TAG: 糖异生

#生酮饮食# 10分钟午餐get√：肉末炒杂蔬。最近看到很多生酮同学发给我的三餐照片，怎么全是肉！生酮也是要吃蔬菜的呢…… 蛋白不能摄入太高否则会糖异生变成糖～这是生酮过程中最常

【长期大量空腹吃肉危害大】肉类富含丰富的蛋白质，空腹食用直接把蛋白质转换成能量被机体使用，有点大材小用；增加肝肾负担，因为蛋白质代谢需要肝，肾共同参与，无形中增加了肝

人们常说『管住嘴迈开腿』时刻提醒热量消耗大于摄入的热量造成负能量差，忽视了食物热量之外导致身体代谢效率的变化。比如高蛋白饮食很大程度是因为消化蛋白质产生热效应或者生酮

有研究表明，低碳水的饮食下，糖异生大概会导致每天400-600卡的能量损失。这也就相当于你平均每天都比以前多燃烧了一个麦当劳巨无霸那么多的热量哇！只不过结论来自小型实验，数据不

生酮饮食和其他低碳水饮食的重要差异，在于低碳水饮食往往是高蛋白饮食。但是，由于我们的身体无法储存蛋白质，必须消耗掉蛋白质。所以，一旦摄取过多蛋白质时，身体就会通过糖异

蛋白质热效应和糖异生『睡前摄入蛋白质：究竟是好还是坏？』睡前摄入蛋白质：究竟是好还是坏？

蛋白质热效应和糖异生『睡前摄入蛋白质：究竟是好还是坏？』睡前摄入蛋白质：究竟是好还是坏？

高蛋白肉类饮食一定要注意糖异生问题 Gluconeogenesis & A Mixture Of Glucose Disposal Agents: An Approach Like No Other.