TAG: 早餐

#丁香医生科普# 【不吃早餐记忆力会下降？】这个说法是真的……晚上我们睡了，可我们的身体还忙着呢。因此，经过一晚的睡眠，身体里的「能量」，比如葡萄糖，也消耗得差不多了，负

#健身厨娘的爱心早餐##我的减脂餐# 今天的早餐做了鸡肉蘑菇芹菜饼+秋葵蒸蛋我的午饭主食也是鸡肉饼@瘦子健身指南 @合食健身厨房 @口袋减脂营 @火辣健身 @减脂餐 @增肌减脂餐 @GoFit睿型 @

#减肥# #生酮减肥# Mark一下，体重跌破230——我的生酮减肥日志（六）《我的生酮减肥日志6》 ( EkQOmymaf ) //#生酮饮食# 看看某医生的生酮配餐是啥：早餐：饼干

#家有学童#孩子们今天正式上学了[愉快]，今日早餐黑米粥紫薯花生蛋挞鸡蛋包心菜西瓜紫薯含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青

#木森小记# “不是说馒头养胃吗？” ”不是说不吃早餐会得结石吗？” “不是说牛奶补钙吗？” ...在这些反问中，最可怕的并不是问题中的迷思，而是那三个字“不是说”---它暴露了发问

#生酮饮食# 早餐打卡：1/3个火龙果+1/2个黄金奇异果+8颗巴旦木+半盒蓝莓+半个牛油果+100g高丽杂菜 //不错，就是火龙果含糖多一些

#生酮饮食# 早餐～最近吃肉太多了，补补纤维素～上面是花菜粒。[馋嘴] ////@X生酮实验室：我生酮之前只要每天吃的超过1400卡左右就会发胖，但是现在经常超过2000，而且健身也比

#生酮饮食#半个月，严格控制碳水体重不增不减为什么？ ( Eo3sVEkj4 ) //回复@突然突然很突然:如果三大宏量营养素都低，是会很容易反弹的，坚持低碳水高脂肪适量蛋白

#读书# 《没有病痛的生活》作者推崇的单一饮食，早餐水果，午餐沙拉加蛋白质和碳水只能选一种。此书曾经导致榨汁机的畅销，喝蔬果汁的理由如下，是不是和常见的营养分析不一样？流

18世纪工业革命前期，英国汉普郡农场的一个普通雇工，一日三餐的食谱如下：早餐是牛奶、面包和前一天剩下的咸猪肉；午饭是面包、奶酪、少量的啤酒、腌猪肉、马铃薯、白菜或萝卜；

800天早餐不重样，他把大肚腩活活练成了犀利腹肌

[允悲]『剑桥大学教授：经常吃早餐害处多，很危险』

BBC纪录片《走进工厂：麦片》 | 每个早晨，英国人会吃掉约150万碗玉米片，以及大量的麦片饼干和燕麦粥。“即食麦片”已经是人们解决早餐的便利选择。本片从原料开始，详细记录了不同

BBC纪录片《走进工厂：麦片》 | 每个早晨，英国人会吃掉约150万碗玉米片，以及大量的麦片饼干和燕麦粥。“即食麦片”已经是人们解决早餐的便利选择。本片从原料开始，详细记录了不同类型麦片的“制作流水线”。高清放送： ( https://weibo.cn/comment/GapR4au6Y ) //#无麸质饮食#

Day 2 #低碳水饮食# 【早餐】杂粮粥小红薯*1

Share Photos>> ( EEfNhxn6k ) //Joseph Mercola谈芦笋，建议低碳水和健康脂肪，不吃早餐，间歇禁食，预防高血压

《马克·马特森博士38年没吃早餐》马克·马特森博士38年没吃早餐

【200卡路里的食物只有这么多？！[泪]】女性每天要摄入2000卡食物，男性为2550卡。为了不超标，分配到每一顿，大约早餐300~400卡，午餐500~600卡，晚餐600~700卡，零食100~200卡。你超标了没？

【BBC:生物钟的秘密】从生到死，我们都被生物钟所控制，人类的各器官都有自己的时钟。想减肥？想怀孕？你应该做的就是找准生物钟。 ( F8U0IhjK4 ) ////@小胖兔吃圆白菜

【Journal of Physiology：早餐真的是对脂肪细胞最重要的一顿饭吗？】根据最近发表在《Journal of Physiology》杂志上的一篇文章，养成长期吃早饭的习惯会影响我们体内参与脂肪代谢的基因活性，进而对脂肪细胞产生影响，提高其摄入糖类的水平。这一机制或许会降低糖尿病与心血管疾病的风险。...全文 //说和没说一样,他们早餐到底吃了些啥? "Since participants ate high-carb breakfasts, we cannot necessari

【不吃早餐会加速衰老】每天夜晚，身体都要消耗能量，这时人体不得不动用储备能，早上起床之后，需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐不仅会伤害肠胃，还会使

【不吃早餐的实验 Experiment on Skipping Breakfast】通过实验对比吃不吃早餐的工作效率，差距是不是有点明显呢！ #早餐##实验##纪录片#更多精彩，请@纪录片之家科技控骆驼养家的微博视频 //原来是麦片公司赞助的，“早餐当然很重要“ ” //@纪录片之家科技控: 【走进工厂麦片之不吃早餐的实验 Inside The Factory - Cereal - Experiment on Skipping Breakfast】精彩高清全片，请猛戳： http://t.c

【不吃早餐的实验 Experiment on Skipping Breakfast】通过实验对比吃不吃早餐的工作效率，差距是不是有点明显呢！ #早餐##实验##纪录片#更多精彩，请@纪录片之家科技控骆驼养家的微博视频 //早餐只是一个习惯，还要看每餐食物组成//@鸡汤法师 :这个实验不科学，不吃早饭那组应该找经常不吃早饭的人，这样的人比较不早餐，一般不会影响工作。但是对于经常吃早餐的人来说就不一样了

【常年不吃早饭 16岁女生胆囊成了“煤矿”[衰]】16岁的小陈三年来每天都不吃早饭，而且喜欢吃零食和肥肉。9日上午，她突发肚子痛被紧急送医。经检查，原来小陈是患了充满性胆结石，

【怎样才能算吃好早饭？】早餐需要有馒头花卷或者小米粥，燕麦粥最好，奶或奶制品，鸡蛋，一小把坚果类，水果，蔬菜，这样的早餐就跟我们平时的午餐差不多了，对！就要跟午餐一样

【早餐有多重要？最新研究：#不吃早餐心血管死亡风险增加87%# //乱研究,美国心脏病学会并不靠谱

【河南一小镇靠炸油条生意一年挣回9个亿】据河南都市频道去年报道，邓城镇有6万多人，其中2万人靠祖传炸油条手艺，外出经营早餐摊，每年能带回来近9个亿的收入。近日，邓城镇组织

【研究称早晨吃巧克力蛋糕有助减肥】以色列教授的研究结果表明，早餐长期与巧克力蛋糕等含糖类食物一起搭配饮食的人们，比只吃低碳水化合物的人们有更好的减肥效果。研究者称，一

一周减肥食谱里，早餐是一杯防弹咖啡，但是不是一定要喝呢？可不可以吃鸡蛋？可以了解一下。7天瘦5斤生酮减肥食谱 | 早餐怎么吃？#生酮食谱[超话]# #生酮饮食[超话]# #生酮减肥[超话]# #轻断食[超话]# #减肥[超话]# ( https://weibo.cn/comment/GA76CvdDI ) //一般人开始需要适应喝油

一周减肥食谱里，早餐是一杯防弹咖啡，但是不是一定要喝呢？可不可以吃鸡蛋？可以了解一下。7天瘦5斤生酮减肥食谱 | 早餐怎么吃？#生酮食谱[超话]# #生酮饮食[超话]# #生酮减肥[超话]# #轻断食[超话]# #减肥[超话]# //一般人开始需要适应喝油

一大早，吃燃了！《孤独的美食家》第六季，02集放出！这次的地点是新宿“大久保”，五郎来到一家“集市小馆”吃早餐，消灭了生姜猪五花+竹笋土佐煮+醋腌番茄+辣鳕鱼籽+蚬贝味噌汤+白

一日一餐？ //回复@HASHDLH:主要看食材吧，如果是原始饮食或生酮饮食，稍微多一点应没事，而且也易饱腹不会吃太多//@HASHDLH:所以博主，我一般中午吃一顿，量大，无早餐无晚餐，其

不只有颜值，一起来看看Keepers的营养早餐

不吃早餐对减肥并没有明显影响。能否减肥，要看总能量摄入和消耗的较量。不吃早餐未必会减少能量摄入，也就未必能减肥。不仅如此，不吃早餐会让我们整个上午都饥饿难耐，中午就很容易饥不择食，从而选择高能量的食物，一不小心就吃多。发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究也说明了这点。研...全文 //吃对食物之后减少进餐频率也不会饿,间歇性断食有益身心

不吃早餐易患胆结石秒拍视频 . ( EtPVPaccZ ) //[黑线]

健康早餐：烤鳄梨食谱|Mercola 医生自然健康资讯文章尝试这款烤鳄梨和鸡蛋健康早餐食谱，消除饥饿感，并为您补充一天所需的能量。

健康早餐：烤鳄梨食谱|Mercola 医生自然健康资讯文章尝试这款烤鳄梨和鸡蛋健康早餐食谱，消除饥饿感，并为您补充一天所需的能量。

公司楼下的便利店，为什么正成为某些人「早餐」的首选？公司楼下的便利店，为什么正成为你「早餐」的首选？

发布了头条文章：《强叔说“吃与不吃早餐区别在哪”的最新发现》吃早餐与不吃早餐对健康影响的区别在哪里？一项在基因层面上、分子层面上的最新研究揭示了这个秘密——请看《强叔说早餐——“吃与不吃早餐区别在哪”的最新发现》 //理由似乎不够充分，样本太简单

发布了头条文章：《强叔说“吃与不吃早餐区别在哪”的最新发现》吃早餐与不吃早餐对健康影响的区别在哪里？一项在基因层面上、分子层面上的最新研究揭示了这个秘密——请看《强叔说早餐——“吃与不吃早餐区别在哪”的最新发现》[太开心][太开心][太开心] 强叔说“吃与不吃早餐区别在哪”的最新发现 ( https://weibo.cn/comment/GeEG81k0s ) //理由似乎不够充分，样本太简单

只用3种食材的思慕雪，明天的早餐就是它了！只用3种食材的思慕雪，明天的早餐就是它了！

吃低碳早餐让人更具忍耐性 ? #低碳水饮食# "宽宏大量"变成"忍耐"?

就问你们还敢不敢不吃早餐？ //和吃不吃早餐的关系不大，关键是平时吃的啥

延长早餐空腹时间──试试喝防弹咖啡吧延长早餐空腹时间──试试喝防弹咖啡吧

我在看【10种适合早餐的鸡蛋做法】

我有近10年没有吃早餐。我拜访过的巴马百岁老人大多100年不吃早餐，根本没有胆结石。不吃早餐会得胆结石？英国胃肠学会：纯瞎猜 ( https://weibo.cn/comment/GqWuor0cR ) //早餐

我有近10年没有吃早餐。我拜访过的巴马百岁老人大多100年不吃早餐，根本没有胆结石。不吃早餐会得胆结石？英国胃肠学会：纯瞎猜 //早餐

早餐影响人的行为：吃高蛋白早餐要比吃高碳水化合物早餐让人更宽宏大量，原因是吃蛋白质提高血液中络氨酸含量，进而提高多巴胺含量。 //只是个别实验结果,如何验证"宽宏

时隔两个月再次开始严格keto，争取把体脂降到15% 今日早餐防弹咖啡（黑咖啡+5g椰子油+10g黄油），烤鸡腿肉170g；午餐711考伯沙拉230g，好炖白萝卜一块，魔芋丝两个；晚餐10g椰子油，到中午

此前有研究表明，吃饭太晚将增加胃癌风险。美国宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院最新研究发现，吃得晚还会增加患糖尿病、心脏病的风险。营养专家表示，一般来说，我们推荐的吃饭时间

种类吃太多【必收藏】：继早餐食材表后，整理的400多种食物食材清单，you are what you eat ！

美国心脏病学会发表了一项研究，该研究将饮食中碳水化合物含量低的饮食与一种称为房颤的心脏问题联系在一起。低碳水化合物饮食（例如生酮饮食或原始饮食，阿特金斯饮食或南海滩饮食）以减肥迅速而著称，因为人们减少了碳水化合物-并经常增加脂肪。这项研究调查了1995年至2016年的14,000人。要求参与...全文 //今天，美国心脏协会的『健康早餐』微博，把外国人气疯了..

美国心脏病学会发表了一项研究，该研究将饮食中碳水化合物含量低的饮食与一种称为房颤的心脏问题联系在一起。低碳水化合物饮食（例如生酮饮食或原始饮食，阿特金斯饮食或南海滩饮食）以减肥迅速而著称，因为人们减少了碳水化合物-并经常增加脂肪。这项研究调查了1995年至2016年的14,000人。要求参与...全文 //今天，美国心脏协会的『健康早餐』微博，把外国人气疯了..

英雄所见略同，我有近十年不吃早餐了。在即将上市的新书《从治疗到自愈》中，我专门用一节讲“早餐必须吃吗”。吃早餐弊病多，饿的更快（作者原创） ( https://weibo.cn/comment/GClP5dUAT ) //期待这本书

英雄所见略同，我有近十年不吃早餐了。在即将上市的新书《从治疗到自愈》中，我专门用一节讲“早餐必须吃吗”。吃早餐弊病多，饿的更快（作者原创） //期待这本书

连续900天早餐不重样，这个……

酮体大法好很久不吃早餐了，今天吃了一次，量还不少。然后我就毁了这个早晨~上班的路上就精神不振一直到现在，10点整，还有种“脑雾”的感觉注意力有些不集中，思考问题没有非常“

防弹咖啡创始人Dave Asprey谈无素饮食:适用别人但不适合我

隔夜禁食法与健康早餐推荐 #菜搬运# 前几天才读过/搬运过BMJ那篇关于吃不吃早餐都不会影响体重的论文（ ( https://weibo.cn/comment/HhktODCFM ) //早餐不重要

面包请把你的好闺蜜“糖”也带走！好多朋友希望我分享抗氧化的秘訣～

香港前卫生福利局局长杨永强久没在公众面前亮相，经济日报记者昨日巧遇他和朋友聚餐，容光焕发，一点都不像70岁，所以个个都问他怎养生，他答秘诀在于不吃饭。杨永强解释，他其实

鸡蛋是个好东西，早餐吃了吗？ //一天十个没问题

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