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“坚果酱”这个词不包括花生酱。花生实际上不是坚果,是豆类。所以，当#原始饮食#谈论“坚果酱”，他们谈论杏仁酱，腰果酱和其他由真正坚果制成的食物。坚果酱的优点：含有重要的

“抗氧化、防衰老”的广告铺天盖地，确有其事?还是害人的误导？抗氧化剂保健品不但未必有宣称的效果，还有可能导致自免疫疾病。撰文《环球科学》特约记者陈耕石番茄红素、虾青素

“抗氧化、防衰老”的广告铺天盖地，确有其事?还是害人的误导？抗氧化剂保健品不但未必有宣称的效果，还有可能导致自免疫疾病。撰文《环球科学》特约记者陈耕石番茄红素、虾青素

【黑芝麻有大益】#食补养生# 黑芝麻含有丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会

【黑芝麻有大益】#食补养生# 黑芝麻含有丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。黑芝麻有大益 ( https://weibo.cn/comment/FxYLptdpj ) //问题是一餐能吃进去多少芝麻呢？//@Anita在上海:胡说八道！芝麻热量很高，吃多了当然会发胖！

坚果中富含对心脏有益的单不饱和、多不饱和脂肪，它们可以降低体内低密度脂蛋白或称“坏的胆固醇”的含量；此外，坚果中还含有可以降低血脂的植物固醇以及植物纤维、蛋白质、叶酸

维生素 E 缺乏症（Mercola 撰文）维生素E是一种重要的脂溶性维生素和抗氧化剂，它有助于对抗炎症。了解您需要补充多少维生素E才能维持最佳健康。

维生素E补品可能无益处