对盲目补钙的担忧研究表明，不正确的补钙方式（例如单纯补充钙，或钙+维他命D）能够增加患肾结石、心血管疾病和大脑损伤的风险。 美国弗罗里达大学医学院的研究表明，补钙会加速肾结石的生长，增加肾结石复发的风险(1)，但吃含钙丰富的食品却能防止肾结石的产生(2），说明食品来源的钙是安全的。 ​​​ 全文