TAG: 益生菌

5种你应该常吃的发酵食物5种你应该常吃的发酵食物提供大量的益生菌。泡菜、康普茶、开菲尔等发酵食物中富含多种对人体有益的细菌，这些细菌能够保持肠道菌群的平衡，提高你的消化

MIT博士告诉你如何改造益生菌变身抗癌“卧底”

「酸奶」中添加的菌种真的有什么神奇的功效吗？这是一场营销骗局？真相究竟是怎样的？[允悲]#技术型科普##酸奶##益生菌# //[允悲]

【JCG：益生菌的历史】 ( EpKNYd2Jf ) //人中黄终于成为中国人智慧的象征[黑线]

【MNFR：益生菌怎起作用？饮食调菌群更靠谱？(综述)】 ( F2ShN5QB7 ) //

【别小看你肠道里头的微生物】21天健康挑战的秒拍视频肠道菌是什么？肠道菌如何影响你的健康？你应该服用益生菌补充锭吗？听听看责任医师协会的医师和营养师怎么回答，以得知如何

【张和平团队：让爱吃肉的蒙古人多吃碳水化合物会怎样？】 ( Er6tnFWEx ) //对这个结果的猜想可知，很多营养师会建议多吃纤维素的食材对肠道菌群好，问题是肠道菌群

【没有健康的肠道菌群，人生是灰暗的】肠道益生菌对人体健康原来是这么重要！肠道菌群能影响免疫功能和患上肥胖症、糖尿病、心脏疾病、肝病、结肠癌和阿兹海默氏症等疾病的风险。

【英国科学杂志文章称，全球市场规模数千亿的益生菌“基本没用” //益生菌是一种感觉

【英国科学杂志文章称，全球市场规模数千亿的益生菌“基本没用”[二哈]】益生菌在电视广告中随处可见，尤其会被许多酸奶产品用来作为卖点，比如说宣称帮助肠道运动的养乐多，但英国《新科学家》杂志刊发研究称：益生菌基本没用，可能还有害。他们给15名志愿者吃了在商场里就可以买到的益生菌补充制品，  全文 //益生菌是一种感觉

中规中矩，内容详实我对Primal Blueprint的一份简评：全书内容提要一、膳食：1.膳食组成：不吃加工食品，不吃谷物，不吃糖、不吃精炼种子油。吃够蛋白质，吃蔬菜、低升糖水果。吃坚果、

参加了功能性食品的峰会益生菌现在真是网红肠脑轴的概念也越来越普及我觉得生酮期间我能顺利入酮减重且没有明显酮症的原因一个就是及时吃了益生菌轻松戒了糖瘾同时也吃了补充剂避免了营养失衡#旅行中的生酮饮食# //

参加了功能性食品的峰会益生菌现在真是网红肠脑轴的概念也越来越普及我觉得生酮期间我能顺利入酮减重且没有明显酮症的原因一个就是及时吃了益生菌轻松戒了糖瘾同时也吃了补充剂避免了营养失衡#旅行中的生酮饮食# //[思考]

又把生物学搞成了IT？靠大数据首先要做数据清洗，看数据源靠不靠谱！吃肉的同时碳水比例多少，蛋白质多少，脂肪多少，蔬菜多少，膳食纤维多少，益生菌多少，活动量多少……而且观察和回忆饮食也是两码事，中国学者参与了太多打酱油纯忽悠项目！BMJ大型研究：多吃红肉，多增加死亡风险...

因为研究采用的是商业酸奶制作方法，这样制作出来的酸奶尤其不健康，其中含有大量人工甜味剂、色素、调味剂和糖分。最重要的是，大部分商业酸奶所含的益生菌数量，都未达到明显具

在服用益生菌前，你需要知道四件事在服用益生菌前，你需要知道四件事许多商家都试图告诉你，他们的益生菌是最好的。甚至，在一些商家的包装下，他们生产的益生菌成了包治百病的『

小菌主放弃了减肥，成为了世界上最有爱的一枚益生菌

左手宣传酸奶的益生菌有益肠道健康，右手宣传可以常温保存，是常温酸奶营销中干的事情。真相：1、常温酸奶发酵后经过杀菌，基本上没什么活细菌了；2、“酸奶中的乳酸菌有益健康”

现在看来所谓排毒，很可能是改变肠道菌群的比例，要看运气能否排出有害菌，尽可能保持益生菌平衡

现在看来所谓排毒，很可能是改变肠道菌群的比例，要看运气能否排出有害菌，尽可能保持益生菌平衡

益生菌历史益生菌历史——万泽药房与你一起考察

益生菌远不止酸奶这么简单，教你如何正确维持肠道健康益生菌远不止酸奶这么简单，教你如何正确维持肠道健康

虽然益生菌（特别是酸奶）对人体健康的影响通常被过度吹嘘了，但的确有一部分益生菌可以缓解儿童的病痛，包括过敏、湿疹和耳朵感染。『益生菌真的有益身体健康？』益生菌真的有益

虽然益生菌（特别是酸奶）对人体健康的影响通常被过度吹嘘了，但的确有一部分益生菌可以缓解儿童的病痛，包括过敏、湿疹和耳朵感染。『益生菌真的有益身体健康？』益生菌真的有益身体健康？

这篇得先写个导读，不然评论里就是一大片现身说法“我家宝宝吃了某某益生菌如何如何”的，以及“某某文献说什么什么”的。“我不支持”是一个价值选择，这篇是解释我为什么做这个

通过七次减碳水、高脂肪饮食的失败（无法克制对葡萄糖的需要），重新研究后发现，是SIBO（小肠细菌过度）的问题，因为手上没有药物，改用草药疗法中的牛至精油胶囊灌服并减少两天的

通过七次减碳水、高脂肪饮食的失败（无法克制对葡萄糖的需要），重新研究后发现，是SIBO（小肠细菌过度）的问题，因为手上没有药物，改用草药疗法中的牛至精油胶囊灌服并减少两天的

面包请把你的好闺蜜“糖”也带走！好多朋友希望我分享抗氧化的秘訣～