TAG: 食谱

#FT健康食谱# 牛油果，不是不好吃，而是你做的不好吃。（作者：@樱桃的王大妞） //直接吃，多吃几次，越吃越好吃

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#为啥觉得这个食谱配方有点像keto diet#[惊恐]@X生酮实验室 @健康饮食天地类禁食，不是禁食，而是通过主要来源于植物的“低卡路里、低糖、低蛋白、高不饱和脂肪酸”配方食谱维持一定的

#健身厨娘的爱心早餐##我的减脂餐# 今天的早餐做了鸡肉蘑菇芹菜饼+秋葵蒸蛋我的午饭主食也是鸡肉饼@瘦子健身指南 @合食健身厨房 @口袋减脂营 @火辣健身 @减脂餐 @增肌减脂餐 @GoFit睿型 @

#减肥# #生酮减肥# 【生酮小厨】懒人食谱 ( EnRF7t1Dl ) //这个就没写生酮奶了，直接来X酮奶

#厨房故事#【巧克力合集（上）】厨房故事的巧克力食谱多到自己都吓一跳，不过，谁能抵挡巧克力的诱惑呢[心]

#厨房故事#【巧克力合集（下）】上篇的食谱还是不能满足你对巧克力的爱？我们还有！

#无麸质饮食# 无麸质饮食：7分钟读懂70年，以及各种资源（食谱、检测&更多）

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#有趣的短视频#你曾想象过原始人的饮食方式吗？在那个蛮荒古老的时代，原始人老哥们都拿着石器刷怪的啊！[doge]是什么样的食谱支撑着这么大的运动量呢？现在有人尝试着按照原始人的

#生酮日记##生酮总结##super酮##谷物大脑# 生酮day125今天工作室来了一位年纪比较大的阿姨，气质超群，整个人的年轻状态很好。一开始聊天的话题在于皮肤类，突然，她问我，你知道生酮饮食吗？我猛然惊住了，因为除了微博在打卡每天的生酮日记，生活和工作中，我只对亲近的人以及朋友提过生酮饮全文 ////@龙大叔与刘十八:从以前的看别人经验和食谱去盲目减肥，疯狂健身到现在寻找各种文献书籍个人经验分享自身实验，快成了半个营养师哈哈[开心] 低碳水给我的好处不是瘦下来，而是慢慢地接受自己胖一点瘦一点，心态

#生酮日记##生酮总结##super酮##谷物大脑# 生酮day125今天工作室来了一位年纪比较大的阿姨，气质超群，整个人的年轻状态很好。一开始聊天的话题在于皮肤类，突然，她问我，你知道生酮饮食吗？我猛然惊住了，因为除了微博在打卡每天的生酮日记，生活和工作中，我只对亲近的人以及朋友提过生酮饮...全文 ////@龙大叔与刘十八:从以前的看别人经验和食谱去盲目减肥，疯狂健身到现在寻找各种文献书籍个人经验分享自身实验，快成了半个营养师哈哈[开心] 低碳水给我的好处不是瘦下来，而是慢慢地接受自己胖一点瘦一点，

#生酮饮食# 代餐生酮食谱只适合癫痫发作难以治疗的幼龄儿童

#生酮饮食# 防弹咖啡加芝士卷美食男女的秒拍视频

#生酮饮食##x生酮厨房##低碳水饮食# 一杯有内涵的奶昔，只留美味不留肚腩！快手减脂食谱：一杯有内涵的奶昔，只留美味不留肚腩！ ( EFDW0oKg2 ) //#低碳水饮食# #

#生酮饮食#对抗炎症的机制 ( EnuEB893v ) //再度说明严格的#生酮饮食#就是模拟断食（即辟谷），强化长时间断食效应对身体的修复机制，这也显得讨论太多生酮食谱的无

#生酮饮食[超话]##轻断食[超话]##生酮食谱[超话]##生酮饮食# 断食不是节食，两者是不同概念。 //#断食[超话]##轻断食[超话]##间歇禁食#

#生酮饮食[超话]##轻断食[超话]##生酮食谱[超话]##生酮饮食# 断食不是节食，两者是不同概念。 //#断食[超话]##轻断食[超话]##间歇禁食#

#跟小仙儿一起变吃货# 发布了头条文章：《减脂不够，饮食来凑（3）》第三期到~ 一周超详细饮食，点击来索取每餐详细食谱和营养成分[舔屏] @FitTime睿健时代 @Lara殿 @减脂餐减脂不够，饮

10道创意纯素饺子食谱，尝遍世界风味

18世纪工业革命前期，英国汉普郡农场的一个普通雇工，一日三餐的食谱如下：早餐是牛奶、面包和前一天剩下的咸猪肉；午饭是面包、奶酪、少量的啤酒、腌猪肉、马铃薯、白菜或萝卜；

1份101年前的番茄汤食谱，帮助这个古老品牌重新定义自己

3道轻食食谱果腹又美味 3道轻食食谱果腹又美味 ( Fa7ydEzY8 ) //炒花菜碎也不错

4个姑娘吃美国名媛的瘦身食谱，每天饱到不想再吃，却瘦了 4个姑娘吃美国名媛的瘦身食谱，每天饱到不想再吃，却瘦了

7天5斤7天瘦五斤食谱目录

[思考] 食谱每隔十年就该调整！

“不吃糖果，不吃甜点，不吃土豆，不吃米饭，不吃面包，不吃意大利面（不吃的意思是不吃或少吃）。只吃不甜的水果。吃肉、鸡和鱼，吃鳄梨和各种蔬菜，吃坚果，吃奶酪和鸡蛋。每天喝一杯红酒。”如果你觉得以上是一份有点另类的减肥食谱，那你就猜错了。这是生物学家ken的长寿食谱

“不吃糖果，不吃甜点，不吃土豆，不吃米饭，不吃面包，不吃意大利面（不吃的意思是不吃或少吃）。只吃不甜的水果。吃肉、鸡和鱼，吃鳄梨和各种蔬菜，吃坚果，吃奶酪和鸡蛋。每天喝一杯红酒。”如果你觉得以上是一份有点另类的减肥食谱，那你就猜错了。这是生物学家ken的长寿食谱

“花钱请私教，2个月减7斤，姨妈没了，这是私教给的食谱”。一边吃午饭一边算了一下，一天总热量只有648大卡，两个月姨妈还有就怪了。小心这种无良私教和大部分现在流行的网上减肥班，狗屁不懂，说健康饮食其实就是断食，你事后内分泌失调，反弹，暴食，肌肉流失它们负责？好想一顿combo干死这帮混蛋 //典型低脂餐

《低温慢烤西冷牛扒》低温慢烤西冷牛扒

《祖母的食谱：正巳奶奶与味噌料理》 | 生活在日本长野县的“正巳奶奶”，已经100岁了。每逢年节，她最常做的是一道名叫“Koikoku”的料理，主要原料是鱼+萝卜+味噌，有着淳朴的昭和感

《祖母的食谱：正巳奶奶与味噌料理》 | 生活在日本长野县的“正巳奶奶”，已经100岁了。每逢年节，她最常做的是一道名叫“Koikoku”的料理，主要原料是鱼+萝卜+味噌，有着淳朴的昭和感。这条短片，记录下了这道菜的做法，以及关于那个年代的回忆。（YouTube. Grandma's Recipes）食帖的秒拍视频 //

《风干牛肉条（烤箱版）》风干牛肉条（烤箱版）

《骨髓：食谱和健康益处》骨髓：食谱和健康益处

《魔法椰子油食谱》：只是油都换成椰子油的菜

【88岁股神巴菲特日喝5罐可乐：垃圾食品让我愉悦】近日，美杂志《商业内幕》公布了88岁股神沃伦⋅巴菲特的食谱。他每天要喝5罐可乐，每周要吃三次麦当劳鸡块。巴菲特表示自己从没被“我可能会死”困扰过。他认为吃垃圾饮食让他心情愉悦，从某种程度上来说还有益于保持健康。时间国际视频的秒拍视频 //回复@fengshao的世界:明显是作秀,靠贩卖垃圾获得收益啊//@fengshao的世界:应该是持有大量可口可乐和麦当劳的股票吧

【口味牛蛙】在湖南，一道菜被冠上口味二字，毫无疑问会制霸街头馆子， //

【吃惑食谱】韩式烧豆腐【吃惑食谱】韩式烧豆腐

【新年体重可别跟著步步高升】21天健康挑战的秒拍视频咱们最容易发胖的节庆是年节，美国那边则是耶诞节。但谁说过节吃得开心就得发胖呢？巴纳德医学中心分享几招妙方和食谱，教大

【新年体重可别跟著步步高升】21天健康挑战的秒拍视频咱们最容易发胖的节庆是年节，美国那边则是耶诞节。但谁说过节吃得开心就得发胖呢？巴纳德医学中心分享几招妙方和食谱，教大

【生酮饮食】一周生酮食谱，每日不同三餐，让你越吃越瘦！各种杏仁的Day2 秒拍视频 ( Fg0no4PQA ) //#生酮饮食# 素食

【纪录片.BBC.恢复皇家食谱.E11.Royal.Recipes.S02.2017】大英帝国的国宴吃什么，从历史上的乔治四世到现在的伊丽莎白二世，英国国王女王有什么独特口味，Michael Buerk展现一要好吃二要好看三要

【纪录片.BBC.恢复皇家食谱.E11.Royal.Recipes.S02.2017】大英帝国的国宴吃什么，从历史上的乔治四世到现在的伊丽莎白二世，英国国王女王有什么独特口味，Michael Buerk展现一要好吃二要好看三要显示身份的皇家饮食。全片共15集，国外正在播出。B站英字⑴纪录片.恢复皇家食谱.S02E01.2017[高清][英字]⑵纪录片.恢复皇家食谱.S02E02.2017[高清][英字]⑶...全文 //#吃吃喝喝#

【纪录片.BBC.恢复皇家食谱.E12.外交.Royal.Recipes.Reversions.2017.Diplomatic.Relations】大英帝国的国宴吃什么，从历史上的乔治四世到现在的伊丽莎白二世，英国国王女王有什么独特口味，Michael Buerk

【英国饺子】【纪录片.BBC.美食欢聚一堂.Nigel.Slater.Eating.Together.2015】英国聚集世界各地的传统风味美食，美食家兼作家Nigel Slater尝试烹饪不同文化的各式食谱，探寻异域美食的秘密。B站英字①饺子纪录片.美食欢聚一堂.E01.英国饺子.2015[高清][英字]上周国外最新纪录片汇总： //

【英国饺子】【纪录片.BBC.美食欢聚一堂.Nigel.Slater.Eating.Together.2015】英国聚集世界各地的传统风味美食，美食家兼作家Nigel Slater尝试烹饪不同文化的各式食谱，探寻异域美食的秘密。B站英字①饺子纪录片.美食欢聚一堂.E01.英国饺子.2015[高清][英字]上周国外最新纪录片汇总： //[汗]

一周七天的晚餐色拉食谱，和无聊的生菜色拉说再见

一周七天的晚餐色拉食谱，和无聊的生菜色拉说再见一周七天的晚餐色拉食谱，和无聊的生菜色拉说再见

一周减肥食谱里，早餐是一杯防弹咖啡，但是不是一定要喝呢？可不可以吃鸡蛋？可以了解一下。7天瘦5斤生酮减肥食谱 | 早餐怎么吃？#生酮食谱[超话]# #生酮饮食[超话]# #生酮减肥[超话]# #轻断食[超话]# #减肥[超话]# ( https://weibo.cn/comment/GA76CvdDI ) //一般人开始需要适应喝油

一周减肥食谱里，早餐是一杯防弹咖啡，但是不是一定要喝呢？可不可以吃鸡蛋？可以了解一下。7天瘦5斤生酮减肥食谱 | 早餐怎么吃？#生酮食谱[超话]# #生酮饮食[超话]# #生酮减肥[超话]# #轻断食[超话]# #减肥[超话]# //一般人开始需要适应喝油

上海有百岁老人1156位达到国际长寿地区标准上海有百岁老人1156位达到国际长寿地区标准在寿星们的食谱中，肉类竟然是大家普遍提到的美食。许多百岁老人甚至提到自己对肉类情有独钟

不可不知的#生酮饮食# 好处！美国自然医学博士Josh Axe与你分享生酮饮食的好处，以及生酮饮食如何帮助减肥、治疗癌症和阿尔茨海默症。Axe博士为世界顶尖天然健康网站之一DrAxe.com创始人

久坐不运动，该怎么减肥？（附食谱）

今天看到的一篇文章，看到这段就笑了，连定义都……[微笑]#生酮食谱[超话]##生酮饮食[超话]##生酮减肥[超话]##轻断食[超话]# //层出不穷的理由

今天，我想和大家分享一个食谱，它是周日膳食的完美补充，但其实可以在一周的任何一天制作。这是一份骨头汤食谱，无论是对于你的身体还是灵魂，都极具滋补价值。 ( https://weibo.cn/comment/HELC2jxEm ) //是谁说骨头汤里没啥的呢?

健康早餐：烤鳄梨食谱|Mercola 医生自然健康资讯文章尝试这款烤鳄梨和鸡蛋健康早餐食谱，消除饥饿感，并为您补充一天所需的能量。

健康早餐：烤鳄梨食谱|Mercola 医生自然健康资讯文章尝试这款烤鳄梨和鸡蛋健康早餐食谱，消除饥饿感，并为您补充一天所需的能量。

健身达人有哪些好的健康食谱推荐？ - 8小时饮食、间歇断食知乎用户: 健身达人有哪些好的健康食谱推荐？ - 知乎

内含子《辛西娅·肯扬和她的长寿线虫》 “不吃糖果，不吃甜点，不吃土豆，不吃米饭，不吃面包，不吃意大利面（不吃的意思是不吃或少吃）。只吃不甜的水果。吃肉、鸡和鱼，吃鳄梨和各种蔬菜，吃坚果，吃奶酪和鸡蛋。每天喝一杯红酒。” 如果你觉得以上是一份有点另类的减肥食谱，那你就猜错了。这是  全文

卡伦炖汤

原始饮食分级，及示例食谱原始饮食分级，及示例食谱

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发布了头条文章：《五种你不知道的生酮有益食物》最近小生被问到很多有关生酮能吃啥的问题噢！这篇刚好救急来了～大家赶紧的马起来给自己的生酮食谱加餐吧！五种你不知道的生酮

发布了头条文章：《常见主食热量对比：糙米、燕麦片、藜麦、荞麦面，谁更适合减脂吃呢》，从营养成分、口感、价格、食谱等方面全面给大家介绍，尤其是文末提供了四种主食大量食谱

发布了头条文章：《畅通防肥食谱：1750千卡慢升糖（三高人群适用）》本食谱膳食纤维和抗性淀粉丰富，蛋白质和各种维生素充足，钾钙镁元素丰富，适合作为偏重和体重正常但体质偏高女

发布了头条文章：《畅通防肥食谱：1750千卡慢升糖（三高人群适用）》本食谱膳食纤维和抗性淀粉丰富，蛋白质和各种维生素充足，钾钙镁元素丰富，适合作为偏重和体重正常但体质偏高女

发布了头条文章：《畅通防肥食谱：1750千卡慢升糖（三高人群适用）》本食谱膳食纤维和抗性淀粉丰富，蛋白质和各种维生素充足，钾钙镁元素丰富，适合作为偏重和体重正常但体质偏高女

各种时髦的“特殊吃法”，虽然喧嚣一时，但最终被证明是不可持续的。大家还是好好按照膳食指南来吃饭吧，减少精白淀粉，远离精制糖，吃足够的蔬菜，比禁绝碳水化合物更重要。已经

尼安德特人也吃肉但灭绝了牙结石透露尼安德特人食谱

希腊假期之后想在家吃一份烤肉串吗？

微生物食谱大赏：她们是如何让你"上瘾"的？微生物食谱大赏：她们是如何让你"上瘾"的？

枸杞有哪些益处?（Mercola 撰文）进一步了解枸杞的营养成分、健康益处、健康食谱和其他趣味知识，让您的饮食更加丰富。

气候变暖北极浮冰面积减少后，北极熊的食谱也发生变化，鱼吃少了，陆地食物增多了，结果体内汞的含量也大幅度下降，从2004年到2011年下降了65%。 ////@反假斗士正义的化身:海鲜

海盗跨界美食圈？维京人的神秘食谱大揭秘！维京人的饮食习惯对于很多人来说依然是魅力之源，灵感之源。想想维京人健壮的体魄和惊人的健康饮食，在崇尚“Paleo”#原始饮食#的今天，维

牛排

甜菜有哪些好处？|Mercola 医生自然健康资讯文章进一步了解甜菜的营养成分、健康益处、健康食谱和其他趣味知识，让您的饮食更加丰富。

生酮食谱（下厨房）

生酮饮食：低碳碎屑李子蛋糕 Pflaumenstreusel auf Mohnmürbeteig。派皮(Mürbeteig)原本是黄油，糖，面粉和鸡蛋做的面团。165克冷黄油，100克杏仁粉，80克白桦树皮提炼的木糖醇，1个鸡蛋，60克罂粟

番薯有哪些益处？| Mercola 医生自然健康资讯文章进一步了解番薯的营养成分、健康益处、健康食谱和其他趣味知识，让您的饮食更加丰富。

盲目地长期低碳水减肥有很大风险，我们应该采用既健康又长寿的食谱：“足够的碳水化合物、丰富的新鲜蔬菜和水果、多鱼、少肉、低盐。” 低碳水减肥法有减寿风险 ( https://weibo

祝愿砖家们继续按各种膳食指南天天吃下去[笑cry] 少吃主食多吃肉？柳叶刀最新论文详细解读+食谱

英国网友尝试维密超模食谱吃吐了:简直要命

过小年简易食谱送给你