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【[游泳]知识普及】游泳VS跑步：有氧减肥数据说话哪种是你的菜？【

时隔两个月再次开始严格keto，争取把体脂降到15% 今日早餐防弹咖啡（黑咖啡+5g椰子油+10g黄油），烤鸡腿肉170g；午餐711考伯沙拉230g，好炖白萝卜一块，魔芋丝两个；晚餐10g椰子油，到中午