TAG: 植物油

#养生红人# 猪油主要是饱和脂肪和单不饱和脂肪，这两种脂肪也是人体所需要的，因此只要摄入量适宜，不会对人体产生什么危害。加之猪油的热稳定性较好，如果是高温煎炸，用猪油反而比某些植物油要好一些。但重点是不要过量，每天不要超过5克。【我是中国首批注册营养师陈然，食品工程硕士，五年健康全文 //如果碳水化合物摄入比例少的话，多吃点土猪油没啥问题

#养生红人# 猪油主要是饱和脂肪和单不饱和脂肪，这两种脂肪也是人体所需要的，因此只要摄入量适宜，不会对人体产生什么危害。加之猪油的热稳定性较好，如果是高温煎炸，用猪油反而比某些植物油要好一些。但重点是不要过量，每天不要超过5克。【我是中国首批注册营养师陈然，食品工程硕士，五年健康...全文 //如果碳水化合物摄入比例少的话，多吃点土猪油没啥问题

#每日营养#市面上售卖的加工食品中，若配料表中显示代可可脂·植物奶油·植物黄油·人造黄油·氢化植物油·氢化菜油·氢化棕榈油·起酥油·人造奶油·植脂沫·植物性酥油等字样就表示可能

ω- 3脂肪酸会超级好的增加你的身体瘦素的敏感性,使其更易接受，以及对你的心脏和胆固醇水平有很好的帮助。所以可以多吃一些深海鱼类，一些干果中也有ω- 3脂肪酸。但是来自植物油，

《为什么植物油对您不利？植物油引起的7种疾病》为什么植物油对您不利？植物油引起的7种疾病

【主食吃得少还很正常，为什么】首先，女孩子不是只吃三餐饭的，她们还吃很多零食和水果呢。其次，你所谓的一两，是50克生米煮出来的饭（半碗），不是50克熟米饭。一天150克生米，如果配上足够的荤素菜肴，属于减肥食量，但还不至于出什么危险。第三，很多菜肴中还有土豆芋头山药之类的淀粉来源。如果...全文 //以前的人们体力劳动强度大，需要高效的碳水能量，另外脂肪和蛋白质供应不足，需要依靠所谓的主食，现在大多数人活动量不够，热量消耗低，蛋白质充足供应，精炼植物油大行其道，水果改良甜度高，含糖饮料充斥，再摄取精制米

【主食吃得少还很正常，为什么】首先，女孩子不是只吃三餐饭的，她们还吃很多零食和水果呢。其次，你所谓的一两，是50克生米煮出来的饭（半碗），不是50克熟米饭。一天150克生米，如果配上足够的荤素菜肴，属于减肥食量，但还不至于出什么危险。第三，很多菜肴中还有土豆芋头山药之类的淀粉来源。如果...全文 //以前的人们体力劳动强度大，需要高效的碳水能量，另外脂肪和蛋白质供应不足，需要依靠所谓的主食，现在大多数人活动量不够，热量消耗低，蛋白质充足供应，精炼植物油大行其道，水果改良甜度高，含糖饮料充斥，再摄取精制米

【央视曝光食用调和油造假有商家称：吃不出人命就没事 //植物油有毒

【央视曝光食用调和油造假有商家称：吃不出人命就没事[怒]】有调和油商家大量添加廉价转基因大豆油，却在配料表中把大豆油省略，还有所谓高端调和油，实际上是用普通植物油勾兑的

今年自然疗法届最火的就是生酮饮食疗法，由各国生物学权威联手推广，到处都是为它而写的书啊…而生酮饮食最主要的观念就是喝油、喝植物油、喝对的植物油！！ ////@奕苹_一朝

关于植物油-2 （杏林）1、植物油的精炼过程进行高温、漂白、除臭等20余道工序，最终破坏了健康的多不饱和脂肪酸及其抗氧化剂，使其转化为不健康的畸变分子，这些扭曲突变的脂肪酸进入人体后会进行繁殖。想象一下在分子层面拍摄的“僵尸电影”，突变的多不饱和脂肪酸分子左冲右突，试图进入缓缓流动的...全文 //此处植物油主要是种子油(大豆油,玉米油,花生油,菜籽油...),应不包括果实油(橄榄油,椰子油,棕榈油,牛油果油...)

医生会告诉你，降低胆固醇可以降低心脑血管疾病发病率，但是这个研究发现，降低了胆固醇，死亡率却上升了，我之前的文章也提高过很多次，胆固醇升高不会提高心脑血管疾病发病率，

哈佛大学的健康饮食餐盘有了中文版，餐盘推荐：①膳食的主要部分应该是蔬菜和水果，体积应占餐盘的的 ½；②选择全谷物食物，应占餐盘的 ¼；③蛋白质很重要（鱼肉、鸡肉、豆类、坚

好久没写微博了。关于原始饮食说两句。这次出差两周，尽力维持了生酮状态，但是距离原始饮食还差的很远，被迫吃进去很多植物油、味精等添加剂。但是就这样还瘦了几斤。谈点经验：1

常规植物油中，玉米油、葵花籽油和花生油的多不饱和脂肪酸都以w6为主，大豆油的w6/w3还不错，芥花籽油更好。//@天若snow：请问有没有可以查询w6/w3在不同油中含量的文献或者资料，除了尽

有网友听医生说奶酪有反式脂肪因此要少吃。其实，牛胃中的细菌在发酵过程中会产生反式脂肪，因而牛奶中天然就含有少量的反式脂肪。因而几乎所有的乳制品或多或少都含有反式脂肪。

棕榈油到底是好是坏？对于婴儿奶粉来说，在混合植物油中使用棕榈油可以带来棕榈酸，以模仿母乳脂肪酸组成。问题在于棕榈油里面的棕榈酸酯化位点不同于母乳，容易在婴儿体内形成钙皂，影响钙镁吸收且导致大便偏硬。另一种方式则是在混合油脂中使用奶油或者opo结构脂来代替棕榈油，可以更接近母乳中脂肪  全文 //[围观]

玉米油、菜籽油、花生油的丑恶真相——植物油不是好东西。玉米油、菜籽油、花生油的丑恶真相——植物油不是好东西。

转发冒险的原始人：不吃所有的种子（谷物、豆类、坚果、咖啡、巧克力，某些果实（火龙果、草莓、香蕉）里的微型种子、退化种子，包括巨型种子（椰子、棕榈）——无论是否发酵、发

这些每天都吃的植物油，才是真正的健康杀手

违规添加强抗氧化剂TBHQ的很多，所以才有下面的案例。先去找市场监督管理局投诉，要求十倍赔偿，再去起诉，赢的比较容易：“于法有据，本院予以支持。”1，潘姓消费者在某大型超市上海南京凤熙路店，买了7瓶麻辣牛肝菌酱，发现其中含有TBHQ，起诉，判赢，退款并十倍罚款。2，西安90后起诉超市，发...全文 //精制植物油里含TBHQ

违规添加强抗氧化剂TBHQ的很多，所以才有下面的案例。先去找市场监督管理局投诉，要求十倍赔偿，再去起诉，赢的比较容易：“于法有据，本院予以支持。”1，潘姓消费者在某大型超市上海南京凤熙路店，买了7瓶麻辣牛肝菌酱，发现其中含有TBHQ，起诉，判赢，退款并十倍罚款。2，西安90后起诉超市，发...全文 //精制植物油里含TBHQ