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克里斯·帕默:心理健康的饮食与营养

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Chris Palmer 博士：心理健康的饮食与营养

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这一集的嘉宾是医学博士克里斯·帕默 (Chris Palmer)，是一名获得认证的精神病学家和哈佛医学院精神病学助理教授。他解释了营养、代谢和心理健康之间的重要联系，以及他使用生酮饮食成功治疗各种精神疾病（包括抑郁症和精神分裂症）患者的开创性工作。Palmer 博士解释了生酮饮食如何成为一种基于证据的癫痫治疗方法，模仿乏食状态并可以抵消阿尔茨海默氏症的认知衰退。他描述了线粒体在心理健康中的关键作用，线粒体功能障碍如何可能导致某些情况，以及低碳水饮食如何增加线粒体更新以改善心理健康。他还解释了低碳水​​饮食如何对肠道微生物组和减肥产生积极影响，大麻和酒精等线粒体健康的重要危险因素，以及根据个人需要增加循环酮的最佳方法。我们还介绍了生酮饮食如何影响情绪、睡眠和生育能力。鉴于心理健康挑战的普遍存在，Palmer 博士的工作代表了一种革命性的心理健康和疾病方法，应该引起所有背景和年龄的人们的兴趣。

克里斯·帕默

时间戳

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Edit:2022.11.29<markdown>

2022 年 11 月 10 日通过蒂姆费里斯

**Chris Palmer，医学博士，哈佛医学院 — 为心理健康优化大脑能量，代谢精神病学的不可思议的潜力，非凡的案例研究，以及利用线粒体治疗焦虑、抑郁、强迫症、创伤后应激障碍等 (#633)**

&gt; “精神障碍是大脑的代谢障碍，这意味着身体或大脑的代谢障碍会导致精神症状。” &gt; &gt; — 克里斯托弗·帕默博士* Christopher M. Palmer 博士( @chrispalmermd ) 是哈佛大学的一名精神病学家和研究人员，致力于代谢和心理健康的结合。帕默博士是麦克莱恩医院研究生和继续教育部主任，也是哈佛医学院精神病学助理教授。在超过 25 年的时间里，他在哈佛大学担任精神病学的行政、教育、研究和临床职务。他一直率先将医学可酮饮食用于治疗精神疾病——在该领域开展研究、治疗患者、撰写文章并在世界各地就此主题发表演讲。 他发展了第一个关于导致精神疾病的综合理论，将现有理论和研究整合成一个统一的理论——精神疾病的脑能量理论。您可以在他的新书《***大脑能量：理解心理健康的革命性突破——以及改善焦虑症、抑郁症、强迫症、创伤后应激障碍等的治疗》中了解更多***信息。 ### 链接 * 联系克里斯托弗·帕默博士： 网站| 推特| Instagram的 * 大脑能量：了解心理健康和改善焦虑、抑郁、强迫症、创伤后应激障碍等治疗的革命性突破作者：Christopher M. Palmer，医学博士 | 亚马逊 * 代谢精神病学：与医学博士 Christin Kehoe 和 Christopher Palmer 的患者-提供者讨论 | 代谢健康峰会 * 慢性精神分裂症缓解带来希望| 代谢乘数 * 生酮饮食帮助年轻的厄瓜多尔双胞胎改善他们的精神分裂症症状 克里斯·帕尔默，医学博士 * 精神障碍诊断与统计手册 (DSM–5) | 美国精神病学协会 * 精神病学中的诊断异质性：迈向实证解决方案| BMC医药 * 国家心理健康研究所放弃 DSM | 头脑黑客 * 什么是代谢综合征？| 约翰霍普金斯医学 * 阿特金斯饮食法：您需要知道的一切 | 健康热线 * 分裂情感障碍的体征和症状是什么？| 反思 * Dom D'Agostino — 生酮饮食的力量 | 蒂姆费里斯秀 #172 * 生酮饮食治疗儿童和青少年癫痫合并情绪障碍| 药理学前沿 * 什么是代谢精神病学？| 斯坦福医学 * 走向更大的利益| 巴斯祖基集团 * 注册并开始玩乐！| 罗布乐思 * 笛卡尔二元论 | 哲学管 * 大餐前要做的糖原消耗训练 | 男士杂志 * 碳水化合物加载：如何做 + 常见错误 | 健康热线 * Abbott Precision Xtra 血糖监测仪 | 亚马逊 * 医学博士 Peter Attia — 禁食、二甲双胍、运动表现等 | 蒂姆费里斯秀 #398 * 想要睡个好觉？生酮饮食有帮助 | 健康热线 * 躁狂症与轻躁狂症：有什么区别？| 健康热线 * 什么是禁食模仿饮食，它健康吗？| 形状 * 斋月、心理健康和精神之路 | 穆斯林心理健康研究所 * 线粒体：为什么它们很重要以及它们需要什么才能发挥作用 | 皮尔逊中心 * 线粒体疾病：原因、症状、诊断和治疗| 克利夫兰诊所 * 压力和精神疾病：线粒体的作用| 临床心理学年度回顾 * 酮症酸中毒 | 维基百科 * 急性线粒体功能障碍对体外大鼠海马过度兴奋网络活动的影响_论文网 大脑研究 * 了解癫痫发作 | 癫痫基金会 * α-Gal 综合征 | CDC * 未经治疗的莱姆病的体征和症状 | CDC * 对莱姆病的新见解 | 氧化还原生物学 * 简介：炎症联系 | 精神病时代 * 感染会导致儿童患精神疾病吗？| 镜头 * 生酮饮食是一个长期计划吗？| 好+好 * Ezetimibe 用途、剂量、副作用 | 药物网 * 15 种最佳生酮咖啡饮品 | 非常好 * 10 种最佳生酮脂肪炸弹食谱 | 熟食 * 生酮饮食中最好和最差的 10 种脂肪 | 日常健康 * 13 大常见的 Keto 错误以及如何解决这些错误 | 完美酮 * 不要退出 SSRIs 冷火鸡 | 最好的一天精神病学和咨询 * β-羟基丁酸 | 维基百科 * 外源性酮补充剂：它们安全且有效吗？| 日常健康 * 线粒体生物发生 | 维基百科 * 什么是机构审查委员会 (IRB)？| 俄勒冈州立大学 * 希波克拉底 * 生酮饮食的历史和起源| 斯普林格链接 * 去甲肾上腺素：它是什么、功能、缺乏和副作用 | 克利夫兰诊所 * 为什么精神分裂症的诊断持续存在？| 学术界 * 精神分裂症大脑中能量代谢改变、乳酸增加和 PH 值降低的证据：人类尸检和磁共振波谱研究的重点回顾和荟萃分析 | 精神分裂症研究 * 体力活动、锻炼和精神障碍：是时候继续前进了 | 精神病学和心理治疗的趋势 * 健身计划中最大缺失的指南：2 区训练 | 男子气概的艺术 * Spark：运动与大脑的革命性新科学 作者：John J. Ratey 和 Eric Hagerman | 亚马逊 * 二甲双胍 | MedlinePlus * 用二甲双胍抗衰老 (TAME) | 美国衰老研究联合会 * 我的延寿复活节岛朝圣 | 蒂姆费里斯秀 #193 * 延寿事件 — Matt Kaeberlein 博士谈狗衰老项目、雷帕霉素、二甲双胍、亚精胺、NAD+ 前体、尿石素 A、阿卡波糖等 | 蒂姆费里斯秀 #610 * 逆转 2 型糖尿病 | 英国糖尿病协会 * 禁食饮食“再生糖尿病胰腺” | 英国广播公司的新闻 ### 显示注释 * [07:14] 一个女人如何克服她 53 年的慢性偏执型精神分裂症。 * [11:16]  Brain Energy 奉献的背景故事。 * [16:31] Chris 对 DSM-5 诊断类别的看法。 * [21:51] 克里斯第一次接触生酮饮食。 * [28:35] 代谢精神病学。 * [30:33] 生酮如何影响人体（例如，睡眠、情绪、体重）。 * [39:35] 在生物细胞水平上检查生酮的情绪升高。 * [44:24] 当生酮可能很危险时。 * [46:44] 线粒体功能障碍如何引发一系列疾病。 * [58:07] 长期维持生酮的饮食方法。 * [1:04:54]常见的生酮错误。 * [1:07:53] 精神病药物、代谢和争议。 * [1:15:29] 表明药物对患者病情的损害大于改善。 * [1:18:06] 与愿意就这些问题进行对话的医生分享的资源。 * [1:20:41] 为什么突然戒掉精神病药物是个坏主意。 * [1:23:20] 关于外源性酮体功效的思考。 * [1:30:32] 生酮饮食治疗精神分裂症。 * [1:38:34] 为什么需要对自己的健康宣传采取彻底的主人翁态度。 * [1:40:33] 优化线粒体健康的体育锻炼。 * [1:44:59] 对使用药物获得标签外结果的人的警告说明。 * [1:48:49] 最后的想法。 ### 更多 CHRIS PALMER, MD 采访引述 “精神障碍是大脑的代谢障碍，这意味着身体或大脑的代谢障碍会导致精神症状。” — 克里斯托弗·帕默博士 “精神障碍现在是地球上导致残疾的主要原因。这并不是因为人们没有得到治疗。很多人正在接受治疗，这是因为我们目前的治疗方法对他们不起作用。这是事实，这也是我对这项工作如此热情的原因。因为我想帮助那些被告知‘我们没有什么可以提供给你的’的人了。我们无能为力了。吃你的药，别再抱怨了。我想帮助他们。” — 克里斯托弗·帕默博士 “现在，心理健康领域说，'这个孩子有投球障碍。' “这孩子有暴躁症。” “这个孩子有书写障碍”和“这个孩子有违抗障碍”。他以非常糟糕的方式回应我。我们给这些不同的东西贴上标签，然后我们假设它们是不同的疾病。当然是不同的行为，可能需要不同的干预措施。一个孩子可能需要管教，另一个孩子可能不需要，但可以通过进食来解决所有问题。” — 克里斯托弗·帕默博士 “我想说的是，对于所有认识精神分裂症或躁郁症患者的人来说，有更好的方法。” — 克里斯托弗·帕默博士 ### 提到的人 * 多米尼克·达戈斯蒂诺 * 多丽丝 * 抹大拉的马利亚 * 耶稣 * 大卫巴斯祖基 * 扬·埃里森·巴斯祖基 https://tim.blog/2022/11/10/chris-palmer/ </markdown> Edit:2022.11.29<markdown> </markdown> Edit:2022.11.29 <markdown> </markdown> 讨论列表 AKP讨论 查看原帖及回帖