#生酮饮食##原始饮食# 昨天计划断食一天，这本来没什么，之前也断食过，没有什么不适。但昨天赶上自己感冒嗓子发炎，到晚上真怕自己支撑不住病情加重，临睡前吃了一顿…所以这次断

生酮饮食##原始饮食# 昨天计划断食一天，这本来没什么，之前也断食过，没有什么不适。但昨天赶上自己感冒嗓子发炎，到晚上真怕自己支撑不住病情加重，临睡前吃了一顿…所以这次断食基本失败了。准备等周一or周二再来一次断食。只要适应了脂肪代谢，在体脂足够的前提下，断食一两天根本不会有什么问题 ​​​ 全文 //加oil！