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#今日微信热点# 【"毒中之王"蔬菜竟是它！目前正大量上市，去毒方法要记牢！】一提到果蔬，就不得不说“农残”。据调查显示，在农村，每年有180万吨农药，6000万吨化肥被投入到

#低碳水饮食# @瘦龙健康谈低碳水饮食入门我就吃一碗素面，少油少盐不放肉，应该能减肥吧，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

#生酮饮食# [茄子]从此爱上吃茄子～步骤如下：1. 茄子切块2. 裹上鸡蛋、杏仁粉、盐等调味料3. 放在猪油或椰子油里，中火煎，油都会被吸进去啦！4. 翻面，一直煎到外酥里嫩，吃！

#生酮饮食# 【奶油蔬菜汤】分享一种我很喜爱的低碳水饮食蔬菜的吃法：1. 蔬菜洗净切块，和自然健康油脂一起翻炒1-2分钟左右（当然也可以加肉）2. 加入盐、黑胡椒等调味料3. 加入一碗水

#生酮饮食# 转帖:刚开始生酮时，会出现容易头晕（尤其是蹲下后站起来）、乏力、心跳快等现象，这些很可能只是过渡期现象，即身体还没有完全适应脂肪代谢，但是糖的供应又不足时的表

#生酮饮食# 转帖:刚开始生酮时，会出现容易头晕（尤其是蹲下后站起来）、乏力、心跳快等现象，这些很可能只是过渡期现象，即身体还没有完全适应脂肪代谢，但是糖的供应又不足时的表

#生酮饮食[超话]##减肥##低碳水饮食##生酮饮食# 【低碳饮食容易爆碳？可能是你的盐没吃够】酸甜苦辣咸，盐所提供的咸味是最重要的味觉之一。通过盐的平衡调节机制（salt thermostat）,大脑会发出明确指令，当身体缺钠时，去寻找更多的盐来满足基本的生理需要，当钠充足时，就会停止摄入盐。在...全文 //少盐不过头,有时盐不够

#营养# 菠菜、维生素C别摄入过量，他们的代谢产物草酸盐，会引起肾结石甚至肾衰，两杯菠菜汁的草酸盐含量是其他蔬菜的600杯含量。每天250mg的草酸盐负荷只需要半杯菠菜汁。而且植物钙比牛奶钙更容易吸收。所以菠菜、甜菜、维生素C别过量，虽然它们都是好食物。蓝莓医生的微博视频 //一家之言

10 天排毒饮食法食物成瘾是大家普遍面临的一项挑战，它会妨碍我们实施有益于健康的策略糖、精制碳水化合物、盐、反式脂肪和 MSG 对人体的作用就类似于海洛因或可卡因，它们能够

20万份菜谱背后，一些关于中国味道的秘密 20万份菜谱背后，一些关于中国味道的秘密照例，我们可以杜撰一下一道典型中国菜的画像：适量的五花肉，适量的胡萝卜，土豆和洋葱，以及适

3月“科学”流言榜发布：健康类谣言一大半☞3月“科学”流言榜发布：健康类谣言一大半神秘部队曝光☞ ( https://weibo.cn/comment/HnhVGFEGa ) //喝油要看什么油，吃盐要看什么盐，辟谣不可一概而论

Advent, Advent, ein Lichtlein brennt...生酮饮食可以做的很简单。扁豆煮熟，放一大勺椰油，放盐，盖上锅盖晃一晃，就代替了主食。蔬菜吸收了椰油让人好接受，因为有很多脂肪，这样的主食吃了

“少吃 + 多运动” 不一定能减肥，或许会有更多的弊端“少吃 + 多运动” 不一定能减肥，或许会有更多的弊端如何提高瘦素的敏感性？避免吃前面所提到的所有导致瘦素不敏感的食品增加

“少吃 + 多运动” 不一定能减肥，或许会有更多的弊端“少吃 + 多运动” 不一定能减肥，或许会有更多的弊端如何提高瘦素的敏感性？避免吃前面所提到的所有导致瘦素不敏感的食品增加脂肪的摄入量低频率吃东西（不要吃间食或零食，每天不多于2餐），给身体燃烧脂肪的机会。多喝水（矿泉水，不要纯净水，水中加很少量的海盐），对...全文

•4罗非鱼片,约4盎司每个•1杯酸橙或柠檬汁(不要同时使用)•1杯绿洋葱,切碎•1汤匙新鲜莳萝、切碎•经过茶匙蒜粉•2汤匙椰子油•1汤匙水•盐•红辣椒粉 ───使用方法:•混合椰子油

①正常人吃盐不会产生高血压，高血压患者才需要限盐。②限盐不意味着吃得很少，少盐反而会加大疾病风险。③每天摄入3000mg-5000mg的钠是最佳的，换算成盐大约是8g-13g。④膳食指南的盐上

《含草酸盐食物的12种危险及为什么无素饮食好过生酮饮食》含草酸盐食物的12种危险及为什么无素饮食好过生酮饮食

《婴儿辅食不加盐是不是误导？》婴儿辅食不加盐是不是误导？ ( Fwshlh9Gs ) //一地鸡毛 //@汪之顼: 为该文点赞！建议辅食尽量避免额外添加食盐是为了培养清淡

《盐糖脂：食品巨头是如何操纵我们的》读完感觉美国民间和企业和政界对如何吃也是一片混乱，更不论天朝了

《草酸盐的12种危险（为何推荐无素饮食而非生酮饮食）（修正版）》草酸盐的12种危险（为何推荐无素饮食而非生酮饮食）（修正版）

【#下班·分享#】 #家庭自制牛排套餐#准备一块上好的西冷牛排，用盐和胡椒调味，煎至焦黄后封边。再用黄油和迷迭香增加牛肉的风味，最后配上喜欢的蔬菜和酱汁....在家也能享受一份高档的牛排晚餐！（YTB:?? - COOKAT）@YouTube精彩视频 YouTube精彩视频的秒拍视频 //厚切牛排,外面太熟,里面....

【88岁袁隆平再创奇迹：“海水稻”至少解决8000万人粮食问题[good]】我国近一亿亩盐碱地，如果能用来生产农作物，可解决8000万人的粮食问题。88岁的袁隆平却把目光投向了盐碱地。2017年，袁隆平团队取得突破用180几个品种实验，筛选出三个品种可正常生产，其中一个亩产达到了620公斤。  全文 //海水蹈可以具备三文鱼的营养成分[允悲]

【88岁袁隆平再创奇迹：“海水稻”至少解决8000万人粮食问题[good]】我国近一亿亩盐碱地，如果能用来生产农作物，可解决8000万人的粮食问题。88岁的袁隆平却把目光投向了盐碱地。2017年，袁隆平团队取得突破用180几个品种实验，筛选出三个品种可正常生产，其中一个亩产达到了620公斤。  全文 //海水蹈可以具备三文鱼的营养成分[允悲]

【你爱吃咸吗？新研究表明：#爱吃盐容易短命# 尤其在中国日本泰国 //估计不是盐的问题

【切开这个蓝莓纯素蛋糕，惊艳小伙伴们】糕底成分：生核桃1杯、去核椰枣10个、生杏仁1杯、糖椰丝3/4杯、海盐1/4茶匙。填充成分：椰奶1杯、生腰果3杯半（浸泡3小时）、枫糖浆3/4杯、融化

【奶香牛骨汤】1.牛骨头半根，切碎洗净，放电饭煲中，加清水到最高水位置线，加葱结、姜片、料酒10ML；2.用煲汤功能，汤快煮开时，用勺子撇掉浮末；3.加1小勺醋，盖盖煲4小时即可；4.

【手制4款新型植物奶，比牛奶还醇香】①葵花籽奶：葵花籽加水打碎。②南瓜籽奶：南瓜籽加水、生姜、胡萝卜、肉桂粉、椰枣打碎。③奇亚籽奶：奇亚籽加水、可可粉、椰枣、香草精、盐

【拼多多等食品测试：鸭脖检出亚硝酸盐牛肉干没牛肉】《消费者报道》向第三方权威检测机构送检了淘宝上售卖的蒙之汗牛肉干、银城湘味酱鸭脖；以及拼多多上销售的香记食品五香牛肉粒、皮皮佗香辣酱脖等4款产品。检测结果显示，两款牛肉干均被检出“猪肉”成分，且完全不含有“牛肉”成分。（消费者报道  全文 //很多假肉制品

【拼多多等食品测试：鸭脖检出亚硝酸盐牛肉干没牛肉】《消费者报道》向第三方权威检测机构送检了淘宝上售卖的蒙之汗牛肉干、银城湘味酱鸭脖；以及拼多多上销售的香记食品五香牛肉粒、皮皮佗香辣酱脖等4款产品。检测结果显示，两款牛肉干均被检出“猪肉”成分，且完全不含有“牛肉”成分。（消费者报道...全文 //很多假肉制品

【昨晚睡得晚？三步骤教你对付黑眼圈[嘻嘻]】①敷：敷酸奶、敷土豆片、敷盐水、敷茶包、敷木瓜片。②喝：枸杞红枣茶。枸杞除了有养肝明目的作用外，对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲

【榨菜肉丝炒香干】做法：1）肉切丝，放入容器中，加入生抽，水，淀粉抓匀静置10分钟。2）香干切丝，青椒切丝。3）热锅冷油放入肥肉煸炒出油。4）放入肉丝翻炒至熟。5）放入青椒丝，

【炒这些蔬菜别放盐】茴香、芹菜和茼蒿钠含量较高，烹调时少放盐。每100克茴香含186.3毫克钠，相当于含盐量为0.47克/100克，茼蒿钠含量为161.3毫克/100克，芹菜茎为159毫克/100克。因此，烹

【皇帝菜竟然是它！怎么吃最营养？】茼蒿与肉、蛋等荤菜共炒，可提高其维生素A的利用率。汆汤或凉拌有利于胃肠功能不好的人。将茼蒿焯一下，拌上芝麻油、味精、精盐，清淡可口，最

【营养专家吃油有诀窍，分分钟做出大厨范儿[hold住]】“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”，食用油对中国人的重要性不言而喻。然而，食用油种类不合理、烹饪油温不合适、油摄入过量等问

【警惕！盐吃多了会“变傻”，科学家们还找到了原因】该研究首次揭示了将“高盐摄入”与“神经血管损伤和认知障碍”联系在一起的肠道-大脑连接（gut-brain connection）。论文的通讯作者C

【警惕！盐吃多了会“变傻”，科学家们还找到了原因】该研究首次揭示了将“高盐摄入”与“神经血管损伤和认知障碍”联系在一起的肠道-大脑连接（gut-brain connection）。论文的通讯作者Costantino Iadecola教授说：“我们发现，即便血压没有升高，高盐饮食的小鼠也会患上痴呆。这是令人惊讶的，因为...全文 //为什么要吃8到16倍的盐

【酱烧五花肉】精选五花肉4两，改刀成片，小火煎至两面微黄，加蒜瓣、葱段入味，后入糖、盐、酱油适量。虽然也是个招待朋友不跌面的硬菜，做法却一点也不傲娇，很容易学会！秒拍

上初中的时候，化学老师告诉我们：氯化钠就是不含碘的食盐。这种植根于人心的观念使得人们将食盐和氯化钠等同了起来。然而，自然界中存在的天然食盐仅有84%是氯化钠，剩下的16%是非

中国农大食品学院副教授范志红的最新“食品科普”文章不仅继续胡说亚硝酸盐是致癌因子，还把世界卫生组织说的“红肉和加工肉制品”当成“红色的加工肉制品”，这么不学无术的人还

为什么会感觉到辣、呛？这是由「烷基酰胺」与「硫氰酸盐」两种化学物质引起。辣‧烷基酰胺：分子大、比较重，所以比较不会从食物中漏出飘进鼻腔，多发生在口腔。例如辣椒、姜、黑

为糖尿病多年的老爸制作了无糖吐司面包，老爸说：香，好吃！用料：用清蜜罗(代糖)，高筋面粉，牛奶，椰子油，椰子粉，海盐，糖尿病人可以放心食用！@刘俊清 [卡门] //有面粉

也是就平时一直强调的全食物！多吃粗粮！多吃绿叶蔬菜和水果！高纤维！少盐（不过对于盐一直有争议，有报告说低盐饮食反而减寿？）少吃加工食品！ 20%中国人死于吃错饭！《柳叶刀》发布全球吃饭报告 ( https://weibo.cn/comment/HoVogurxe ) //

云无心不知淀粉是碳水化合物，和崔永元不知食盐是氯化钠，堪称两大食品笑话。但云无心比崔永元更可笑，因为他毕竟是个博士，虽然是“食品泡泡”博士。对营养学无知到这种程度的人也敢整天做“营养科普”，还敢以“营养专家”的身份“辟谣”，令人佩服的是其敢于出丑的勇气。我要是他，早自绝于网络了。 //某个网红松鼠完全是个混子 //@健康饮食天地 :连碳水化合物都没搞清楚的泡泡博士 @松鼠云无心

云无心不知淀粉是碳水化合物，和崔永元不知食盐是氯化钠，堪称两大食品笑话。但云无心比崔永元更可笑，因为他毕竟是个博士，虽然是“食品泡泡”博士。对营养学无知到这种程度的人也敢整天做“营养科普”，还敢以“营养专家”的身份“辟谣”，令人佩服的是其敢于出丑的勇气。我要是他，早自绝于网络了。 //连碳水化合物都没搞清楚的泡泡博士 @松鼠云无心

云无心不知淀粉是碳水化合物，和崔永元不知食盐是氯化钠，堪称两大食品笑话。但云无心比崔永元更可笑，因为他毕竟是个博士，虽然是“食品泡泡”博士。对营养学无知到这种程度的人也敢整天做“营养科普”，还敢以“营养专家”的身份“辟谣”，令人佩服的是其敢于出丑的勇气。我要是他，早自绝于网络了。 //连碳水化合物都没搞清楚的泡泡博士 @松鼠云无心

什么样的饮食方法才称之为是DASH方法[1]？在午餐中加入蔬菜，三餐中加入水果，或者在有饥饿感时摄入蔬菜和水果增加脱脂或者低脂牛奶的摄入量减少精肉至6盎司每天或3盎司每餐在一周中

他只是在烤肉上撒了一把盐，就撒来了五百万粉丝

关于人类吃肉，怎么看都觉得没毛病，毕竟肉类食物是人体主要的能量和蛋白来源。但是肉类食品（包括加工肉制品）中含有的血红素铁（主要存在于动物红肉和肝脏血液中）、硝酸盐和亚

减肥到底是要少吃米面糖，还是要少油少盐？

剩饭剩菜含亚硝酸盐，吃了会得癌症吗？

发布了头条文章：《Ketogenic生酮饮食，Atkins阿特金斯饮食和Paleo原始饮食有什么区别》 Ketogenic生酮饮食，Atkins阿特金斯饮食和Paleo原始饮食有什么区别 ( Eq1YPquZ

发布了头条文章：《中国根本不存在“假盐”，也不存在“假盐严重危害健康”》 @洪广玉 / 文：在中国，“假盐”以及“假盐会吃死人”的说法流传甚广，但是，这个说法有明显违背常识的地方：盐的生产成本实际上非常低，出厂价每吨300－500元，如此低廉的东西，怎么还能找出更便宜还能冒充盐的东西？...全文 //

发布了头条文章：《最全坚果测评：减脂期间，吃什么坚果比较好？》 #低碳水饮食[超话]# #生酮饮食[超话]# #断糖饮食# #零小姐的断糖计划# 最全坚果测评：减脂期间，吃什么坚果比较好？ ( https://weibo.cn/comment/GngpFcJXH ) //文中山核桃是美国山核桃即碧根果，国内一般山核桃多加糖盐，#低碳水饮食[超话]#首选夏威夷果和碧根果

发布了头条文章：《最全坚果测评：减脂期间，吃什么坚果比较好？》 #低碳水饮食[超话]# #生酮饮食[超话]# #断糖饮食# #零小姐的断糖计划# 最全坚果测评：减脂期间，吃什么坚果比较好？ //文中山核桃是美国山核桃即碧根果，国内一般山核桃多加糖盐，#低碳水饮食[超话]#首选夏威夷果和碧根果

吃东西口味越来越重？你知道盐的这健康「四宗罪」吗？吃东西口味越来越重？你知道盐的这健康「四宗罪」吗？

喜马拉雅盐的益处、用途和菜谱（Mercola 撰文）

堂妈教你灌香肠其实自己灌制香肠并没有想象中那么难，切肉，腌制久一点，但灌制，晾起也就半个多小时，做好了很有成就感。材料：猪五花肉、颈背肉共十斤（这个根据个人喜好来肥瘦

大众印象中，日本料理口味清淡、包括大量深海鱼类，让国民人均寿命跃居世界第一，自然是当之无愧的健康食物。可是，一眼望去就油盐超标的拉面、烤串、天妇罗，又算是什么呢？作者：@刘喜根日本料理真的健康吗｜大象公会 ( https://weibo.cn/comment/I7HEQ2nw9 ) //烤串是健康的，多吃鱼也是健康的，也说明少吃蔬菜也可以是健康的，也不会咋样……//@生活就像一座围城 :日本人长寿应该不是吃的健康，是因为不多管闲事

她是家族逆女，却被黄磊点赞

崔永元转基因喜马拉雅盐氯化钠『方舟子』崔永元的“非转基因有机食盐”

平安时代有位女作家之所以能够写下传世名作《枕草子》、是因为她叫清少钠盐、确保了自己死在作品完成后。中国人饮食普遍高钠、虽然一般建议每日6g食盐、但实际平均水平都在10g以上。过年饕餮时记得参考一下美国心脏协会的建议：每日1.5g钠（3.8g食盐）。看CDC资料：六种高钠食品。 //盐多并非大问题，少盐才是

想吃清淡的时候，大家的第一反应就是日料[耶]日料几乎已经是减肥健康的代名词了。日本饮食真的少油吗？并不是啊，煎炸物常见，比如天妇罗。搭配合理吗？碳水主食很多蔬菜少，比如说寿司里面很多米。清淡吗？酱料多盐不少，比如照烧汁还是挺咸的。为什么日本人还很瘦？1饭前味增汤占肚子 2吃鱼  全文 //岛国资源有限，从小节约能量，但其糖尿病患者比例并不低

我去了世界级网红撒盐哥在纽约开的牛排店！一份牛排一千多块钱QAQ 但是他亲自为我撒盐了！并且说他爱中国！爱做饭的芋头SAMA的秒拍视频 //

我去了世界级网红撒盐哥在纽约开的牛排店！一份牛排一千多块钱QAQ 但是他亲自为我撒盐了！并且说他爱中国！爱做饭的芋头SAMA的秒拍视频 ( https://weibo.cn/comment/G3RhrmQTX ) //[酷]

断食问答录（Jose Kuo）1、断食初期常见的不适症状有哪些？答：饥饿、头晕、疲倦、易怒、头痛、胃酸增加、昏沉……断食最难受的时间是0-16小时。疏解方法：喝水、茶、黑咖啡、补充盐巴

早起第一杯要喝淡盐水、蜂蜜水？

昨天的晩餐葱盐芝麻油浅炙烤鲸鱼刺身角瓶嗨棒多量小银鱼渔夫芝士披萨酱汤活蛤海滨烧开运荞麦面〜没有面、年糕、天妇罗油渣炙り鯨刺しのねぎ塩ごま油ハイボールしらすたっぷり漁師のチーズピザ味噌汁活白はまぐりバター醤油 LINE友達特典税抜99円で締めは開運そば餅、揚げ玉、麺抜き...全文 //

晚上不适合喝防弹咖啡，但是可以喝这个，无咖啡因版本。 //[咖啡]//@鸡鸡大侠:日本宇治抹茶，草饲无盐黄油，初榨椰子油（或椰子油提纯MCT），根据个人口感可加入薄荷和甜叶菊

有句话叫“抛开剂量谈毒性就是耍流氓”，说的是物质必须达到足够的剂量才会表现出毒性，而在安全剂量之内没有毒性，我们的机体能够处理这些物质的危害。所以不能指着被3公斤盐巴齁

果蔬中的一些维生素（尤其是维生素C，B1，B9）对于储藏条件比较敏感，所以针对于特定的果蔬选择，要研习其主要的维生素含量，来决定是适宜储藏还是直接食用；冰温储藏或许是一个更

水杨酸盐食物

猪肉做得最好吃的，是小时候家里做的白煮肉：就是整块的五花肉煮到七分熟，不用调料，切开了蘸酱油吃，讲究自己用刀切，片越大越薄越好。后来家里不做了，说是找不到那么好的猪。

生酮饮食：烤牛里脊。牛里脊1公斤整块，上面的筋切些口，大概一厘米的距离，不要切透到肉。椰油加热肉的各个面都煎一遍。烤箱200度循环热风预热，煎好的肉各面放盐放黑胡椒粉，肉插

用元气与颜值并存的北非蛋开启严重雾霾的新一天～搭配牛奶红豆沙～最近总想尝试生酮饮食法，但是感觉一定会操作不好，还是正常吃吧…一直采取低盐和较低碳水比例的饮食，所以一出

瘦素不敏感?

盲目地长期低碳水减肥有很大风险，我们应该采用既健康又长寿的食谱：“足够的碳水化合物、丰富的新鲜蔬菜和水果、多鱼、少肉、低盐。” 低碳水减肥法有减寿风险 ( https://weibo

真正健康的食盐，不是氯化钠+添加剂真正健康的食盐，不是氯化钠+添加剂

研究人员发现：肠道细菌可以产生一系列神经递质，比如血清素、多巴胺以及GABA（γ-氨基丁酸），它们都在人的情绪中扮演着关键角色。① 特定的微生物还能影响人们对这些化合物的代谢

翠花，上酸菜！『传统腌渍菜（酸菜、泡菜等）不存在亚硝酸盐的问题，它是一种高档次的健康食品』传统腌渍菜（酸菜、泡菜等）不存在亚硝酸盐的问题，它是一种高档次的健康食品

苹果醋（apple cider vinegar）一直被健康领域所关注。醋酸是苹果醋中主要的活性组分。是一种有机的有酸味和强烈气味的成分。大概5-6%的苹果醋由醋酸组成。而醋酸对减肥有着很多益处：醋

蔬菜究竟怎么洗？放小苏打、泡盐水居然都是错的！蔬菜究竟怎么洗？放小苏打、泡盐水居然都是错的！

转发扩散！香椿芽一定要焯水后再食用！据人民网，75岁的余老先生吃了一盘香椿炒蛋后竟肝脏、肾脏等多器官衰竭，住进了ICU。医生：平均每公斤椿芽中嫩芽就含30毫克以上亚硝酸盐，人体食入0.3～0.5克的亚硝酸盐即可引起中毒，3克导致死亡。老叶中含有亚硝酸盐的量更高，香椿吃前一定要焯水，最好只吃嫩芽...全文 ////@新叶天天长老--李日新:非常规食物不能随便吃，不能吃多。

转发文：《饮食决定寿命长短坏习惯成为人类健康最大杀手》 //回复@_荷塘里_瓜畔_:据说精炼橄榄油不好,但好的初榨橄榄油可以高温炒菜, 价格很贵//@_荷塘里_瓜畔_:回复@健康饮食天地:我还想买精炼橄榄油来炒菜的，因为初榨的不适合……//@健康饮食天地:这里的盐指精制盐，这里油指精制油

转发文：《饮食决定寿命长短坏习惯成为人类健康最大杀手》 //这里的盐指精制盐，这里油指精制油

转发：渐冻症散发性病例的病因及发病机制不清，尚未发现确切的环境危险因素，可能与下列因素有关：　　（1）中毒因素：兴奋毒性神经递质如谷氨酸盐可能在ALS发病中参与神经元死亡，

这是新鲜的腰果（Anacardium occidentale），一种在解剖上很耐琢磨的果实：它们顶端那个大腰子是子房发育来的真果，具体的是一个核果，我们当作坚果吃的腰果就是破开它取出的子叶；那个橙

防弹咖啡创始人Dave Asprey谈无素饮食:适用别人但不适合我

高度加工的食物果然还是要少吃，包括看起来很漂亮的烘焙面包、芝士蛋糕（人造香精）。有一种合法的防霉性食品添加剂丙酸盐。短期摄入会导致高血糖、胰岛素偏高，身体要用更长时间恢复到正常血糖水平，长期摄入与肥胖、糖尿病（胰岛素抵抗）风险大幅升高相关， //

高血压要少吃盐，教你几招，饭菜少放盐也有滋有味高血压要少吃盐，教你几招，饭菜少放盐也有滋有味

鲁迅：近年尝听到本国人和外国人颂扬中国菜，说是怎样可口，怎样卫生，世界上第一，宇宙间第n。但我实在不知道怎样的是中国菜。我们有几处是嚼葱蒜和杂合面饼，有几处是用醋，辣椒，腌菜下饭；还有许多人是只能舐黑盐，还有许多人是连黑盐也没得舐。 //