生酮饮食：烤牛里脊。牛里脊1公斤整块，上面的筋切些口，大概一厘米的距离，不要切透到肉。椰油加热肉的各个面都煎一遍。烤箱200度循环热风预热，煎好的肉各面放盐放黑胡椒粉，肉插上烤箱温度计。肉进烤箱后把温度降到160度，烤大概35分钟，当肉上的温度计显示50度的时候关火，继续放在烤箱里等温度达 全文 #生酮饮食# 查看图片 https://weibo.cn/comment/ElxNezcOv