TAG: 轻断食

#5：2养生法# 最近在安徽阜阳阜南做项目，经常只睡3～5小时，实在疯狂！加上周四高铁一日六城连轴转，身体是否吃得消？前天感觉感冒了，且是较厉害那种。前晚依然只睡了五个多小时，

#五四青年节，致敬青春# 发布了头条文章：《轻断食：饿饿更聪明》轻断食：饿饿更聪明 ( F1AlWFoM9 ) //

#低碳水饮食##轻断食##减肥# 野兽生活的秒拍视频

#少吃多餐#，会让你吃得更多，提高食欲，加重暴饮暴食，不利于#减肥#，尝试请谨慎，#轻断食# 却相反。少吃多餐可以减肥吗？鬼才信呢 ( F6H5SjmDS ) ////@你你你

#断食# #一日一餐# 推特的创始人Jack Dorsey公开了一些自己的养生法则，比如，一天只吃一餐，站着办公，蒸桑拿、洗凉水澡、补充大量的维生素、步行上班、坚持冥想……Jack的很多习惯其实都挺不错的，争议最大的点就是他的轻断食习惯，比如说一日一餐，很多人会觉得，这是一种极端的饮食方式。一日...全文 //Jack Dorsey一日一餐是上个月的大新闻,AKP将作更详细的报道

#断食##低碳水饮食# 轻断食逆转糖尿病『他说：这样可以轻松逆转糖尿病？|耶鲁大学的最新研究』他说：这样可以轻松逆转糖尿病？|耶鲁大学的最新研究

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#生酮饮食[超话]##轻断食[超话]##生酮食谱[超话]##生酮饮食# 断食不是节食，两者是不同概念。 //#断食[超话]##轻断食[超话]##间歇禁食#

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#轻断食##间歇禁食#『间歇性禁食提高基础代谢率_MikeLingFitness_凌云健身』间歇性禁食提高基础代谢率

TED: 轻断食不仅能减肥，还能增强大脑活力 (美国国家老龄问题研究所Mark Mattson教授) TED: 轻断食不仅能减肥，还能增强大脑活力 (美国国家老龄问题研究所Mark Mattson教授)

《极简的生活+轻断食》，快来听一听吧!

【φ(>ω<*)→健身小Tips 】日本疯传的减脂饮食大法：把饮食控制在8小时内，吃什么都可以瘦。两星期腰围减少9cm，太厉害了！赶紧马了试试吧~[赞][赞] 懒人减肥宝典的秒拍视频 (

【引爆BBC收视率的纪录片《进食、断食与长寿》】《轻断食》作者英国医生Michael Mosley制作，完整介绍了断食与健康的关联，减重、心脑血管疾病、癌症、认知功能、胰岛素敏感性、长寿…

一周减肥食谱里，早餐是一杯防弹咖啡，但是不是一定要喝呢？可不可以吃鸡蛋？可以了解一下。7天瘦5斤生酮减肥食谱 | 早餐怎么吃？#生酮食谱[超话]# #生酮饮食[超话]# #生酮减肥[超话]# #轻断食[超话]# #减肥[超话]# ( https://weibo.cn/comment/GA76CvdDI ) //一般人开始需要适应喝油

一周减肥食谱里，早餐是一杯防弹咖啡，但是不是一定要喝呢？可不可以吃鸡蛋？可以了解一下。7天瘦5斤生酮减肥食谱 | 早餐怎么吃？#生酮食谱[超话]# #生酮饮食[超话]# #生酮减肥[超话]# #轻断食[超话]# #减肥[超话]# //一般人开始需要适应喝油

今天看到的一篇文章，看到这段就笑了，连定义都……[微笑]#生酮食谱[超话]##生酮饮食[超话]##生酮减肥[超话]##轻断食[超话]# //层出不穷的理由

医海拾贝-100《轻断食的好处》-杏林1、激活大脑神经细胞。强化人的大脑，轻断食能增加大脑的脑源性神经营养因子（BDNF），BDNF能激活神经细胞功能，促进神经细胞间的突触生长，促进神经细胞间的信号传递。每天坚持轻断食，在29天后，脑内的BDNF会增加1.88倍。所以，准备考试前，记得前一个月每天轻断...全文 //轻断食

少吃两口，真的能让你变健康吗？ //某医生总是喜欢把身体适应期阶段现象当作不良副作用，此片主持人另外有#轻断食# 专著已译成中文，最新BBC纪录片里他瘦了更多

少吃两口，真的能让你变健康吗？ //某医生总是喜欢把身体适应期阶段现象当作不良副作用，此片主持人另外有#轻断食# 专著已译成中文，最新BBC纪录片里他瘦了更多

已经传进中国的严格素食并不环保，而且已经害了孩子。有评论说，娜塔莉这样的严格素食主义者（vegan）是高尚的，“更环保，对地球更友好，起码行动了起来，好过键盘侠”。但这种言论站不住脚的。仅就环保而言，vegan不但并不环保，而且比一些吃肉的杂食者还糟糕！对自己、对自己的孩子（胎里素是胡闹...全文 //纯素食的本质也是一种轻断食方式，特别是排除谷物之后，并不适合长期坚持，只是多数所谓的素食主义者没能明白

怎么吃才会长寿呢BBC纪录片《吃得长寿》】英国《泰晤士报》食评家Giles Coren为我们探讨长寿的秘方。他走访了纽约、加州和洛杉矶三地，追踪实行卡路里限制法、原始人饮食法及果食主义

要想大幅降低血糖水平（同时提高酮水平），除了调整饮食结构（低碳水化合物、适量蛋白质、高脂肪）外，最好再配合“轻断食”（一日两餐、一日一餐，甚至超过24小时不吃东西……）

辟谷，是这几年中国城市悄然流行起来的一种养生方式。摒弃食物，只是喝水，看起来违反生理常识，却被信众认为具有净化身体和灵魂的作用。为了一探究竟，我们丁香医生团队的成员花了 2000 元，卧底参加了北京一个为期三天「辟谷」的修行班，记录下了这魔幻的三天…… //间歇断食，轻断食，油断，水断，fasting了解一下

辟谷，是这几年中国城市悄然流行起来的一种养生方式。摒弃食物，只是喝水，看起来违反生理常识，却被信众认为具有净化身体和灵魂的作用。为了一探究竟，我们丁香医生团队的成员花了 2000 元，卧底参加了北京一个为期三天「辟谷」的修行班，记录下了这魔幻的三天…… //间歇断食，轻断食，油断，水断，fasting了解一下

这位就是最近刷屏的「轻断食疗法」的教父！这位就是最近刷屏的「轻断食疗法」的教父！丨奇点实力派就是辟谷而已，而且是简单的短期辟谷，辟谷中也有吃少量食物的做法

长期轻断食而不洗肠可能有风险