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#减脂精英# 《四步教你：如何识别真正的全麦面包！》全麦面包的营养价值比白面包更高，GI值更低，也更适合减脂人群使用！但是，你知道吗？市面上很多“全麦面包”并不是真正的全麦

「全麦食品」能治疗便秘？一个二十年前就该揭露的真相尽管小麦麸皮常被推荐用于治疗便秘，但20多年来的临床试验均不支持。 ( EDFN5vLqd ) //很多假全麦，全麦

【警惕！#不吃碳水化合物减肥或危及生命#】有些人坚信不吃碳水化合物的减肥方法能起到非常好的效果。这种方法是否健康呢？专家表示，在减肥的过程中一点碳水化合物都不吃，这种做法是不可取的。碳水化合物是我们生命活动中非常重要的一种物质，不吃碳水化合物对身体是有害的。如果不摄入碳水化合物，人...全文 //惊呼有人不吃这种化合物已经丧命! //@金伊恩: 视频的后半段其实也指出减肥要减少碳水的摄入标题太惊悚认为全麦谷物能包治百病的主流营养师都在拍手称快了

【警惕！#不吃碳水化合物减肥或危及生命#】有些人坚信不吃碳水化合物的减肥方法能起到非常好的效果。这种方法是否健康呢？专家表示，在减肥的过程中一点碳水化合物都不吃，这种做法是不可取的。碳水化合物是我们生命活动中非常重要的一种物质，不吃碳水化合物对身体是有害的。如果不摄入碳水化合物，人...全文 //惊呼有人不吃这种化合物已经丧命! //@金伊恩: 视频的后半段其实也指出减肥要减少碳水的摄入标题太惊悚认为全麦谷物能包治百病的主流营养师都在拍手称快了

中国营养学会翟凤英副理事长发布中国十大好谷物。包括全麦粉，各种颜色的糙米，燕麦米/燕麦片，小米，玉米，高粱米，青稞，荞麦，薏米，藜麦。中国都有生产，大致按产量顺序排列。

哈佛孙祺教授研究了全麦,坚果,水果,土豆,素食等对身体或代谢症的影响

瘦素不敏感?

预防老年痴呆？这种饮食方法你一定要了解！预防老年痴呆？这种饮食方法你一定要了解！ ( ElcZOnVse ) //回复@PT_Liu2015:这里全谷物应该是全麦、燕麦、黎麦之类//

鸡蛋牛奶全麦那么好，但他告诉我吃了很难受！鸡蛋牛奶全麦那么好，但他告诉我吃了很难受！