TAG: 主食

#低碳水饮食#螺旋切丝器把蔬菜变成主食

#低碳水饮食#（不吃主食，阿特金斯减肥法，麦吉减肥法）更有效？

#健身厨娘的爱心早餐##我的减脂餐# 今天的早餐做了鸡肉蘑菇芹菜饼+秋葵蒸蛋我的午饭主食也是鸡肉饼@瘦子健身指南 @合食健身厨房 @口袋减脂营 @火辣健身 @减脂餐 @增肌减脂餐 @GoFit睿型 @

#原始饮食#易大神谈素食:非要素食的话，以坚果和根茎为主食，同时注意吃海洋蔬菜、发酵蔬菜、菌类蔬菜，如果要摄入豆类，一定是发芽或发酵了的。从宏量营养素上来看，纯素本身没有

#原始饮食#易大神谈素食:非要素食的话，以坚果和根茎为主食，同时注意吃海洋蔬菜、发酵蔬菜、菌类蔬菜，如果要摄入豆类，一定是发芽或发酵了的。从宏量营养素上来看，纯素本身没有

#四眼看天下# 【BBC纪录片：碳水化合物的真相】中国人的饮食习惯中，每餐必吃主食，如白米饭、面条、馒头等。高碳水组合的饮食，能够带来比较长久的饱腹感，迅速地补充体力劳动者所需的能量。BBC纪录片揭示，欧美很多国家的饮食结构，发生了翻天覆地的变化。越来越多的人认为高碳水饮食不健康，而低碳...全文 //脂肪不会吃太多 //@等她上市 :对，优质脂肪成本负担怎么能和碳水比呢？

#文茜的世界周报 Sisy's World News#【风传媒：从奶油咖啡到生酮饮食 2015年最夯减重法】2014年是「原始人饮食法」大放异彩的一年，影星梅根福克斯、歌手提姆麦克罗等都是忠实支持者：效仿

#无麸质饮食# 这是一位鱼素主义者的不幸经历。她是一位女博士，却因妄想型精神分裂症而处处受挫，甚至丢掉了工作。而造成问题的根源，却是她每天吃的主食。37岁的女博士：总有刁民

#本能减脂[超话]# 【永远不要单独吃主食（碳水化合物）】胰岛素是一种对减脂非常重要的激素，因为它具有促进脂肪合成的作用。胰岛素的分泌受碳水化合物吸收速率的影响。精制碳水化合物（细粮，高GI食物）可以被人体快速吸收，使体内胰岛素含量大幅度升高。虽然我们在减脂过程中应减少细粮的食用，但却  全文 //永远不要一个人吃碳水化合物！

#本能减脂[超话]# 【永远不要单独吃主食（碳水化合物）】胰岛素是一种对减脂非常重要的激素，因为它具有促进脂肪合成的作用。胰岛素的分泌受碳水化合物吸收速率的影响。精制碳水化合物（细粮，高GI食物）可以被人体快速吸收，使体内胰岛素含量大幅度升高。虽然我们在减脂过程中应减少细粮的食用，但却...全文 //永远不要一个人吃碳水化合物！

#生酮饮食# 生酮4天瘦3斤，目标一个月减10斤，打算先吃2个月试试，这4天完全戒掉糖和淀粉，每天都碳水化合物基本来自调味料，生抽含量比酱油少，所以炒菜基本用用少量生抽，零食用坚

#素食营养900句#【(78)吃白米饭容易得糖尿病】哈佛大学的研究人员在中、日、澳、美进行的四项跟踪研究发现，以白米为主食的饮食习惯，同二型糖尿病之间存在关联，这种情况在白米消耗

#超级科普# 《碳水化合物摄入过量的10种身体讯号》亚洲人饮食的最大特点之一就是：高碳水化合物（主食）、低蛋白质。实际上，碳水化合物摄入过量对减脂的危害远大于脂肪摄入过量。

#超级科普# 《碳水化合物摄入过量的10种身体讯号》亚洲人饮食的最大特点之一就是：高碳水化合物（主食）、低蛋白质。实际上，碳水化合物摄入过量对减脂的危害远大于脂肪摄入过量。

Advent, Advent, ein Lichtlein brennt...生酮饮食可以做的很简单。扁豆煮熟，放一大勺椰油，放盐，盖上锅盖晃一晃，就代替了主食。蔬菜吸收了椰油让人好接受，因为有很多脂肪，这样的主食吃了

“土豆馒头”正走上餐桌！专家称马铃薯主食产业化已无技术障碍为了提高土豆地位，才想起来抨击米粉？！常规酵母难以奏效，而且传统酵母亦有不利健康成分，比如做米线不可或缺的明

《王曉齋·吃出健康自愈力·饮食误区》倡導不吃主食的日本減肥達人桐山秀樹，最近因為心臟衰竭，在東京一家餐廳里，突然猝死，終年61歲，桐山是《不吃主食1周速瘦6公斤》作者：'戒吃

【主食吃得少还很正常，为什么】首先，女孩子不是只吃三餐饭的，她们还吃很多零食和水果呢。其次，你所谓的一两，是50克生米煮出来的饭（半碗），不是50克熟米饭。一天150克生米，如果配上足够的荤素菜肴，属于减肥食量，但还不至于出什么危险。第三，很多菜肴中还有土豆芋头山药之类的淀粉来源。如果...全文 //以前的人们体力劳动强度大，需要高效的碳水能量，另外脂肪和蛋白质供应不足，需要依靠所谓的主食，现在大多数人活动量不够，热量消耗低，蛋白质充足供应，精炼植物油大行其道，水果改良甜度高，含糖饮料充斥，再摄取精制米

【主食吃得少还很正常，为什么】首先，女孩子不是只吃三餐饭的，她们还吃很多零食和水果呢。其次，你所谓的一两，是50克生米煮出来的饭（半碗），不是50克熟米饭。一天150克生米，如果配上足够的荤素菜肴，属于减肥食量，但还不至于出什么危险。第三，很多菜肴中还有土豆芋头山药之类的淀粉来源。如果...全文 //以前的人们体力劳动强度大，需要高效的碳水能量，另外脂肪和蛋白质供应不足，需要依靠所谓的主食，现在大多数人活动量不够，热量消耗低，蛋白质充足供应，精炼植物油大行其道，水果改良甜度高，含糖饮料充斥，再摄取精制米

【复旦人类学教授：中国人要少吃米饭、面食和炒菜】复旦大学人类学教授李辉在参加“2016书香·上海之夏名家新作系列”活动之一“解读我的美丽基因组”时表示，人类的捕猎史时间远远

【西藏酥油茶与美国防弹咖啡：一个鲜为人知的故事】你或许没听说过防弹咖啡（Bulletproof coffee），但你一定听说过西藏的酥油奶茶吧。酥油茶是西藏的特色饮品。多作为主食与糌粑一起食用，有御寒提神醒脑、生津止渴的作用。它是藏人招待客人的必备食物之一。戴夫·亚斯普雷是美国人，现年45岁...全文 //180岁//@香香可道:我去年开始喝防弹咖啡，也是因为认识了防弹咖啡的创始人，也知道了发明防弹咖啡的故事。对了，这个创始人现在是硅谷知名的生物黑客，他想活到150岁。（告诉你，富人圈、

【还认为不吃主食能减肥？让这四个巴掌打醒你】传说“米饭、面食是让人发胖的祸因”，于是，有不少人开始不吃主食，由此也引发了很多健康问题。吃主食真的会发胖吗？生命君特邀中

【长期大量空腹吃肉危害大】肉类富含丰富的蛋白质，空腹食用直接把蛋白质转换成能量被机体使用，有点大材小用；增加肝肾负担，因为蛋白质代谢需要肝，肾共同参与，无形中增加了肝

不吃主食就没劲？这些运动员不同意 | 哈佛代谢专家告诉你真相不吃主食就没劲？这些运动员不同意 | 哈佛代谢专家告诉你真相

不吃玉米『驳斥崔永元：美国人以转基因玉米为主食的铁证』驳斥崔永元：美国人以转基因玉米为主食的铁证

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减肥不吃主食就不开心怎么办，有管住嘴的好办法吗？减肥不吃主食就不开心怎么办，有管住嘴的好办法吗？

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发布了头条文章：《不吃主食，真会更健康吗？》最近国外掀起一阵低碳水化合物饮食的热潮，国内很多医学界人士和关注健康的人士也受到了影响，开始远离主食。以鱼肉坚果蔬果为全部

发布了头条文章：《多吃主食死得快？是营养师被打脸，还是你被误导了？》近几天，无数微信圈子都在传一条颠覆性的文章，说最新研究证实，多吃脂肪有利长寿，主食让人得病早死。本

发布了头条文章：《常见主食热量对比：糙米、燕麦片、藜麦、荞麦面，谁更适合减脂吃呢》，从营养成分、口感、价格、食谱等方面全面给大家介绍，尤其是文末提供了四种主食大量食谱

发布了头条文章：《怎样吃才能防肥？令人意外的研究发现》在热量摄入相同的情况下，选择不同的食材，对长期体重增加的效果大不一样。喝酸奶比吃主食有利防肥，但喝脱脂奶并不比喝

发表了博文《日本人改造講座----在日外國人的心聲（1）》手頭這本書是二十年前買的，現在讀來仍然蠻有味道。於是，想把它翻譯出來。日本人改造讲座——在日外国人的心声桐山秀树日

号称靠#生酮饮食#就让癌细胞消失的网红老爷爷，去世了！号称靠生酮饮食就让癌细胞消失的网红老爷爷，去世了！ ( FioAwwF4w ) //这个论调和“那个宣称不吃主

多吃主食死的快？柳叶刀的最新研究，打了多少医生，营养师的脸多吃主食死的快？柳叶刀的最新研究，打了多少医生，营养师的脸。北京·中华人民共和国民政部

多吃主食死的快？膳食指南可能让我们越吃越不健康 ,这篇文章在微信公众号被当作谣言删除了,一直想问问,谁有资格能评定饮食选择方案的谣言? 多吃主食死的快？膳食指南可能让我们越吃

小麦并非北方人的「传统」主食，也并不是中国的本土物种。事实上，小麦原产于西亚地区，在距今12000年左右开始被种植。而过了大约7000年后，小麦才被传入中国。起初，小麦基本只种植

少肥肉或少主食，哪个更减肥？少肥肉或少主食，哪个更减肥？答案可能出人意料

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希望大家减肥的时候，带上脑子。[思考]讲座内容大致就是注意事项，说正常的减肥必须有主食和蛋白质，主食全天的量不能少于3两！一旦低于这个量，血糖的急剧下降，脑神经元的损害，

想吃清淡的时候，大家的第一反应就是日料[耶]日料几乎已经是减肥健康的代名词了。日本饮食真的少油吗？并不是啊，煎炸物常见，比如天妇罗。搭配合理吗？碳水主食很多蔬菜少，比如说寿司里面很多米。清淡吗？酱料多盐不少，比如照烧汁还是挺咸的。为什么日本人还很瘦？1饭前味增汤占肚子 2吃鱼  全文 //岛国资源有限，从小节约能量，但其糖尿病患者比例并不低

我回答了 @llvveeoo 的问题，问题价值￥199.00，大家快来花1元围观~【生酮饮食】【低碳饮食】【供能比】【减肥】【反弹】4200字详细解释，为什么不吃碳水化合物的饮食方式能快速瘦身，然

我在看【不吃主食减肥不可取】，所谓主流观点的营养师又出现

手把手教你吃主食 #全谷物，营养➕#（来自一直播:范志红_原创营养信息正在直播）APP下载地址： ( F3Yzcb0yP ) //[笑cry]

根据本项研究的结果，以面食为主食的山东人，乳糜泻的发病率高达0.76%——这和全球发病率1%非常接近。而他们当中的绝大多数，也许并不自知…乳糜泻：在中国的冰山正在浮起 - 无麸质饮

根据本项研究的结果，以面食为主食的山东人，乳糜泻的发病率高达0.76%——这和全球发病率1%非常接近。而他们当中的绝大多数，也许并不自知…乳糜泻：在中国的冰山正在浮起 - 无麸质饮

桐山秀樹的医生江部康二在《糖質制限の「主食もどき」レシピ》一书里对食材的分析

桐山秀樹的医生江部康二在《糖質制限の「主食もどき」レシピ》一书里对食材的分析 //回复@这是个拥挤的地方:江路康二并没有//@这是个拥挤的地方:61岁，卒

桐山秀樹著作中文翻译台版《不吃主食》的介绍资料　　桐山秀樹寫實作家。一九五四年出生於名古屋。學習院大學法學系畢業。曾任雜誌記者，後來自立門戶，成為自由撰稿記者。主要精

热点追晚的师姐：多吃主食死得早，低脂饮食是杀手？《柳叶刀》权威医学杂志最新发现震惊！多吃主食死得早，低脂饮食是杀手？《柳叶刀》权威医学杂志最新发现

爱吃肉的人会说“肉就是我的蔬菜”，投入到生酮饮食的人可以说“蔬菜是我的主食”。不知是怎么以讹传讹的，多少实行生酮饮食的人蔬菜吃的很少，鸡蛋，肉吃的很多，水果也不敢碰了

生酮饮食：红烧牛肋条就炒白菜。牛肋条本身炖汤的好选择，红烧肥瘦最合适。红烧不放糖或代糖，只放少许酱油。习惯了低碳饮食吃的每一克碳水都能感受到丝丝的甜味。菜我都是用椰油

祝愿砖家们继续按各种膳食指南天天吃下去[笑cry] 少吃主食多吃肉？柳叶刀最新论文详细解读+食谱

结束了60小时断食，最终延长到66小时。今天出去开会，黄油直接扔咖啡里，中午吃墨西哥卷饼直接把饼扔掉。会议主办方午餐伙食还可以，达到了肉和主食的分离，没有实现让我去米面里挑肉吃的尴尬[捂脸]不过明显能从taco meat里吃出来氧化过的植物籽油的味道，东北话叫“哈喇了”。看着大家都吃的很香，可...全文 //66小时断食

节日减肥季，戒掉主食靠谱吗？「春节特辑·年初七」

荞麦『这种极低调的无麸质主食不仅有助于减肥，甚至比燕麦更能扼杀糖尿病和多囊卵巢。』这种极低调的无麸质主食不仅有助于减肥，甚至比燕麦更能扼杀糖尿病和多囊卵巢

荞麦『这种极低调的无麸质主食不仅有助于减肥，甚至比燕麦更能扼杀糖尿病和多囊卵巢。』这种极低调的无麸质主食不仅有助于减肥，甚至比燕麦更能扼杀糖尿病和多囊卵巢

菠菜猪肝汤。原始等级：7生酮指数：1（从0到3）主食难度系数：[爱心]️烹饪时间：10分钟菠菜猪肝汤

说真的，你是中餐胃或者亚洲胃么？表现为：1，要吃滚烫的；2，要吃大量熟的清淡的蔬菜；3，三餐中要有汤汤水水；4，要饭菜分开；5，无法接受大量乳制品；6，喜欢豆制品，尤其包括豆

说真的，你是中餐胃或者亚洲胃么？表现为：1，要吃滚烫的；2，要吃大量熟的清淡的蔬菜；3，三餐中要有汤汤水水；4，要饭菜分开；5，无法接受大量乳制品；6，喜欢豆制品，尤其包括豆

邀请您回答此问题\"《长期不吃主食存在哪些危害？》, 长期不吃主食，身体的营养是否跟的...\" 1 以鱼肉为主食，饮食安全堪忧很多西方人笃信“石器时代饮食”，说远古人类以肉为

邀请您回答此问题\"《长期不吃主食存在哪些危害？》, 长期不吃主食，身体的营养是否跟的...\" 1 以鱼肉为主食，饮食安全堪忧很多西方人笃信“石器时代饮食”，说远古人类以肉为主食，吃肉才是人类基因所适合的生活。但是，以鱼肉类为主食，和吃谷物豆类蔬果相比，更易招来环境污染。根据生物放大定...全文 //高脂肪饮食和高蛋白饮食并不同

除了小麦、大麦、黑麦等麦类，其他粮食不含“麸质”。所谓“麸质”是个不准确的翻译，和麸皮关系不大，而是面筋蛋白，即面粉（小麦粉）里能让面有弹性、有韧性的蛋白质成分。没有

麦吉减肥法:"此方法主要参照阿特金斯法和永田孝行法。阿特金斯是低糖减肥的鼻祖，一直被人批斗，永田孝行是阿特金斯的改良版。阿特金斯叫人一辈子不吃主食终生保持 50 克以内的

麦吉减肥法:"此方法主要参照阿特金斯法和永田孝行法。阿特金斯是低糖减肥的鼻祖，一直被人批斗，永田孝行是阿特金斯的改良版。阿特金斯叫人一辈子不吃主食终生保持 50 克以内的