睡前能吃，但你吃到胃动力不足，撑的睡不着，你觉得能不能吃呢？所以，这不是“能不能吃”的问题，而是“吃什么以及吃多少”的问题。 2. 同理，会不会变胖跟睡前吃东西没有直接关联,而是一天的热量盈余才会让你有机会变胖。如此，睡前吃东西会变胖的谣言就不攻自破了。 3. 睡前多久进食好取决于 ​​​ 全文

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