“你好，我来自澳大利亚墨尔本，只是一条简短的信息，表示感谢，让你知道我非常喜欢你与雷皮博士的节目。他在广泛的主题上拥有如此多的知识。非常感谢你让他上场做你所做的事！！！我希望在你们未来的节目中听到更多关于雷博士的声音。”

“我只想告诉你，我非常喜欢你最近对雷皮博士的采访。我很高兴等待下一集。我知道他的作品已经有一段时间了，但是听你的节目真是耳目一新。希望你们继续合作。雷皮博士有无穷无尽的知识可以分享，每次听他讲，我都会发现新的东西，让我大开眼界。他的知识和观点绝对是独一无二的。在生酮饮食、低碳水饮食、反糖和腐败科学的世界里，他是诚实和理智的最后声音。” 来自波兰的最好的问候 Ania

糖不是多年来卖给我们的恶棍。在早期医学中，糖被用来治疗糖尿病。

雷皮博士一直在研究保留 CO 2 的效果，在过去对病人使用 CO 2

他向我们介绍了血清素、催乳素、乳酸和氧气的作用

每当与雷皮博士交谈时，甲状腺功能低下都是一个熟悉的说法，因为经常作为许多健康挑战的嫌疑犯出现

那些告诉我们血氧饱和度百分比的手指装置并不能真正告诉我们太多信息

有机甜菜糖是一个不错的选择，特别是来自上西部种植的甜菜，带有低氘水

糖确实能抑制脂肪分解

雷皮博士告诉我们，在同心运动中向肌肉施加压力会增强肌肉，而在相反方向上放松会导致肌肉撕裂

雷皮博士过去有时会服用 5-10 微克 T3 甲状腺来促进睡眠

他知道一些案例，其中 25 毫克的 DHEA 会使食用者感到痛苦

雷皮博士说他服用了 3-4 千单位的孕烯醇酮，没有任何副作用

邮件：

雷皮博士非常喜欢牛奶，包括低脂牛奶。雷皮博士是否饮用添加了维生素的牛奶？如果是，他是否担心所使用的维生素或乳化剂？是否有他信任的特定品牌或制造商？

后续问题：雷皮博士喝的是均质牛奶还是某种非均质牛奶，也许是低温巴氏杀菌牛奶？

从 1930 年代到 1970 年代达到顶峰，据报道，许多健美运动员服用了大量的干肝片来增强锻炼和肌肉的能力。雷博士是否认为肝脏中发现的大量血红素铁有可能成为使用高剂量干燥肝脏补剂的运动员的铁中毒问题，或者这种形式的铁不太可能引起炎症问题且相对安全使用？

除了积极降低血清素水平的饮食和生活方式外，多巴胺严重缺乏的人是否可以使用任何食物和补剂来安全地恢复身体的健康水平？

增加甲状腺对睾酮有什么影响，反之亦然，增加睾酮对甲状腺水平的影响。此外，可能期望看到的相对增加量，以及男性和女性之间的任何差异。

雷皮博士对鸡眼和老茧有什么建议？

我们如何摆脱习得性无助感？

雷皮博士能否评论一下氢气如何与氧气和二氧化碳一起作用？氢如何影响甲状腺？

一些消息来源建议戴帽子以保持头部温暖以延缓衰老。有什么关系吗？

雷皮博士认为什么是提高 40 岁以后男性和女性性欲的好方法？

雷皮博士没有粘液？

糖不会撕裂动脉壁，而胆固醇会修补动脉壁吗？

我经常得视性偏头痛……我想这就是所谓的视觉偏头痛，在这种情况下，视力会像水下的波浪一样，或者像马戏团里的波浪镜一样。我一直在试图弄清楚是什么原因导致，经常在大约 3 -10 分钟后消失。

https://oneradionetwork.com/health/dr-ray-peat-a-plethora-of-wide-ranging-questions-for-the-good-doctor-october-15-2019/

2019 年 10 月 15 日

• 00:02:40- 雷皮博士最近在研究时有没有恍然大悟？
  关于血清素如何工作的几件事。早在 1930 年代，人们就开始意识到医院供氧对患者不利。一位生理学家试图在氧气中加入 5-7% 的二氧化碳，效果非常好。但已经停止使用，医院几乎总是提供纯氧。当血饱和度接近 100% 氧饱和度时（当超过 90% 时）死亡率开始增加。在非常剧烈的运动中，血液也会变得非常含氧。这会增加催乳素。血液中缺乏 CO2 会升高血液的 pH 值，这会导致血小板释放血清素，而血清素会提高催乳素。人们拒绝了这个想法，因为认为存在血脑屏障。但是没有这样的障碍。
• 00:07:25 - 血清素增加了（心脏）收缩和新收缩准备之间的延迟。SSRI 药物（抗抑郁药）通过提高血清素来增加这种延迟。实际上，会增加心脏骤停的风险。
• 00:08:30 - 大约从 1965 年开始，当避孕药上市时，垂体瘤的发病率突然增加，导致催乳素增加。雌激素会使换气过度并干扰甲状腺，并且会产生较少的抗血清素剂 CO2 二氧化碳。如果雌激素水平高或甲状腺功能低，就会缺乏二氧化碳，而催乳素和血清素过多。
• 00:10:00- 为什么体内的二氧化碳是好东西？
  向组织输送适量的氧气。使血液的 pH 值保持在适当的范围内。
• 00:11:00 - 白天呼吸的次数越少，保留的二氧化碳就越多？
  只是比喻。如果甲状腺功能低下，身体的组织就不需要太多氧气。那么即使每分钟只呼吸 10 或 15 次，也可能会过度换气。
• 00:16:05- 当甲状腺功能不正常时，为什么人们会畏缩？
  氧气使人燃烧脂肪和糖分，将其转化为能量。在产生 ATP 和使用 ATP 的过程中，产生的热量与使用的氧气量成正比。产生的热量与甲状腺功能成正比。但光有温度是不够的，因为压力也会提高温度。

- 00:23:40- 田蓬拿了一些生牛奶煮沸（在里面放了一些肉桂和豆蔻），但他认为这是食物中毒的坏情况。有人告诉他，煮沸生牛奶会使其中的一些细菌毒性更强。真的吗？
雷皮想知道这是否可能不是对豆蔻的过敏反应。他认为煮牛奶不会使情况变得更糟。

• 00:27:50 - 雷皮博士喝添加了维生素的牛奶吗？对此有顾虑吗？
  他非常担心有厂商可能使用乳化剂将维生素溶解。但他多年来一直使用添加了维生素的商业牛奶，并没有出现严重问题。
• 00:29:00- 雷博士喝均质和巴氏杀菌牛奶吗？
  他喜欢低温巴氏杀菌的牛奶，为了方便，通常也会均质化。
• 00:30:00- 几十年来人们都说白糖是魔鬼，但雷皮博士并不担心？
  一点都不。高度纯化的糖几乎完全不含致敏物质，红糖会引起过敏反应（糖蜜更糟）。大约 150 年前，法国和英国的医生通过给晚期糖尿病患者提供患者想要的糖来治愈他们。糖为细胞提供停止应激反应所需的能量，并停止分解脂肪，那些脂肪会杀死胰腺细胞。葡萄糖刺激胰腺中干细胞的产生。（田蓬：“我猜你不常被要求在美国糖尿病协会晚宴上发言？”）。导致糖尿病的是游离脂肪酸，而不是糖。当处于压力之下时，会产生游离脂肪酸。
• 00:40:35 - 从 1930 年代到 70 年代，许多健美运动员服用了大量的干肝片。肝中大量的血红素铁会成为运动员的问题吗？
  血红素铁是在血液中使用它的方式。当吃肉时，铁会被隔离，直到进入血液和细胞。但是，如果服用铁补剂，游离铁离子会在胃中与其他营养素发生反应并破坏它们。
• 00:42:30 - 什么有助于增肌？
  以适当的方式进行锻炼，这样就不会降低雄激素。使皮质醇保持低水平的一切都会使雄激素（如睾丸激素和脱氢表雄酮）处于活跃状态。
• 00:46:55- 是否有任何食物和补剂可以用来恢复健康的多巴胺水平？
  重要的是在不缺乏蛋白质的情况下，尽可能低地限制色氨酸的摄入量。明胶不含色氨酸。色氨酸是血清素的来源。
• 00:48:00 - 当人们失眠时缺少什么激素？
  甲状腺素是主要的。甲状腺功能减退症患者永远不会低于睡眠四个阶段的第二阶段。当雷皮博士服用 5 或 10 微克 T3 时，他会在大约 5 分钟内完全入睡。
• 00:50:15- 甲状腺水平对睾酮有什么影响，反之亦然？
  过多的甲状腺会产生压力并浪费睾酮。甲状腺不足会导致睾酮转化为雌激素。雌激素会阻止甲状腺的分泌。睾酮在其甲状腺刺激功能上与黄体酮重叠，但不如黄体酮有效。
• 00:51:45 - 如何处理鸡眼和老茧？
  穿上东西软化老茧。原因可能是坏鞋子。可以使用水杨酸和尿素。
• 00:52:25 - 如何帮助习得性无助？
  甲状腺激素，黄体酮，改善饮食，远离导致血清素方面。
• 00:53:20- 什么是习得性无助？
  在动物实验中，有人会折磨动物，不让逃脱，例如放入水中，沉没或游泳。习惯了绝境的动物往往会在几分钟内淹死。但是一次逃生经历会改变观点和生理机能。经过这样的经历，他们有时可以游上一整天。仅仅改变事物的心理图景就能对生存能力产生重大影响。
• 00:55:05 - [另一个氢问题]
• 00:57:40- 戴帽子保暖可以延缓衰老吗？
  是的，睡觉时还要戴上一顶柔软的羊毛帽。头部是代谢最强烈的器官。大型动物寿命更长的原因之一是因为身体几何结构具有较小的表面积 [与总质量成比例] 用于散热。戴上帽子（无论是在晚上还是白天）都可以通过保持更多的热量来减轻压力。
• 01:02:30- 40 岁以后提高男性和女性性欲的好方法是什么？服用 DHEA、黄体酮、孕烯醇酮是一种好方法吗？
  是的，如果数量合适的话。在老年男性中，较高剂量的 DHEA 会明显增加雌激素。一个年轻人每天产生大约 12 毫克的 DHEA 和大约 4-5 毫克的睾酮。如果服用的量超过这个数量，会增加雌激素。孕烯醇酮是最安全的一种。
• 01:04:55 - 雷皮博士是否熟悉 centrophenoxine 是一种从大脑中去除脂褐素的方法？
  作为他论文的一部分，他研究了脂褐素的产生和代谢。一组发现维生素 E 将其从神经细胞中去除，这比 centrophenoxine 安全得多。
• 01:06:30- 雷博士有使用黑孜然籽油的经验吗？
  一点经验都没有。但是硫磺花有助于对抗念珠菌。

- 01:12:45 - 雷博士喝了那么多牛奶会产生粘液吗？
粘液是我们抵御外来物质的第一道防线。如果喝到劣质牛奶或对牛奶中的某些物质过敏，会产生大量粘液。胃中的粘液具有保护作用。如果不存在，胃酸就会消化胃。例如，粘液会捕获组胺，并应对其进行保护。

• 01:15:00- 糖不会撕裂动脉壁而胆固醇会修补吗？
  不，糖导致代谢综合症的整个概念是无效的。几千年前，医生发现糖尿病患者的尿液呈甜味，因此称其为糖病。限制患者的饮食糖分成为后来医生的标准治疗方法。必须看看糖发生了什么变化，看看血液中的游离脂肪酸和乳酸量。加上人们使用了多少氧气和二氧化碳。
• 01:20:00 - 蜂蜜或枫糖浆也好吗？
  含有大量的营养物质，但是通过高温脱水产生的。巴氏杀菌温度合适（加蜂蜜）。
• 01:21:10- “视觉性偏头痛”，视觉就像在水下一样。通常会在几分钟内消失。是什么原因造成的？
  肠道通常是触发因素。这是当大脑视觉部分没有循环时。涉及血清素。阿司匹林和糖是这方面的急救措施，而甲状腺是长期解决方案。
• 01:25:20 - 雷皮博士知道一种名为“碳 60”的产品吗？
  是微小的颗粒。在他看来，这些都是有风险的，因为会激活炎症过程。这项研究很有趣，但他不会碰它。
• 01:26:20- 雷皮博士如何看待有关抗氧化剂和自由基的理论？我们是否需要所有这些抗氧化剂来保护我们免受氧化应激，还是有点被夸大了？
  任何让我们感到压力的事情都会增加我们的抗氧化系统。在他看来，对身体最严重的损害是缺乏氧化过程或还原压力。我们必须避免过量的电子并保持我们的氧化系统工作以消耗电子，而不是试图用抗氧化剂来阻止它们。抗氧化剂本身会干扰氧化代谢。癌细胞极富抗氧化系统，这使它们变得危险。不要过度使用抗氧化剂。
• 01:29:45 - 为什么雷皮博士定期服用阿司匹林？
  可以防止任何炎症。
• 01:30:35 - 雷皮博士能否解释为什么手背上的静脉表明雌激素状态？
  任何削弱平滑肌收缩的东西都可以做到这一点，但雌激素是一个非常常见的原因。静脉曲张是一个极端的例子。缺乏黄体酮会让静脉凸出。
• 01:31:50 - 脂肪瘤的成因和作用是什么？
  当甲状腺功能减退症患者的血液中含有非常高的脂肪时，据推测这会增加形成它们的风险。他认为移除它们没有任何害处。
• 01:32:40- [关于雌激素优势和子宫内膜异位症的一些问题] 雷皮博士知道每个患有子宫内膜异位症的女性在纠正甲状腺问题后都会停止所有症状。甲状腺应该控制雌激素。
• 01:34:00 - 如何将 DDT 或其他杀虫剂排出体外？
  保持肝功能良好是基本的排毒方法。良好的饮食习惯和良好的甲状腺功能将有助于肝脏发挥最佳功能。