https://raypeatforum.com/community/threads/orn-3_15_21-viruses-vaccines-great-reset-genetics.39716/

RP 4:10 – 如果我们的饮食不含多不饱和脂肪且不接触雌激素，那么我们只需要极少的维生素 E，因为它的主要功能是防御雌激素物质和多不饱和脂肪。如果您的 PUFA 脂肪已经相当饱和，而您对维生素 E 的需求会随着年龄的增长而增加，那么一些研究表明，年龄越大，您需要的维生素 E 就越多，只是为了防止组织中多不饱和脂肪的酸败. 一些研究表明，到中年或更年期时，它达到了每天 400 毫克维生素 E 的需求。但在这一点上，无论你服用多少，酸败都会接管并产生雌激素、促衰老、促炎症作用。

D:2021.08.27>

[氧化锌最有害的防晒霜] 是的。

[考虑到阿司匹林在某些方面像烟酰胺一样起作用，烟酰胺是否有助于防止晒伤？] 我没有尝试过用烟酰胺来防晒；它可以淡化皮肤色素的事实可能意味着它可以阻止一些自由基过程。

[晒伤皮肤] 外用维生素 A 和维生素 E 会起到保护作用。黄体酮和咖啡因是其他强有力的保护物质。咖啡因和黄体酮在局部和口服都有保护作用。

它是 [ASPIRIN] 防止阳光老化，就像维生素 E。我认为对皱纹最有帮助的是孕烯醇酮（内部），因为它会增加结缔组织的张力，导致筋膜和类似组织收缩，如果它们一直下垂来自代谢能量问题（由积累的多不饱和脂肪酸引起）。

D:2021.08.27
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