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#低碳水饮食#心得：我的饮食每天低于20克碳水化合物。我喜欢自己用鸡蛋，鸡肉，羊肉混和很多黄油和白菜，花椰菜，菠菜和其他绿色蔬菜一起用橄榄油烹饪，这在印度很容易找到。以下

18世纪工业革命前期，英国汉普郡农场的一个普通雇工，一日三餐的食谱如下：早餐是牛奶、面包和前一天剩下的咸猪肉；午饭是面包、奶酪、少量的啤酒、腌猪肉、马铃薯、白菜或萝卜；

Mercola: 19 种对肝脏最为有益的食物十字花科蔬菜（西兰花、卷心菜、花椰菜、白菜和水萝卜）：这些蔬菜可以帮助您的肝脏中和毒素，包括化学物质、农药、药物和致癌物。深色绿叶蔬菜

【BBC:生物钟的秘密】从生到死，我们都被生物钟所控制，人类的各器官都有自己的时钟。想减肥？想怀孕？你应该做的就是找准生物钟。 ( F8U0IhjK4 ) ////@小胖兔吃圆白菜

你吃的白菜从来都不只是白菜【真正的营养学·开篇论】这有点玄乎你吃的白菜从来都不只是白菜【真正的营养学·开篇论】

方便好做的辣白菜五花肉蛋黄海苔卷，幸福感爆棚！ ( EhXqNCLkO ) //#生酮饮食#

生酮饮食：生蔬菜100克含炭水量(克)：竹笋1,0，绿豆芽1,8，黄豆芽4,7,菠菜0,6，黄瓜1,8, 白萝卜1,9，芹菜2,3，西红柿2,6，小葱3,1，绿色柿子椒3,2，香菜3,7，胡萝卜4,8，洋葱4,9，黄色柿子椒5,1，

生酮饮食：红烧牛肋条就炒白菜。牛肋条本身炖汤的好选择，红烧肥瘦最合适。红烧不放糖或代糖，只放少许酱油。习惯了低碳饮食吃的每一克碳水都能感受到丝丝的甜味。菜我都是用椰油

瘦素不敏感?

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