TAG: 豆芽

#维生素K#绿豆中的维生素K含量不高，100克干绿豆只能提供成年每日需求量的9%，而100克绿豆芽提供的就超过30%。在相同热量的基准上比较，从绿豆到绿豆芽，维生素K的含量增加了大约40倍。

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生酮饮食：生蔬菜100克含炭水量(克)：竹笋1,0，绿豆芽1,8，黄豆芽4,7,菠菜0,6，黄瓜1,8, 白萝卜1,9，芹菜2,3，西红柿2,6，小葱3,1，绿色柿子椒3,2，香菜3,7，胡萝卜4,8，洋葱4,9，黄色柿子椒5,1，

说真的，你是中餐胃或者亚洲胃么？表现为：1，要吃滚烫的；2，要吃大量熟的清淡的蔬菜；3，三餐中要有汤汤水水；4，要饭菜分开；5，无法接受大量乳制品；6，喜欢豆制品，尤其包括豆

说真的，你是中餐胃或者亚洲胃么？表现为：1，要吃滚烫的；2，要吃大量熟的清淡的蔬菜；3，三餐中要有汤汤水水；4，要饭菜分开；5，无法接受大量乳制品；6，喜欢豆制品，尤其包括豆