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#3亿中国人面临隐性饥饿#【TED科普：我们的消化系统是如何运作的？】你知道吗？世界上的人平均每天吃 1 到 2.7 公斤的食物，全都会透过消化系统来消化、吸收和排泄。消化系统是人体内最复杂的系统之一，由一共九公尺长的十个器官所组成。布莱斯解释了消化系统各部分如何将你的食物转化为维持生命所需...全文 //消化

#低碳水饮食# 改善胰岛素抵抗，身体对碳水化合物的需求为0 刷新三观！TED演讲怒斥官方膳食指南：逆转糖尿病，从拒绝谷物开始野兽生活的秒拍视频

#本能减脂# 【超级科普 | 酵素（Enzyme）的真相】酵素，就是酶。酶是什么？酶有什么作用？酶真的可以帮助我们减肥吗？我相信，当你第一眼看到“酵素减肥”时，一定会有所心动：分解脂肪、排毒排便…不过，所有吃酵素的人都瘦了吗？当你想要种草酵素前，请先看看这篇科普文章 //让猪减肥成为瘦肉型猪//@张景琦Unlimited:给你们来张图查看图片 //@张景琦Unlimited:很多人不知道酵素是干嘛的，认为脂酶可以促进脂肪燃烧。我举个例子：养猪的时候，有一种方法就是在幼猪饲料里淀粉酶、蛋白酶和脂酶，提高

#本能减脂# 【超级科普 | 酵素（Enzyme）的真相】酵素，就是酶。酶是什么？酶有什么作用？酶真的可以帮助我们减肥吗？我相信，当你第一眼看到“酵素减肥”时，一定会有所心动：分解脂肪、排毒排便…不过，所有吃酵素的人都瘦了吗？当你想要种草酵素前，请先看看这篇科普文章[威武][威武] 全文 //让猪减肥成为瘦肉型猪//@张景琦Unlimited:给你们来张图查看图片 //@张景琦Unlimited:很多人不知道酵素是干嘛的，认为脂酶可以促进脂肪燃烧。我举个例子：养猪的时候，有一种方法就是在幼猪饲料里淀

#本能减脂[超话]# 《2018年最佳减脂饮食法：间歇性禁食法（Intermittent Fasting）》间歇性禁食法（尤其是8小时饮食法）是我近三年强力推广的减脂饮食法，代表着当今科学界最先进的减脂理念。随着科学研究的进展，近期国际上又涌现出一批支持间歇性禁食法的重要实验，本文旨在结合这些实验，对间歇...全文 ////@张景琦Unlimited :统一回复：要不就实践，因为实践出真知。要不就别用，因为生活不是只有一种选择。

#本能减脂[超话]# 【一张图告诉你为什么网上的3分钟瘦腰瘦腹视频都是扯犊子】这是我7月爬的4座山数据，一共消耗8368卡路里，除华山那天大雨坐了缆车到半山腰，其他3座山都是徒步上下。这些热量换算成脂肪一共是929克，不到1公斤，自己感受一下[doge] //杯具是然而还会吃得更多//@张景琦Unlimited:10斤脂肪的热量需要爬18.8次泰山才能消耗完，所以你现在还相信网上的脑残视频吗？

#本能减脂[超话]# 【一张图告诉你为什么网上的3分钟瘦腰瘦腹视频都是扯犊子】这是我7月爬的4座山数据，一共消耗8368卡路里，除华山那天大雨坐了缆车到半山腰，其他3座山都是徒步上下。这些热量换算成脂肪一共是929克，不到1公斤，自己感受一下[doge] //杯具是然而还会吃得更多//@张景琦Unlimited:10斤脂肪的热量需要爬18.8次泰山才能消耗完，所以你现在还相信网上的脑残视频吗[doge]？

#每日一TED#【TED：公开水域游泳教会我不屈不挠】当你为一项运动付出了大量的时间，它就不再仅仅是一项运动，而是人生的一面镜子，向你展示真实的自己。它既能让你看到不完美的自己，也能让你看到令人骄傲的自己，再给予你变得更好的动力。一起来听听看游过英吉利海峡与南极洋并创造了世界长距离游泳记...全文 //[加油]

[TED] Is the obesity crisis hiding a bigger problem? ( zDIjNrPmG ) //http://t.cn/RYafaSN

Peter Attia: 會不會我們對糖尿病有錯誤的觀念？ | TED Talk | TED.com

【TEDx演讲：快乐来自你的内心】“大多数时间，我们的心灵就像一个风中飘荡的气球，被外在的情况所影响，而被吹得四处摇摆” 当事情进行地很顺利时，我们就会感到愉悦，而当情况不如预期时，我们的愉悦感就会消失。我们必须停止将自己的快乐，建立在外在的事物之上。 TEDx演讲的微博视频 //

【TED演讲《一定要睡个好觉，有一个重要的原因》】当你觉得心情无故烦躁、容易发怒时，可能仅仅只是你缺了一个有质量的睡眠。秒拍视频 ( ElO1m4YkQ ) //无论

【TED演讲《你减肥怎么比别人难？》】为什么有人觉得锻炼很难，而有人却乐此不疲。那些一直在健身的人，到底是怎么坚持的？社会心理学家Emily Balcetis研究提出了一个极其简单的解决方

【TED演讲《你减肥怎么比别人难？》】为什么有人觉得锻炼很难，而有人却乐此不疲。那些一直在健身的人，到底是怎么坚持的？社会心理学家Emily Balcetis研究提出了一个极其简单的解决方式，来协助大家克服这个困难。 ////@糯米丸子小蘑菇:【课代表】腰臀比越低、健身意愿和动机越强、更专注目标/终点线/奖励而不是被无关信息干扰的人，更容易低估健身的难度并无意中就可以提升健身效果。keep ur eyes on the prize。

【TED演讲】挑战病魔，理解癌症

【TED演讲：如何掌控你的自由时间】经常听有人抱怨自己很忙，没时间做这个做那个，情况真是这样的吗？演讲者Laura Vanderkam女士将给大家带来一场抛开现象看本质的演讲。(清华南都)秒拍

【TED演讲：怎么就你减肥比别人难】为什么有人觉得锻炼很难，而有人却乐此不疲？仅仅是因为懒吗？不！社会心理学家Emily Balcetis研究提出了一个极其简单的解决方式，来协助大家克服这

【TED：设计新型的蛋白质，它们有自然界中尚未见过的功能】蛋白质负责运行我们身体中几乎所有重要的功能，消化食物，收缩肌肉，激发神经元，为免疫系统提供能量……在生物学上，几乎发生的一切都归功于蛋白质。地球上已存在的蛋白质，自行进化来面对大自然进化所产生的问题。——今天，我们面临着一系...全文 //蛋白质

【The Ketogenic Diet for Health: The Effect of Ketogenic Diets on Thyroid Hormones】 The idea that ketogenic diets are “bad for thyroid” is spouted in keto-opposed and keto-friendly venues alike. Despite rampant parroting, it is difficult to fi

【The Ketogenic Diet for Health: The Effect of Ketogenic Diets on Thyroid Hormones】 The idea that ketogenic diets are “bad for thyroid” is spouted in keto-opposed and keto-friendly venues alike. Despite rampant parroting, it is difficult to fi

【Thyroid Hormone Levels and Very Low Carb (Ketogenic) Nutrition | The Personal Blog of Cristi Vlad】 i would personally not worry for lower T3 levels under well formulated ketogenic diets and/or when following fasting/IF protocols as long as TSH a

【Thyroid Hormone Levels and Very Low Carb (Ketogenic) Nutrition | The Personal Blog of Cristi Vlad】 i would personally not worry for lower T3 levels under well formulated ketogenic diets and/or when following fasting/IF protocols as long as TSH a

【世界最丑女人TED演讲：你有选择快乐的权利[good]】她叫Lizzie Velasquez，身高1米57，体重约27公斤，右眼发蓝且已失明，另一只眼睛是棕色的。她的身体无法储存脂肪，要吃60顿饭，她的怪病

【为什么运动不是减肥的最佳方式？】辛辛苦苦跑步一小时减掉的卡路里，吃一块儿披萨就抵消了。食品广告中总是喜欢把运动和减肥绑定在一起，让人们认为就算大吃大喝也能通过短期的运动消耗掉额外的热量。可事实上，用运动来消耗热量的效率低得惊人。 (来源：TED君学演讲)TED君学演讲的微博视频 ////@Fiona_Tum: 运动本身并非一个减肥途径，但它对健康十分有益，运动可以让你活得更久更幸福（这与我们体内的功能方式有关）

【浓缩果汁与香气 The Concentrated Juice and the Aroma】浓缩果汁和香气竟是两个独立的存在？为了合成饮料而结盟！黑加仑果泥通过实验检测大关，进入了等待已久的榨汁机，留下残渣，果汁要再过滤和巴氏杀菌，最后来到蒸发器！香气来源呼之欲出，原来是凝聚在这些液体里，竟是被捕捉回来的！ #饮料#...全文 //加工果汁的秘密

【碳水化合物如何影响你的健康？】在消化的过程中身体把那些复合碳水化合物分解成它们的单糖单元，细胞可以利用这些单糖来获得能量。因此当吃任何富含碳水化合物的食物时，你的血糖含量（正常情况下大概一茶匙）就会上升。（来源：TED-ED；作者：Richard J. Wood；翻译：Tianchang Luo）...全文 ////@科海识贝 :单位量的胰岛素降低血糖的程度能帮助我们理解所谓的胰岛素敏感性。给定单位量的胰岛素降低的血糖浓度越多，就说明你对胰岛素越敏感。如果胰岛素敏感度降低，就被称为胰岛素抗性。胰腺仍然

【英字】【TEDx】谁可以消化麸质？【英字】【TEDx】谁可以消化麸质？

怎样的饮食能保持肠胃健康？ Ted Ed 久悠字幕怎样的饮食能保持肠胃健康？

碳水化合物如何影响你的健康-TED【中文字幕】

碳水化合物如何影响你的健康-TED【中文字幕】

胰島素阻抗 by Dr. Ted Naiman (中文字幕)【#生酮饮食#和#糖尿病#相关】 //视频地址是 http://t.cn/REu6y0O

胰島素阻抗 by Dr. Ted Naiman (中文字幕)【#生酮饮食#和#糖尿病#相关】 //视频地址是 http://t.cn/REu6y0O

饮食是不起作用的。历史上，没有一种饮食结构是适用于全球2%的人群。而健身项目通常始于年初，到了10月左右就结束了。所以，要想长寿，没有任何快起效的药物。但是，可能最重要的就

[TED] Is the obesity crisis hiding a bigger problem? ( https://weibo.cn/comment/zDIjNrPmG ) //http://t.cn/RYafaSN