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体重暴涨 70 斤之后，我尝试各种方法来减轻体重，长跑、果汁代餐、素食、低卡路里低脂肪，结果却全部不起作用……直到后来我才明白，少吃多动的理论基础本身就有问题，一直以来都是

长跑和力量训练，哪个更适合脑力工作者？长跑和力量训练，哪个更适合脑力工作者？