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TAG: 胖
#33减肥日记# 今天隆重介绍一下我的养身利器“糙米糊”！制作过程：糙米蒸成米饭，再用豆浆机打成米糊。糙米糊的好处实在太多，营养丰富、低碳、养胃、改善便秘等等等等…我今天用的红糙米 //糙米糊哪里低碳了！//@雪融雪融:是吧 多吃肉多吃蔬菜 过年是不会胖的 反正我是瘦了//@叔贵k你这在干嘛:这破饮食结构还 tm 不如叫外卖
#世界真奇葩# 【家庭收入越少女性肥胖风险越高 //贫穷限制了我们的健康力
#世界真奇葩# 【家庭收入越少女性肥胖风险越高[二哈]】日本某科研团队近日宣布通过分析日本全国约2900人的数据得知，家庭收入越少的女性肥胖风险越高。研究团队推测称“想以廉价的东
#低碳水饮食# 碳水：让你发胖的罪魁祸首？
#健康速递# 【外国一位大叔自拍记录下一年3个月减重136公斤的过程】为了健康，你也可以！[小黄人剪刀手] 过度肥胖不仅仅是外表问题，对健康也会造成危害：①易诱发脂肪肝。②易患呼吸
#健康速递# 【外国一位大叔自拍记录下一年3个月减重136公斤的过程】为了健康，你也可以！[小黄人剪刀手] 过度肥胖不仅仅是外表问题，对健康也会造成危害：①易诱发脂肪肝。②易患呼吸
#减肥# 再过两周就开学了， 暑假期间有变胖的妹子在评论区举个手我看！ //回复@薄荷家的雅琪:这个能吃瘦么?//@薄荷家的雅琪:來了 小可爱们！ 评论配图
#医学科普# 蓝莓，心血管风险降低15%！肥胖等高危人群要想改善心脏健康，可以每天吃一盒蓝莓哦。 //蓝莓含糖不高，半盒应该可以//@gfdgdyryrtuyruut :吃一盒血糖也上去了吧，特别老年人
#吃瘦规划所#?【吃不胖的香辣鸡丁】吃够了没有味道的鸡胸肉减肥餐？房大胃做的香辣鸡丁，用鲜嫩的鸡胸肉代替鸡腿不仅低脂，味道还不打折哦！终于可以敞开胃口吃肉肉啦～ //回复@投机者深深蓝:那很不错，一般称作身体已经生酮适应了，可以试试碳水循环，在某一两天提高碳水比例//@投机者深深蓝:生酮几个月后，感觉身体已经能自由切烧油或糖的状态了，吃了米饭也没什么影响，糖烧完就就生酮了
#吃瘦规划所#?【吃不胖的香辣鸡丁】吃够了没有味道的鸡胸肉减肥餐？房大胃做的香辣鸡丁，用鲜嫩的鸡胸肉代替鸡腿不仅低脂，味道还不打折哦！终于可以敞开胃口吃肉肉啦～ //回复@菲菲la小阿姐:简单说，尽可能减少精炼碳水化合物，比如白糖米面淀粉等，减少种子油如玉米油，保证肉类正常脂肪摄取，如果不是要#生酮饮食# ，没必要很严格摄入大量脂肪
#吃瘦规划所#?【吃不胖的香辣鸡丁】吃够了没有味道的鸡胸肉减肥餐？房大胃做的香辣鸡丁，用鲜嫩的鸡胸肉代替鸡腿不仅低脂，味道还不打折哦！终于可以敞开胃口吃肉肉啦～ //找到了这个得意的视频，号称去掉了很多脂肪的香辣鸡丁，不就是高蛋白的低脂餐吗，小心mTOR，还有潜在的糖！
#吃瘦规划所# 【吃不胖的香辣鸡丁】吃够了没有味道的鸡胸肉减肥餐？房大胃做的香辣鸡丁，用鲜嫩的鸡胸肉代替鸡腿不仅低脂，味道还不打折哦！终于可以敞开胃口吃肉肉啦～[憧憬]#理想
#吃瘦规划所# 【吃不胖的香辣鸡丁】吃够了没有味道的鸡胸肉减肥餐？房大胃做的香辣鸡丁，用鲜嫩的鸡胸肉代替鸡腿不仅低脂，味道还不打折哦！终于可以敞开胃口吃肉肉啦～[憧憬]#理想
#吃瘦规划所# 【吃不胖的香辣鸡丁】吃够了没有味道的鸡胸肉减肥餐？房大胃做的香辣鸡丁，用鲜嫩的鸡胸肉代替鸡腿不仅低脂，味道还不打折哦！终于可以敞开胃口吃肉肉啦～[憧憬]#理想
#各人自扫门前雪 莫管别人瓦上霜# 健身圈里有很多身材很好的人有一部分人是因为先天基因好基本不偷懒差不多倒腾倒腾身材就出来了还有一部分人起点就是一个瘦子经过力量为主有氧为辅
#各人自扫门前雪 莫管别人瓦上霜# 健身圈里有很多身材很好的人有一部分人是因为先天基因好基本不偷懒差不多倒腾倒腾身材就出来了还有一部分人起点就是一个瘦子经过力量为主有氧为辅练出来的还剩一部分人起点是一个胖子经过力量为辅有氧为主也练出来了可谓最后殊途同归但是同样是好身材...全文 //人家可能只是#生酮饮食# 而已吧
#实力科普# 为什么吃下同样的食物后，有的人会长胖，有的人就能保持苗条？答案，或许就藏在每个人的肠道中。 为什么别人怎么吃都不胖，自己一吃就...... ( https://weibo.cn/comment/HFpjRaTnd ) //肠道菌群是个筐……
#本能减脂# 《哈佛医学院：5大超级减脂策略》 还想像以前那样带着一身赘肉去迎接夏天？快来试试哈佛医学院营养学教授 Dr. Blackburn 的减脂秘诀！Dr. Blackburn 拥有超过40年的肥胖治疗经验，他认为：减脂最重要和最具挑战性的是健康习惯的养成。如果能做到文中的5点要求，你就可以拥有更快的减脂速度 全文 //记得吃全脂食物，而不是脱脂的
#本能减脂# 《哈佛医学院：5大超级减脂策略》 还想像以前那样带着一身赘肉去迎接夏天？快来试试哈佛医学院营养学教授 Dr. Blackburn 的减脂秘诀！Dr. Blackburn 拥有超过40年的肥胖治疗经验，他认为：减脂最重要和最具挑战性的是健康习惯的养成。如果能做到文中的5点要求，你就可以拥有更快的减脂速度...全文 //记得吃全脂食物，而不是脱脂的
#本能减脂# 《春节必备：次序饮食法（ORDER DIET）》 春节来临前最重要的一篇超级科普！虽然减脂是一门关乎热量摄入与消耗的科学，但是进食次序的确能够影响身材的胖与瘦！调整你的进
#本能减脂# 《春节必备：次序饮食法（ORDER DIET）》 春节来临前最重要的一篇超级科普！虽然减脂是一门关乎热量摄入与消耗的科学，但是进食次序的确能够影响身材的胖与瘦！调整你的进食次序，享受春节来临后的美食大餐，在欢快的氛围下保持你最在意的身材，这就是次序饮食法 ////@Patrickmilk:春节就吃吧！也就那么几天！但是几天过后必须减脂！
#本能减脂# 《美国居民膳食指南（2015-2020）最有价值的26条饮食建议》 自1980开始，美国农业部和健康与人类服务部每隔5年发布一次美国居民膳食指南，以帮助居民降低肥胖、高血压等疾病的患病风险。在144页的膳食指南中，我为大家挑选了26条最有价值建议，每天改变一点，你的生活将有质的变化 //一半适合美国居民，一半适合中国居民
#本能减脂# 《美国居民膳食指南（2015-2020）最有价值的26条饮食建议》 自1980开始，美国农业部和健康与人类服务部每隔5年发布一次美国居民膳食指南，以帮助居民降低肥胖、高血压等疾病的患病风险。在144页的膳食指南中，我为大家挑选了26条最有价值建议，每天改变一点，你的生活将有质的变化[威武] 全文 //一半适合美国居民，一半适合中国居民
#没事就看纪录片# 【BBC纪录片】完美饮食【全3集/中字】 资源分享圈 #哔哩哔哩# 【BBC纪录片】完美饮食【全3集/中字】努力抗击肥胖也许是很多人一生的事业，可是健康的了解自己为何会停
#琳的饮食新概念##久坐上班族#【一天吃多少脂肪不算超标呢？】白领们和需要长期坐着的看过来，如果不想腰上多个游泳圈，或者因为工作性质需要一直静坐不动，容易发胖的人群最要注意
#生酮日记##生酮总结##super酮##谷物大脑# 生酮day125今天工作室来了一位年纪比较大的阿姨，气质超群，整个人的年轻状态很好。一开始聊天的话题在于皮肤类，突然，她问我，你知道生酮饮食吗？我猛然惊住了，因为除了微博在打卡每天的生酮日记，生活和工作中，我只对亲近的人以及朋友提过生酮饮 全文 ////@龙大叔与刘十八:从以前的看别人经验和食谱去盲目减肥，疯狂健身到现在寻找各种文献书籍个人经验分享自身实验，快成了半个营养师哈哈[开心] 低碳水给我的好处不是瘦下来，而是慢慢地接受自己胖一点瘦一点，心态
#生酮日记##生酮总结##super酮##谷物大脑# 生酮day125今天工作室来了一位年纪比较大的阿姨，气质超群，整个人的年轻状态很好。一开始聊天的话题在于皮肤类，突然，她问我，你知道生酮饮食吗？我猛然惊住了，因为除了微博在打卡每天的生酮日记，生活和工作中，我只对亲近的人以及朋友提过生酮饮...全文 ////@龙大叔与刘十八:从以前的看别人经验和食谱去盲目减肥，疯狂健身到现在寻找各种文献书籍个人经验分享自身实验，快成了半个营养师哈哈[开心] 低碳水给我的好处不是瘦下来，而是慢慢地接受自己胖一点瘦一点，
#生酮饮食# ?(???????早啊假期无聊，可以看看书??推荐书籍：目前内地出版的和生酮相关书籍有：《谷物大脑》《我们为什么会发胖》除此之外，台湾出版的相关书籍有：《令人大感意外的脂肪》《健康你好：奇蹟!醫生見證的生酮飲食》《生酮治病飲食全書：酮體自救飲食者最真實的成功告白》《...全文 //学习理论联系实践
#生酮饮食# 【想改变易胖体质？从了解变胖原理开始！】没想到它竟是导致你肥胖和糖尿病的元凶！ ( Ewy5f4q4d ) //[ok]
#生酮饮食# 早餐～ 最近吃肉太多了，补补纤维素～上面是花菜粒。[馋嘴] ////@X生酮实验室：我生酮之前只要每天吃的超过1400卡左右就会发胖，但是现在经常超过2000，而且健身也比
#生酮饮食# 还在担心吃黄油会胖? 风靡全球的生酮减肥，范冰冰也来实践分享！
#生酮饮食# 这种狂吃不胖的超级食物，可惜大部分中国人都不会吃这种狂吃不胖的超级食物，可惜大部分中国人都不会吃 ( https://weibo.cn/comment/Gd4a43JX8 ) //
#生酮饮食# 这种狂吃不胖的超级食物，可惜大部分中国人都不会吃这种狂吃不胖的超级食物，可惜大部分中国人都不会吃 ( https://weibo.cn/comment/Gd4a43JX8 ) //[馋嘴]
#生酮饮食# 酮疹怎么办？ 低碳后，你痒了吗？酮疹怎么办？ ( https://weibo.cn/comment/FlOf5aqnc ) ////@想要成为鹿:回复@yAqInG雅清:我生酮不严格，纯粹为了减肥，之前一百八十多斤，减到一百四十多，期间出现过这个问题，我饮食一直不是很严格，你可以适当加些碳水，复胖几斤也正常，不用怕
#生酮饮食# 酮疹怎么办？ 低碳后，你痒了吗？酮疹怎么办？ ( https://weibo.cn/comment/FlOf5aqnc ) //[鼓掌]//@想要成为鹿:回复@yAqInG雅清:我生酮不严格，纯粹为了减肥，之前一百八十多斤，减到一百四十多，期间出现过这个问题，我饮食一直不是很严格，你可以适当加些碳水，复胖几斤也正常，不用怕
#盈奥动态#【营养|碳水化合物不是你长胖的原因 你不能放弃它】 近两年来，低碳水饮食（如阿特金饮食法，生酮饮食法等）在减脂人群中甚为流行。不管是想减肥的姑娘还是汉子，甚至是
#盈奥动态#【营养|碳水化合物不是你长胖的原因 你不能放弃它】 近两年来，低碳水饮食（如阿特金饮食法，生酮饮食法等）在减脂人群中甚为流行。不管是想减肥的姑娘还是汉子，甚至是
#科学素食# 经妥善调配过的素食饮食，适合各年龄层、孕妇、运动员食用。素食饮食能降低慢性病的罹患率，如：冠心病、第二型糖尿病、高血压、某些癌症与肥胖症。素食饮食的饱和脂肪
#舌尖上的中国#第三季中所说的药食同源观念在中国流传已久，屏南人把乡野草药融入日常饭食就成了食养良方[微风]夏日食用败酱草小肠汤进行清热解毒，秋季则食用秋牡蒿嫩鸭可抗干燥，
#运动V势力# 【喝果汁会长胖吗】为什么我设计的饮食计划里，都会推荐大家多吃水果，多喝果汁。果糖是不是真的很难消耗变成脂肪？@Holy-Sexy-Girl @微博健身 @黄博士爱健康 黄博士爱健康的微博视频 //水果
#运动V势力# 【用生酮饮食反而越来越胖】为什么我用生酮的饮食方式没有减肥，反而越来越胖。别再次用错生酮饮食了，今天黄博士告诉你，为什么你的生酮饮食没有效果。@草莓味鸡胸肉@微博健身 @黄博士爱健康 黄博士爱健康的微博视频 //#生酮饮食[超话]#
#运动红人周#《哈佛医学院：关于睡眠的7大谜团》 睡眠对健康有着非常重要的影响。睡眠过少容易引发肥胖、高血压和心脏病，甚至会降低寿命。关于睡眠，总有一些众说纷坛的谜团：睡眠债务是真的吗？酒精可以促进睡眠吗？本次科普，哈佛医学院睡眠专家 Dr. Epstein 将为你解开关于睡眠的7大谜团！ 全文 //[月亮]
#运动红人周#《哈佛医学院：关于睡眠的7大谜团》 睡眠对健康有着非常重要的影响。睡眠过少容易引发肥胖、高血压和心脏病，甚至会降低寿命。关于睡眠，总有一些众说纷坛的谜团：睡眠债务是真的吗？酒精可以促进睡眠吗？本次科普，哈佛医学院睡眠专家 Dr. Epstein 将为你解开关于睡眠的7大谜团！...全文 //
#阳春三月科学减肥# 【超级科普：支链氨基酸（BCAAs）可能并不适合减脂人群】2009年发表在《细胞代谢（Cell Metabolism）》杂志上的一项研究表明：支链氨基酸可能与肥胖和糖尿病的发病机制有关。2016年发表在《细胞报告（Cell Reports）》杂志上的一项研究表明：减少支链氨基酸的摄入，有助于促进老鼠...全文 //BCAA
"美国遍地是胖子？时代已经变了！"（老规矩，鸡血在视频最后[眼泪]）. 我本以为美国应当是一个肥人遍地，垃圾食品当街的国家。哪知来了才发现，当地的健康超市之普及，代表了
1. 睡前能吃，但你吃到胃动力不足，撑的睡不着，你觉得能不能吃呢？所以，这不是“能不能吃”的问题，而是“吃什么以及吃多少”的问题。 2. 同理，会不会变胖跟睡前吃东西没有直接关
10条让你吃不胖的秘诀，终于知道为什么有些人狂吃不胖了。 10条让你吃不胖的秘诀，终于知道为什么有些人狂吃不胖了。与黄油等饱和脂肪中的长链脂肪相比，中链脂肪可以增加你的新陈
14个让你肥胖的习惯太恐怖了！14个让你肥胖的习惯，你肯定中招啦！
30张肉照告诉你：胖子和瘦子差的可不是几斤肉的距离 30张肉照告诉你：胖子和瘦子差的可不是几斤肉的距离
35岁的孩子要胖『多数美国孩子35岁的时候会变肥胖-手机财富中文网』
35岁的孩子要胖『多数美国孩子35岁的时候会变肥胖-手机财富中文网』
[新聞] 生酮減肥法 醫師3.5月甩10公斤 | 醫護人員常因忙碌，飲食作息不正常導致肥胖，衛生福利部南投醫院為此舉辦減重賽，歷經3.5個月，32名參賽者共甩肉73.1公斤，其中急診室醫師黃士賓
Charles S. Fuchs博士说：“有人问我，是否增加坚果摄入会导致肥胖，从而引发更差的结果？有趣的是，在我们的研究，以及其他科学文献中，定期吃坚果的人倾向于更瘦。”值得一提的是，除
Dyck说，“这种粪便移植取得的效果要比白藜芦醇本身更加强大和有效。我们在前驱糖尿病的肥胖小鼠体内开展粪便移植，在两周内，它们的血糖水平几乎返回正常。”Dyck说，他的团队起初
Dyck说，“这种粪便移植取得的效果要比白藜芦醇本身更加强大和有效。我们在前驱糖尿病的肥胖小鼠体内开展粪便移植，在两周内，它们的血糖水平几乎返回正常。”Dyck说，他的团队起初
HSL是一种帮我们释放脂肪的酶而只要一吃东西，哪怕一点点，都会极大削弱它的作用，让脂肪出不来，烧不掉这也是吃零食哪怕不多也发胖的原因。 //胰岛素升一点就影响脂肪代谢
HSL是一种帮我们释放脂肪的酶而只要一吃东西，哪怕一点点，都会极大削弱它的作用，让脂肪出不来，烧不掉这也是吃零食哪怕不多也发胖的原因。 //胰岛素升一点就影响脂肪代谢
Mayo Clinic 和亚利桑那州立大学肥胖倡议 (Arizona State University Obesity Initiative) 联合董事兼 《站起来！别让椅子杀死你》(Get Up!:Why Your Chair Is Killing You and What You Can Do About It) 一书的作者 James Levine
Milly的分享我是一个喜欢做菜吃肉的和曾经爱好甜食的人。 活了三十年，大概1/3是瘦子，1/3是微胖界，1/3是胖子。试过各种减肥方法，快走，节食，吃药，针灸.......终究都无法让我坚持，
Science特刊：失眠、肥胖、癌症……万能的生物钟如何掌管我们的身体？
TED·肥胖症是否掩盖了更大的问题？-彼得•阿迪 （中文字幕） TED·肥胖症是否掩盖了更大的问题？-彼得•阿迪 （中文字幕）
TED·肥胖症是否掩盖了更大的问题？-彼得•阿迪 （中文字幕） TED·肥胖症是否掩盖了更大的问题？-彼得•阿迪 （中文字幕） ( Flsb7g2Af ) //回复@投机者深深蓝:是
TED·肥胖症是否掩盖了更大的问题？-彼得•阿迪 （中文字幕） TED·肥胖症是否掩盖了更大的问题？-彼得•阿迪 （中文字幕） ( Flsb7g2Af ) //回复@投机者深深蓝:是
“我们现在已经知道，瘦和胖的人都可能患糖尿病，” Scott 解释道，现在他已经是犹他大学营养和综合生理学主任。“我们认为，这实际上是取决于他们的脂质组成，以及一种特殊类型的脂
→_→【高脂肪饮食，延缓脑衰老】健康朝九晚五 ：一提到高脂肪饮食，恐怕人们一定会想到高血脂、高血压、高血糖和肥胖，然而近期一项研究发现如果小鼠被施以高脂肪饮食，脑老化的
“在过去33年中，没有一个国家能成功降低肥胖率。” IHME主任、全球疾病负担研究的共同创始人克里斯托弗·默里博士（Dr. Christopher Murray）指出：“肥胖影响着所有年龄段、所有收
“在过去33年中，没有一个国家能成功降低肥胖率。” IHME主任、全球疾病负担研究的共同创始人克里斯托弗·默里博士（Dr. Christopher Murray）指出：“肥胖影响着所有年龄段、所有收
早在2007年，英国的科学家们就发现了和肥胖有关的基因FTO。但是，随后大量深入的研究却没能解释该基因是如何调控体重的。去年初芝加哥大学的科学家就发现了IRX3 是一个位置远离FTO
早在2007年，英国的科学家们就发现了和肥胖有关的基因FTO。但是，随后大量深入的研究却没能解释该基因是如何调控体重的。去年初芝加哥大学的科学家就发现了IRX3 是一个位置远离FTO
让中国人变得肥胖的原因，火锅的可能性更大一些。如今，甚至蔬菜似乎也在使中国人变胖：越来越富裕意味着人们饭菜中的油水多了，而这显然是真正的罪魁祸首。 新华社的报道
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《人体的故事》『我们是如何变胖的？』我们是如何变胖的？
《我们为什么变得这么胖？》 @网易公开课 望诸位赐教
《我们长期以来一直指责碳水化合物使我们发胖。如果这是错的怎么办？》 我们长期以来一直指责碳水化合物使我们发胖。如果这是错的怎么办？
《科学》：所以为什么那些加班熬夜很辛苦的人，反倒胖了呢？！原来还是肠道微生物捣的鬼 《科学》：所以为什么那些加班熬夜很辛苦的人，反倒胖了呢？！原来还是肠道微生物捣的鬼
《自然》子刊：内脏脂肪导致癌症的分子机制 | 肥胖致癌的作用机理。看起来一切都是能量代谢决定的，能量太多，就需要癌细胞这种疯狂吸能的部件去处理多余的能量。生命就是能量的转
《自然》子刊：妈妈保我不长胖。。科学家发现来自母亲的特定印记基因能压制父亲的“长胖基因”，防止孩子长胖人体脂肪主要分为储存能量的白色脂肪和消耗能量的棕色脂肪。很显然，对于现代人而言，我们都希望自己体内有更多的棕色脂肪。据科学家测算，只要成人体内有区区50克被激活的棕色脂肪，就可 全文 //棕色脂肪不只是多少问题，还看是否激活，基因工程总是梦
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《自然》：肠道微生物竟是这样在幕后操纵我们的胖瘦的 《自然》最新：肠道微生物竟是这样在幕后操纵我们的胖瘦的 | 奇点猛科技
《隔日禁食改善健康和非肥胖人衰老的生理及分子标志物》 隔日禁食改善健康和非肥胖人衰老的生理及分子标志物
「我们正在被这种东西毒害着，它被过量添加在每一种加工食物中。」这是加州大学从事内分泌与肥胖研究的罗伯特教授，通过多年研究给出的他对糖的理解。糖类除了好吃，还具有3种其他
『PNAS：华人科学家发现肥胖导致结肠癌的机理！』PNAS：华人科学家发现肥胖导致结肠癌的机理！
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『The Lancet』世界肥胖日：全球肥胖儿童/青少年40年内暴涨10倍！ 『The Lancet』世界肥胖日：全球肥胖儿童/青少年40年内暴涨10倍！｜流行病学最大队列
『《自然》子刊：难怪冬天容易发胖。。科学家首次证明，阳光照射会显著缩小皮下脂肪细胞的体积 | 奇点晒太阳』《自然》子刊：难怪冬天容易发胖。。科学家首次证明，阳光照射会显著
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『大豆油在国外被曝光，发胖，脂肪肝，糖尿病，比糖还恐怖.....』大豆油在国外被曝光，发胖，脂肪肝，糖尿病，比糖还恐怖.....
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『柳叶刀颠覆认知！男性肥胖患者活的更长？！』柳叶刀颠覆认知！男性肥胖患者活的更长？！
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【#冬天怎么穿# 对抗突然的降温小妙招[可爱]】①上段要紧：口罩围巾不能少，颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，不要让脖颈暴露在外。②中段要燥：内贴中松外收口，大风降温
【18个月婴儿重64斤 还在以每月4斤的速度飞涨[doge]】据英国《每日镜报》，土耳其18个月大的宝宝Yagiz体重已有64斤，已坐不下婴儿车了。父亲说，"宝宝一直不停的想吃东西，我们试着阻
【18个月婴儿重64斤 还在以每月4斤的速度飞涨[doge]】据英国《每日镜报》，土耳其18个月大的宝宝Yagiz体重已有64斤，已坐不下婴儿车了。父亲说，"宝宝一直不停的想吃东西，我们试着阻
【30天甩掉小肚腩】一组超棒的腰腹训练，专为中国人士设计，动作强度不大，效果却立竿见影。男人练腹肌，女人练马甲，胖子减肚皮！[来]每个动作40秒次，实际做完真的会抖！赶紧马走
【[推荐]中医说胖瘦：胖人补气，瘦人补血】有的人天生消瘦，怎么吃都不胖，但有的人天生圆润，喝凉水都长肉。黑龙江省名中医于景献指出，胖人气虚，瘦人血虚，只有机体达到气血平
【A high-fat diet without the weight gain? Study says it's possible】When it comes to gaining weight, a high-fat diet is a key culprit. New research, however, suggests that there may one day be a way to avoid piling on the pounds as a result of eat
【A high-fat diet without the weight gain? Study says it's possible】When it comes to gaining weight, a high-fat diet is a key culprit. New research, however, suggests that there may one day be a way to avoid piling on the pounds as a result of eating fatty
【Am J Clin Nutr: 充足睡眠可助你养成更健康的饮食习惯！[月亮]】根据伦敦大学国王学院的一项研究报道，增加每晚睡眠时间是一种简单的能帮助减少含糖食物摄入的生活方式干预，并让你养
【BBC:生物钟的秘密】从生到死，我们都被生物钟所控制，人类的各器官都有自己的时钟。想减肥？想怀孕？你应该做的就是找准生物钟。 ( F8U0IhjK4 ) ////@小胖兔吃圆白菜
【BBC】瘦人为什么不发胖？！？！ 【BBC】瘦人为什么不发胖？！？！
【BBC】解剖肥胖 Obesity:The Post Mortem【中英双语字幕】对肥胖者的解剖全程 - AcFun弹幕视频网 - 认真你就输啦 (?ω?)ノ- ( ゜- ゜)つロ
【BMJ Open:吃货福音！研究称意大利面可作为健康饮食的一部分！它不会让你变胖！】一直以来，关于碳水化合物都有很多不好的报道，并且它被指为肥胖病的罪魁祸首。然而一项新研究表明
【BMJ Open:吃货福音！研究称意大利面可作为健康饮食的一部分！它不会让你变胖！】一直以来，关于碳水化合物都有很多不好的报道，并且它被指为肥胖病的罪魁祸首。然而一项新研究表明，这一负面的关注点可能并不适合意大利面。与大多数能被迅速吸收到血液中的“精细”碳水化合物不同，意大利面的血糖指...全文 //
【Cell Metabolism关注脂肪和胰岛素抵抗--封面便是鹅肝的由来。。】美味的鹅肝是过度喂养的鹅发生肝肥大，那肥大的肝变成了美味。本期的封面便是关注过量饮食如何引起胰岛素抵抗，糖尿
【Cell Metabolism关注脂肪和胰岛素抵抗--封面便是鹅肝的由来。。】美味的鹅肝是过度喂养的鹅发生肝肥大，那肥大的肝变成了美味。本期的封面便是关注过量饮食如何引起胰岛素抵抗，糖尿病和脂肪肝的，这其中有无数的假说，Cell Metabolism刊登10篇展望，依次分析十种假说。对此关心的朋友不要错过！ ////@来邦网:【Nature：肥胖刺激肝细胞分泌DPP4促炎症和胰岛素抵抗】肥胖诱发代谢疾病，但背后的机制一直有诸多争论。新文章指出，肥胖会刺激肝细胞分泌DPP4，之后导致脂肪组织巨噬细胞炎
【Cell Metabolism：限制饮食影响2型免疫信号促白色脂肪褐化】白色脂肪让人肥胖，而褐色脂肪则燃烧热量。一项新的研究发现，限制饮食能够增强2型免疫并促进SIRT1表达，进而促进褐色脂肪的
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【JCG：肠道菌群与肥胖】 ( EpP7RvHFY ) //转发微博
【SR：高脂饮食、白藜芦醇、雷帕霉素影响肥胖小鼠菌群】 ( Eauy12uiV ) //#mTOR# ，#高脂肪饮食# ，#肠道菌群#
【φ(>ω<*)→健身小Tips 】日本疯传的减脂饮食大法：把饮食控制在8小时内，吃什么都可以瘦。两星期腰围减少9cm，太厉害了！赶紧马了试试吧~[赞][赞] 懒人减肥宝典的秒拍视频 (
【《自然》子刊：神奇了！姜汤不光能驱寒暖身，或许还能够治疗、预防2型糖尿病以及肥胖】俗话说得好，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。在老一辈，特别是爷爷奶奶眼中，生姜一直被
【不穿秋裤，你会变胖！】其实，不穿秋裤反而会发胖。因为人的适应能力非常强，当气温过于寒冷时，腿部为了自我御寒，就会将脂肪堆积起来，皮肤逐渐变厚，汗毛会变长、变粗。今天
【中国60%中年男子内脏脂肪超标】广州医科大学附属第二医院一项最新研究，中国男性肥胖及超重的发生率均超过女性2~4倍，35~45岁的男性中，有60%内脏脂肪超标。 // #这#
【五星级酒店的煎羊排方子】在西餐厅吃的昂贵煎羊排到底怎么做的？腌羊排，上网纹，肥嫩的羊排在煎锅上滋滋作响，在家做，很简单。羊排网上买，只要几十块，做出来就是一盘大菜。
【亚当毁三观:低脂食品反而会令人发胖？】减肥减脂就该减少脂肪摄入。这种想法其实并不科学，因为糖分才是引发心脏病和肥胖症的罪魁祸首。那为何脂肪多年来一直替糖背黑锅？亚当来
【健康】10招让你“百吃不胖” 【健康】10招让你“百吃不胖”
【全球仅仅只有14%的人身体脂肪含量正常】一项发表于《Frontiers in Public Health》的研究数据告诉我们，全世界现在有76%的人，也就是相当于55亿人民都是胖子(Overfat)。全球约9-10%的人口体脂过
【减肥4】： 但以上说的都不是心理原因而是由于心理原因产生的表面现象。心理原因科普起来有点复杂。为什么有了稳定的伴侣就会胖呢，因为我们的社会是以瘦为美，而胖是拒绝或者自
【减肥？这五种肉放心吃[馋嘴]】1.鸡肉。2.鱼肉：鱼的脂肪含多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。3.瘦猪肉：经煮炖后脂肪含量会降低。4.兔肉：兔肉含蛋白质较多，营养价值较高
【别太瘦，微胖好看又长寿】《新英格兰医学杂志》刊登的研究显示，中日韩等东亚人的体质指数，即体重（公斤）除以身高（米）的平方，在22.6~27.4死亡风险最低，高或低于这一范围的人，死于癌症、心血管病和其他疾病的风险增加。对照18.5~24的正常体质指数范围，微胖的人更为健康。——10点了...全文 //微胖是正常
【吃太饱也能伤身害命】人在过量进餐后，胃肠道需要大量的血液消化食物，而流入心脑血管的血液大大减少，对于血管本来就有供血不足的人，一顿饱餐很容易就诱发了心梗、脑梗。因此
【哪些食物有利于心理健康？这取决于你的年龄】此前，已有研究表明，饮食与肥胖、肠道菌群，以及多种疾病都有关联。现在，《Nutritional Neuroscience》期刊上发表的这篇研究文章告诉我们
【哪些食物有利于心理健康？这取决于你的年龄】此前，已有研究表明，饮食与肥胖、肠道菌群，以及多种疾病都有关联。现在，《Nutritional Neuroscience》期刊上发表的这篇研究文章告诉我们，饮食对心理健康的影响很大程度上受年龄的影响。来自于纽约州立大学宾汉姆顿分校的科学家们发现，特定食物对于...全文 //关注了几个素食大师，主要学习有关素食食材的加工，感觉到素食主义者总会有道德或信仰上的优越感，似乎具有超越肉食者的怜悯众生之心，要知道食物都是具备生命力的，自我安慰也只算一种调节心理想象的方式
【太晚吃东西会长胖吗？】#爱上运动# #每日健身干货# #越冷越要嗨# 黄博士爱健康的秒拍视频 //睡觉需要更多能量，所以晚饭不能少吃。经常测量体重就会发现，减重幅度最大通常是晚上睡觉之后早上起来测到的结果。
【太晚吃东西会长胖吗？】#爱上运动# #每日健身干货# #越冷越要嗨# 黄博士爱健康的秒拍视频 ( https://weibo.cn/comment/G18BfnNXi ) //睡觉需要更多能量，所以晚饭不能少吃。经常测量体重
【少睡一会儿不要紧？变胖你可别哭】在伏尔泰看来，睡眠与希望是同等重要的事，他甚至将其形容为上帝在人们饱尝千般烦恼后赐予的补偿——压榨这份补偿，烦恼可能会再次找上你。一
【微胖是世界公认的最健康身材，看完我再也不用减肥了[衰]】天气渐热，很快就要到“露肉”的季节。其实，你可能不需要减肥，也不需要为体重担心。身上长点肉，才是兼顾健康和美观
【扎心了！调查显示：穷人更容易变胖！[允悲]】近期，一项调查显示，澳大利亚1/3的贫困家庭孩子出现了超重或者肥胖的情况，而富裕家庭孩子出现这一情况的比例仅为1/6。此外，2/3来自
【拆穿10大“伪营养常识”，总有一条坑过你[失望]】很多人相信“眼见为实”，然而这一原则在营养领域却不一定适用。你所看到的，甚至你所感受到的未必是事实真相。我们被大量或真或
【新年体重可别跟著步步高升】21天健康挑战的秒拍视频 咱们最容易发胖的节庆是年节，美国那边则是耶诞节。但谁说过节吃得开心就得发胖呢？巴纳德医学中心分享几招妙方和食谱，教大
【新年体重可别跟著步步高升】21天健康挑战的秒拍视频 咱们最容易发胖的节庆是年节，美国那边则是耶诞节。但谁说过节吃得开心就得发胖呢？巴纳德医学中心分享几招妙方和食谱，教大
【棕色脂肪助瘦身肠道细菌是关键】脂肪不只会囤积在体内造成肥胖，如果能把普通的白色脂肪(white fat)转变为米色脂肪(beige fat)或棕色脂肪(brown fat)，就可以燃烧更多热量！国外研究发现，
【每天站六小时能减肥】美国德克萨斯大学的研究者观察了7000多名成年人的站立习惯，并与他们的的身体质量指数及腰围进行了分析。结果显示：如果男性一天站立6小时，那么他们患上肥
【没有健康的肠道菌群，人生是灰暗的】肠道益生菌对人体健康原来是这么重要！肠道菌群能影响免疫功能和患上肥胖症、糖尿病、心脏疾病、肝病、结肠癌和阿兹海默氏症等疾病的风险。
【瘦子就能随便吃高油食品？】研究发现，高油高热量食品（汉堡、薯条等）在代谢后会激活先天免疫系统，松散DNA结构，造成一些炎症因子激增，加速心血管疾病、糖尿病的发展。这种免
【瘦子就能随便吃高油食品？】研究发现，高油高热量食品（汉堡、薯条等）在代谢后会激活先天免疫系统，松散DNA结构，造成一些炎症因子激增，加速心血管疾病、糖尿病的发展。这种免疫反应会绕过肥胖这一过程，让瘦子们也患上慢性病。所以即使吃了不胖，还是要少吃垃圾食品。原文：《细胞》：也是被惊到了！披萨薯条汉堡包，这些“洋快餐”对先天免疫系统来说竟然堪比致病细菌 | 科学大发现 ( https://weibo.cn/comment/FElRvrElg ) //汉堡[汉堡]薯条[薯条]算啥高油食品？
【研究解析肥胖小鼠不爱活动原因】
【研究：#近30年农村人长胖速度超过城里人#，因运动量减少吃得更多】自然科学杂志5月8日发表论文称：全球BMI指数一直在上涨，其中农村居民比城市居民长胖速度更快。该结果来自1985年到2017年全球BMI数据的研究，根据该数据，农村居民BMI上涨速度超过城市居民。全球视频大魔王的秒拍视频 //不是运动量，是生活情绪差别
【糖尿病和肥胖这对小伙伴攻占了全球近6％的癌症版图】糖尿病和肥胖正在成为全球癌症发病和死亡的主要原因，根据一项量化糖尿病和高BMI相关癌症比例的研究，糖尿病和高BMI（BMI超过25
【糖尿病和肥胖这对小伙伴攻占了全球近6％的癌症版图】糖尿病和肥胖正在成为全球癌症发病和死亡的主要原因，根据一项量化糖尿病和高BMI相关癌症比例的研究，糖尿病和高BMI（BMI超过25 kg / m2）导致的癌症占2012年全球新增癌症病例的5.6％，相当于792600例，这一研究结果近期发表在《柳叶刀·糖尿病与内...全文 //
【肥胖其实是因为“代谢缓慢”引起的】意即：身体燃烧热量的速度比别人慢，只要能加快代谢速度，体重问题就能随之解决了。那么什么是代谢呢？人体将食物中的热量转化成能量或转化
【肥胖新名儿叫：“肥胖为基础的慢性疾病”】近日，美国临床内分泌医师协会（AACE）联合美国内分泌学会（ACE）发布了一项声明，建议为肥胖取一个新的医学诊断术语——“肥胖为基础的
【肥胖真的是糖尿病的根源吗？这名医生对它进行了挑战】
【胃口太好也是病！还能不能愉快吃饭了[允悲]】很多人把能吃能喝当成身体健康的标志。然而，有些疾病症状恰恰是“胃口好”：①糖尿病。食欲旺盛，却体重下降。②甲亢。疲劳易出汗
【胖可能不是吃出来的[doge]】肝是人体脂肪代谢的场所，当人体需要脂肪供应能量时，皮下的脂肪就会被调动，它从皮下运输到肝脏，然后在肝内燃烧供能。饮酒、吸烟、熬夜等生活方式及
【胖纸们有福了！吃一点好细菌就能减肥！[允悲]】上海瑞金医院内分泌团队发布了一项长达十年的研究：人体的肠道里住着一些有益人体的优秀细菌，这些“小生命”竟能调控体重。这个
【胖纸们有福了！吃一点好细菌就能减肥！[允悲]】上海瑞金医院内分泌团队发布了一项长达十年的研究：人体的肠道里住着一些有益人体的优秀细菌，这些“小生命”竟能调控体重。这个
【节日不要发胖的秘诀】逢年过节吃大餐很容易发胖的。四位营养医学专家齐聚一堂，分享怎样开心过节又不发胖的秘诀...”#过节##不发胖##专家教你怎么做##健康过节#21天健康挑战的秒拍视
【视频：BBC- 瘦人不胖】 BBC-地平线系列瘦人不胖
【视频：BBC：关于肥胖的真相】 BBC：关于肥胖的真相
【视频：BBC：解剖肥胖】
【还认为不吃主食能减肥？让这四个巴掌打醒你】传说“米饭、面食是让人发胖的祸因”，于是，有不少人开始不吃主食，由此也引发了很多健康问题。吃主食真的会发胖吗？生命君特邀中
【食肉动物长不胖的秘密到底是什么】爱美是每个人的天性，女生们为了保持苗条的身材，一度不敢吃荤。可是细心的人们会发现，食肉动物一直吃荤怎么也不胖，而猪只吃杂食却依然长得
【麦吉减肥法全攻略｜减肥不是唯一目标，保持理想体重才是！】此方法旨在帮你建立一种低碳水饮食习惯，减肥成功后也不意味着你能像原来一样狂吃碳水或者垃圾食品，否则等待你的只
【黑芝麻有大益】#食补养生# 黑芝麻含有丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会
【黑芝麻有大益】#食补养生# 黑芝麻含有丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食 用，粗糙的皮肤可获得改善。黑芝麻有大益 ( https://weibo.cn/comment/FxYLptdpj ) //问题是一餐能吃进去多少芝麻呢？//@Anita在上海:胡说八道！芝麻热量很高，吃多了当然会发胖！
一心想瘦的你，为什么会一边胖着一边营养不良？
一种神奇药物给胖人减肥带来新希望 一种神奇药物给胖人减肥带来新希望
一项新研究表明，运动不仅仅能减去腹部赘肉，还能够增加骨骼厚度，提升骨骼质量，清除骨骼中的脂肪。没错，你的骨髓里也有脂肪的。这项研究发表在《Journal of Bone and Mineral Research》上
一项最新研究中发现一种酶分子可能与中年肥胖有关，该研究有望帮助找到对抗中年肥胖的新型药物。“人们普遍认为人到中年出现体重增加并缺乏锻炼主要是不良生活习惯以及缺少意志力
上一篇讲到了我们吃的食物究竟是什么，这次接着讲碳水化合物和血糖以及肥胖的关系。传统营养学一般认为，肥胖是摄入的卡路里太多，支出的卡路里太少所导致，所以热量高的食物都容
不仅能极速瘦身，还能缓解焦虑、疲倦、爆痘、肥胖症、糖尿病、痛风、心脏病！低碳的好处超出你的想象！快来看看哪种低碳水饮食适合你吧！ //#生酮饮食# #低碳水饮食# #原始饮食# #无麸质饮食# #阿特金斯#
不仅能极速瘦身，还能缓解焦虑、疲倦、爆痘、肥胖症、糖尿病、痛风、心脏病！低碳的好处超出你的想象！快来看看哪种低碳水饮食适合你吧！[酷] 别忘了与主页君分享你的低碳体验哦！
不含糖的饮料就不长胖了？你可能想多了！
不含糖的饮料就不长胖了？你可能想多了！
中国肥胖问题已赶超美国！
中年肥胖的两个很重要原因，真的是句句扎心了 当时我就震惊了的秒拍视频 ////@冰澈晨光:这个女的说的看似有理，其实就是负能量收集器，也可以说完全就是放屁！观念，心态，状态，希望。中年的观念是通透的，心态是平和的，状态是坚韧的，希望是终极的，是铸就青春不退色的最好时期，有心即有一切。
中年肥胖的两个很重要原因，真的是句句扎心了 当时我就震惊了的秒拍视频 ( https://weibo.cn/comment/G6Jh35Xmq ) ////@冰澈晨光:这个女的说的看似有理，其实就是负能量收集器，也可以说
为什么在治疗更广泛意义的肥胖症时，瘦素的效果全无？必须正视的现实是，先天性瘦素缺陷症发病率极低，过去二十年，全球仅仅发现不到二十例。大多数肥胖症，都是其他内外因素导致
为什么天天运动还是胖成球？因为运动或许不能减肥 为什么天天运动还是胖成球？因为运动或许不能减肥
为什么我不再认同胰岛素假说
为什么我不再认同胰岛素假说知名的学者Kevin Hall等人，在2016年发表团队研究成果在也很知名的美国临床营养学期刊上（注2） Hall招募了17位肥胖男性，将他们「拘禁」在研究室长达两个月时
为什么我不再认同胰岛素假说知名的学者Kevin Hall等人，在2016年发表团队研究成果在也很知名的美国临床营养学期刊上（注2） Hall招募了17位肥胖男性，将他们「拘禁」在研究室长达两个月时间（他们是自愿的～），这段期间的饮食、运动、一切日常活动皆经严密的监控，绝无多吃或少吃的可能。 研究期...全文 //回复@小破壳壳:不，这是转发参考的，见最后链接//@小破壳壳:所以你也不坚持生酮或者低碳饮食了对吗???
为什么执行「生酮饮食」，体脂却降不下来？ 不少人尝试生酮饮食后发现效果不彰，反倒把错误推到「生酮饮食」身上。 把饮食方式当成一种「技术」而不是「生活型态」，似乎是不少人
为什么执行「生酮饮食」，体脂却降不下来？ 不少人尝试生酮饮食后发现效果不彰，反倒把错误推到「生酮饮食」身上。 把饮食方式当成一种「技术」而不是「生活型态」，似乎是不少人
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为什么执行「生酮饮食」，体脂却降不下来？ 不少人尝试生酮饮食后发现效果不彰，反倒把错误推到「生酮饮食」身上。 把饮食方式当成一种「技术」而不是「生活型态」，似乎是不少人的通病，认为只要我有了这项技术，问题就能搞定。 但别忘了，肥胖的成因几乎可说是来自不良的生活习惯，只有把肥胖往上...全文 ////@_SolitaryStreet:把碳水压在每日20~50g，同时要控制肉、海鲜、蛋等这类蛋白质的摄取量， 摄取高脂肪让身体的能量来源从葡萄糖转变为酮体 用不完的酮体还是会乖乖囤积成体脂肪，换言之，就算是百分
为什么执行「生酮饮食」，体脂却降不下来？ 不少人尝试生酮饮食后发现效果不彰，反倒把错误推到「生酮饮食」身上。 把饮食方式当成一种「技术」而不是「生活型态」，似乎是不少人的通病，认为只要我有了这项技术，问题就能搞定。 但别忘了，肥胖的成因几乎可说是来自不良的生活习惯，只有把肥胖往上...全文 ////@北島的朦朧李商隱的精致:对啊我赞同～综合这几天瓶颈（体重增加有复还）的状况～基本都是吃得有些放飞，超过了基代而造成的～主要控制摄入在基代以下，基本第二天都会有体重的下降～另外，我下降比较慢比较微小，应该也是
为什么日本人吃很多米饭也不胖？回答：因为这个问题本身是错的经常有人问：日本人的饮食吃很多米饭，这不是大量的碳水吗？为什么日本人不胖呢？在讨论这个悖论之前，我们先来检验
为什么明明不饿却吃个不停？| 你长胖可能是一种情绪问题 为什么明明不饿却吃个不停？| 你长胖可能是一种情绪问题
为什么糖吃多了会发胖？
为何有些人怎么吃也不胖？
为何西方饮食会致人肥胖？
人为什么会发胖？不是因为你管不住嘴，也不是因为你迈不开腿... 人为什么会发胖？不是因为你管不住嘴，也不是因为你迈不开腿...
今天微信圈子里很多人在讨论BBC的糖脂大战纪录片。 【BBC医学实验】节食减肥无效。英美9位科学家良心之作 这个实验，没顾及蛋白质氨基酸比例，没考虑碳水化合物类型和血糖反应，没区
从“瘦胖子”蜕变成“壮瘦子”，我是偶尔锻炼的美食家
仔细想想是不是这样？他们教你恐惧，恐惧碳水，恐惧脂肪，恐惧变胖，恐惧与大众审美不一样。恐惧驱使你寻找答案，然后他们乘机卖给你xx排毒，xx咖啡，xx酵素，xx饼干，xx代餐，教你如何用饥饿控制自己，如何只见体重不看其他。我赞成必要的减肥，在健康范围内降低体脂对健康有益，但减肥应该出自...全文 ////@抹茶鱼豆腐小王子 :我今天看到一个吃两粒鱼油都要算热量的人，我都震惊了
体重暴涨 70 斤之后，我尝试各种方法来减轻体重，长跑、果汁代餐、素食、低卡路里低脂肪，结果却全部不起作用……直到后来我才明白，少吃多动的理论基础本身就有问题，一直以来都是
你是否常常会听到所谓“不能吃脂肪，吃脂肪会长胖”的歪理，还有什么“蛋黄不能多吃”，“蛋白质不能多吃”……甚至是报纸杂志这些曾经的主流媒体也会犯这种误导性的错误。最近主
你还相信低碳饮食（生酮饮食）有利于减脂吗？2017年的文献综述（review）表明：低碳饮食（生酮饮食）并不会提高代谢，也没有任何神奇的减脂效果。同时也不支持市面上流行的所谓：碳水
你还相信低碳饮食（生酮饮食）有利于减脂吗？2017年的文献综述（review）表明：低碳饮食（生酮饮食）并不会提高代谢，也没有任何神奇的减脂效果。同时也不支持市面上流行的所谓：碳水
健身教练不认同#生酮饮食# ，要么不知要么就是继续忽悠会员费 狂吃培根牛排炸芝士，一年内瘦了120斤！？还有这种操作？ ( FhgwBdkEI ) //[鼓掌]//@靓絶秘笈shopping
关于“暴食”：健身，曾让我胖了30斤…关于“暴食”：健身，曾让我胖了30斤… 节食吧，而且低碳低脂不靠谱
剩米饭真不会让人长胖吗？
北肥南瘦 数据揭秘中国哪省人最胖？ 北肥南瘦 数据揭秘中国哪省人最胖？
十大最胖的国家没有秘密,世界一直越来越胖。 几乎在每个国家的肥胖率正在上升:穷国和富国,年轻人和老人。 肥胖很容易跟踪，增加的原因不难理解。 越来越多的人搬到城市。 在城市,有
南苏丹白尼罗河流域 Dinka 部落 //#原始饮食# //@滹虞君:丁卡人，全球身材最高的族群之一，而且普遍很瘦，荷兰人也很高大，但不少肥胖
压力山大 生存与肥胖：应激反应（Stress Response）
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发布了头条文章：《 参考资料：低碳水化合物膳食与肥胖》 参考资料：低碳水化合物膳食与肥胖
发布了头条文章：《为什么一减肥，就说到蛋白质？碳水和脂肪都只跟胖联系？》 为什么一减肥，就说到蛋白质？碳水和脂肪都只跟胖联系？ ( https://weibo.cn/comment/HmAOVjHsq ) //蛋白质不宜多吃
发布了头条文章：《剩米饭真不会让人长胖吗？》 这话到底是不是谣言呢？凉饭不容易消化，真的有益健康么？让大部分食物穿肠而过，显然不是我们吃饭的目的。但是，食物太容易消化，
发布了头条文章：《吃糖一定会长胖？错！这么吃也能瘦！》
发布了头条文章：《拿什么拯救你，我的基础代谢》 李易峰胖了，宋智孝哭了，张一山祝福杨紫了。How time flies, 年龄长了，基础代谢却掉了。减肥无非是开源和节流，提高基础代谢就是开
发布了头条文章：《有关肥肉和脂肪的7个理解误区，你有没有陷进去？》猪油真是高营养食品吗？肥肉到底能不能吃？每天可以吃六勺吗？想吃五花肉，有什么办法能避免发胖和增加心脏病风险呢？ 有关肥肉和脂肪的7个理解误区，你有没有陷进去？ ( https://weibo.cn/comment/GiVXSdGIy ) ////@智商不够不会起好名:我一直尝试吃肥肉增重，然而效果好像并不明显
发布了头条文章：《用我的亲身经历告诉您健康减肥的秘诀》 健康的瘦下来，是怎么做到的~爆对比照了，之前胖的时候好惨不忍睹，感觉老10岁[泪]我想说，瘦下来真好！ 用我的亲身经历告
发布了头条文章：《这么吃肉容易患上糖尿病？大部分人都中枪了》 红肉会促进糖尿病发生？有些吃法确实会！并且超重肥胖的人更加危险！「食肉动物」赶紧看看！ 这么吃肉容易患上糖尿病？大部分人都中枪了 ( https://weibo.cn/comment/H9M6IbtUf ) //食物加工温度
发布文章：《Cell令人意外的新发现：为什么深夜吃东西会发胖？》 Cell令人意外的新发现：为什么深夜吃东西会发胖？ ( https://weibo.cn/comment/HrGXVwCqX ) //
吃下相同的热量，为什么别人瘦了你却胖了？本文观点还在纠结热量差，忽视肥胖是一种代谢紊乱，以及肠道菌群缺陷 吃下相同的热量，为什么别人瘦了你却胖了？
吃多胖大腿与吃多胖肚子——谈男女脂肪储存及动员差异 - 吃多胖大腿与吃多胖肚子——谈男女脂肪储存及动员差异
吃多胖大腿与吃多胖肚子——谈男女脂肪储存及动员差异 - 吃多胖大腿与吃多胖肚子——谈男女脂肪储存及动员差异
周让的隱身衣周让的到来让我有些意外，曾参加《超级减肥王》的她，在退出时十分乐观积极，此后也有了减重顺利的报道。并且还回到了小提琴手的岗位，理论上应该过着幸福而稳定的生
哈佛专家说你错了，胖并非吃太多
哥本哈根减肥法和其他各种五花八门的断食减肥法都是一个原理——少吃。你掉的体重来自于少吃，而不是什么哪种食物搭配。断食，绝食以及其他各种奇葩的减肥饮食法，如果真能对大多
哥本哈根减肥法和其他各种五花八门的断食减肥法都是一个原理——少吃。你掉的体重来自于少吃，而不是什么哪种食物搭配。断食，绝食以及其他各种奇葩的减肥饮食法，如果真能对大多
哥本哈根减肥法和其他各种五花八门的断食减肥法都是一个原理——少吃。你掉的体重来自于少吃，而不是什么哪种食物搭配。断食，绝食以及其他各种奇葩的减肥饮食法，如果真能对大多
哥本哈根减肥法和其他各种五花八门的断食减肥法都是一个原理——少吃。你掉的体重来自于少吃，而不是什么哪种食物搭配。断食，绝食以及其他各种奇葩的减肥饮食法，如果真能对大多
喝冷饮会变胖？[笑cry]
喝冷饮会变胖？[笑cry]
喝无糖饮料不会发胖更有利健康？科学家：这可不一定～目前，添加人工甜味剂的无糖饮料占全球甜味饮料市场的四分之一。英国和巴西的科学家们近日发表了一篇文章，对现在流行的“无
喝水也长肉的人，没借口再胖下去啦！｜《美国临床营养学杂志》（AJCN） 喝水也长肉的人，没借口再胖下去啦！｜《美国临床营养学杂志》（AJCN）
喝水也长肉的人，没借口再胖下去啦！｜《美国临床营养学杂志》（AJCN） 喝水也长肉的人，没借口再胖下去啦！｜《美国临床营养学杂志》（AJCN）
因太胖不让坐过山车，她一口气瘦下来成为了一名模特
图中第一位是美国#生酮饮食# 大师及#低碳水饮食# 代表人物 Jimmy Moore，有兴趣可以搜搜互联网上讨论了好几年他为什么又胖了
图中第一位是美国#生酮饮食# 大师及#低碳水饮食# 代表人物 Jimmy Moore，有兴趣可以搜搜互联网上讨论了好几年他为什么又胖了 //回复@希潘杜拉尔Genevieve:国外的当然要Google ，另外可搜一下《长期坚持生酮饮食(至少一年以上)的人，后来都怎么样了？》，本博也发过//@希潘杜拉尔Genevieve:百度查不到[眼泪]
图中第一位是美国#生酮饮食# 大师及#低碳水饮食# 代表人物 Jimmy Moore，有兴趣可以搜搜互联网上讨论了好几年他为什么又胖了 //回复@希潘杜拉尔Genevieve:国外的当然要Google ，另外可搜一下《长期坚持生酮饮食(至少一年以上)的人，后来都怎么样了？》，本博也发过//@希潘杜拉尔Genevieve:百度查不到[眼泪]
图中第一位是美国#生酮饮食# 大师及#低碳水饮食# 代表人物 Jimmy Moore，有兴趣可以搜搜互联网上讨论了好几年他为什么又胖了 //回复@為腹不為目:觉得他说的怎么样//@為腹不為目:我以前听他keto的podcast的
在一项面向1972个人的调查中，有7.5%女性和3%的男性在身处较寒冷的环境时检测不到活跃的棕色脂肪[5]。相似的情况也出现在另外一个以24位青年男性为实验样本的研究中，一位肥胖的男性身
在低碳水中蛋白情况下，不是吃脂肪就长脂肪 是什么吃胖了我们? 脂肪!
好吧，他说夜间睡眠并没有降低新陈代谢，睡前吃并不会胖，我们也很容易知道体重降速最快基本都是在晚上，是否再次说明食物大部分其实喂给了肠道菌群，因为体内细菌晚上更活跃？『
好吧，他说夜间睡眠并没有降低新陈代谢，睡前吃并不会胖，我们也很容易知道体重降速最快基本都是在晚上，是否再次说明食物大部分其实喂给了肠道菌群，因为体内细菌晚上更活跃？『睡前进食会让你发胖吗』
孤独带来的健康风险甚至高于肥胖！
孤独带来的健康风险甚至高于肥胖！
导致肥胖的原因或许并非食物过多，而是食物量不足 ？穷人的食物品质也存在问题，碳水化合物可能并非身体所需导致身体认为食物不足而肥胖？ 导致肥胖的原因或许并非食物过多，而是
小仙女们请注意，这是科学家们在肥胖领域取得的重要研究成果！ //折腾得累不
小時候胖不是胖?是真胖！最重時體重高達125公斤，成長過程中經歷了很多冷嘲熱諷?更別說異性緣了！還好天生樂觀開朗，把這些調侃都轉化成動力，努力的把體重降到現在的89公斤！並不是說自己特別怎麼樣！因為經歷過這一切，才能體會到世界看待你的眼光和方式！希望能用行動鼓舞更多也因為身材關...全文 //明星饮食 #低碳水饮食[超话]##生酮饮食[超话]#
小時候胖不是胖⋯是真胖！最重時體重高達125公斤，成長過程中經歷了很多冷嘲熱諷⋯更別說異性緣了！還好天生樂觀開朗，把這些調侃都轉化成動力，努力的把體重降到現在的89公斤！並不是說自己特別怎麼樣！因為經歷過這一切，才能體會到世界看待你的眼光和方式！希望能用行動鼓舞更多也因為身材關 全文 //明星饮食 #低碳水饮食[超话]##生酮饮食[超话]#
并非#生酮饮食# 『吃高脂肪食物也不会胖是怎么实现的？』吃高脂肪食物也不会胖是怎么实现的？
并非#生酮饮食# 『吃高脂肪食物也不会胖是怎么实现的？』吃高脂肪食物也不会胖是怎么实现的？
幸福不会白得，苦也不会白吃。还有很多进步空间，体态还不够完美、核心力量不够强、姿势还要调整、强度还在加强，我怎么也忘不了第一天连一个俯卧撑都做不起来的自己。真的谢谢不
开车上班的肥胖患者，过早死亡风险增加32％欧洲肥胖大会上的一项报告指出，通勤方式对肥胖患者的死亡风险会有影响。研究者5年间调查了37至73岁的16万名参与者，并根据他们的通勤方式将其分为三类：开车上班族，混合通勤族（同时存在步行和骑车上下班），仅骑车族或仅行走族。与健康体重群体和混合通...全文 //
当年的年度减肥冠军励志帝...几年后， 他们最终还是又把自己吃回了胖子
当年的年度减肥冠军励志帝...几年后， 他们最终还是又把自己吃回了胖子 ( EuNtcjmrg ) //回复@独舞的音乐虫子:看刚发的一条//@独舞的音乐虫子:好想看看《疯狂减肥王》里
微博流行的5:2 高碳减肥法，有效吗？为什么变瘦了，有人更胖了？
忽视这6个生活习惯，难怪你变成「易胖体质」 #生酮饮食# 甲状腺 甲减 忽视这6个生活习惯，难怪你变成「易胖体质」| 干货
我为什么决定尽量避免用灯？一方面是因为我觉得自己对灯光有依赖---这种降低存在度的依赖性需要改掉。另一方面，夜间的人造光确实不好：①夜间的灯光会抑制褪黑素的分泌，从而影响
我为什么要背弃《膳食指南》？ 重磅专访美国肥胖医学会前主席
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我们为什么会发胖
我分享了 @超级减肥王-及伟佳 的頭條文章@超级减肥王-及伟佳 子曰：「食色性也」「吃」是保障生物存活的最重要生理機轉；也是最為優先的生理需求。因此我們的身體由腦到腸道處處都帶
我发表了头条文章:《健康笔记丨年后胖三斤，怎么反流也加重了？》 健康笔记丨年后胖三斤，怎么反流也加重了？ ( https://weibo.cn/comment/G4WrUawK2 ) //断食是改善之道
我发表了头条文章:《健康笔记丨年后胖三斤，怎么反流也加重了？》 健康笔记丨年后胖三斤，怎么反流也加重了？ ( https://weibo.cn/comment/G4WrUawK2 ) //断食是改善之道
我发表了头条文章:《脱脂牛奶越喝越容易导致肥胖？你还在担心全脂牛奶脂肪高吗？》 脱脂牛奶越喝越容易导致肥胖？你还在担心全脂牛奶脂肪高吗？ ( FaQrQspPo )
我在看【吃饱饱还不长胖，看他们都吃了些什么？】！
我在看【真存在健康的胖子吗？】
抱歉，此微博已被作者删除。查看帮助： ( https://weibo.cn/comment/GfE6vpMZS ) //#原始饮食# //@滹虞君:丁卡人，全球身材最高的族群之一，而且普遍很瘦，荷兰人也很高大，但不少肥胖
探射灯：乱服椰子油跟风变中风近期本港掀起一片椰子油热潮，部分产品声称可对抗脑退化症、改善胆固醇，食落肚或搽上身都功效显著，惟台湾消基会早前指，大量摄取椰子油会危害健康
控制在500卡路里内的健康#减脂餐#， ?一般来说，每天把热量控制到1200~1400大卡，再配合运动，都会非常有效的瘦下来，方法再这里了，你要不要码住下来执行呢？[加油] //回复@Joyzha2018:#生酮饮食# 生酮饮食没有卡路里的要求，只要求比例，一般要保证基础代谢，可以看看之前发的每天吃5000卡不胖的案例//@Joyzha2018:不过生酮的卡路里要求也低，也就比这个多300卡一天，也容易饿[允悲][允悲]
控制在500卡路里内的健康#减脂餐#， 一般来说，每天把热量控制到1200~1400大卡，再配合运动，都会非常有效的瘦下来，方法再这里了，你要不要码住下来执行呢？[加油] //回复@Joyzha2018:#生酮饮食# 生酮饮食没有卡路里的要求，只要求比例，一般要保证基础代谢，可以看看之前发的每天吃5000卡不胖的案例//@Joyzha2018:不过生酮的卡路里要求也低，也就比这个多300卡一天，也容易饿
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断食与荷尔蒙（Jose Kuo）1、成人如果缺乏生长荷尔蒙（HGH）会导致肥胖、肌肉与骨质减少。2、断食可以升高HGH，得到HGH带来的好处，例如：保存肌肉与骨质，更可贵的是没有注射人工生长激
日本人吃辣么多米饭，凭什么不胖？ 日本人吃辣么多米饭，凭什么不胖？
日本节目邀请两位艺人实践深呼吸减肥法，结果三个月各瘦30几公斤，令不少人趋之若鹜。但光深呼吸就能瘦，有可能吗？还在哀怨自己连呼吸都会胖吗？现在日本教练美木良介告诉我们，
早上好，脂肪细胞的美图！参考的图片说明如下：矿物质铜在人体中十分重要，参与维持头发和眼睛的颜色到新血管的形成，还有睡眠和抑郁的关系等。近日Johns Hopkins 研究者发现铜缺乏的人，脂肪细胞变得更大，从而引起了肥胖。研究者通过监测小鼠的前体脂肪细胞在变化成成熟的脂肪细胞的蛋白质信号变化 全文 //铜和脂肪 //@大革文化命:医学常识、科学常识的科普，是国人战胜各种千奇百怪骗局的最有力武器。[good]
早上好，脂肪细胞的美图！参考的图片说明如下：矿物质铜在人体中十分重要，参与维持头发和眼睛的颜色到新血管的形成，还有睡眠和抑郁的关系等。近日Johns Hopkins 研究者发现铜缺乏的人，脂肪细胞变得更大，从而引起了肥胖。研究者通过监测小鼠的前体脂肪细胞在变化成成熟的脂肪细胞的蛋白质信号变化...全文 //铜和脂肪 //@大革文化命:医学常识、科学常识的科普，是国人战胜各种千奇百怪骗局的最有力武器。
早餐食品，如华夫饼干、麦片、烤面包、松饼、百吉饼及其他早餐三明治等，都是您吃到的最糟糕的食物。他们会让您在进食之后很快便感觉饥饿，导致您体内形成多余脂肪，并为肥胖相关
早餐食品，如华夫饼干、麦片、烤面包、松饼、百吉饼及其他早餐三明治等，都是您吃到的最糟糕的食物。他们会让您在进食之后很快便感觉饥饿，导致您体内形成多余脂肪，并为肥胖相关疾病推波助澜。 ( https://weibo.cn/comment/G61O4rWdD ) //http://t.cn/REj1jlB
昨晚的 #小葱爆孜然小羊肉#。开始低碳水饮食了。除了早上，就不吃淀粉了。每天逼自己一捆一捆得吃蔬菜。很纠结要不要控制水果。 ////@Hayoky:回复@胖儿丁儿:周末在家研究了两天Ke
是脂肪就会使人发胖？不！真正导致肥胖的罪魁祸首竟然是它↓↓怎么吃能控制体重？想减肥的小伙伴看过来！@人人视频 人人视频app的秒拍视频 //#低碳水饮食#
晚上就吃那么多，生酮加防弹---减肚子[眼泪][眼泪][眼泪][眼泪][眼泪] 深圳·假日广场 ( F73GWo14A ) ////@赵威风:@耶酥酥_:简单来说，如你在瘦素敏感的情况下，完全
有没有没有爆碳的朋友？ //回复@KEESVANDONGS:一般瘦脸瘦得比较慢，除非是很胖的人，生酮首先减的是内脏脂肪较明显，一般不会减到体脂很低，如果不是采用极端严格的低碳水。对女性而言某些部位可能还会增加围度。//@KEESVANDONGS:老师您好 生酮减重的时候 脸会瘦下来吗……
李狗嗨法学家、三体社会学家、马男心理学家……这是个专家满地跑的年代。凭着强烈的学习冲动、非凡的解读能力，许多人能在某些方面“自学成才”。其中又有一部分胖友坚持发挥余热，用这些心得指导工作生活。小说、动画片、电视剧……一切形式的作品都能转化为研学资料。 不信？来看看下面有没有你...全文 ////@活儿姐Luna :离开剂量谈毒性就是耍流氓——微博毒理学家
根据 2017 年 6 月 27 日发表于顶级期刊 JAMA 的文章：截止到 2013 年，中国已经成为了全世界糖尿病第一大国，全球每 4 例糖尿病患者中就有 1 例来自中国，中国成人中糖尿病患病率已达到 11.6%
梳理利用白色脂肪棕色化治疗肥胖最新进展 - 细胞生物学专区 - 生物谷
棕色脂肪组织的主要功能是，在寒冷的刺激下，棕色脂肪细胞内的脂类分解、氧化，散发大量热能，而不转变为化学能。这一功能受交感神经调节。人们通常把脂肪视为肥胖的“罪魁祸首”
每位女性容易发胖的部位会有不同的,所以最佳的减肥方法就是根据自身的情况来选择。今天,要为大家介绍的是如何减掉腰部的赘肉,推荐几种可以让你拥有小蛮腰的食物,快来一起看看都是哪
每天暴食5800卡路里也不胖，他是怎么做到的？ 每天暴食5800卡路里也不胖，他是怎么做到的？
每天高脂饮食摄取5000卡而不胖 Why I Didn't Get Fat From Eating 5,000 Calories A Day Of A High Fat Diet
每天高脂饮食摄取5000卡而不胖 Why I Didn't Get Fat From Eating 5,000 Calories A Day Of A High Fat Diet ( F9KWmedGK ) //参考师姐中文解读 每天暴食5800卡路里也不胖，他是怎么做到的？
每天高脂饮食摄取5000卡而不胖 Why I Didn't Get Fat From Eating 5,000 Calories A Day Of A High Fat Diet ( https://weibo.cn/comment/F9KWmedGK ) //晚上吃高脂肪并没啥问题，//@POINT5TOFEEL:好几次晚上九十点钟吃两包坚果也没有特别涨体重，但这是非常没有品格的行为，请你放过自己谢谢//@健康饮食天地: 参考师姐中文解读 每天暴食5800卡路里也不胖，他是怎么做到的？
每天高脂饮食摄取5000卡而不胖 Why I Didn't Get Fat From Eating 5,000 Calories A Day Of A High Fat Diet ( https://weibo.cn/comment/F9KWmedGK ) //晚上吃高脂肪并没啥问题，//@POINT5TOFEEL:好几次晚上九十点钟吃两包坚果也没有特别涨体重，但这是非常没有品格的行为，请你放过自己谢谢[握手]//@健康饮食天地: 参考师姐中文解读 每天暴食5800卡路里也不胖，他是怎么做到的
每次看到有人说自己过完春节胖了十斤我都忍俊不禁，算了一下每天要多吃5000大卡才能做到，也就是每天至少要吃6500大卡，体重上升十斤是因为吃咸了吃碳水多了，囤积了水分，注意一下
每逢佳节胖三斤？你不是一个人在战斗！
每逢假期胖三斤（还不止）？打赌你一定没改这 4 个坏习惯
深圳200斤胖子逆袭成8块腹肌 深圳200斤胖子逆袭成8块腹肌男神，他们减肥成功后颜值逆天！
热可可的逆袭｜胖纸们的福音？
热可可的逆袭｜胖纸们的福音？
爱吃牛油火锅的四川人和爱喝老火煲汤的广东人一般都不很胖，是因为汤里都是脂肪啊
版权申明本文首发自微信公众号瘦龙健康中国肥胖问题的死磕侠我已委托维权骑士为我的文 总是瘦不下去，很可能是身体激素出了问题 | 科普干货 ( F2LyeqIRA ) //
现在喝脱脂牛奶和低脂牛奶几乎成为潮流，“Fat Free”、“Low Fat”、“Reduced Fat”仿佛成了“健康”的代名词。喝低脂牛奶真的会让你更瘦、更健康吗？让我们看看低脂奶到底是怎么一回事
生酮一个月了，其实跟没有生酮比 ，体脂应该并没有太大的变化，因为除了旅行那会胖的一塌糊涂，之前健身餐的严格控食+训练本身也没高到哪去，但不同的是，以前是低碳/低油/高蛋白，
生酮减肥法第五天断糖断碳水太残忍了 每天头晕目眩 今天起床腿都是抖的 但体重是真的掉的快 今天朋友推荐了点生酮可以吃的巧克力和零食 咖啡啥的 真的开心死了 不一定好吃 至少可以
生酮减肥法第五天断糖断碳水太残忍了 每天头晕目眩 今天起床腿都是抖的 但体重是真的掉的快 今天朋友推荐了点生酮可以吃的巧克力和零食 咖啡啥的 真的开心死了 不一定好吃 至少可以解馋也能改善断糖带来的情绪低落感 加油[强壮]～坚持就是胜利～ //回复@吻吻购任务商城:是啊，不胖的话一般不宜生酮饮食//@吻吻购任务商城:好漂亮啊。//@健康饮食天地:少吃多餐对#生酮饮食# 并不合适，间歇禁食才加速代谢，//@LilMissyWu:随便的 少吃多餐最好 可以加速新陈代谢
用生酮饮食反而越来越胖 UP主: 黄博士爱健康 用生酮饮食反而越来越胖
番茄：通吃全人类的胖嘟嘟果实
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瘦素『瘦素，让你不再变胖的秘密？』瘦素，让你不再变胖的秘密？
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瘦素不敏感?
瘦素抵抗：胰岛素抵抗的根源？关于肥胖和2型糖尿病，我们知道其背后的原因是“胰岛素抵抗”，而之所以会有胰岛素抵抗，是因为（“碳水太多了”“血糖太高了”）“胰岛素太多了”—
看到一些評論⋯⋯⋯⋯⋯。醣不是糖⋯⋯⋯⋯，天啊。沒吃飯會有倦怠感，但是急速上升的血糖更會製造倦怠感和飢餓感，而且我沒說不能吃飯、沒說、沒說、沒說⋯⋯⋯⋯一百遍，而是改
研究发现，没有“健康的胖子”这回事！ 研究发现，没有“健康的胖子”这回事！
碳水与减脂关系 第三部分：碳水和食物分类，错误说法……是不是错误，结论有待商榷，忽略了肥胖是激素分泌紊乱导致的结果，而不仅是热量差那么简单！ 碳水与减脂关系 第三部分：碳
碳水化合物不是你长胖的原因 你不能放弃它
碳水化合物不是你长胖的原因 你不能放弃它 ( EoMLN4UUs ) //[鼓掌]//@杰罗姆的世界:训练后有一个时间窗口，大概两小时，此时进食碳水最佳。消化吸收后的碳水大部分会以
突然忘记自己要做什么？你可能患了大脑“肥胖症” 突然忘记自己要做什么？你可能患了大脑“肥胖症”
简单几个字：大口吃肉，大口吃蔬菜，谢绝米面及加工品 春节期间怎么避免自己贪嘴长胖？
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管住嘴迈开腿？小心反而更胖！丁香总算说点靠谱的了 管住嘴迈开腿？小心反而更胖！
粗粮的这些冷知识，可能连营养师都不知道！随着中国慢性病井喷式爆发，越来越多人开始关注健康，特别是肥胖、高血压和糖尿病，相信很多人都被推荐过吃粗粮。但是你有没有想过，如
糖和脂肪哪个更容易让人发胖，……
纪念共享软件界的麦教主(Magic2003) - Magic2003 在 2009 年前后改良了阿斯特金减肥法，通过更科学的饮食调整进行减肥，效果显著。此法首先在圈内分享，我们便称之为 Magic 减肥法；再后来，
维密Gigi：从微胖到超模，因为我治好了这个病 维密Gigi：从微胖到超模，因为我治好了这个病 | 一图科普#生酮饮食# 甲状腺 甲减
网易公开课《认识你的微生物群落》 ( EmDIGEvGl ) //回复@NeverCoffee:国内有个留美博士也胖的胆在医院搞生酮治疗肥胖，//@NeverCoffee:演讲的人这么胖，就不太想看了[污]
美国“膳食指南”究竟有几分可信？脂肪“污名化”又能使谁获益？所谓的“科学”有几分真几分假？下面的视频将为你介绍：美国政府到底是如何让全世界人变胖的。#低碳生酮饮食# #减肥[超话]# 瘦龙低碳生酮饮食的微博视频 //美帝丑闻
美国斯坦福大学医学院研究人员发现，压力除了可能导致饮食不规律，还可能使人发胖，因为它会催生脂肪细胞。研究人员在《科学·信号传导》杂志上发表文章说，脂肪细胞中名为Adamts1的
美国西奈山伊坎医学院的一项新研究提供了一个重要的观点，关于身体如何调节热量产生，这个过程被称为生热作用（thermogenesis），生热作用目前是一个热门研究领域，科学家希望将它用于
美国西奈山伊坎医学院的一项新研究提供了一个重要的观点，关于身体如何调节热量产生，这个过程被称为生热作用（thermogenesis），生热作用目前是一个热门研究领域，科学家希望将它用于
肠道菌群变化导致肥胖机制 肠道菌群变化导致肥胖机制
肥胖伤肝？ 原来是巨噬细胞在作怪～南京医科大学江苏省心血管病分子药理重点实验室主任陈琪表示，由于现代生活习惯和环境的变化，人体代谢紊乱并产生部分有害代谢产物，会使体内巨
肥胖和体温之间的关系
肥胖密码
肥胖星球：为什么会胖？ 肥胖星球：为什么会胖？
肥胖，是如何被“遗传”的？
肩变宽是最明显，皮下脂肪丰厚，如不控制饮食也导致内脏脂肪增加，也就是变壮又变胖，实践中观察结果:如果不是专业运动员，长期游泳者很少见到比较瘦的人。长期游泳对塑形的帮助有多大？
肩变宽是最明显，皮下脂肪丰厚，如不控制饮食也导致内脏脂肪增加，也就是变壮又变胖，实践中观察结果:如果不是专业运动员，长期游泳者很少见到比较瘦的人。长期游泳对塑形的帮助有多大？
腰果，榛子，核桃，杏仁，山核桃……许多研究记录了这些树生坚果潜在的健康益处。例如，2014年发表的一项研究发现，树生坚果摄入与肥胖和代谢综合征的风险降低有关，还有一些研究表
自我评判标准壹——#身体感知系统信号#以下症状越多，说明身体碳水化合物代谢能力越低下。1. 饿得快明明刚吃完饭，怎么又饿了？甚至半夜饿醒，非要吃点碳水才能入睡。2. 饿得慌一饿
荷兰研究人员认为，暖气可能让人发胖，而保持适度凉爽让人保持活力和身材。英国的研究者则表达了完全相反的看法。 荷兰马斯特里赫医学研究中心的科学家认为，家庭、办公室、医
菌群失调和慢性炎症：主流医学所忽略的慢性疾病的两大主要原因过去十多年里的科学研究表明，菌群失调和炎症是引发许多疾病和健康问题的根源，包括痤疮、肥胖、结肠癌、抑郁症、自
虽然医生们建议我们将BMI保持在18.5和24.9之间，但是有研究表明BMI处于超重范围的人寿命更长，导致一些人得出结论：“超重”是最“健康”和最“正常”的体重。但是Carslake和他的团队声称
血糖问题是这些慢性疾病产生的核心因素，保持血糖水平的健康，是身体和大脑健康的根本 高血压高血脂高胆固醇心血管疾病高尿酸非酒精性脂肪肝肥胖老年痴呆癌症。 血糖问题是这些慢
袁姗姗#33减肥日记# 今天隆重介绍一下我的养身利器“糙米糊”！制作过程：糙米蒸成米饭，再用豆浆机打成米糊。糙米糊的好处实在太多，营养丰富、低碳、养胃、改善便秘等等等等…我今天用
被寒冷激活后，分散在身体各处的少量棕色脂肪可以燃烧卡路里让人暖和起来，它们也可以帮助降低胰岛素抵抗性并缓解2型糖尿病和肥胖症的其他症状。自从2009年发现成年人体内棕色脂肪
警惕！让你变胖的8大陷阱食物-P1 #bilibili# 警惕！让你变胖的8大陷阱食物
让人变瘦的脂肪真的存在！这种脂肪，可通过3种方式抵御肥胖
论肥胖之成因 卡路里的骗局_纪录片
该研究提示，利用肉桂醛激活脂肪细胞的产热作用，进而抗击肥胖，这条策略在分子水平可行！！几千年来，肉桂一直是我们饮食的一部分，人们通常很喜欢它。因此，如果它还能帮助减肥
该研究提示，利用肉桂醛激活脂肪细胞的产热作用，进而抗击肥胖，这条策略在分子水平可行！！几千年来，肉桂一直是我们饮食的一部分，人们通常很喜欢它。因此，如果它还能帮助减肥的话，或许能提供一种让肥胖患者更容易坚持下去的方式。 『Metabolism』肉桂减肥，还在执着于姜黄素的你可能out了？
谁说“脂肪”就只会发胖？掌握脂肪的这些好处分分钟让你远离肥胖！
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谷蛋白是否会让您发胖？（Mercola 撰文）#无麸质饮食#习惯于采用无谷蛋白饮食的人群，其精神分裂症的发病率非常之低，65,000 人中仅有两例，与此对比，在食用谷蛋白的国家，每 100 个人中
资源介绍-我们为什么会发胖
赖宇凡-乔大文化基金会演讲_03为什么瘦不下来胖不起来 赖宇凡-乔大文化基金会演讲_03为什么瘦不下来胖不起来
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越穷越胖？这还真不是你的错 ? 都怪高碳水饮食? 越穷越胖？这还真不是你的错
转发来自#原始饮食# 公众号 的文字消息:脂肪组织中的脂肪越多，脂肪细胞的数量也会相应增加——这些都是白色脂肪细胞（专门储存脂肪的细胞）。以前人们认为，脂肪细胞的数量只能增
转发来自#原始饮食# 公众号 的文字消息:脂肪组织中的脂肪越多，脂肪细胞的数量也会相应增加——这些都是白色脂肪细胞（专门储存脂肪的细胞）。以前人们认为，脂肪细胞的数量只能增
轻断食，小心断成大胖纸
迁徙天鹅中途休息被喂成胖子 飞不起来了
过多的蛋白质摄入（如精瘦肉或蛋白粉），过少的摄入脂肪，当蛋白质和脂肪的比例严重失调时，过多的蛋白质将被机体快速的转化为葡萄糖和脂肪，从而导致血糖水平升高和脂肪的累积。
过多的蛋白质摄入（如精瘦肉或蛋白粉），过少的摄入脂肪，当蛋白质和脂肪的比例严重失调时，过多的蛋白质将被机体快速的转化为葡萄糖和脂肪，从而导致血糖水平升高和脂肪的累积。
过年狂吃又熬夜，招惹肠道菌群你不胖谁胖？
过年胖十斤？春节自救全指南
还吃？胖了真的会变笨
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这一次，我们想让每一个人都只需要花3分钟就能够享受到一杯完美的「野兽防弹咖啡」，感受到它为你的身心表现带来的巨大转变。这种超级饮品，会是你的终极减脂武器。 这杯饱含油脂
这两天异常投入地研究起生酮饮食，源于同事分享的《谷物大脑》中理论。原因是：食用碳水转成葡萄糖，体内糖多易胖且造成炎症体质。先是清理了家中所有碳水食物（花卷、意面、饼干
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这几天网上流传各种马兜铃酸中药材名单，有的遗漏不少，有的把不属于马兜铃科的药材例如胖大海之类也都包括进去。其实在《科舟求健》里已有一份完整的马兜铃酸中药材名单。
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酸奶怎么选？减完肥恢复饮食就复胖该怎么办?
酸奶晚上喝会长胖吗？姨妈期可以狂吃吗？减肥药为什么不靠谱？| 答疑97 酸奶晚上喝会长胖吗？姨妈期可以狂吃吗？减肥药为什么不靠谱？| 答疑97
镁与糖尿病（和发胖）
阿姆斯特丹应对肥胖问题的一些政策禁止带果汁到学校，在全城兴建更多的饮水处教授健康饮食的烹饪课程：西兰花披萨，用蜂蜜和大枣代替糖拒绝赞助任何由快餐食品公司赞助的活动鼓励
阿姆斯特丹应对肥胖问题的一些政策禁止带果汁到学校，在全城兴建更多的饮水处教授健康饮食的烹饪课程：西兰花披萨，用蜂蜜和大枣代替糖拒绝赞助任何由快餐食品公司赞助的活动鼓励
震惊！脱脂牛奶越喝越容易导致发胖？！ 震惊！脱脂牛奶越喝越容易导致发胖？！ ( F9AkoFJ7U ) //[笑cry]
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马上就要过年了，瘦龙提前祝大家新年快乐，钱多少事离家近，每天睡到大天亮哈哈！我不知道你是不是有点激动，又有点害怕了，和老同学见面，兴奋激动，但是聚会又免不了，吃吃喝喝
马上就要过年了，瘦龙提前祝大家新年快乐，钱多少事离家近，每天睡到大天亮哈哈！我不知道你是不是有点激动，又有点害怕了，和老同学见面，兴奋激动，但是聚会又免不了，吃吃喝喝，过个年，辛辛苦苦减一年，一下回到解放前。这个春节，你有什么减肥计划吗？如何避免，每逢佳节胖三斤呢？下面我来给...全文 //
高度加工的食物果然还是要少吃，包括看起来很漂亮的烘焙面包、芝士蛋糕（人造香精）。有一种合法的防霉性食品添加剂丙酸盐。短期摄入会导致高血糖、胰岛素偏高，身体要用更长时间恢复到正常血糖水平，长期摄入与肥胖、糖尿病（胰岛素抵抗）风险大幅升高相关， //
高蛋白饮食不损伤肾而引起肥胖? 有点混沌……
麦片 //野兽生活:麦片是健康食物？别开玩笑了，它不仅营养单一，碳水含量也高的吓人，一碗麦片粥喝下去，基本等于吃了半碗的糖。别说健康，吃完不胖就不错了。[摊手]
麦片是健康食物？别开玩笑了，它不仅营养单一，碳水含量也高的吓人，一碗麦片粥喝下去，基本等于吃了半碗的糖。别说健康，吃完不胖就不错了。 //麦片
哪种运动减肥对咱们汉人最有效？慢跑！骑行、游泳和练气功都没用丨来源：奇点网 运动和肥胖的遗传效应之间的关系，几乎没有被系统地研究过。尤其是近年来发现BMI（身体质量指数）这个指标越来越不靠谱之后，相关的研究就真的是没有了。所以，还是那句话，科学家也不知道。近日，由中国台湾大学公共...全文 //身体内各种激素是关键，有氧运动帮不上忙//@还是一碗泡面 :运动只是补充，减脂靠热量差，普通人的运动量绝对抵消不了乱吃一包饼干几块蛋糕一杯奶茶带来的热量盈余…
肥胖和体温之间的关系
胖也有胖的优势 身体内的脂肪有健康优势，一味地追求低体脂也不一定是一件好事[吃惊]1保护内脏器官，起到缓冲固定作用，不容易受伤。2冬天不怕冷，虽然脂肪不能发热，但是却有绝好的隔热保温作用。3分泌激素，脂肪其实是身体中最大的内分泌组织，一些与内分泌疾病和免疫相关的激素比如 全文 //从前慢 / 记得早先少年时 / 大家诚诚恳恳 / 说一句 是一句 从前的日色变得慢 / 车，马，邮件都慢 / 一生只够爱一个人 从前的锁也好看 / 钥匙精美有样子 从前的男人瘦 / 女人胖不肥 / 没有几人
