TAG: 光照

#本能减脂# 【号外：日晒有助于减脂】近期，阿尔伯塔大学的研究人员发现：当太阳发出的蓝光照射在皮肤上后，皮下脂肪内的脂滴（lipid droplet）体积会缩小，并从细胞中释放出来。该研究在一定程度上解释了为什么生活在北方的人以及在冬天的我们（缺少日照）更容易堆积脂肪。更进一步的研究还在继续，不...全文 //

『《自然》子刊：难怪冬天容易发胖。。科学家首次证明，阳光照射会显著缩小皮下脂肪细胞的体积 | 奇点晒太阳』《自然》子刊：难怪冬天容易发胖。。科学家首次证明，阳光照射会显著

『《自然》子刊：难怪冬天容易发胖。。科学家首次证明，阳光照射会显著缩小皮下脂肪细胞的体积 | 奇点晒太阳』《自然》子刊：难怪冬天容易发胖。。科学家首次证明，阳光照射会显著缩小皮下脂肪细胞的体积 | 奇点晒太阳

在传统上，人造光的照明标准主要考虑的是安全性——而很少考虑“健康性”。相比于传统的荧光灯管和钨丝灯，省电的LED灯会发出更多的蓝光。在夜间，蓝光更强的LED更容易抑制褪黑素，从而扰乱昼夜节律。因而，在现代的光照环境下，防蓝光眼镜能够派上用场。但需要注意的是，不要在白天戴防蓝光眼镜...全文 //蓝光

在传统上，人造光的照明标准主要考虑的是安全性——而很少考虑“健康性”。相比于传统的荧光灯管和钨丝灯，省电的LED灯会发出更多的蓝光。在夜间，蓝光更强的LED更容易抑制褪黑素，从而扰乱昼夜节律。因而，在现代的光照环境下，防蓝光眼镜能够派上用场。但需要注意的是，不要在白天戴防蓝光眼镜...全文 //蓝光

我为什么决定尽量避免用灯？一方面是因为我觉得自己对灯光有依赖---这种降低存在度的依赖性需要改掉。另一方面，夜间的人造光确实不好：①夜间的灯光会抑制褪黑素的分泌，从而影响