TAG: 养生

#2019全民营养周# 蔬菜富含多种矿物质、维生素、纤维等，是人们日常生活中不可缺少的食物，对于健身爱好者来说，蔬菜到底是生吃营养价值高还是熟吃更好呢？#蔬果表白大赛# #健康养生# 黄博士爱健康的微博视频 //蔬菜纤维多也会造成便秘

#5：2养生法# 最近在安徽阜阳阜南做项目，经常只睡3～5小时，实在疯狂！加上周四高铁一日六城连轴转，身体是否吃得消？前天感觉感冒了，且是较厉害那种。前晚依然只睡了五个多小时，

#中医养生#【你体内的6种寒气，一个捂字就能搞定[生病]】比别人怕冷，穿再多也无济于事；面容苍白无血色，动不动就累……如果有以上情况，说明你可能“体寒”了。生命君特邀中医专

#健康一冬# #减肥[超话]#【亚麻籽粉对减肥的好处】亚麻籽除了可能有降低胆固醇的效果以外，对减肥有帮助吗？在随机对照试验中，补充了亚麻籽之后对体重、BMI和腰围有影响吗？让我们一探究竟。@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生NutritionFacts能救命的营养学的秒拍视频 //亚麻籽属于植物雌激素比较高的食物

#健康一冬# #减肥[超话]#【限制卡路里对长寿的益处】如果适当限制卡路里摄取量，是否更能够延年益寿？@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生NutritionFacts能救命的营养学的秒拍视频 //断食是限制热量的简捷方式

#健康一秋# #坚果[超话]# 【每月四颗巴西坚果】研究显示，每个月只需要吃四颗巴西坚果，就有这些令人意想不到的好处！你能猜到是什么好处吗？@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生NutritionFacts能救命的营养学的秒拍视频 //巴西坚果鲍鱼果硒

#健康一秋# #坚果[超话]# 【每月四颗巴西坚果】研究显示，每个月只需要吃四颗巴西坚果，就有这些令人意想不到的好处！你能猜到是什么好处吗？@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生NutritionFacts能救命的营养学的秒拍视频 //巴西坚果鲍鱼果硒

#健康一秋# #帕金森氏症#《为什么某些形式的乳制品与帕金森氏症关联更密切？》同样是乳制品，为什么牛奶与帕金森氏症之间的关联比奶酪来得密切？要回答这个问题，或许需要先了解一下半乳糖这种东西。@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生为什么某些形式的乳制品与帕金森氏症关联更密切？ ( https://weibo.cn/comment/IdQ9ppo9g ) //现在的牛奶是工业化产品

#健康一秋# #心血管健康#【吃蓝莓对动脉功能的益处】昨天比较了蓝莓和巴西莓对动脉功能的益处，今天带大家深入探讨一下，要吃多少蓝莓才有显著的保护效果呢？@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生NutritionFacts能救命的营养学的秒拍视频 //蓝莓

#健康一秋# #生酮饮食[超话]# #糖尿病[超话]#【生酮饮食对糖尿病有益或有害？】用生酮饮食来试图治疗糖尿病，或许不仅是掩盖裂缝，反而是火上加油。这是为什么呢？@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生NutritionFacts能救命的营养学的秒拍视频 //天天怂啊

#健康一秋# #生酮饮食[超话]# #糖尿病[超话]#【生酮饮食对糖尿病有益或有害？】用生酮饮食来试图治疗糖尿病，或许不仅是掩盖裂缝，反而是火上加油。这是为什么呢？@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生NutritionFacts能救命的营养学的秒拍视频 //天天怂啊

#健康一秋# #生酮饮食[超话]#【将生酮饮食理论付诸试验】为了试图证实生酮饮食能够对减肥有所助益，该饮食的支持者花钱请了著名的美国国立卫生研究院人员来做实验。他们大概万万没想到，实验结果表明最终减少了的不是脂肪，而是……@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生NutritionFacts能救命的营养学的秒拍视频 //

#健康一秋# #肠道健康# #益生元#【益生元：守护我们的体內腸道】为什么益生元对我们的肠道健康如此重要？我们的免疫系统是如何分辨出好菌、坏菌，并且放过好菌、攻击坏菌的？纤维又在其中扮演着什么角色呢？来看看这些关于肠道健康的重要科普！@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生...全文 //肠道菌群

#健康一秋# #肠道健康# #益生元#【益生元：守护我们的体內腸道】为什么益生元对我们的肠道健康如此重要？我们的免疫系统是如何分辨出好菌、坏菌，并且放过好菌、攻击坏菌的？纤维又在其中扮演着什么角色呢？来看看这些关于肠道健康的重要科普！@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生...全文 //肠道菌群

#健康一秋# #肥胖# #减肥#【我们能从旧石器化石粪便中学到什么？】远古时代人类的粪便这种如此生活化的文物，以前常不受考古学重视。然而，这些“古粪”能为我们揭秘，看看我们的祖先都吃些什么食物，以及这与现代人的肥胖流行病之间有什么关联。@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生...全文 //不吃膳食纤维，高脂肪情况下也不太会出现饥饿信号，可能那一批菌群都饿死了

#健康一秋# #营养#《为何营养界存在严重的商业腐败现象》为什么随着我们学术知识越来越丰富，却不能更直接地被应用来改善人类健康？也许，是因为健康和营养似乎已经被简化成了一种高度商业化的商品。@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生为何营养界存在严重的商业腐败现象 ( https://weibo.cn/comment/IctHE9W5e ) //

#健康一秋# #食品安全#【黑米、糙米、红米、白米、野米：哪种米含砷量较低？】研究人员比较了不同种类、来自不同地区的米的含砷量，让我们看看结果如何。@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生NutritionFacts能救命的营养学的秒拍视频 //反正都不能吃

#健康养生[超话]##健康##减肥##高血糖##低碳水饮食# 胰岛素与肥胖和糖尿病究竟有什么样的关系？金伊恩的微博视频 //

#健康养生V势力# #结肠癌[超话]# 【预防结肠癌的最佳饮食】如果让人从不健康的饮食转换成健康的饮食，肠道在两周内会发生什么事？较高的结直肠癌风险，又大部分与什么饮食息息相关？@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生NutritionFacts能救命的营养学的秒拍视频 //真正的非洲人不会都吃素吧

#全民营养周#《为什么要关心营养》我们吃什么，真的有那么重要吗？研究指出，错误的饮食方式比吸烟所造成的死亡人数还要多。想要长壽的话，要怎么获取正确的健康营养知识？@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生为什么要关心营养 ( https://weibo.cn/comment/Hu0vOwLWN ) //结论最后还是吃素?

#养生排毒# #养生煲汤# 夏日给自己排个毒再喝一碗润肺汤吧✨ 介绍油拔法(oilpulling)排毒&清心润肺汤

#养生排毒# #养生煲汤# 夏日给自己排个毒再喝一碗润肺汤吧✨ 介绍油拔法(oilpulling)排毒&清心润肺汤

#养生红人# #健康生活说# #不健康减肥方式两大共同点#不管是节食减肥、水果减肥、哥本哈根、生酮饮食，所有不健康减肥方式都逃不出这两点：①极低控制热量 ②营养过于不均衡。通过控制你能量的摄入，使得你的能量差变大，从而消耗你的水分、瘦体重、脂肪。后续你的基础代谢降低、反弹也会很快，身体还  全文 //#生酮饮食[超话]#不在之内

#养生红人# #健康生活说# #不健康减肥方式两大共同点#不管是节食减肥、水果减肥、哥本哈根、生酮饮食，所有不健康减肥方式都逃不出这两点：①极低控制热量 ②营养过于不均衡。通过控制你能量的摄入，使得你的能量差变大，从而消耗你的水分、瘦体重、脂肪。后续你的基础代谢降低、反弹也会很快，身体还...全文 //#生酮饮食[超话]#不在之内

#养生红人# #营养师说# 现在红透了的生酮减肥法，到底给我们带来的是健康还是风险？高速减肥喜悦的背后，又有哪些可能让人哭的潜在危害？通过这篇文章一起来了解一下！@微博健康养生发布了头条文章：《生酮减肥好？也许未来会被称为“酮尿病”》生酮减肥好？也许为了会被称为“酮尿病” ( https://weibo.cn/comment/GhYIchQhB ) //#生酮饮食# 并非如此

#养生红人# #营养师说# 现在红透了的生酮减肥法，到底给我们带来的是健康还是风险？高速减肥喜悦的背后，又有哪些可能让人哭的潜在危害？通过这篇文章一起来了解一下！@微博健康养生发布了头条文章：《生酮减肥好？也许未来会被称为“酮尿病”》生酮减肥好？也许为了会被称为“酮尿病” //#生酮饮食# 并非如此

#养生红人# 猪油主要是饱和脂肪和单不饱和脂肪，这两种脂肪也是人体所需要的，因此只要摄入量适宜，不会对人体产生什么危害。加之猪油的热稳定性较好，如果是高温煎炸，用猪油反而比某些植物油要好一些。但重点是不要过量，每天不要超过5克。【我是中国首批注册营养师陈然，食品工程硕士，五年健康全文 //如果碳水化合物摄入比例少的话，多吃点土猪油没啥问题

#养生红人# 猪油主要是饱和脂肪和单不饱和脂肪，这两种脂肪也是人体所需要的，因此只要摄入量适宜，不会对人体产生什么危害。加之猪油的热稳定性较好，如果是高温煎炸，用猪油反而比某些植物油要好一些。但重点是不要过量，每天不要超过5克。【我是中国首批注册营养师陈然，食品工程硕士，五年健康...全文 //如果碳水化合物摄入比例少的话，多吃点土猪油没啥问题

#成都身边事#【成都最牛火娃冬天也穿短袖，自己研制食疗秘方不怕冷[赞]】这几天气温低到6.8℃，但成都1路公交车司机袁伟依然穿短袖、短裤。袁伟说自己以前体弱多病，40岁时钻研养生，

#抗氧化剂#【小小一撮就效果惊人的抗氧化剂】你知道什么食物拥有最高的抗氧化剂吗？答案可能会令你惊讶！提示：要把这种东西加入日常饮食非常容易！@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生NutritionFacts能救命的营养学的秒拍视频 //不是当地能产能买到的食物还是要小心

#断食# #一日一餐# 推特的创始人Jack Dorsey公开了一些自己的养生法则，比如，一天只吃一餐，站着办公，蒸桑拿、洗凉水澡、补充大量的维生素、步行上班、坚持冥想……Jack的很多习惯其实都挺不错的，争议最大的点就是他的轻断食习惯，比如说一日一餐，很多人会觉得，这是一种极端的饮食方式。一日...全文 //Jack Dorsey一日一餐是上个月的大新闻,AKP将作更详细的报道

#时节养生# 昨天是中华节气之——#谷雨# ，谷雨是春天的尾巴夏天的前奏，谷雨时节雨量开始增加，阳气开始占据身体主导地位，此时我们应该怎么做才能快速去除身体湿气呢：谷雨到，要

#时节养生# 昨天是中华节气之——#谷雨# ，谷雨是春天的尾巴夏天的前奏，谷雨时节雨量开始增加，阳气开始占据身体主导地位，此时我们应该怎么做才能快速去除身体湿气呢：谷雨到，要

#时节养生# 昨天是中华节气之——#谷雨# ，谷雨是春天的尾巴夏天的前奏，谷雨时节雨量开始增加，阳气开始占据身体主导地位，此时我们应该怎么做才能快速去除身体湿气呢：谷雨到，要

#春日好时光# #重金属# #血铅#《还在喝骨汤？这些隐患你不能不知道》重金属铅会积累在动物的骨头中，你再用骨头去熬汤……然后铅去了哪儿？今天格雷格医生来给大家讲讲喝骨汤的风险。@微博营养健康 @微博健康生活 @微博健康养生还在喝骨汤？这些隐患你不能不知道 ( https://weibo.cn/comment/Hi2ahwooc ) //

#舌尖上的中国#第三季中所说的药食同源观念在中国流传已久，屏南人把乡野草药融入日常饭食就成了食养良方[微风]夏日食用败酱草小肠汤进行清热解毒，秋季则食用秋牡蒿嫩鸭可抗干燥，

#辟谷##养生# 心法 //[晕]

“能卖到50元两盒的蜂胶绝对是假货，按照正规蜂胶的成本来计算，50块钱两盒的蜂胶根本造不出来。正规提纯蜂胶的交易价大概在1200元一公斤左右。”江苏省保健养生业协会常务副会长汪

《吃鸡蛋升高心脑血管风险？我到底该信谁的？》为什么都是专业的研究，会得出不同，甚至完全相反的结论？如果之前的文章不能回答您的问题，这篇关于科学方法的文章可能更针对您心中的疑惑。#科学流行季# #食在重要# #健康一秋# @微博健康养生 @微博健康生活吃鸡蛋升高心脑血管风险？我到底该信谁的？ ( https://weibo.cn/comment/I4Ia6EAJW ) //蛋也分蛋黄和蛋白，看似研究全面的论文是否考虑到只吃蛋黄或蛋白的人？

《我从刚刚离世"大师"的旧书里摘录关于吃和不吃的语录》我从刚刚离世″大师″的旧书里摘录关于吃和不吃的语录 ( https://weibo.cn/comment/Ij5R11ip4 ) //林海峰《断食排毒养生法》更多的书摘笔记在 http://t.cn/AiehowMl

【#大寒节气#谈养生】今天大寒，一年中最后一个节气，是全国大部分地区一年最冷的时期，感冒、肺炎、哮喘等疾病高发。其实，在这个寒冷的时节，掌握养生4要点就等于守住大半健康

【不要忽略了妊娠反应传递给母亲的信息】从怀孕开始，叶酸、铁、锌的摄入增加50%，这些都可以从蔬果豆谷和适量坚果中获取。孕妇也应适当增加omega3脂肪酸的摄入，比如每天补充200毫克海藻DHA。更多建议请看内文。#健康一秋# #母婴健康# @微博健康养生 @微博健康生活不要忽略了妊娠反应传递给母亲的信息 ( https://weibo.cn/comment/I6RI3fDv5 ) //对普通孕妇强调吃素还是有食材营养选择的难度吧,普通人尽量不宜尝试

【不要忽略了妊娠反应传递给母亲的信息】从怀孕开始，叶酸、铁、锌的摄入增加50%，这些都可以从蔬果豆谷和适量坚果中获取。孕妇也应适当增加omega3脂肪酸的摄入，比如每天补充200毫克海藻DHA。更多建议请看内文。#健康一秋# #母婴健康# @微博健康养生 @微博健康生活不要忽略了妊娠反应传递给母亲的信息 ( https://weibo.cn/comment/I6RI3fDv5 ) //对普通孕妇强调吃素还是有食材营养选择的难度吧,普通人尽量不宜尝试

【你在吃低碳水饮食吗？】#低碳水饮食# 并不能真正解决糖尿病问题，相反它会加重糖尿病。关键不是不吃碳水化合物，而是碳水化合物的形式。越接近原生态的粗粮，越有利于我们的健康。你在吃低碳水饮食吗？ #动起来# #食在重要[超话]##非药而愈# @微博健康生活 @微博健康养生 ( https://weibo.cn/comment/HrF7BxmlU ) //怎么说都有理由，因为都在只找有利于自己观点的研究，，，

【你在吃食物，药物，还是毒药？】专家们喜欢在电视上讲各种食物的营养价值，但是很少提它们的负作用。食物可以有负作用吗？你在吃食物，药物，还是毒药？ #食在重要[超话]# #动起来# @微博健康养生 @微博健康生活 ( https://weibo.cn/comment/HnErj3tRJ ) //鸡蛋是几乎完美的食物，特别是在蛋白少吃点的情况下

【冬令羊肉进补，食疗养生少不了】冬天来了，羊肉又开始走俏市场，只因为冬天吃羊肉好处多多，羊肉性温，既可以御风寒，又可以补身体，对虚寒哮喘者，慢性支气管炎，体虚怕冷，面

【吐槽】医生集体吐槽北京卫视养生节目：请严把专家质量关

【堂主话养生--何为辟谷（一）】辟谷，是源自道家养生中的一种，谷称为五谷，而辟谷之意就是“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式但近些年，很多商业模式都成功利用了“所谓辟

【大家爱的酵素可以排毒？减肥？养颜？你想多了，它只是泡菜水】酒足饭饱吃酵素，边吃甜食边抗糖，大概是现代人养生的真实写照。如今市面上涌现的“网红产品”：酵素、美白丸……真的像广告中说的那么有效吗？知名科普博主松鼠云无心在近期的演讲中表示，“酵素”其实是发酵液，本质上说，没有做坏的酵...全文 //看看松鼠泡泡的腰围？他真的能明白什么叫keto吗？食品工程博士到底是个什么水平？ #生酮饮食#

【汽水是否健康】【纪录片.BBC.相信我.我是医生.E01.Trust.Me.Im.a.Doctor.S07.2018】电视网络朋友圈，养生保健信息眼花缭乱。Michael Mosley带领医生团队答疑解惑，包括饮食习惯、健身常识和保健科

【汽水是否健康】【纪录片.BBC.相信我.我是医生.E01.Trust.Me.Im.a.Doctor.S07.2018】电视网络朋友圈，养生保健信息眼花缭乱。Michael Mosley带领医生团队答疑解惑，包括饮食习惯、健身常识和保健科技等等。全6集，英字在线视频① //

【消化不良】【纪录片.BBC.日常药的真相.The.Truth.About.Sugar.2015】如何合理健康地吃糖，无糖食品的作用如何，如何控制卡路里，脂肪的危害到底有多大，畅销药的效用如何，本片讲述日常饮食养生的真相。B站英字①糖纪录片.糖的真相.2015[高清][英字]②卡路里纪录片.卡路里的真相.2015[高清][英字]③脂肪纪录片.脂肪的真相.2015[高清][英字]④药品  全文 //[思考][馋嘴]真相(・●・)吗

【消化不良】【纪录片.BBC.日常药的真相.The.Truth.About.Sugar.2015】如何合理健康地吃糖，无糖食品的作用如何，如何控制卡路里，脂肪的危害到底有多大，畅销药的效用如何，本片讲述日常饮食养生的真相。B站英字①糖纪录片.糖的真相.2015[高清][英字]②卡路里纪录片.卡路里的真相.2015[高清][英字]③脂肪纪录片.脂肪的真相.2015[高清][英字]④药品...全文 //真相(?●?)吗

【男要冷养，女要热养！6个男女养生的差别[来]】“男人来自火星，女人来自金星”，一句话说出了男女的不同。除了性格、思维方式、生理结构上男女有很大不同，养生也要区别对待。只

【糖or甜味剂？】【纪录片.BBC.食品：真相还是恐慌.Food.Truth.or.Scare.S03.2018】大英帝国的媒体也不靠谱，关于食品安全的说法一天三变。Gloria Hunniford和Chris Bavin参照媒体的标题，介绍食品与健康、养生的关系，包括巧克力、酒类、鱼等主题。全5集，B站英字①纪录片.食品：真相还是恐慌.S03E01.2018[高清][英字]②  全文 //看不完，不过喜欢BBC瞎折腾

【糖or甜味剂？】【纪录片.BBC.食品：真相还是恐慌.Food.Truth.or.Scare.S03.2018】大英帝国的媒体也不靠谱，关于食品安全的说法一天三变。Gloria Hunniford和Chris Bavin参照媒体的标题，介绍食品与健康、养生的关系，包括巧克力、酒类、鱼等主题。全5集，B站英字①纪录片.食品：真相还是恐慌.S03E01.2018[高清][英字]②...全文 //看不完，不过喜欢BBC瞎折腾

【素食有益or有害】【纪录片.BBC.食品：真相还是恐慌.Food.Truth.or.Scare.S03.2018】大英帝国的媒体也不靠谱，关于食品安全的说法一天三变。Gloria Hunniford和Chris Bavin参照媒体的标题，介绍食品与健康、养生的关系，包括巧克力、酒类、鱼等主题。全5集，B站英字①纪录片.食品：真相还是恐慌.S03E01.2018[高清][英字]②  全文 //层出不穷的食品恐慌，自己吓自己

【素食有益or有害】【纪录片.BBC.食品：真相还是恐慌.Food.Truth.or.Scare.S03.2018】大英帝国的媒体也不靠谱，关于食品安全的说法一天三变。Gloria Hunniford和Chris Bavin参照媒体的标题，介绍食品与健康、养生的关系，包括巧克力、酒类、鱼等主题。全5集，B站英字①纪录片.食品：真相还是恐慌.S03E01.2018[高清][英字]②...全文 //层出不穷的食品恐慌，自己吓自己

【纪录片.BBC.食品：真相还是恐慌.Food.Truth.Or.Scare.S02.2017】大英帝国的媒体也不靠谱，关于食品安全的说法一天三变。Gloria Hunniford和Chris Bavin参照媒体的标题，为您介绍食品和养生的关系。EP0

【花点心思洗个澡！这样洗澡最养生[心]】天气越来越冷，洗热水澡已经成为一种享受，尤其是忙碌一天后洗个澡，更是惬意的事。其实，洗澡不止是清洁身体，水温、顺序、方式都大有讲

【这样泡脚功效翻倍】最近在上班族中流行早晨泡脚的时尚。早上泡脚方法很简单，就是在40℃左右的温水里，浸泡5 ~ 10 分钟。也可以同时用双手按摩脚底、脚趾间隙。为保持水温，也可以

【这样泡脚功效翻倍】最近在上班族中流行早晨泡脚的时尚。早上泡脚方法很简单，就是在40℃左右的温水里，浸泡5 ~ 10 分钟。也可以同时用双手按摩脚底、脚趾间隙。为保持水温，也可以分三五次加入热水。如果早上时间不充裕，加一次热水即可，或者只做一做按摩，都有一定的效果。这样泡脚功效翻倍 ( https://weibo.cn/comment/FztZ4yGtZ ) //养生朋克？什么鬼，早上应该受冷，冬天空气浴！

【黑芝麻有大益】#食补养生# 黑芝麻含有丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会

【黑芝麻有大益】#食补养生# 黑芝麻含有丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。它还含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。黑芝麻有大益 ( https://weibo.cn/comment/FxYLptdpj ) //问题是一餐能吃进去多少芝麻呢？//@Anita在上海:胡说八道！芝麻热量很高，吃多了当然会发胖！

一份关于「蜂蜜养生」的最全科普，别再相信朋友圈谣言了一份关于「蜂蜜养生」的最全科普，别再相信朋友圈谣言了

七姑八姨的养生段子，教你一条一条怼回去

不管黑猫白猫，抓到老鼠就是好猫，不管中医西医，能治好病就是好医生？不管黑猫白猫，抓到老鼠就是好猫，治病也一样吗？ ( https://weibo.cn/comment/G4kf6oCse ) ////@大大大尸凶:我最近也看了几次《舌尖上的中国》，那种饮食卫生状况简直丧心病狂//@小儿外科裴医生:美食也不放过，博大精深真的是全方位的渗入。//@喃喃自语呓：看了今天晚上的舌尖3了吗？提醒爸妈换台看舌尖，看了一会儿发现说的什么玩意儿啊！干脆改名养生堂好了！气死了，怕误导爸妈赶紧换台

不管黑猫白猫，抓到老鼠就是好猫，不管中医西医，能治好病就是好医生？不管黑猫白猫，抓到老鼠就是好猫，治病也一样吗？ ( https://weibo.cn/comment/G4kf6oCse ) ////@大大大尸凶:我最

什么是原始饮食？它不是减肥、不是养生、不是素食……你要放弃什么，又能收获什么呢？什么是原始饮食？ ( DA4LGdbaF ) //#原始饮食#

什么是原始饮食？它不是减肥、不是养生、不是素食……你要放弃什么，又能收获什么呢？什么是原始饮食？ ( DA4LGdbaF ) //#原始饮食#大师说#原始饮食#

再怼一发#舌尖3# 。年纪小姑娘，仅仅是因为“觉得”（而非医学检查化验）长辈和自己身体都不健康，就自行进补吃补，最终情况越来越差。都这样了还不汲取教训去看医生，反而跑天朝来

再怼一发#舌尖3# 。年纪小姑娘，仅仅是因为“觉得”（而非医学检查化验）长辈和自己身体都不健康，就自行进补吃补，最终情况越来越差。都这样了还不汲取教训去看医生，反而跑天朝来学老中医……这是怎样一种大无畏的精神啊 ////@博物的六合心意断魂枪:身体越来越差……却依旧迷信中医，估计“学成”了也是“进补”、“养生”。妈耶她要是不肝肾衰竭才神奇吧

厉害了我的国！人大教授金灿荣：20年后世界可能只有两个“国家”：一个是中国，一个是外国，而且中国的规模还会超过整个“外国”。 //世界上除了中国菜，就是外国菜，也是

发布了头条文章：《五谷杂粮粉，是养生还是害生？》杂粮打成糊粉之后，和整粒相比，确实更易消化，适合消化弱者食用，但同时也会升高餐后的血糖反应，糖尿病患者以吃整粒烹调的杂

当然是游泳，游泳前后几小时尽量不吃东西，所谓空腹不能游是指运动员，普通人切记游泳前后控制饮食，因为水压导致腹压产生错误的饥饿感，水温变化导致体内体表血液循环改变，促进身体代谢夏季养生适合做哪些运动？

当然是游泳，游泳前后几小时尽量不吃东西，所谓空腹不能游是指运动员，普通人切记游泳前后控制饮食，因为水压导致腹压产生错误的饥饿感，水温变化导致体内体表血液循环改变，促进身体代谢夏季养生适合做哪些运动？

所有的“养生”都是徒劳所有的“养生”都是徒劳

据「绿色医药信息网」（GreenMedInfo）介绍，在《营养生物化学》（Journal of Nutritional Biochemistry）期刊今年1月发表的研究中，一群韩国学者首次提出，姜黄素至少能通过四种不同机制诱导白色

新媒体领域，中医养生信息如何科学传播？新媒体领域，中医养生信息如何科学传播？

日光浴【禅武修身】沐浴养生——日光浴

日光浴【禅武修身】沐浴养生——日光浴

桑拿的健康益处 (Mercola 撰文)? 对一般人来说，桑拿的用处在于放松身心，排毒养生，但于一些运动员而言，桑拿可能是他们显著提高个人运动成绩的“灵药”。

桑拿的健康益处 (Mercola 撰文)¬ 对一般人来说，桑拿的用处在于放松身心，排毒养生，但于一些运动员而言，桑拿可能是他们显著提高个人运动成绩的“灵药”。

让我们一起回到人类原始状态的饮食方法--生酮饮食为养生，让我们一起回到人类原始状态的饮食方法--生酮饮食

超模可儿的冬季养生推荐

转发:2019年6月14日，梅墨生因病去世。梅先生一生注重养生，在各种报刊杂志上发表过许多养生经典理论文章，教育大家注意养生。享年59岁未到退休年龄，和中国人均寿命76岁差距一个青春的时长。他号称中国养生大师，太极大师，过早去世，让吃瓜群众陷入无尽的思考。 //原文著名养生专家因病逝世，享年59岁

辟谷是什么意思 “辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自

辟谷，是这几年中国城市悄然流行起来的一种养生方式。摒弃食物，只是喝水，看起来违反生理常识，却被信众认为具有净化身体和灵魂的作用。为了一探究竟，我们丁香医生团队的成员花了 2000 元，卧底参加了北京一个为期三天「辟谷」的修行班，记录下了这魔幻的三天…… //间歇断食，轻断食，油断，水断，fasting了解一下

辟谷，是这几年中国城市悄然流行起来的一种养生方式。摒弃食物，只是喝水，看起来违反生理常识，却被信众认为具有净化身体和灵魂的作用。为了一探究竟，我们丁香医生团队的成员花了 2000 元，卧底参加了北京一个为期三天「辟谷」的修行班，记录下了这魔幻的三天…… //间歇断食，轻断食，油断，水断，fasting了解一下

香港前卫生福利局局长杨永强久没在公众面前亮相，经济日报记者昨日巧遇他和朋友聚餐，容光焕发，一点都不像70岁，所以个个都问他怎养生，他答秘诀在于不吃饭。杨永强解释，他其实

【不要忽略了妊娠反应传递给母亲的信息】从怀孕开始，叶酸、铁、锌的摄入增加50%，这些都可以从蔬果豆谷和适量坚果中获取。孕妇也应适当增加omega3脂肪酸的摄入，比如每天补充200毫克海藻DHA。更多建议请看内文。#健康一秋# #母婴健康# @微博健康养生 @微博健康生活不要忽略了妊娠反应传递给母亲的信息 ( https://weibo.cn/comment/I6RI3fDv5 ) //对普通孕妇强调吃素还是有食材营养选择的难度吧,普通人尽量不宜尝试