TAG: 猪油

#养生红人# 猪油主要是饱和脂肪和单不饱和脂肪，这两种脂肪也是人体所需要的，因此只要摄入量适宜，不会对人体产生什么危害。加之猪油的热稳定性较好，如果是高温煎炸，用猪油反而比某些植物油要好一些。但重点是不要过量，每天不要超过5克。【我是中国首批注册营养师陈然，食品工程硕士，五年健康全文 //如果碳水化合物摄入比例少的话，多吃点土猪油没啥问题

#养生红人# 猪油主要是饱和脂肪和单不饱和脂肪，这两种脂肪也是人体所需要的，因此只要摄入量适宜，不会对人体产生什么危害。加之猪油的热稳定性较好，如果是高温煎炸，用猪油反而比某些植物油要好一些。但重点是不要过量，每天不要超过5克。【我是中国首批注册营养师陈然，食品工程硕士，五年健康...全文 //如果碳水化合物摄入比例少的话，多吃点土猪油没啥问题

#生酮饮食# [茄子]从此爱上吃茄子～步骤如下：1. 茄子切块2. 裹上鸡蛋、杏仁粉、盐等调味料3. 放在猪油或椰子油里，中火煎，油都会被吸进去啦！4. 翻面，一直煎到外酥里嫩，吃！

#生酮饮食# 生酮4天瘦3斤，目标一个月减10斤，打算先吃2个月试试，这4天完全戒掉糖和淀粉，每天都碳水化合物基本来自调味料，生抽含量比酱油少，所以炒菜基本用用少量生抽，零食用坚

@丁香医生有些文章并不靠谱，一些拿低薪的小编靠看资料想当然写的东西用来做科普。猪油以及其他油脂只有在高碳水的情况才会有所谓的不合适，并不是饱和脂肪的问题。可以在低碳水

『BBC：猪油是10大最营养的食物之一』BBC：猪油是10大最营养的食物之一

【Circulation:关于椰子油，你应该知道的......】最近一段时间，你可能会看到类似这样的宣传语："椰子油对身体的危害大于黄油、猪油或牛油"。这样的说法是来自于美国心脏学会最近

【鸡骨酱】物质匮乏的年代，精明的上海主妇用鸡架骨发明了一道鸡骨酱[母鸡]，一上桌都要靠抢的，别提多香了。现在条件好了，可以用整鸡来做，下饭、做面浇头都不错[面条]，但味道总归是欠了些，所以建议大家还是用十来块钱的鸡骨架烧！#理想生活季##厨房的诱惑##大V私房菜#@鲜城美食台foodvideo的秒拍视频 //加猪油不加冰糖

丁香还是不太靠谱[允悲]『猪油，只有这一个好处』猪油，只有这一个好处

仅供参考: 科学猫头鹰微阅 » 警惕：吃肥肉、猪油和椰子油真的会要命！

仅供参考: 科学猫头鹰微阅 » 警惕：吃肥肉、猪油和椰子油真的会要命！

会不会有草猪土猪谷猪的脂肪区别？猪油毁肠记：吃什么油，伤什么菌，长什么肥肉？

发布了头条文章：《有关肥肉和脂肪的7个理解误区，你有没有陷进去？》猪油真是高营养食品吗？肥肉到底能不能吃？每天可以吃六勺吗？想吃五花肉，有什么办法能避免发胖和增加心脏病风险呢？有关肥肉和脂肪的7个理解误区，你有没有陷进去？ ( https://weibo.cn/comment/GiVXSdGIy ) ////@智商不够不会起好名:我一直尝试吃肥肉增重，然而效果好像并不明显

发表了博文《健康长寿的秘密（二）》生活方式——澄迈长寿老人西木博士2017年10月除了适宜的地理环境等自然条件，长寿需要合适的社会条件。张群介绍说，尊老爱老的传统为澄迈成为长

如何熬一罐香喷喷的猪油如何熬一罐香喷喷的猪油

来自#原始饮食#公众号给在校生的饮食建议：尽量多吃煮鸡蛋，还有蒸或烤的红薯紫薯山药荸荠。凉拌蔬菜可以要求不放调料。买些椰子油猪油羊油之类，还有牛油果，补充能量。宿舍里可

生酮午餐[爱心] //回复@博物的戴胜君:也算可以，水果的量导致糖分一超就退出生酮状态了，又重新开始要好几天//@博物的戴胜君:回复@低碳健康饮食天地:啊……草莓我一个星期只吃

脂肪非常重要. 另外提示,猪油里含有维持动物生命的必要元素--亚麻油酸.

腰果是各种矿物质的理想来源，它含有占每日建议摄取量 31% 的铜，以及分别占每日建议摄取量 23%、20% 以及 17% 的锰、镁和磷，另外，它含有的维生素 K 也达到了每日建议摄取量的 12%。 ( https://weibo.cn/comment/G88Tumk4x ) //关于hdl和ldl和猪油是否不符合mercola一贯观点？

腰果是各种矿物质的理想来源，它含有占每日建议摄取量 31% 的铜，以及分别占每日建议摄取量 23%、20% 以及 17% 的锰、镁和磷，另外，它含有的维生素 K 也达到了每日建议摄取量的 12%。 //