单位到4000国际单位...全文 //almond milk 不是杏仁牛奶，而是杏仁奶或称巴旦木汁

【钙补充剂中的铅】我们平时补#钙质# 的来源，是否含铅量超标？NutritionFacts能救命的营养学的秒拍视频 //

【钙补充剂中的铅】我们平时补#钙质# 的来源，是否含铅量超标？NutritionFacts营养研究的秒拍视频 ( https://weibo.cn/comment/Gdsc0dSLd ) //[抓狂]

【骨科专家的补钙绝招，挽救那些年我们白补的钙[挤眼]】长个子，怀宝宝，年纪大……遇到这些人生节点，我们总能听到别人提醒“多补钙”。不过，你可能不知道，很多人的补钙都做了

发布了头条文章：《一图读懂丨补钙 VS 补充维生素D》一图读懂丨补钙 VS 补充维生素D ( F87X9uxKu ) //眼花

发布了头条文章：《畅通防肥食谱：1750千卡慢升糖（三高人群适用）》本食谱膳食纤维和抗性淀粉丰富，蛋白质和各种维生素充足，钾钙镁元素丰富，适合作为偏重和体重正常但体质偏高女

发布了头条文章：《畅通防肥食谱：1750千卡慢升糖（三高人群适用）》本食谱膳食纤维和抗性淀粉丰富，蛋白质和各种维生素充足，钾钙镁元素丰富，适合作为偏重和体重正常但体质偏高女

发布了头条文章：《畅通防肥食谱：1750千卡慢升糖（三高人群适用）》本食谱膳食纤维和抗性淀粉丰富，蛋白质和各种维生素充足，钾钙镁元素丰富，适合作为偏重和体重正常但体质偏高女

发布了头条文章：《鱼肝油与糖尿病》看《鱼肝油与糖尿病》这题目，相信有读者会这么说，胡扯！是的，鱼肝油给人的传统印象是与视力、补钙、提高免疫力有关，尤其是婴幼儿的营养补

发布了头条文章：《鱼肝油与糖尿病》看《鱼肝油与糖尿病》这题目，相信有读者会这么说，胡扯！是的，鱼肝油给人的传统印象是与视力、补钙、提高免疫力有关，尤其是婴幼儿的营养补

对盲目补钙的担忧研究表明，不正确的补钙方式（例如单纯补充钙，或钙+维他命D）能够增加患肾结石、心血管疾病和大脑损伤的风险。美国弗罗里达大学医学院的研究表明，补钙会加速肾

所谓维生素，意味着它是维持生命的必需品。除此之外，维生素D还有着十分独特的重要性。马里兰大学医学院的Chris D’Adamo博士告诉我们，这是因为它控制着数百种不同基因的表达，涉及内

所谓维生素，意味着它是维持生命的必需品。除此之外，维生素D还有着十分独特的重要性。马里兰大学医学院的Chris D’Adamo博士告诉我们，这是因为它控制着数百种不同基因的表达，涉及内

棕榈油到底是好是坏？对于婴儿奶粉来说，在混合植物油中使用棕榈油可以带来棕榈酸，以模仿母乳脂肪酸组成。问题在于棕榈油里面的棕榈酸酯化位点不同于母乳，容易在婴儿体内形成钙皂，影响钙镁吸收且导致大便偏硬。另一种方式则是在混合油脂中使用奶油或者opo结构脂来代替棕榈油，可以更接近母乳中脂肪  全文 //[围观]

牛奶也没用，反而有促进骨质疏松的可能，据法国某医生著作《牛奶的真相？》『【最新颠覆】营养补充剂价值再受一次重创：补钙、补维生素D对于预防中老年人群的骨折——没有卵用。』

牛奶也没用，反而有促进骨质疏松的可能，据法国某医生著作《牛奶的真相？》『【最新颠覆】营养补充剂价值再受一次重创：补钙、补维生素D对于预防中老年人群的骨折——没有卵用。』【最新颠覆】营养补充剂价值再受一次重创：补钙、补维生素D对于预防中老年人群的骨折——没有卵用

牛奶能不能喝是一个充满争议的话题。在美国，反对的声音是最大的，牛奶通常被认为会增加前列腺癌、卵巢癌，乳腺癌，甚至是骨折的风险。然而，在中国和一些亚洲国家，牛奶通常是健

米式钙

补钙第一名...反正不是牛奶 //芝麻酱？

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许多人喜欢在天气好的时候，坐在家里晒太阳。然而，这并不能达到“补钙”的效果。窗户玻璃可以非常有效的吸收UVB。也就是说，虽然你想晒太阳补钙，然而大部分起作用的UVB在半路就被

许多人喜欢在天气好的时候，坐在家里晒太阳。然而，这并不能达到“补钙”的效果。窗户玻璃可以非常有效的吸收UVB。也就是说，虽然你想晒太阳补钙，然而大部分起作用的UVB在半路就被

钙与镁的平衡（作者：Jose Kuo） 1、健康的细胞是高镁、低钙。 2、补充钙如果没有搭配足够的镁来平衡钙，钙就会到处沉淀，带来严重伤害。例如：沉积在关节就形成关节炎，沉积在动脉

面包请把你的好闺蜜“糖”也带走！好多朋友希望我分享抗氧化的秘訣～

钙

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