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2016年度演讲推荐：为什么现在的苹果没有小时候好吃？ 2016年度演讲推荐：为什么现在的苹果没有小时候好吃？

BMJ：低碳水或更容易减肥！科学家发现，与低脂相比，低碳饮食能增加能量消耗近日，波士顿儿童医院的Cara Ebbeling和David Ludwig等研究发现，低碳水饮食能增加能量消耗，平均每减少10%的碳水化合物摄入，每天就能多消耗52千卡的热量，相当于少吃一个苹果，或者慢跑5分钟左右。这项研究发表在《英国  全文 ////@营养师Poison :我在这几年的减脂工作中采用的是文中预备期和中碳水的方案，高低碳水方案会根据情况在减肥者饮食中穿插。不知道测试是否排除了肌肉水分的影响，低碳

BMJ：低碳水或更容易减肥！科学家发现，与低脂相比，低碳饮食能增加能量消耗近日，波士顿儿童医院的Cara Ebbeling和David Ludwig等研究发现，低碳水饮食能增加能量消耗，平均每减少10%的碳水化合物摄入，每天就能多消耗52千卡的热量，相当于少吃一个苹果，或者慢跑5分钟左右。这项研究发表在《英国...全文 ////@营养师Poison :我在这几年的减脂工作中采用的是文中预备期和中碳水的方案，高低碳水方案会根据情况在减肥者饮食中穿插。不知道测试是否排除了肌肉水分的影响，低碳水虽然减重多，

Spiralizer 螺旋切丝器开创蔬果料理的新页听过spiralizer螺旋蔬果切丝器吗？与一般单一功能的切蛋、切香蕉、切苹果的工具不同，可以用在许多蔬菜水果，从栉瓜、胡萝卜到柠檬来者不拒。

The REAL Reason Apple Cider Vinegar Works for Losing Weight - Dr.Berg谈苹果醋如何帮助减肥

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“超级蔬果”是衰老的克星吗？[苹果]

《每天两个苹果如何保持降低胆固醇》每天两个苹果如何保持降低胆固醇

【一天一个苹果升高好胆固醇】美国佛罗里达州立大学研究人员的一项研究表明，每天吃苹果有益心血管健康。研究发现，每天吃75克苹果干的妇女，一年后其总胆固醇水平会降低14%，“坏

【小心！特殊口臭是某些疾病反映】一些独特的刺激性口臭预示一些重大的疾病。如慢性萎缩性胃炎，会有一种食物发酵的味道；糖尿病酮症酸中毒以及肾功能不好的人，会产生烂苹果的味

一日一苹果，癌症远离我？

不会，偏甜的水果增加胰岛素阻抗的可能性每天一个苹果，会不会让你远离疾病？

不会，偏甜的水果增加胰岛素阻抗的可能性每天一个苹果，会不会让你远离疾病？

体重大、梨型/苹果型身材、暴饮暴食怎么办？收好这份饮食建议

吃太多水果会带来健康危害 | Mercola Ashton Kutcher 最近说，为了准备电影《乔布斯》中扮演 Steve Jobs 这个角色，他采取了全水果饮食，结果健康出了问题。Jobs 在年轻的时候曾采取过全水果饮

土豆、苹果到底削不削皮？答案其实很简单

圣诞节的烤鹅(Weihnachtsgans)：什么是德国人平安夜的传统晚餐可能各家有各家自己的习惯，但是在12月25日一家人一起吃只烤鹅是很普遍的。用艾叶作为佐料，源于以前佐料上没有更多其它的

在西方，苹果醋是历史悠久的“食药同源”的食品。不过，现代社会，要宣称“功效”需要坚实的科学证据，“古人用它来做XX”的证据力度为零。所有苹果醋的“功能”都被监管部门认为

在西方，苹果醋是历史悠久的“食药同源”的食品。不过，现代社会，要宣称“功效”需要坚实的科学证据，“古人用它来做XX”的证据力度为零。所有苹果醋的“功能”都被监管部门认为

汤是减轻体重的理想工具，因此，如果您正在寻找可以帮助您减掉多余脂肪的菜谱，不妨试试本文中介绍的苹果汤菜谱。 ( https://weibo.cn/comment/Il9TAqEMa ) //没看出来哪里是汤，明明是思慕雪/奶昔

猜原博的意思是“我每天只吃水果可以减肥”吧能不能减肥不好说，营养不良是一定的，因为水果中你很难补充足够蛋白质，脂肪，B-12等营养。只吃水果也是一种饮食法，叫Fruitarian diet。最有名的水果饮食者是谁？大概应该算Steve Jobs，苹果的创始人乔布斯。乔布斯从20多岁开始素食，但他的素食很严...全文 //果食主义要不得

秋天最好的食物 |Mercola 医生自然健康资讯文章味道在十月份达到最佳的食物包括苹果、梨子、柿子和南瓜。其他顶极秋季超级食物包括球芽甘蓝、花椰菜、蕃薯、芜菁甘蓝和广受喜爱的其

蜂糖苹果，一口沦陷的味蕾盛宴

这家超市卖的苹果品种真多，还按酸到甜的顺序排列，好几种从没尝过， //红富士最甜?

鸡蛋是蛋白质、脂肪和其他营养物质（包括胆碱、抗氧化剂叶黄素和玉米黄质）的重要来源。鸡蛋对健康非常有益，您每周可放心吃下十几个，这实际上是一种为您的膳食添加珍贵营养的简单高效方式。 ( https://weibo.cn/comment/I7aBZyAsr ) //加热会破坏蛋黄中众多易腐败的营养素。两枚生蛋黄的抗氧化性堪比半份蔓越莓（25 克），几乎是苹果的两倍。但如果煎炸或煮熟蛋，则抗氧化性会降低约50%，而微波烹调则会降低更多。蛋黄中的胆固醇在高温下可氧化，特别是当其在烹调期间与蛋白中的铁接触时，

鸡蛋是蛋白质、脂肪和其他营养物质（包括胆碱、抗氧化剂叶黄素和玉米黄质）的重要来源。鸡蛋对健康非常有益，您每周可放心吃下十几个，这实际上是一种为您的膳食添加珍贵营养的简单高效方式。 ( https://weibo.cn/comment/I7aBZyAsr ) //加热会破坏蛋黄中众多易腐败的营养素。两枚生蛋黄的抗氧化性堪比半份蔓越莓（25 克），几乎是苹果的两倍。但如果煎炸或煮熟蛋，则抗氧化性会降低约50%，而微波烹调则会降低更多。蛋黄中的胆固醇在高温下可氧化，特别是当其在烹调期间与蛋白中的铁接触时，