TAG: 高碳水饮食

#四眼看天下# 【BBC纪录片：碳水化合物的真相】中国人的饮食习惯中，每餐必吃主食，如白米饭、面条、馒头等。高碳水组合的饮食，能够带来比较长久的饱腹感，迅速地补充体力劳动者所需的能量。BBC纪录片揭示，欧美很多国家的饮食结构，发生了翻天覆地的变化。越来越多的人认为高碳水饮食不健康，而低碳...全文 //脂肪不会吃太多 //@等她上市 :对，优质脂肪成本负担怎么能和碳水比呢？

#本能减脂# 《【碳水1/2】减脂饮食法》碳水1/2饮食法是一种交替使用高碳水饮食和低碳水饮食的减脂饮食法。使用者连续5天进行较低碳水饮食，然后再进行2天较高碳水饮食。碳水1/2饮食法

#生酮饮食# 转帖:刚开始生酮时，会出现容易头晕（尤其是蹲下后站起来）、乏力、心跳快等现象，这些很可能只是过渡期现象，即身体还没有完全适应脂肪代谢，但是糖的供应又不足时的表

#生酮饮食# 转帖:刚开始生酮时，会出现容易头晕（尤其是蹲下后站起来）、乏力、心跳快等现象，这些很可能只是过渡期现象，即身体还没有完全适应脂肪代谢，但是糖的供应又不足时的表

#生酮饮食[超话]#亲王好，@马伯庸恭喜你减肥成功，看了你的微博，关于控碳水减肥，我想分享一些相关知识：1. 长期高碳水饮食，突然断绝一切碳水，身体还没能学会利用脂肪供能前，会出现低血糖症状；同时，停止摄入碳水也会让身体释放大量的水，钠及其他矿物质，短时间会出现头晕，恶心，注意力不集...全文 //断糖4天不适应就放弃, 只是因为没过适应期就妄自下结论,那些断糖数年的成功案例不知有多少

BMJ 2018年论文，低碳水饮食状态下，身体自然消耗的热量是高碳水饮食状态下的两倍还多。不考虑内分泌的情况下计算热量平衡无意义 //#低碳水饮食#

Nature进一步证明脂肪会为癌细胞扩散“铺路” ( Eobt6bZKd ) //有人会因此怀疑#生酮饮食# ，我看不必，一是目前这还是学术争论，二是高脂肪饮食的目的是减少体内脂肪储

《科学世界》是中科院的科普杂志，中国科协的微信平台有何资格认定其发表的科普文章为“不实信息”？云无心是个对生物医学完全无知的“食品泡泡博士”，被我多次揭露过，有何资格认定我的科普文章为“不实信息”？更不要说其“辟谣”文章里还闹了不知淀粉是碳水化合物的笑话。这是辟谣还是造谣平台？ //泡泡博士又在忙着为高碳水饮食“辟谣”

《科学世界》是中科院的科普杂志，中国科协的微信平台有何资格认定其发表的科普文章为“不实信息”？云无心是个对生物医学完全无知的“食品泡泡博士”，被我多次揭露过，有何资格认定我的科普文章为“不实信息”？更不要说其“辟谣”文章里还闹了不知淀粉是碳水化合物的笑话。这是辟谣还是造谣平台？ //泡泡博士又在忙着为高碳水饮食“辟谣”

【#冬天怎么穿# 对抗突然的降温小妙招[可爱]】①上段要紧：口罩围巾不能少，颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，不要让脖颈暴露在外。②中段要燥：内贴中松外收口，大风降温

【不穿秋裤，你会变胖！】其实，不穿秋裤反而会发胖。因为人的适应能力非常强，当气温过于寒冷时，腿部为了自我御寒，就会将脂肪堆积起来，皮肤逐渐变厚，汗毛会变长、变粗。今天

【引爆BBC收视率的纪录片《进食、断食与长寿》】《轻断食》作者英国医生Michael Mosley制作，完整介绍了断食与健康的关联，减重、心脑血管疾病、癌症、认知功能、胰岛素敏感性、长寿…

【还认为不吃主食能减肥？让这四个巴掌打醒你】传说“米饭、面食是让人发胖的祸因”，于是，有不少人开始不吃主食，由此也引发了很多健康问题。吃主食真的会发胖吗？生命君特邀中

一直想以这些图讲解高碳水饮食的后果只有中国人能在任何地方睡午觉

你的身体能储存多少碳水（糖原）？正常情况下男性大约储存400g，女性大约300g（大多数糖原都存在肌肉细胞里，肝脏只有约50g左右，男女一样），这就是你的“碳水池”。高碳水饮食并且运动的人，比如耐力运动员（马拉松）碳水池比普通人大可能会达到800-1000g（男性，500-600g（女性）。低碳水饮食的人...全文 //碳水池

发布了头条文章：《对脂肪肝的误解，今天一次说清楚！》对脂肪肝的误解，今天一次说清楚！ ( FiAKHal4N ) //没有涉及高碳水饮食，等于都白说

少吃米饭还是少吃肉？专家说能坚持下去的才减肥？哪里的专家，不是很多超重者都能轻易坚持高碳水饮食吗！少吃米饭还是少吃肉？专家说能坚持下去的才减肥

越穷越胖？这还真不是你的错 ? 都怪高碳水饮食? 越穷越胖？这还真不是你的错