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通过饮食可以方便地补充镁。您可以经常摄入多种富含镁的食物，以帮助优化您的健康，例如：鳄梨：每杯 58 毫克『硫酸镁：好处与用途|Mercola 医生自然健康资讯文章』 ( https://weibo.cn/comment/GczslgzBz ) //回复@littleKit6531481931:饮食上够就不用，尽可能选真正的食物//@littleKit6531481931:那还有必要买镁片吗

通过饮食可以方便地补充镁。您可以经常摄入多种富含镁的食物，以帮助优化您的健康，例如：鳄梨：每杯 58 毫克『硫酸镁：好处与用途|Mercola 医生自然健康资讯文章』 ( https://weibo.cn/comment/GczslgzBz ) 回复@littleKit6531481931:饮食上够就不用，尽可能选真正的食物@littleKit6531481931:那还有必要买镁片吗

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